Тернопільська красуня виборола титул чемпіонки України з бодібілдингу

Чемпіонат, який організувала федерація IFBB, тривав протягом двох днів - 22-23 жовтня.  Інформацією про свою підготовку до змагань та враженнями Таїсія Єлісєєва поділилась з журналістом "20 хвилин". 

- В суботу я брала участь у категорії фітнес-бікіні юніори вище 163 сантиметрів, - розповідає Таїсія. - Там отримала перше місце. А у неділю я - уже в жіночій категорії до 166 сантиметрів і там я зайняла 3 місце.

У кожній категорії було по 20 учасниць, які зʼїхались в Одесу з усієї України. Більшість з них уже багато років професійно займаються цим спортом та виступають на подібних чемпіонатах. Конкуренція була сильною, проте Таїсії вдалось з першого разу стати найкращою. 

- Раніше я ніде не виступала, - продовжує спортсменка. - Чесно кажучи, я взагалі не очікувала, що все так повернеться. Я хотіла просто попробувати для себе, завжди їздила з хлопцем на змагання, дивилась там на спортсменок. Мені було цікаво, як це, я спробувала і ось такий результат. Я справді зовсім не очікувала.

Фото 1 з 8

Previous Next

1. 
2. 
3. 
4. 
5. 
6. 
7. 
8. 

Previous Next

До чемпіонату Таїсія почала готуватись з 25 квітня. Тоді вона зі своїм хлопцем приїхала з весняного кубку України, де він отримав перше місце. Після тих змагань дівчина дуже зарядилась, отримала мотивацію.

- Я сказала, що буду готуватись і так сталось, що якраз з понеділка почалась підготовка, - каже співрозмовниця. - У мене були щоденні тренування. Вранці - кардіо, а ввечері - силове тренування. Їла шість раз вдень кожних три години. Щодо дієти, то нічого особливого - білок, вуглеводи, клітковина. Куряче філе, кукурудзяна, гречана чи рисова каша. Усе просто.

Спортивного харчування у раціоні красуні практично не було. Лише інколи Таїсія пила амінокислоти. До спортивного харчування спортсменка ставиться позитивно, але їй це просто не знадобилось.

- Такий режим для когось може бути досить складним як і фізично, так і морально, - каже дівчина.  -  Але мені дуже хотілось побачити своє тіло в такій формі, яку повинен мати спортсмен для того, аби вийти на подібну сцену. Мені хотілось дійти до кінця і я з радістю йшла на тренування. Мені уже шлунок сам підказував, коли потрібно їсти, навіть годинник не доводилось наставляти. Я була дуже змотивованою.

Зараз дівчина повертається у звичну для спортсменів форму в буденному житті. 

- Я розумію і адекватно ставлюсь до того, що таку форму, як на чемпіонаті, постійно підтримувати дуже складно, - каже Таїсія Єлісєєва. - Але нічого страшного, якщо буде плюс пʼять кілограм до ваги. Мені так навіть більше подобається. 

Фото 1 з 3

Previous Next

1. 
2. 
3. 

Previous Next

Чемпіонка працює тренером у одному з тернопільських тренажерних залів і запевняє, що будь-яка жінка може мати гарне тіло, дотримуючись простих правил.

- Якщо ви не професійно займаєтесь цим спортом, а просто хочете підтримувати себе у гарній формі, то потрібно себе обмежувати в певній їжі, - радить Таїсія. - Тобто не їсти солодкого, випічки і вуглеводних продуктів. Звичайно, що дозволити собі це зʼїсти можна, але раз в тиждень десь у неділю. А так, то тримати себе у формі цілий тиждень і просто знати, що в неділю ти зможеш зʼїсти шматочок того торта. І так буде морально легше.

Адже, коли хтось каже, що цього взагалі їсти не можна, то цього складно дотримуватись. І також не можна дуже різко сідати на дієту, бо для жіночого здоровʼя це дуже стресово, каже Таїсія. 

- Потрібно просто займатись спортом і більш-менш вести здоровий спосіб життя, - розповідає спортсменка. - І не вірити у те, що займаючись у залі жінка може зіпсувати своє тіло і стати нежіночною. Можливо, я для когось виглядаю великою. Моя вага на змаганнях - 48 кілограм і усі, хто мене бачить вживу кажуть, що я дуже маленька. Цей спорт просто робить таку ілюзію.  

Коли спортсмени на сцені у гримі, то їхнє тіло виглядає зовсім по-іншому, воно просушене. А в житті це зовсім інша форма, додає дівчина.

Стежте за новинами Тернополя у Telegram.