У піст мордувати себе голодом не варто

У піст мордувати себе голодом не варто
Піст має супроводжуватися не тільки обмеженням у їжі, а й серйозною духовною підготовкою, стверджує лікар-дієтолог Наталія Суслова.

– У цей час потрібно, перш за все, очистити себе від гріхів, – каже вона. – Адже одна із заповідей, яку християни повинні виконувати під час посту, – це відпустити гнів. Якщо людина буде сприймати виключення певних продуктів харчування як примус, то, зрештою, це викликатиме тільки роздратування.

З іншого боку, піст – чудова можливість розвантажити свій організм. Адже, за словами лікаря, вживання продуктів тваринного походження негативно позначається на роботі печінки. Натомість крупи дуже багаті вітаміном В і речовинами, які покращують роботу як шлунково-кишкового тракту, так і організму загалом.

– При дотриманні суворого посту слід відмовитися від м’ясних страв, яєць, молочних продуктів, солодощів, навіть риби, – каже фахівець. – Аби поповнити організм необхідними мікроелементами, потрібно споживати багато овочів, фруктів, бобових культур. До речі, останні є повноцінним джерелом білка, що так необхідний для нашої життєдіяльності.

Церква дозволяє не обмежувати себе у їжі вагітним та матерям, які годують дітей грудним молоком. Від посту звільняють і осіб, яким не виповнилося 18 років. Адже, на переконання пані Суслової, дитячий організм росте і потребує постійного надходження всіх важливих мікроелементів. Послаблення у харчуванні також є для людей, які мають певні хронічні захворювання, і тих, хто важко фізично працює.
– Якщо людина має проблеми зі здоров’ям, приміром, захворювання травної системи, відмова від звичного харчування може спровокувати загострення недуги, – акцентує пані Наталія. – Якщо ж хворий почувається добре, він можуть спробувати постити, але краще перед цим проконсультуватися з лікарем.

Так чи інакше, дотримання посту не має стати для людини тортурами, додає спеціаліст.

– Головне – не зашкодити, – продовжує медик. – Якщо конкретна особа відчуває, що не в змозі відмовитися від тих чи інших страв, не потрібно себе мордувати. Можна частково виключити зі свого раціону деякі продукти або ж дотримуватися посту у перший і останній тижні.

 

Стежте за новинами Тернополя у Telegram.

Коментарі (2)
  • Anonymous
    чому люди такі обмежині, піст заключається не тільки в голодуванні .... голодування це дієта, а піст це значно глибше значення
  • Анонім
    Піст це для релігійно хворих людей ,життя одне і потрібно насолоджуватись кожним днем а не забивати собі голову дурницями і морити себе голодом в той час коли попи набивають собі пуза
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
21:04 Вдарив ножем чоловіка у казармі ТЦК в Тернополі. Що на це сказав суд? 20:41 Графік відключення світла в Тернополі та області на 24 січня 20:00 Як у Тернополі просувається будівництво житла для ВПО за майже 10 мільйонів photo_camera 19:00 У Тернополі — черги до Пенсійного фонду через дитячі виплати Від читача 17:21 Без стереотипів: жінки опановуються "чоловічі" професії 18:55 Після скандалу з побиттям військового затримали заступника начальника Кременецького ТЦК 18:00 Під час купівлі авто для ЗСУ житель Тернопільщини втратив 80 тисяч гривень 17:30 За домашнє насильство і незаконне зберігання набоїв відповідатиме чоловік з Козівської громади 17:00 Що робити, якщо на припарковане під будівлею авто впала бурулька — радять юристи 16:23 На Тернопільщині додатково застововують спеціальні аварійні відключення 16:05 Жителя Хмельниччини підозрюють в організації переправлення тернополянина через кордон photo_camera 15:30 Школярі Тернополя повертаються за парти, а в області ще вирішують 14:50 Через пошкодження на водогоні частина вулиць у Тернополі залишилися без води 14:10 Куди піти, що побачити у Тернополі у вихідні 24-25 січня 13:35 У наркозлочинах підозрюють двох жителів Кременеччини photo_camera 13:00 Енергетики Тернопільщини долучилися до відновлення енергопостачання у Києві photo_camera 12:30 Дні жалоби оголосили у Лановецькій громаді 11:19 «Врізали» чи збільшили? «20 хвилин» проаналізували, що зміниться в парках Тернополя та поруч з ними (РОЗСЛІДУВАННЯ) photo_camera 10:45 Нікотин без акцизу на блокпосту у Підволочиську виявили патрульні у салоні авто місцевого жителя photo_camera 10:15 Біатлоністи з Тернопільщини стали чемпіонами Європи серед юніорів у Фінляндії
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up