Пляжна терапія

Бронзово-шоколадний колір тіла й обличчя давно не модний, а ось легкий відтінок засмаги надасть вашій шкірі здорового вигляду, – каже завідувач  амбулаторним відділенням Тернопільського обласного дерматовенерологічного диспансеру, лікар вищої кваліфікаційної категорії Галина Грицик. – Помірна засмага корисна для людини: якщо тіло стає темнішим, це захищає тканини від шкідливого випромінювання. До того ж, сонячне світло бере участь у багатьох біохімічних процесах в організмі, зокрема, утворенні вітаміну D і гормону щастя – серотоніну.
Ультрафіолет  руйнує колагенові волокна
Щоправда, не всім сонячні ванни приносять користь. Бувають випадки, коли надто захопившись засмагою чи просто заснувши на пляжі, люди отримують опіки, і їхня шкіра вкривається пухирями. І винне у цьому ультрафіолетове проміння, під дію якого потрапляють ті, що засмагають в полудень та пополудні, під пекельним промінням небесного світила. А ще ультрафіолет  руйнує колагенові волокна та еластин, які відповідають за пружність епідерміса. Як результат – шкіра старіє у значно молодшому віці.
Лікар радить не забувати: людям, які мають білу шкіру, голубі очі та світле волосся, краще приймати сонячні ванни у затінку. Адже їхня шкіра надто чутлива, до того ж вже через 15-20 хвилин активної засмаги можуть з’явитися запаморочення, нудота, головний біль. А от шатени, брюнети з карими очима та темним кольором шкіри природою захищені ліпше, але і їм не варто довго засмагати, через 20-30 хвилин піти під накриття.            
Пілінг за допомогою кавової гущі
До засмаги бажано підготуватися. Розпочніть з пілінгу всього тіла та обличчя. У такий спосіб шкіра позбудеться ороговілих часточок епідерміса. Галина Грицик каже, що  влітку робити  цю процедуру потрібно доволі часто, відтак засмага буде рівною і триматиметься довше.
Якщо хочете отримати засмагу без плям, спробуйте перед сонячними ваннами зробити пілінг всього тіла за допомогою кавової гущі, – радить лікар. – Нанесіть її на чисту шкіру і впродовж п’яти хвилин помасажуйте. Потім змийте теплою водою і легенько висушіть тіло рушником. Примітно, що кавова гуща не тільки допомагає позбутися ороговілих клітин, а й  живить шкіру та захищає від передчасного старіння.     
Не забудьте й про сонцезахисний крем. Він допоможе захистити  вашу шкіру від активних сонячних промінчиків. Обираючи його, звертайте увагу на інформацію захисту: для перших днів перебування на сонці краще взяти засіб з максимальним фактором захисту SPF 30-60. Чим світліша шкіра, то більшою повинна бути цифра.
Тим, хто вирушає в екзотичні країни, лікар рекомендує купувати крем з високим фактором. Перевагу слід надати сучасним засобам, в яких використовують не хімічні, а мінеральні фільтри.
Для пляжного сезону є спеціальні парфуми
Щоб ослабити чутливість шкіри до сонячних променів, їжте більше продуктів, які містять нікотинову та аскорбінову кислоту (вітаміни РР та С): яблука, ківі, зелену цибулю, порічки і смородину. Аби заспокоїти дещо запалену шкіру після сонячних ванн, згодяться лосьйони та спеціальні емульсії для тіла з натуральними оліями та вітамінами. Креми з пантенолом та вітаміном Е - саме те, що треба. Обов’язково підберіть захисну сироватку та легкий крем чи гель для обличчя.
І ще: у людей, які користуються  препаратами проти діабету, антибіотиками, сульфаніламідами, сечогінними чи психотропними засобами, шкірний покрив стає надзвичайно чутливим до сонячних променів. Варто пам’ятати й про те, що деякі компоненти парфумованих засобів розкладаються під дією ультрафіолету, тому можуть залишити на шкірі плями чи взагалі викликати опіки. Тому, коли ви збираєтеся на пляж, краще не використовувати дезодоранти, парфуми чи одеколон. Щоправда, є спеціальні варіанти парфумів, які випускають спеціально до пляжного сезону. Вони - без спиртових добавок.  
Швидка допомога від сонячних “поцілунків”
Якщо засоби захисту не спрацювали або вам було ліньки їх дотримуватися і тіло потерпає від сонячного опіку, полегшити страждання можуть чисті марлеві серветки, змочені у воді. Висихаючи, вони добре охолоджують шкіру.
Можна спробувати примочки з чорного чи зеленого чаю. Вони допомагають, коли турбує біль та відчуття “пощипування” шкіри, – каже Галина Грицик. – Інколи просто обгортають тіло мокрим рушником чи простирадлом. Помічною є мазь календули. Ще один добрий засіб – алое. Листя цієї рослини потрібно очистити і подрібнити, а потім вичавити сік, додавши до нього охолодженої кип’яченої води в пропорції 1:1. Змочені в цьому розчині серветки прикладати до болючих місць через кожні 5 -10 хвилин.  
Якщо ж опік значний, але уражена невелика ділянка шкіри, бажано використовувати гормональні протизапальні препарати (кортикостероїди) і засоби, які пришвидшать заживання шкіри – декс-пантенол, пантенол. При головному болі, нездужанні можна вжити аспірин, ібупрофен або диклофенак. Якщо з’явилися пухирі, неодмінно звертайтеся до дерматолога чи в опікове відділення.
                         
Рецепти народної медицини
Прикладайте до місяця опіку листки свіжої капусти чи тертої моркви. Змінюйте пов’язки через кожні 2 години.
Прикладіть до ураженого місця м’якоть тертої сирої картоплі, трохи відтиснувши її і загорнувши у бавовняну тканину. Робіть цю процедуру декілька разів.
Якщо на сонці “згоріло” обличчя, відваріть картоплю у мундирах, почистіть, розмішайте зі сметаною і покладіть на обличчя отриману теплу суміш.
На 1 літр олії візьміть 5 цибулин середнього розміру. Прокип’ятіть цибулю в олії до золотистого кольору, остудіть, процідіть і змастіть місця опіків.
Опіки ефективно лікує мазь, яку потрібно приготувати заздалегідь і тримати про всяк випадок. Взяти по 100 грамів ялинової живиці, свинячого нутряного сала і бджолиного воску, змішати і прокип’ятити. Місце опіку бажано промити вапняною водою (1 столову ложку негашеного вапна розчинити у літрі води) і накласти пов’язку з маззю, яку приготували. Найважчі опіки виліковують після накладання 3-4 таких пов’язок.

Лариса ЛУКАЩУК

Стежте за новинами Тернополя у Telegram.