"Вакцинуватися від грипу тепер ще актуальніше". Як зберегти здоров'я дітей восени та взимку: радить лікар

Не ведіть хворого у школу

- Перед початком навчального року потрібно подбати про те, щоб ваша дитина була здоровою та могла йти в організований колектив. Якщо є питання – зверніться до педіатра чи сімейного лікаря, з яким ви підписали декларацію, - говорить пані Світлана. – Якщо у сина чи доньки є будь-які прояви ГРВІ чи погіршення самопочуття, не ведіть їх у школу, а зверніться за допомогою.

Планування та вдала організація навчального процесу у закладах освіти передбачає розмежування потоків та зменшення контакту дітей у шкільних коридорах. Це нелегко зробити, але такі заходи доцільні задля запобігання поширення не тільки коронавірусу, а й будь-яких інших інфекцій.

- Забезпечення миючими засобами, дезінфекторами, одноразовими рушниками дозволить дотримуватися всіх санітарно-гігієнічних вимог та працювати в умовах адаптивного карантину. Але, окрім того, що школи забезпечать учнів антисептиками, правильною організацією харчування, батьки повинні ще й навчити своїх дітей слідувати всім правилам.

Показуйте власний приклад

Правильне миття рук – дуже важливе. Важливо пояснити, що це потрібно робити регулярно, та ще й довше, ніж вони звикли, продовжує лікарка.

- Саме тому закликаю всіх батьків власним прикладом, особливо після відвідування магазинів та громадських місць, показувати, що руки потрібно мити з милом. Якщо мило і вода недоступні, дайте дезінфікуючий засіб для рук з вмістом спирту не менше 60%. А ще – важливо мити руки, перш ніж торкатися ними очей, носа або рота. Миття рук знижує кількість респіраторних вірусів, які можуть поширюватися. Варто навчити дітей завжди прикривати рот під час кашлю і чхання. Переконайтеся, що діти прикривають ніс і рот серветкою, коли вони кашляють або чхають. Попросіть їх викинути використану серветку і негайно вимити руки. Це допомагає запобігти поширенню вірусу через повітря і на руках здорових людей, - говорить вона.

Якщо у дитини є підвищена температура тіла чи інші скарги, то обов’язково потрібно спочатку зателефонувати (!) до педіатра.

 - Лікар достеменно вивчає ситуацію, враховує показник температури тіла дитини, анамнез, зважає на всі фактори, які зараз можуть насторожувати. І в подальшому діє за розробленим раніше алгоритмом дій, - додає пані Козак.

Вакцинація від грипу

Найважче буде пережити осінній та зимовий періоди, продовжує співрозмовниця. Адже, окрім коронавірусу, відбудеться нашарування ще й респіраторної вірусної інфекції, а можливо, і грипу. Тому профілактику потрібно починати завчасно. А починаючи з жовтня, варто задуматися і про вакцинацію від грипу. Тоді вже буде відомо, які штами грипу циркулюватимуть цьогоріч.

- Щорічна вакцинація — найдієвіший засіб для профілактики грипу. Вакцина не впливає негативно на імунітет людини, а зміцнює його і змушує працювати більш активно і продуктивно. Вакцинуватися треба до початку циркуляції вірусів грипу (це вересень-жовтень), щоб утворилися імунітет і достатня кількість захисних антитіл. Для цього потрібно приблизно два тижні. Однак щеплення можна робити й пізніше, навіть якщо у вашому регіоні уже зафіксовано сезонні спалахи грипу, - говорить Світлана Козак.

Крім того, потрібно постійно зміцнювати імунітет дитини.

Достатня кількість поживних речовин і правильна культура споживання їжі вбережуть дитину від численних хвороб, зроблять її бадьорою і уважною.

Харчування та здоровий сон

Харчування дітей має бути здоровим та збалансованим також поза школою. Тому в домашньому меню зробіть основою раціону овочі і бобові. Стежте, щоб дитина щодня їла фрукти та ягоди, молочні та кисломолочні продукти, у невеликих порціях - цільнозернові продукти, насіння та горіхи. Готуйте рибу 2-3 рази на тиждень і м’ясо (переважно птиці і кролика).

Також мінімізуйте кількість солі та цукру. Дитина має отримувати достатньо рідини і пити не за графіком, а орієнтуючись на відчуття спраги.

- Психологічний комфорт дуже важливий як для дітей, так і для батьків. Тому бережіть своїх рідних, мисліть позитивно та будьте здоровими! – завершує Світлана Козак.

Контакти

Усю інформацію ви можете отримати, зателефонувавши не "гарячу лінію": (0352) 52-34-98.

А також на офіційних сторінках Комунального некомерційного підприємства "Тернопільська міська дитяча комунальна лікарня" у Іnstagram та Facebook.

Стежте за новинами Тернополя у Telegram.