Як вибрати та що покласти дитині у ланч-бокс

Як вибрати та що покласти дитині у ланч-бокс
  • Розпочалось навчання у школах. Батьки почали хвилюватись за те, що їхні діти будуть їсти в школі. Хтось дає дітям гроші, а дехто із батьків готує малечі шкільний обід із собою у ланч-боксах.
  • Що покласти дитині в ланч-бокс, аби вона у школі не залишилася голодною, дізнавалась журналістка “20 хвилин”. 

Дієтологиня Мар’яна Лебідь забракувала бутерброди у шкільних ланч-боксах. Натомість наголошує, малечі необхідно давати до школи увесь набір продуктів, багатих на здорові білки, жири та вуглеводи.

Дочка Ольги Жаровської-Галян навчається в українській гімназії. Жінка розповідає, що там дуже хороша їдальня. 

- В 11 годині моя донечка їсть в їдальні, - розповідає пані Ольга. - Але оскільки у неї є сьомий урок, то я формую їй ще ланч-бокс.

З собою на перекус жінка формує доньці ланч-бокс у який кладе пастилу, домашнє печиво, воду, банан, яблуко чи сухофрукти. 

Тернополянка Анастасія розповідає, що готує ланч-бокс дитині щодня. Туди вона кладе фрукти: яблука або банани. А також обов’язково дає дитині питну воду в пляшці. 

Лілія Кондрат каже, що вона вважає ланч-бокси - це корисно. 

- Мої діти у школі цілий день, - каже пані Лілія. - Вони люблять перекуси, ну і ,звісно, я стараюся стежити за здоровим харчуванням. У школі вони обідають та мають підвечірки. 

Дієтологиня розповідає, що дітям важливо їсти не тоді, коли потрібно, а коли хочеш. 

- Якщо ми вже готуємо дитині ланч-бокс, то потрібно туди класти корисну їжу, - розповідає Мар’яна Лебідь. - Наприклад, горіхи для роботи мозку, овочі та фрукти для енергії. 

А от, як зазначає пані Лебідь, бутерброди - це надто вдалий вибір.

- Можна приготувати лаваш, але обов’язково він має бути із овочами, наприклад, - каже Мар’яна Лебідь. - Я своїй дитині у школу також щодня готую ланч-бокс, кладучи туди фрукти, корисне печиво, горіхи чи тверді сири. Я вважаю, що дітям потрібні ці корисні перекуси, бо вони повинні їсти, коли їм хочеться, а не коли їх змушують. 

Співрозмовниця пояснює, що не потрібно вимагати від себе надто багато, не накладайте забагато різноманітних продуктів в одну коробочку. Ну і, звісно, пакуючи ланч-бокс, беріть до уваги смакові вподобання вашої дитини, тоді все буде з'їдатися. 

До слово, придбати ланч-бокси можна у будь-якому супермаркеті або на ринку. Їх вартість коливається від 30 до 200 гривень.

Стежте за новинами Тернополя у: Facebook, TelegramInstagramViber та YouTube. 

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
18:45 З 25 січня на навчання? Як будуть вчитися школярі на Тернопільщині 18:02 Оформлення ДТП за 10 хвилин: що треба знати про європротокол та як ним скористатись (ВІДЕО-ІНСТРУКЦІЯ) 17:30 Ані зі Збаража немає ще й двох років, а вона бореться з лейкозом за своє життя. Потрібні молитва і допомога! 16:16 Дитина з опіками у лікарні: в хлопчика кинули невідомий предмет. Шукають свідків Від читача 16:44 Встановлення порядку побачення з дитиною 15:40 Тернополянин показав, як виглядало б місто із вцілілим Парафіяльним костелом. Тепер тут ЦУМ (ВІДЕО) play_circle_filled photo_camera 15:12 Тернополянин пропонує змінити схему роботи світлофора на переході між парками "Топільче" та "Шевченка" 14:44 За воду тернополяни платитимуть більше вже з січня. А яка ціна в інших регіонах? stars 13:40 Прихопив техніку та привласнив авто: новий знайомий обікрав тернополянина 13:02 На одне місце – 25 претендентів! ТОП професій у Тернополі, на які найбільший попит stars 12:31 У лікарнях Тернополя перебуває 113 хворих на Сovid-19. Скільки пацієнтів підключені до апаратів ШВЛ 12:03 Наш транспорт: у якому стані тернопільські маршрутки. Ми перевірили photo_camera stars 11:33 Майже 400 тисяч розтрати бюджетних коштів: судитимуть заступника керівника ГУНП та директора підприємства МВС 11:01 Скільки ви даєте священникам, які освячують ваше помешкання на Водохрещe? (ОПИТУВАННЯ) 10:19 На Тернопільщині горить склад на території військової частини 09:48 В Україні понад 5,5 тисяч випадків Covid-19. Захворіли 173 дитини та 229 медпрацівників 09:15 На Тернопільщині понад 150 випадків Covid-19, троє осіб — померли. Дані по районах 09:00 Долар знову росте: скільки коштує валюта 21 січня 08:01 Цей день в історії, 21 січня: Міжнародний день обіймів 07:02 Погода у Тернополі на 21 січня: вдень +2+5
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up