Як вибрати та що покласти дитині у ланч-бокс

Як вибрати та що покласти дитині у ланч-бокс
  • Розпочалось навчання у школах. Батьки почали хвилюватись за те, що їхні діти будуть їсти в школі. Хтось дає дітям гроші, а дехто із батьків готує малечі шкільний обід із собою у ланч-боксах.
  • Що покласти дитині в ланч-бокс, аби вона у школі не залишилася голодною, дізнавалась журналістка “20 хвилин”. 

Дієтологиня Мар’яна Лебідь забракувала бутерброди у шкільних ланч-боксах. Натомість наголошує, малечі необхідно давати до школи увесь набір продуктів, багатих на здорові білки, жири та вуглеводи.

Дочка Ольги Жаровської-Галян навчається в українській гімназії. Жінка розповідає, що там дуже хороша їдальня. 

- В 11 годині моя донечка їсть в їдальні, - розповідає пані Ольга. - Але оскільки у неї є сьомий урок, то я формую їй ще ланч-бокс.

З собою на перекус жінка формує доньці ланч-бокс у який кладе пастилу, домашнє печиво, воду, банан, яблуко чи сухофрукти. 

Тернополянка Анастасія розповідає, що готує ланч-бокс дитині щодня. Туди вона кладе фрукти: яблука або банани. А також обов’язково дає дитині питну воду в пляшці. 

Лілія Кондрат каже, що вона вважає ланч-бокси - це корисно. 

- Мої діти у школі цілий день, - каже пані Лілія. - Вони люблять перекуси, ну і ,звісно, я стараюся стежити за здоровим харчуванням. У школі вони обідають та мають підвечірки. 

Дієтологиня розповідає, що дітям важливо їсти не тоді, коли потрібно, а коли хочеш. 

- Якщо ми вже готуємо дитині ланч-бокс, то потрібно туди класти корисну їжу, - розповідає Мар’яна Лебідь. - Наприклад, горіхи для роботи мозку, овочі та фрукти для енергії. 

А от, як зазначає пані Лебідь, бутерброди - це надто вдалий вибір.

- Можна приготувати лаваш, але обов’язково він має бути із овочами, наприклад, - каже Мар’яна Лебідь. - Я своїй дитині у школу також щодня готую ланч-бокс, кладучи туди фрукти, корисне печиво, горіхи чи тверді сири. Я вважаю, що дітям потрібні ці корисні перекуси, бо вони повинні їсти, коли їм хочеться, а не коли їх змушують. 

Співрозмовниця пояснює, що не потрібно вимагати від себе надто багато, не накладайте забагато різноманітних продуктів в одну коробочку. Ну і, звісно, пакуючи ланч-бокс, беріть до уваги смакові вподобання вашої дитини, тоді все буде з'їдатися. 

До слово, придбати ланч-бокси можна у будь-якому супермаркеті або на ринку. Їх вартість коливається від 30 до 200 гривень.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Тернополя за сьогодні

10:03 ТОП-10 порад, щоб гарно спати вночі 09:03 У Тернополі запрацювала оновлена поліцейська станція photo_camera 08:00 Цей день в історії, 19 жовтня: почалося масове вивезення українців до Сибіру play_circle_filled 07:00 Погода у Тернополі: 19 жовтня, хмарно, +22° Від читача 14:16 « А ми тую славу збережемо!»,- незаперечно стверджують учні ТЗОШ №18 20:51 БК "Тернопіль" на вихідних протистоятиме "Говерлі" 20:01 "Читається на одному диханні": ТОП-5 захопливих детективів для довгих осінніх вихідних photo_camera 19:01 “Ти зможеж!”: у Тернополі пройде соціальна ініціатива 18:00 Усі розваги у Тернополі на вихідні 17:40 Автобус вскочив в яму, 15-річна Наталя випала і вдарилась головою. Вона померла у лікарні photo_camera 17:31 Тернополянам покажуть чотири кращі швейцарські фільми 17:12 "Нива" на міському стадіоні зіграє проти "Калуша" 16:31 У Тернополі відбудуться змагання на велосипедах для дорослих і дітей 16:10 Знижки в магазинах та аптеках: які переваги мають власники «Файної картки» 16:00 Як доглядати за садом восени та, як обирати саджанці (новини компаній) 15:31 На вул. Братів Бойчуків ремонтують спортивний комплекс та басейн. Що уже зробили? 15:00 Начальника сектору реагування патрульної поліції засудили за хабар у 5 тис. грн. 14:31 Бабусю, яка зникла біля річки, шукають 80 рятувальників, поліцейських і лісників photo_camera 14:00 «Така трагедія, що в голову не вкладається», - люди не можуть повірити у загибель Анжеліки і Христини з Теребовлянщини 13:31 На Тернопільщині продавчиня обікрала свого шефа на 68 тисяч гривень
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Афіша та квитки на Moemisto.ua Афіша:
keyboard_arrow_up