Спецтема: карантин

Як вибрати та що покласти дитині у ланч-бокс

Як вибрати та що покласти дитині у ланч-бокс
  • Розпочалось навчання у школах. Батьки почали хвилюватись за те, що їхні діти будуть їсти в школі. Хтось дає дітям гроші, а дехто із батьків готує малечі шкільний обід із собою у ланч-боксах.
  • Що покласти дитині в ланч-бокс, аби вона у школі не залишилася голодною, дізнавалась журналістка “20 хвилин”. 

Дієтологиня Мар’яна Лебідь забракувала бутерброди у шкільних ланч-боксах. Натомість наголошує, малечі необхідно давати до школи увесь набір продуктів, багатих на здорові білки, жири та вуглеводи.

Дочка Ольги Жаровської-Галян навчається в українській гімназії. Жінка розповідає, що там дуже хороша їдальня. 

- В 11 годині моя донечка їсть в їдальні, - розповідає пані Ольга. - Але оскільки у неї є сьомий урок, то я формую їй ще ланч-бокс.

З собою на перекус жінка формує доньці ланч-бокс у який кладе пастилу, домашнє печиво, воду, банан, яблуко чи сухофрукти. 

Тернополянка Анастасія розповідає, що готує ланч-бокс дитині щодня. Туди вона кладе фрукти: яблука або банани. А також обов’язково дає дитині питну воду в пляшці. 

Лілія Кондрат каже, що вона вважає ланч-бокси - це корисно. 

- Мої діти у школі цілий день, - каже пані Лілія. - Вони люблять перекуси, ну і ,звісно, я стараюся стежити за здоровим харчуванням. У школі вони обідають та мають підвечірки. 

Дієтологиня розповідає, що дітям важливо їсти не тоді, коли потрібно, а коли хочеш. 

- Якщо ми вже готуємо дитині ланч-бокс, то потрібно туди класти корисну їжу, - розповідає Мар’яна Лебідь. - Наприклад, горіхи для роботи мозку, овочі та фрукти для енергії. 

А от, як зазначає пані Лебідь, бутерброди - це надто вдалий вибір.

- Можна приготувати лаваш, але обов’язково він має бути із овочами, наприклад, - каже Мар’яна Лебідь. - Я своїй дитині у школу також щодня готую ланч-бокс, кладучи туди фрукти, корисне печиво, горіхи чи тверді сири. Я вважаю, що дітям потрібні ці корисні перекуси, бо вони повинні їсти, коли їм хочеться, а не коли їх змушують. 

Співрозмовниця пояснює, що не потрібно вимагати від себе надто багато, не накладайте забагато різноманітних продуктів в одну коробочку. Ну і, звісно, пакуючи ланч-бокс, беріть до уваги смакові вподобання вашої дитини, тоді все буде з'їдатися. 

До слово, придбати ланч-бокси можна у будь-якому супермаркеті або на ринку. Їх вартість коливається від 30 до 200 гривень.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
08:00 Цей день в історії, 3 червня: в Лондоні випробували перший парашут 07:03 Дощ та прохолодно: коли чекати потепління 21:30 У Тернополі стартує дитячий конкурс, де учасники танцюватимуть у парах online 21:01 Вже з 3 червня в обіг вводиться нова монета номіналом 10 гривень (ФОТО) Від читача 12:35 Кошти на будівництво амбулаторій використали неефективно -висновки рахункової палати 20:01 Де в Тернополі можна купити засоби захисту? Список аптек 19:30 Без світла залишаться п'ять вулиць Тернополя: перевірте, чи ваш будинок є у списку 19:01 Вокзали в Тернополі запрацювали: на які напрямки пасажирам поки зась stars 18:40 Чоловіка, який хотів стрибнути з мосту біля Політехнічного, врятували випадковий перехожий та патрульні 18:25 "Для нас це втрата, яка не перестає боліти": черговий суд у справі вбивства тату-майстрині. Що відомо? play_circle_filled photo_camera stars 17:45 Біля "Орнави" аварія. Вантажівка заблокувала дорогу (оновлюється) play_circle_filled 17:14 ТОП-7 місць у Тернополі, де можна вдало провести бігове тренування photo_camera stars 16:38 Карантин в Україні знову можуть продовжити 16:03 Водій не впустив дитину у маршрутку. Малий хвилин 30 мокнув під дощем 15:16 У Тернополі планують встановити пам'ятник учневі 14:37 Почули постріл: підполковник поліції під час ранкової пробіжки затримав озброєного чоловіка 14:15 Комуналка надто дорога: у Березовиці люди збираються на протести 14:01 Новий гуртово-роздрібний супермаркет «Комора КС – ціновий прогрес»! (новини компаній) 13:20 Жителя Підгаєччини, який жорстоко побив двох хлопців, взяли під варту. Яке покарання загрожує кривднику 13:07 Карантин. Ми відкрились!
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up