Як вагітним вберегти себе під час спеки

Як зазначив головний спеціаліст акушер-гінеколог управління Олексій Федченко, у період аномальної спеки, зростає ризик невиношуваності вагітності та передчасних пологів. 

- Вагітним під час аномальної спеки потрібно уникати сонця, щоб не було перегрівання, - каже пан Федченко. - Захищатись головними уборами. Уникати тривалого перебування у громадському транспорті, поїздках, які підвищують ризики ускладнень. Пити багато рідини, але не холодної, пити дрібними порціями і часто. Завжди з собою мати пляшку з водою. 

Також важливо дотримуватись гігієни, двічі на день приймати прохолодний душ, носити натуральний одяг. 

- Потрібно більше звернути увагу на харчування - вживати більше рослинної їжі, овочі, фрукти, - каже медик. - Уникати тваринних жирів. Та дотримуватись правил обробки овочів та фруктів, щоб уникнути різних кишкових захворювань. Потрібно максимально зменшити фізичне навантаження. Частіше провітрювати приміщення, де перебуває вагітна. 

При найменших ознаках болі внизу живота, головокружіння потрібно звертатись до лікаря, щоб отримати вчасну допомогу. 

Стежте за новинами Тернополя у Telegram.