Прогулянка на балконі, у дворі чи в лісі: що радять лікарі та обирають тернополяни

Під час карантину тернополяни пропонують три варіанти прогулянок: безлюдні місця у місті, ліс за межами міста, або ж просто подихати свіжим повітрям на балконі.

Нагадаємо, на засіданні оперативного штабу для боротьби з коронавірусом було прийнято рішення: заборонити з 23 березня використання дитячих та спортивних майданчиків.

Питання прогулянок активно обговорюють тернополянки в соцмережах. У групі "Тернопільські мамусі" жінки діляться власним досвідом з цього приводу.

- Нам 9 місяців, виходимо раз в 2-3 дні в двір, коли нікого немає на пів години і бігом додому, або їдемо на дачу, там вже довше, бо своє величезне подвір‘я, -пише тернополянка пані Уляна . - Ще на момент нашої відсутності робимо провітрювання вдома, щоб добре освіжити повітря у квартирі.

А от Вікторія Книш від початку карантину з малюком гуляє лише на балконі. 

- Ми майже весь день гуляємо на вулиці, - коментує пані Лілія. 

"Ще встигну погуляти"

Своїм досвідом у соцмережі поділилась мама двох діток Світлана Дзюма родом із Тернопільщини. Жінка пережила епідемію коронавірусу в Китаї, де зараз проживає. 

- Мій чоловік сказав:"Якщо ти не хочеш піклуватися за своє здоров'я, то попіклуйся за наших дітей. Пізніше у тебе буде доволі багато часу, щоб нагулятись", - пише жінка. - Якщо ви не хочете попіклуватись про свій народ, то хоча б попіклуйтесь про своїх рідних. Це подекуди важливіше. Чи, можливо, вам не страшно втрачати рідних, або ж у вас мільйони, в разі чого ви впевнені, що зможете вилікуватись...Сидіть вдома. А прогулянки ваші із дітками- трішки зачекають. Маю надію, що більшість мам мене почують. 

Що каже лікар

Де гуляти краще? На це питання відповіла і лікарка.

- Якщо обирати між вулицею і балконом, то я раджу - балкон, - заступник директора комунального некомерційного підприємства «Центр первинної медико-санітарної допомоги» Надія Боднар. - Якщо йдеться про діток, то особливо раджу уникати дитячих майданчиків і місць, де може бути велике скупчення людей. Особливо, якщо ви живете в багатоповерхівці, то варто з дітьми залишатись вдома. 

Якщо ж ви живете в приватному будинку, то на вулицю виходити можна і навіть треба. Але контакту з іншими людьми таки варто уникнути. 

- Якщо ви маєте можливість поїхати у парк чи ліс, де немає людей - це хороша ідея, - каже Надія Боднар. - Зараз весна, сонечко. Якщо є можливість поїхати в ліс, то дуже добре. 

За словами лікарки, не варто забувати про те, що свіже повітря потрібне людині. Також часто варто провітрювати кімнати.

Поради лікаря Комаровського

Відомий педіатр Євген Комаровський дав власні поради щодо прогулянок з дітьми на час карантину. Лікар наголосив, що це думка приватної особи, заснована на певних знаннях у медицині, а “також на здоровому глузді”.

Можна, за таких умов:

• під час прогулянки ви не контактуєте з іншими людьми;
• діти спілкуються невеликими групами (до 5 осіб) під наглядом дорослих, які дотримуються дистанції;
• ви маєте можливість залишити власне помешкання, не вступаючи в контакти з іншими людьми і не облизуючи по шляху двері, поручні, кнопки тощо
• ви знаєте, як правильно відчиняти двері, як натискати кнопки ліфта, ви маєте з собою САНІТАЙЗЕР і знаєте, як ним користуватися, ви готові, зрештою, пройтися по сходах пішки, уникаючи кабіни ліфта, яку часто торкаються люди і яка майже не вентилюється;
• ви розумієте, що ліс і парк це хоч і далі, але набагато краще, ніж крамничка біля під'їзду.

Стежте за новинами Тернополя у Telegram.