Які продукти їсти, аби секс був гарячим

Афродизіаками є всі продукти, багаті на білок, для чоловіків надзвичайно корисне м'ясо. Жінкам допоможе їжа рослинного походження. Фізичні навантаження допоможуть привести організм в тонус та створити відповідний сексуальний настрій.

Які продукти їсти, аби секс був гарячим

Їжа і секс – два чи не найбільш улюблених заняття і основні з базових інстинктів. У природі існують продукти, які названі в честь богині кохання Афродіти , - афродизіаки. Вони здатні розпалити сексуальне бажання, як у чоловіків, так і жінок.

У наш час проблеми з лібідо можуть провокувати ряд факторів, хвороби чи негативний вплив навколишнього середовища, наприклад. Щоб покращити ситуацію, можна для початку переглянути свій раціон харчування. Можливо, ви не доотримуєте корисні речовини, які і підтримують лібідо на належному рівні.

Для чоловіків важливе м'ясо

У давнину афродизіаками вважали лише рослини, які мали збуджуючу дію, а потім до цієї групи додали продукти і запахи. Перший дієвий засіб для отримання повноцінного любовного задоволення – це яблуко, яким Єва нагодувала Адама. Але з тих часів вчені знайшли багато продуктів, які мають досить цікавий вплив на організм людини.

Тернопільський дієтолог Наталія Суслова розповідає, що насправді багато продуктів позитивно впливають на лібідо чоловік та жінок.

- Для представників сильної статті незамінними є продукти, багаті на білок, перш за все, це м'ясо, - говорить вона. Особливо корисне червоне м'ясо. Афродизіаками можна вважати і морепродукти – устриці, молюски, морська капуста. Чудовим джерелом корисних речовин є також горіхи (бразильський, грецький), мигдаль. Сексуальний апетит допоможе покращити вживання великої кількості зелені, особливо петрушки. Належну роль потрібно віддати і продуктам, які містять вітаміни групи В, адже вони запобігають появі хронічної втоми і стресу. А отже, допоможуть створити романтичний настрій. Яйця багаті на фосфоліпіди, які покращують лібідо що у чоловіків, що в жінок. Дуже корисними  є кокосове масло та олія.

Позитивно впливає на роботу всього організму мед. Щоб поповнити запас у глюкозі і фруктозі, достатньо з’їдати хоча б одну-дві чайні ложечки, продовжує фахівець.

Жінкам корисна рослинна їжа

Якщо чоловікам потрібно більше робити акцент на білкові продукти – м'ясо, морепродукти, то жінки повинні віддавати перевагу рослинній їжі.

- Імбир, женьшень, ваніль, кориця, навіть перець чилі – приправи, які відносять до афродизіаків. Жінки можуть їх додавати до салатів та інших страв, - говорить пані інки можуть їх додавати до салатів та інших страв, - говорить пані Наталія. – Можна комбінувати – морепродукти плюс листова зелень, приправлена різними травами.

Звичайно, якщо людина має алергію на той чи інший продукт, треба зважати на це і не ризикувати. Досить часто є індивідуальна непереносимість морепродуктів, наприклад, чи гострих приправ. Крім того, потрібно зважати і на якість продуктів.

- При виборі афродизіаків треба бути обережним і тим, хто має захворювання шлунково-кишкового тракту – коліти, ентерити, гастрити, панкреатити. Тоді краще тушкувати овочі і не давати до основних страв гострих приправ, - пояснює дієтолог. -  Якщо мова йде про здорову людину, то всі перераховані вище інгредієнти можна сміливо включати у  свій щоденний раціон.

Дрібку – для пікантного смаку

Щодо вибору приправ, то тут все також індивідуально. Коли в суп, мариноване м'ясо чи іншу страву додати дрібку перцю чилі чи на кінчику ножа – імбир, на загальний смак це не особливо вплине, а от пікантну нотку додасть.

- У дієтології не існує загальних рекомендацій, які допоможуть всім, - продовжує Наталія Суслова. – Досить потужним афродизіаком є помірні фізичні навантаження. Прогулянки, ходьба, катання на велосипеді, плавання тощо викликають нормалізацію психо-емоційної сфери, заспокоюють та приводять в тонус весь організм. З’ївши головку часнику, але при цьому будучи виснаженим, ви отримаєте зовсім не той ефект, на який сподівались. Має бути гармонія в житті, у душі, і тоді від продуктів-афродизіаків буде справді помічна дія.

 

Продукти-афродизіаки для чоловіків:

  1. Банан.У його складі є бромелін, підвищується чоловіче лібідо. Крім того, в ньому є калій і вітаміни групи В, які також позитивно впливають на сексуальний потяг.
  2. Морепродукти, зокрема, устриці. Вони багаті цинком і білком, які сприяють виробленню тестостерону.
  3. Чорний шоколад. Він допомагає організму синтезувати «гормон радості» і має антиоксидантну дію.
  4. Риба. У ній є поліненасичені кислоти Омега-3, які беруть активну участь у виробленні статевих гормонів. Крім того, за словами дієтолога Шони Вілкінсон, саме ці кислоти «покращують кровообіг, підвищують чутливість і сприяють зростанню рівня дофаміну -« гормону щастя »в організмі».
  5. Арахіс. Це чудове джерело L-аргініну.
  6. Бразильський горіх. Це прекрасне джерело селену.
  7. Кардамон. Один з найпотужніших афродизіаків. Його можна додавати в основні страви або каву. Але, головне, не переборщити, тому що у великих кількостях він пригнічує чоловічу потенцію, в той час як в малих - підсилює її.
  8. Молочні продукти і яйця. У них є вітаміни групи В, які запобігають появі хронічної втоми і стресу.
  9. Кавун. У ньому є L-аргінін, а також цитрулін, який і сприяє його синтезу.

 

Афродизіаки для жінок:

  1. Чилі . Йдеться про приправи, приготовленої з будь-якого сорту цього перцю. У ній є особливі речовини, які підсилюють чутливість ерогенних зон.
  2. Мускатний горіх. Він істотно підвищує статевий потяг жінок.
  3. Авокадо. У ньому є незамінні жирні кислоти, вітамін Е і калій. Поступаючи в організм, вони покращують кровообіг і вироблення статевих гормонів. Про його чудодійний ефект знали ще за часів ацтеків, які і вживали його для підвищення своєї сексуальної майстерності. Проте, вчені стверджують, що він надає більш сильний вплив саме на жінок. .
  4. Селера. Він містить чоловічий статевий гормон андростерон, який діє збудливо на жінок.
  5. Кавун. У ньому є цитрулін - амінокислота, яка сприяє виробленню ферментів, в результаті чого поліпшується кровообіг малого тазу.
  6. Корінь імбиру і часник. Вони володіють аналогічною дією.
  7. Мед. Він багатий на вітаміни групи В, тому підвищує рівень естрогену і тестостерону в крові. Причому він ефективний і при вживанні чоловіками, і при вживанні жінками.
  8. Чорний шоколад. Він не тільки сприяє підвищенню лібідо, а й виробленню гормонів щастя, що стимулює і до інтимної близькості.

За інф. medfond.com – сайт здорового харчування.

 

ДОВІДКА

Речовини, що позитивно впливають на лібідо:

  • L-аргінін - ця амінокислота бере активну участь в синтезі оксиду азоту, проте з віком її вироблення знижується, що і призводить до погіршення кровообігу і мікроциркуляції в чоловічих статевих органах, а також проблемам з ерекцією. Для того, щоб поповнити запаси L-аргініну необхідно їсти більше кунжуту і горіхів.
  • Селен. Він впливає на рухливість сперматозоїдів і настання ерекції. Краще джерело селену - жирна риба.
  • Цинк - відповідає і за вироблення тестостерону, і за здоров'я чоловічої статевої системи, тим самим, підвищуючи лібідо. Міститься цинк в морепродуктах, переважно, в устрицях.
  • Магній – синтезує статеві гормони - андрогени (чоловічі) і естрогени (жіночі), сприяє виробленню дофаміну - гормону радості, який і дозволяє налаштуватися на потрібний лад.
  • Вітамін А - необхідний для синтезу прогестерону - статевого гормону. А знайти його можна в жовтих, червоних і зелених овочах, фруктах.
  • Вітамін В1- відповідає за передачу нервових імпульсів і вироблення енергії, а його нестача негативно позначається на ерекції. Джерела вітаміну В1 - спаржа, насіння соняшнику, кінза.
  • Вітамін С – бере участь в синтезі статевих гормонів - андрогенів, естрогену і прогестерону, тим самим впливаючи і на лібідо, і на здатність до відтворення потомства. Збагатити їм свій організм можна, запровадивши в свій раціон шипшину і цитрусові.
  • Вітамін Е – потужний антиоксидант, який, до всього іншого, відповідає і за синтез гормонів. Джерелами вітаміну Е є рослинні масла, насіння і горіхи.

З відкритих джерел

0
0
0
0
Коментарі (1)
  • Діонісій

    головне, щоб чоловік не був голодним, а потім все буде.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Тернополя за сьогодні

21:30 На Східному відкрили спортмайданчик за кошти громадського бюджету. Батьки не задоволені роботою 20:00 У Тернополі відбувся турнір з футболу "Кубок Чемпіонів" 19:30 Театр-студія «Сузір'я» представить комедію про розлучених 19:00 Енергетики: "за" чи "проти". Як ці напої впливають на здоров'я, розповів медик Від читача 18:29 У Тернополі відбулася акція до Дня Миру 18:30 На конгрес до Тернополя з'їхалися лікарі-українці зі всього світу 18:23 Близько 200 чоловік отруїлись на Борщівщині 18:00 “Тут роками ніхто не прибирає”. Мешканці Орлика скаржаться на купи сміття біля будинку 17:46 Біля "Берегині" поліцейське авто потрапило в ДТП. На дорозі затори 17:30 Спортсменка з Бережан перемогла на чемпіонаті України з легкої атлетики 17:00 Масштабна аварія на Будного: чотири побиті автівки і двоє травмованих photo_camera 16:30 Тернопільські пенсіонери за один день віддали аферистам 120 тисяч гривень 16:00 Сюрприз від Максимка Лихолата, або Чому хлопчик примусив плакати дорослих 15:41 Агрохолдинг «МРІЯ» щиро запрошує! (прес-служба) 15:34 У Шумському районі виявили аж 350 артилерійських снарядів 15:00 Через “нове” покриття на дорозі Тернопіль-Львів водії нищать автомобілі. Хто відшкодує витрати? 14:30 Водія з Тернопільщини спіймали на кордоні з Польщею. Чоловік перевозив картини 1910 року photo_camera 14:00 Фото дня: пошкоджений батут на новому дитмайданчику в парку Шевченка закрили дошками 13:26 Перший іноземний студент в педуніверситеті готовий до навчання 12:54 На Закарпатті чоловіки із Запорізької, Дніпропетровської та Тернопільської областей грабували людей photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Не пропускай новини — долучайся до нас на Facebook
keyboard_arrow_up