"Рухаємо Тернопіль": Шкодую, що не пішла у спорт скоріше, каже Лілія Ліхновська

"Рухаємо Тернопіль": Шкодую, що не пішла у спорт скоріше, каже Лілія Ліхновська

28 травня у Тернополі уже вдруге відбудеться міське спортивне свято "Рухаємо Тернопіль" від Медіа Корпорації RIA та Тернопільського міського центру фізичного здоров’я населення. До цього дня ми тричі на тиждень публікуватимемо на сайті "20 хвилин" цікаві історії спортсменів та тернополян, які займаються спортом для себе.  

Детальніше про свято "Рухаємо Тернопіль", його програму та розіграші читайте тут.

У цій публікації ми розкажемо про маму двох дітей тернополянку Лілію Ліхновську, яка спорт для себе відкрила лише 5 років тому. Роботу в банку жінка змінила на пол-денс. Зараз вона працює тренером і шкодує лише про те, що не почала ним займатись раніше. 

Лілія Ліхновська з дитинства ніколи не була худенькою, але і проблем з надмірною вагою у жінки не було. 

- Щоправда, я заздрила дівчатам, які були худорляві і могли їсти вдвічі більше від мене і це ніяк не відображалось на їхній фігурі, - каже Лілія. - Після закінчення школи, вступила в університет, жила в гуртожитку. Пари у нас займали половину дня, ввечері були пізні посиденьки, неправильне харчування. Я набрала девʼять кілограмів. 

Щоб скинути вагу, жінка сиділа на різних дієтах, голодувала. І до закінчення вишу їй вдалось скинути більше половини зайвої ваги. 

- Після навчання я одразу ж вийшла заміж, вага була моя в нормі, - продовжує жінка. - При зрості метр шістдесят я важила пʼятдесят три кілограми - майже ідеально! Працювала в банку. Через напружену роботу не могла правильно харчуватись - вранці кава або взагалі нічого. Обідала чим попало, не перебирала. 

Тоді Лілія, як каже вона сама, взагалі якось не задумувалася про користь їжі. Їла все - борщ, вареники, картоплю, деруни. Щоб було смачно і калорійно. Через деякий час жінка завагітніла і під час вагітності дозволяла собі все, чого хотілось. 

- Після пологів я не скинула всі набрані кілограми, - каже Лілія. - Більше того, протягом року набрала десять кілограмів. Спала з дитиною скільки хотіли, багато їла, щоб молоко було. І його було вдосталь, але і я вже виглядала як "дійна корова". Але в один момент я зрозуміла, що потрібно з собою щось робити. Я взяла себе в руки. 

За півроку жінка скинула 15 кг просто правильно харчуючись. Зі свого раціону Лілія забрала солодощі, смажене, копчене та інші шкідливі продукти. Молода матуся була задоволена своїм виглядом. 

- Тільки я скинула вагу, як дізналась, що знову вагітна, - продовжує Лілія Діхновська. -Все було як і з попередньою дитинкою, набрала під час вагітності ті самі кілограми. Та, після пологів вже була мудрішою. Не наминала печиво і згущене молоко!. Тоді я важила близько 60 кілограмів. 

В декреті жінка довго не сиділа і повернулась на роботу в банк. Вага повернулась в норму. Але сидячий спосіб життя, стреси, переживання та солодощі знову зробили своє - Лілія знову почала набирати вагу. Окрім того в жінки почались проблеми зі здоровʼям. 

- І тут я задумалася про якісь заняття фітнесом чи чимось таким, - каже співрозмовниця. - Почала займатись, але мені було нудно. Я почала шукати, що у нас в місті є ще такого, щоб мене зацікавило. Мені розповіли про пол-денс. Я взагалі не знала, що це таке. Це було пʼять років тому і тоді до цього ставились так, що це стриптиз. Але я почала займатись і мені це сподобалось.

З часом Лілія зрозуміла, що хоче більшого і вирішила сама стати тренером. Паралельно жінка поєднувала роботу банкіра, ввела вечірні групи. Через півроку Лілія звільнилась з банку і повністю вникала у світ спорту. 

- Уже два з половиною роки, як я повноцінно працюю тренером, - каже жінка. - Зараз я треную групи з пол-денсу та у тренажерному залі. І я взагалі не шкодую, що зробила в своєму житті такий вибір. Фізично тяжко, але воно того варте. 

У жінки не лише змінилась фігура, а й покращилось здоровʼя. У неї були проблеми зі спиною, а фізичне навантаження зміцнило мʼязи. 

- Моє тіло стало підтягнутим, рельєфним, гнучким, - каже тренер. - Відколи змінила свою професійну діяльність, багато чого змінилося. Перш за все, почала багато і часто їсти, сама від себе в шоці. Чоловік називає мене "вічноголодною". Ніколи б не могла подумати, що так буду багато їсти. Але я витрачаю багато калорій, їм корисну їжу і пʼю багато води, тому це все дає позитивний результат. 

Вода - це жироспалювач номер один, і взагалі, як каже Лілія, кількість спожитої води відображається на здоров'ї і стані шкіри. 

- Я єдине про що шкодую, що почала займатись спортом лише в тридцять, - додає Лілія Ліхновська. - Після тридцяти в організмі усе змінюється, метаболізм сповільнюється, мʼязи по-іншому реагують на фізичні навантаження. Але все одно мати гарну фігуру і бути здоровим в тридцять - реально. Зайнятися спортом ніколи не пізно.

Стежте за новинами Тернополя у: Facebook, TelegramInstagramViber та YouTube. 

Коментарі (5)
  • David Starr

    Чому б і ні?
  • Петро Білецький

    Мода якась така пішла на накачаних бабів ???!!
  • Голубенна Віка

    Тре пити воду,
  • Ольга

    ОГО! Ця жінка просто неймовірна
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
13:15 Чим живе «Файне Місто» вночі та на світанку (ФОТОРЕПОРТАЖ) photo_camera stars 12:35 Карантин в Україні продовжать. Чи надовго? 12:07 Краще чи гірше – як живуть громади, які не об’єдналися з Тернополем? На що витрачають свої бюджети stars 11:35 Перестало битися серце колишнього заступника МНС у Тернопільській області. Він віддав службі 30 років Від читача 12:29 Порядок користування прибудинковою територією багатоквартирного будинку 11:01 На порозі нової хвилі COVID: лікарі два місяці без зарплат і готуються перекривати траси stars 10:20 Два роки виготовляли "липові" документи. В Тернополі викрили злочинну групу 09:40 Десять нових випадків COVID-19 зафіксовано в Тернопільській області за добу 09:00 Курс євро різко виріс після падіння до річного мінімуму 08:01 Сьогодні, 30 липня: Міжнародний день дружби play_circle_filled 07:00 Спека домінуватиме в Україні: погода на найближчі дні 21:02 «Культовий» пивний бар біля управління міліції. «Підводний човен»: яким був та звідки пішла назва stars 20:03 «Індекс борщу»: продукти дорожчають. Як змінились ціни у Тернополі та де купувати дешевше? (ГРАФІКА) photo_camera stars 19:10 Ремонт Об’їзної: коли перекриють розв’язку через Бережанську, як об’їхати та скільки коштує нова траса photo_camera 18:02 Зробив пропозицію на «Файному». Які пари ще вінчалися на фестивалі? (ФОТО. ВІДЕО) play_circle_filled photo_camera stars 17:00 Скільки заробляють адвокати в Тернополі? Аналізуємо їхні гонорари у різних справах stars 16:03 Фото дня: у "Топільче" встановили 50-ти метровий флагшток за 4,8 млн гривень photo_camera 15:20 Нещастя на Теребовлянщині: вода забрала життя 16-річного юнака. Реанімувати його не змогли 14:40 Незвичні та креативні образи фестивальників «Файного Міста». Дивіться найяскравіші фото! photo_camera stars 14:03 У Тернополі в закинутому приміщенні знайшли тіло 60-річного чоловіка. Що відомо про інцидент?
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up