Чому дітям та вагітним постити не можна

Чому дітям та вагітним постити не можна
Вагітна Юлія Самсонюк (27 р.) посту не дотримується, оскільки страждає від анемії. Однак кілька разів на тиждень трішки змінює свій звичний раціон - замість м’яса їсть більше фруктів та овочів

з 11 березня розпочнеться Великий піст. Дотримуватися його корисно не лише релігійним людям, а й тим, хто просто хоче очистити й оздоровити свій організм. Як говорив Василій Великий: «Піст завжди корисний для того, хто його приймає з радістю». Однак деяким категоріям населення постити не варто. 

Є особливі категорії населення, для яких часткове дотримання посту може бути особливо корисним. Зокрема це люди, які мають серцево-судинні захворювання і діабетики. Проте повне обмеження їжі тваринного походження протипоказане людям, які страждають на анемію, а також тим, хто мав операцію або лікується від гострих інфекційних хвороб.

Пісний раціон небажаний і для інших вразливих категорій населення - дітей, підлітків, осіб похилого віку, вагітних жінок, розповідає лікар-дієтолог Наталія Суслова.

- Важка їжа, яку ми споживаємо взимку, - висококалорійна. За зиму людина набирає близько 10% зайвої ваги. Відповідно, частіше виникають ускладнення різних хвороб, в організмі накопичуються шкідливі речовини через неправильне харчування, - коментує спеціаліст. - Піст корисний як для тіла, так і для душі. Коли ви споживаєте виключно рослинну їжу, багату на клітковину та пектини, з організму виводяться шкідливі речовини, накопичені протягом зими. Однак, відмовляючись від певних продуктів, потрібно компенсувати брак енергії в організмі за рахунок вітамінів та інших корисних речовин.

Великий піст належить до суворих. Протягом нього не можна вживати продукти тваринного походження: м’ясо, молоко, яйця та вироби, до складу яких вони входять. Також обмежене вживання олії.

- Піст тілесний корисний, але без посту душевного він мало чого вартий, - акцентує пані Наталія. - Постити можна тільки здоровим людям. Піст протипоказаний особам, які не досягли 18-річного віку. Адже у них ще формується нервова, кісткова система тощо. Дитячий організм потребує певної кількості білка, який є у м’ясі, рибі та інших продуктах.

Від суворого посту звільнені вагітні та жінки, які годують грудьми. Адже мама відповідає не тільки за себе, а й за дитину.

- Коли у діток формується нервова, кісткова, серцево-судинна система, всі внутрішні органи, їм просто необхідно отримувати з їжею повний арсенал корисних речовин, особливо тваринного походження, - продовжує лікар. - Вагітні можуть робити розвантажувальні дні раз або два рази на тиждень, споживати менше їжі тваринного походження в перший та останній тижні Великого посту. Замість м’яса у їхньому раціоні повинно бути більше свіжих овочів та фруктів. Доволі часто жінки при надії страждають від анемії - низького гемоглобіну. Тому постити їм дуже шкідливо.

Дотримання суворого посту є відносною забороною для людей похилого віку; а також для важкохворих, особливо тих, кого турбують виразкова хвороба шлунка, гастрити та інші хронічні недуги травної системи; онкохворих; людей з порушенням імунного статусу. Лікарі не рекомендують постити й тим, хто займається важкою фізичною або розумовою працею, тим, хто через певні обставини не може забезпечити себе відповідною їжею - військовослужбовцям, ув’язненим, мандрівникам та іншим категоріям.

Розвантажувальна терапія буде корисною для людей, які хворіють на цукровий діабет. Утім, це повинна бути швидше спеціальна дієта, ніж повна відмова від їжі тваринного походження.

- Вживання продуктів, багатих вуглеводами, може призвести до ще більшого підвищення рівня цукру в крові, - акцентує пані Суслова. - Приміром, у фруктах міститься велика кількість вуглеводів. Тому вони можуть стати причиною загострення недуги. Хворі на цукровий діабет частково можуть, навіть мусять їсти варені й тушковані овочі. Перед тим, як обмежувати себе в певній їжі, краще заздалегідь проконсультуватися з лікарем.

Дієтолог попереджає і про можливі ризики, які можуть виникнути уже під час святкування Великодня. Адже різка зміна раціону може спричинити сильний стрес для організму. Тому потрібно обережно виходити з Великого посту, аби не спровокувати розлади в організмі.

 

Як правильно вийти з посту:

1. За святковим столом варто припинити їсти ще тоді, коли є невелике відчуття голоду.

2. У перші дні необхідно обмежити споживання тваринної їжі - не більше 150-200 г м'яса.

3. Краще віддати перевагу рибі та продуктам рослинного походження - фруктам, овочам, виробам зі злаків.

4. Не можна вживати алкоголь на голодний шлунок, після посту його кількість слід зменшити у два-три рази.

5. Додавання риби та м'ясних продуктів до пісних страв має відбуватися поступово та збалансовано.

0
0
0
0
Коментарі (3)
  • тарас

    піст це поняття релігійне - до чого тут інструкції від дієтолога
  • Ната Лия

    Пістити взагалі шкідливо!!!!всім!!!Піст,це духовне поняття ,а не гастрономічне!!!!
  • David Starr

    Піст придумали для тих, что не вміє правильно харчуватись. Якщо змінити спосіб життя - то й піст непотрібен буде, інша справа, що мало хто має силу волі це зробити.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Тернополя за сьогодні

19:00 Охоронятимуть наш спокій на свята понад тисячу поліцейських 18:00 Виграла 10 кілограмів ковбаси за участь у конкурсі від “20 хвилин” photo_camera 17:00 Тернопіль прийняв фінал чемпіонату України з волейболу серед дівчат 16:20 На Тернопільщину вночі знову привезли чуже сміття. Поліція каже, має «львівське коріння» Від читача 14:26 Бережанські лісівники оновили відпочинкову зону в селі Лісники 16:00 У Тернополі понад 300 потребуючих отримали великодні кошики photo_camera 15:20 На місці ДТП загинув 21-річний мотоцикліст 15:00 Як їздитиме транспорт через Гаївський міст 14:00 У Польщі триває судовий процес над водієм екскурсійного автобуса, де загинув тернополянин 13:35 "Запроси дитину у родину": тернополяни можуть запросити на Великодні свята дітей, які не мають сім'ї 13:01 У Тернополі на алеї Героїв висадили унікальні тюльпанові дерева 12:27 Немає дорожніх знаків, аварійні місця та ями: патрульні визначили найнебезпечніші ділянки доріг 11:48 "Мовний" закон прийняли. Що він означає 11:22 "Моє щастя": тернополяни у соцмережах вітають рідних із Днем доньки photo_camera 10:55 Катю востаннє у школі бачили в понеділок: у Тернополі зникла 13-річна Катерина Піддема (оновлено) 10:27 Польоти на повітряних кулях, смачна їжа та концерти: Тернопіль три дні фестивалитиме 10:05 На "Східному" хочуть облаштувати новий сквер. Просять підписати петицію photo_camera 09:27 Яку паску спекти на Великдень. Рецепти від тернополянок 08:00 Сьогодні, 25 квітня: День доньки 07:00 Погода на 25 квітня: посилення вітру, ясно, +19
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Афіша та квитки на Moemisto.ua Афіша:
keyboard_arrow_up