“Дитині цікаве нове...”

“Мамо, ми робили такі цікаві вправи!” — ледь стримував емоції син, провернувшись із занять за китайською методикою цигун. Він показував мені, як “журавель чистить пір’я” і “дракон готується злетіли”. А я дивилася і бачила фіззарядку — нахили голови та оберти тулубом. Утім, уявляти себе птахом чи драконом дитині цікавіше, пояснив мені реакцію сина інструктор з цигун Сергій Лупенко. Тоді вправи краще впливають на здоров’я та емоції, а головне — не набридають, каже він. “Навчився керувати тілом...” Вправи і медитації школи цигун доступні для людей будь-якого віку та стану здоров’я і не вимагають зміни способу життя, режиму дня або харчування. — Добре пам’ятаю, що мене привело в цигун, — згадує співрозмовник. — Я тоді мав трохи більше 20-ти, цікавився різними напрямками самовдосконалення, читав філософську літературу, богословські трактати. Але мені цього не вистачало. Пана Cергія вразила доступність Чжун Юань цигун, відкритість інструкторів, які давали знання і вміння. А майстер Сюї Мінтан, який приніс цю систему в СНД, зачарував його своєю щирістю, володінням своїм тілом і вмінням спілкуватися з людьми. — Практикуючи цигун, я відчув енергію ци. Про неї кажуть, що вона пронизує світ, — каже пан Сергій. — Я навчився керувати своїм тілом та емоціями, ширше сприймати світ. Мій внутрішній світ виявився набагато глибшим, ніж я сподівався. Адже в кожного з нас є певна сфера, в яку можна зануритися і багато навчитися. Молоді досвід не заважає Зараз мало хто з молодих людей ставить перед собою високі завдання і досягає їх, каже С.Лупенко. Проте, за його спостереженнями, саме молоді вдається яскравіше пережити ті відчуття, які виникають під час занять цигун. Адже в такому віці людина здатна сприймати інформацію без спотворення, без впливу накопиченого досвіду, який заважає дорослим. — Філософський смисл духовного вдосконалення за системою цигун — це надто складно для дитини. Вона глибокими філософськими питаннями не переймається, — продовжує пан Сергій. — Їй цікаво побачити нове. Пережити відчуття, які вона не може отримати в повсякденному житті. Діти вірять в краще, в добро, в справедливість. І коли дитині пропонують перетворитися на журавля, вона прекрасно “входить в образ”. І справді відчуває себе птахом, який може взяти й полетіти! Кращі стосунки з батьками Пан Сергій помітив, що молодь займається цигун доволі активно. — Молода людина живе образами, почуттями, тому й вправи цигун її так приваблюють, — продовжує С.Лупенко. — Звичайно, кожну з них треба виконувати правильно — аби поліпшувати фізичний стан, впливати на енергетичні процеси в організмі, а також отримувати позитивну інформацію. До речі, конфлікти в родинах, де хтось практикує цигун, зазвичай не виникають, стверджує співрозмовник. Адже ця система також допомагає адаптовуватись до сучасного темпу життя. Якщо дитина правильно практикує, то в неї кращі оцінки в школі, краще працює мозок і навіть поліпшуються стосунки з батьками. Зникла застуда Основний метод практики цигун (див. фото справа — прим. ред.) — це звичайне розслаблення, каже С.Лупенко. — У Китаї навчання дітей починають з динамічних вправ — ушу, кунгфу, — пояснює він. — У методиці для студентського віку рухливості стає менше, а більше уваги приділяють енергії, внутрішній силі. Оскільки Чжун Юань цигун — це цигун вищого рівня, освоїти його дитині може бути складно через статичні пози. Діти ж прагнуть рухатися. Проте в системі є й чимало активних вправ. Причому дитина може виконувати їх як захоче і скільки захоче, каже С.Лупенко. Вікових обмежень немає, тільки треба прослухати семінар та оцінити, подобається таке заняття чи ні. — Цигун цілком можуть займатися діти 7-8 років, — стверджує співрозмовник. — Протипокази — тільки за станом здоров’я. Якщо в дитини серйозні проблеми із серцем чи психічні захворювання, то їй без консультації лікаря починати заняття не варто. До речі, у мене є друзі, які завдяки заняттям цигун позбулися хронічних захворювань. Знаю також про випадок, коли дитина серйозно застудилася і змусила себе простояти у позі дерева більше двох годин. На ранок у неї не було ані температури, ані симптомів захворювання. Вправи цигун оздоровлюють організм загалом. Хоча є спеціальний напрямок — медичний цигун, який вивчає, як можна впливати на певні захворювання. Утім, по суті, вправа “Велике дерево”, якщо правильно виконувати, лікує все, запевняє С.Лупенко. Завдяки іншій вправі — “Мале небесне коло” можна позбутися респіраторних захворювань. На органи живота впливає вправа “Ян-ци”. — Здоров’я — це комплексне поняття. Це і здоров’я тіла, і нормальні емоції, і відносини з довколишнім світом, — підсумовує інструктор. — Здобуток цигуніста — це перетворення на самодостатню особистість. Вона сама здатна вирішувати свої проблеми і допомагати тим, хто цього потребує. За книгами навчитися практикувати цигун неможливо, стверджує пан Сергій, — потрібен інструктор. А особливо для дитини. Інструктор повинен мати сертифікат, що доводить його право навчати інших. Адже в цигун йде зв’язок “від серця до серця” — від учителя до учня. Прослухавши семінар, будь-хто зможе займатися самостійно, але ефективніше практикувати серед однодумців — ділитися враженнями і шукати відповіді на те, що цікавить. Довідка “RIA плюс” Китайській системі самовдосконалення Чжун Юань цигун — близько 7 тис. років. Як стверджують майстри цигун, володіючи вправами і працюючи над собою, можна лікувати хвороби, подовжити життя, зміцнити дух і глибше пізнати світ. Детальну інформацію про заняття і різні методики самовдосконалення можна отримати на www.harmoniya.org. Ментальність китайців відрізняється від слов’янської, але нині спостерігають бурхливий розвиток цигун саме на теренах СНД. Ним захоплюються люди різного віку і віросповідання.

Стежте за новинами Тернополя у Telegram.