Заклади у Тернополі, що допоможуть зняти стрес та позбутися тривожності (партнерський проєкт)

RIA плюс

Ми звикли говорити, що страх, злість, тривога — негативні емоції, щось погане. Насправді, це нормальні почуття, як і будь-які інші. Аж до того моменту, коли людина повністю занурюється в цю тривогу.
Медичні центри, салони краси, фітнес-клуби, спа-салони, клуби Тернополя пропонують вам позбутися стресу і тривожності та розслабитися у складні часи.

Кожного дня стрес впливає на наше здоров'я та душевний стан. Відомо, що постійний стрес та недосипання викликають ряд захворювань та провокують хронічну депресію. На жаль, ми живемо у такому світі, де важко назавжди забути, що таке роздратування, хвилювання та постійні недосипання.

Через стрес може змінитися поведінка людини: можливі спалахи гніву, тяга до алкоголю, переїдання чи голодування. Часта зміна настрою, особливо, в гіршу сторону: дратівливість, тривога, гнів. Фізично людина може відчувати біль у грудях, головний біль, сонливість, розлад шлунка. Всі ці ознаки — це лише невелика частина симптомів, до яких призводить стрес.

Якщо ви відчуваєте емоційний дискомфорт, психологи допоможуть знайти рівновагу, масажисти розслабитися, у фітнес-центрах зможете оздоровитися, косметологи — зроблять вас кращими, СПА-процедури — розслабленими, допоможуть відволікти вас від буденності.

Масажний кабінет Ігора Гладуна
SPA-салон "Фенікс"
Салон здоров‘я та краси "CANSELY"
Студія масажу Тисліцького
Фітнес клуби GET FIT
Естет студія "Міра краси"
Центр Психології Тетяни Білінської
Art House Home
Прем'Єр-Клуб Тернопіль

Масажний кабінет Ігора Гладуна

Масажист Ігор Гладун пропонує ефективні та безпечні масажні послуги, які відновлять ваше відмінне самопочуття та усунуть чимало проблем зі здоров’ям.

Масаж- це не розкіш! Масаж - це профілактика важких і хронічних захворювань. Знаходьте час на профілактику вашого здоров’я і пам’ятайте, що вона варта кожної потраченої гривні.

Сила масажу полягає в тому, що навіть, якщо ви робите його на окрему ділянку тіла - це все одно дає позитивний вплив на ввесь організм.

Пропоную наступні види масажу:

Спортивний масаж (дозволяє відновити роботу м’язів та суглобів, усунути больові відчуття, забезпечити рухливість).
Тейпування (унікальна методика, що передбачає наклеювання на певні ділянки тіла спеціальних стрічок-тейпів, дозволяє досягти надзвичайних результатів, не затрачаючи особливих зусиль. Стрічки безпечні, не спричиняють дискомфорту, не сковують рухів. А результат вас обов’язково втішить — вони допомагають схуднути та підтягнути шкіру, усувають біль та напругу, долають наслідки травм та втому).
Баночний масаж (ефективно знімає напруження у м’язах. Тому цей вид масажу такий популярний серед професійних спортсменів).
Оздоровчий масаж.
Антицелюлітний.
Релаксуючий.
Медовий.
Обгортання (шоколадне, холодне, гаряче, з водоростями).

Безкоштовна консультація та виїзд на дім за домовленістю.

Адреса: вул. Крушельницької, 14.

Запис за телефоном: (097) 981 28 19.

https://www.instagram.com/ihor_hladun/

SPA-салон "Фенікс"

Салон "Fenix" запрошує вас відвідати SPA-оазис серед шумного міста. Справжні фахівці своєї справи влаштують для вашого тіла і душі справжнє свято, такий собі маленький SPA-курорт.

До ваших послуг:

Догляд за тілом

Пресотерапія (активний механічний лімфодренаж, що стимулює кровообіг, поліпшує відплив лімфи, сприяє виведенню шлаків, підвищує еластичність шкіри).
Всі види масажів.
Кедрова бочка.
Холодне мінеральне обгортання.
Гарячий ліфтинг-шоколад «красиве життя».
Мінеральне обгортання «кокон».
«Апельсиновий рай».
«Плоский живіт».
RF-ліфтинг.
Процедури для підвищення тонусу та ліфтинг грудей.
Ультразвукова ліпосакція «кавітація».
Ліполітики.

Догляд за обличчям

RF-ліфтинг.
Ексклюзивні види масажу обличчя.
Мікротокова терапія + фотоактивація.
Ультразвук обличчя.
Вакуумний масаж обличчя.
Золота процедура.
Моделююча мінеральна «скорлупа» — експрес ліфтинг.
Ультразвукова чистка обличчя.
Програми «Альгомаск» та «Nanocode».

Доглядові процедури для чоловіків

Підтяжка та зволоження шкіри.
Експрес ліфтинг «Шоколад».
Моделююча мінеральна «скорлупа».
Масаж обличчя та тіла.
Реабілітація втомлених ніг.

Ми знаходимось за адресою: вул. Степана Будного, 32а.

Запис за номером: 068 515 17 04.

https://www.spa-salonfenix.te.ua/

https://www.instagram.com/salonfenix2020/

https://www.facebook.com/groups/1563878983878113

Салон здоров‘я та краси "CANSELY"

Спеціальна китайська методика.
Близько 30 видів ручного масажу.
Найвищий рівень обслуговування.
Клітинна косметика еліт класу.
Натуральна органічна косметика, по стародавніх китайських рецептах:
Природнє оздоровлення і омолодження організму.
Знімає стан стресу, постійної втоми.
Покращує циркуляцію крові та енергії.
Краса, здоров‘я, та релакс.

Чому наші клієнти обирають «CANSELY»? Причин безліч, але ми виберемо найосновніші:

Ми зберігаємо традиції китайської медицини і стародавні техніки масажу, які впливають не тільки на стан тіла, а й на загальне самопочуття і здоров’я.
Наші фахівці проходять спеціальне навчання від представників китайської корпорації Healthy Joy, які роками володіють техніками китайського масажу і набували свої знання і навики в Китаї.
Індивідуальний підхід до кожного клієнта. Перед початком курсу масажів, кожен гість заповнює анкету і проводить бесіду з нашим адміністратором. Після чого ми допускаємо клієнта до масажу, якщо впевнені, що немає ніяких протипоказань і особливостей організму.

Для нас дуже важливо, щоб кожен з вас був задоволений нашим сервісом і тільки покращував своє здоров’я разом з командою «CANSELY».

Наша адреса: вул. Замкова 14, (внутрішній двір готелю Тернопіль).

Тел. (067) 147 73 43

https://www.instagram.com/cansely_ternopil/

https://www.facebook.com/Cansely.ter

Студія масажу Тисліцького

Масаж – це комфортна процедура і найкраще результат відчутний після курсу 10-15 сеансів. Тому періодично робіть собі такий курс, даруйте гарний настрій та релакс на сеансах масажу.

І який з масажів ви б не обрали, слід пам'ятати головне правило: довіряйте лише професіоналам. Кваліфікований масажист вміє правильно підібрати вид процедури, інтенсивність та тривалість. Так, щоб по-справжньому принести вам користь.

Студія масажу Тисліцького пропонує наступні види масажу:

Загальний — це релакс-масаж, аромамасаж, лімфодренажний масаж, масаж всього тіла.
Антицелюлітний та інтенсивний масаж для покращення фігури.
Спортивно-оздоровчий масаж.
Догляд за тілом — це масаж шийно-плечової зони, масаж спини, стоп, ніг, рук.
«Ми з тобою пара» — масаж для двох.
Дитячий масаж.

У нас панує приємна релаксуюча атмосфера, працюють кваліфіковані спеціалісти, актуальні ціни.

Адреса: вул. Коновальця, 9.

Запис за номером: (068) 770 07 04.

https://www.instagram.com/massage_tyslitskyy/

https://mstyslitskyy.business.site/

Фітнес клуби GET FIT

Get Fit TERNOPIL та Get Fit with TANIA

Груповий тренінг: силовий фітнес, стретчинг, колові тренування.

- тренажерний зал, індивідуальні тренування з тренером.

Способи зняття стресу:

Чому спорт - один із найкращих способів зняти стрес?

Тому що саме під час тренування ти найяскравіше відчуваєш, що ти живий! Тренування- це боротьба із своїми слабкостями. Так, вона не легка, проте саме після тренування ти відчуєш цей неймовірний стан дофамінового задоволення, піднесення та радості!

Це спосіб відволіктись.

Спосіб стати сильнішим! Здоровішим! Однозначно, щасливішим!

Фітнес клуби Get Fit несуть велику місію - і це не просто потренувати людей. А зробити це максимально безпечно, не лише з метою прокачати м’язи, а й з метою зробити вас витривалішими, гнучкішими, сильнішими та звісно здоровішими.

Ми працюємо з різних сторін, не лише качаємо ваші сідниці та біцепси, а й розвиваємо ваше тіло задля того аби ви були не просто красиві, а й щоб ваше тіло було функціональне! Тобто наша мета зробити ваше життя комфортнішим. Щоб вам було комфортно РУХАТИСЬ!

Щоб спробувати наші тренування, можете перейти на цим посиланням і потренуватись навіть у домашніх умовах : https://youtu.be/RP90vbLME4c

До речі, у нас груповий тренінг з індивідуальним нахилом, на тренуваннях ми завжди вам підкажемо, які вагу варто брати, проконсультуємо та завжди покажемо легший варіант виконання тої чи іншої вправи.

Також у нас є тренажерний зал, у якому працюють кваліфіковані тренери з великим досвідом роботи, які з радістю вам підкажуть та допоможуть.

Давайте бути сильною нацією, чекаємо вас у Get Fit!

Наші адреси:

вул. Київська, 8В (район БАМ),

вул. Бродівська, 2а (район ЦЕНТР)

https://www.instagram.com/get_fit_with_tania/

https://www.instagram.com/get_fit_ternopil/

Естет студія "Міра краси"

Умови, в яких вже понад два місяці ми живемо – це безперервний стрес. Страшні новини, переживання за життя і безпеку рідних і близьких, недоспані ночі під звук сирен.Така реальність не дуже позитивно впливає на наш організм і стан шкіри зокрема. Висипи, прищі, сухість, лущення і т. д. Доглядати за шкірою у воєнний час-це така ж необхідність, як лікувати зуби наприклад. Тому похід до лікаря-косметолога/дерматолога не треба відкладати. Піклування про себе-це нормально і правильно! Іноді банальна чистка обличчя зроблена фахівцем може змінити твоє відношення до ситуації та додати трохи впевненості, а сеанс масажу обличчя чи тіла дозволить хоча б трохи розслабитися та відпочити. Ця війна показала нам, що жити «відкладеним життям» немає сенсу. Бо все може змінитись в одну мить. Якщо ти півжиття мрієш мати більш виразні губи чи позбутися тої зморшки на лобі, то можеш якраз зараз час здійснити свою мрію?

У нашій студії працює команда прекрасних та професійних лікарів та фахівців з великим досвідом та стажем роботи. Послуги, які ми надаємо :

чистки, догляди, пілінги
ферментотерапія Danne
процедура «Вогонь і Лід» Is Clinical
карбоновий пілінг, карбокситерапія
ультразвук, фонофорез
депіляція(віск)
пірсинг, прокол вух
кріотерапія, електрокоагуляція новоутворів та судин
вакуумно-роликовий масаж Starvac
масаж тіла, спини, комірцевої зони, стоп
різні види обгортань для тіла
педикюр та манікюр
безін’єкційна терапія Vitalaser
лазерна епіляція (апарат Lumenis LightSheer Desire)
кріоліполіз, лазерний лі поліз
відбілювання інтимних зон
турбосолярій з віброплатформою
підбір та продаж косметики

Тел. (067)128 80 80

Адреса: вул. Грушевського, 7

https://www.instagram.com/mirakrasy_/

https://www.facebook.com/studiamirakrasy

Центр Психології Тетяни Білінської

З вірою в нашу перемогу. Україна понад усе!

Психодіагностика
Профорієнтація дітей
Профорієнтація для дорослих з вибору чи зміни професії
Психологічне консультування
Психосоматика
Психологія
Корекційна робота
Майстер-класи
Тренінги
Психоедукації

Поради подолання тривалого стресу, які допоможуть зберегти психіку в ресурсному стані під час війни.

* Скоротіть горизонт планування. У разі невизначеності слід планувати свої дії на більш короткі проміжки.

* Обговорюйте рішення. Навіть при плануванні на кілька годин важливо, щоб усі рішення промовлялися та зважувалися усі "за" та "проти".

* Зберігайте внутрішній спокій. Від вміння зберігати внутрішній спокій залежить наскільки ми працездатні, активні, здатні робити користь для себе і оточуючих.

* Спіть за будь-якої можливості. Навіть кілька хвилин із заплющеними очима допоможуть вам відновитися та стабілізуватися.

* Вибирайте для спілкування людей, від яких ви не втрачаєте енергію, а набираєтесь оптимізму та віри у майбутнє. Це можуть бути: рідні, знайомі, сусіди, волонтери, соціальні працівники, психологи, поліцейські…

* Не концентруватися на втратах. Ми зараз живемо в режимі виживання. І те, що має найбільше на сьогодні значення, це піклування про базові потреби.

* Не карайте себе за помилки. Скажіть собі: "Я зробила найкраще рішення, на яке була здатна в тих умовах".

* Смійтеся. Зараз - це ліки для українців. Сміх не лише знижує напругу, а й допомагає відсторонитися від гірких і важких думок.

* Робіть звичні справита обов’язково підводьте підсумок дня.

* Виражайте свою вдячність, не тримайте її в собі.

* Фокусуйтеся на приємних емоціях.

* Будьте активними.

Війна закінчиться. Україна переможе. Все у нас буде добре, бо тільки разом ми – сила!

Звертайтеся за тел. (067) 998 69 00

Instagram:

https://www.instagram.com/psyhologistinternopil

https://www.instagram.com/bilinska.tetyana

Art House Home

Арт-терапія протягом багатьох років показувала себе, як один із багатьох способів зняття стресу і заспокоєння нервової системи.

В «Art house home» проводяться майстер-класи для тих людей, які хочуть навчитись малювати або ж просто цікаво провести своє дозвілля.

Це чудова новина для тих, хто хоче зняти тривожний стан та підняти собі настрій, ніяких навичок малювання не потрібно.

Якщо ви завжди мріяли навчитися малювати, опанувати це дивовижне мистецтво, саме час не відкладати цю мрію на невизначений термін, а долучитися до нашого креативного та професійного гурту.

Проводимо як групові, так і індивідуальні заняття з малювання для дітей та дорослих.

Професіоналізм наших педагогів, їх особливий підхід до кожного учня дозволяє гарантувати — вже на першому занятті ви власними руками зможете створити картину.

А також, в «Art house home» можна придбати подарункові сертифікати для рідних та близьких людей — подаруйте їм можливість приємно та корисно провести вільний час.

Для діток буде цікавим святкування дня народження у форматі художньої студії — з креативними розвагами, цікавими заняттями та яскравими емоціями.

«Art house home» — це:

завжди привітні та відкриті до спілкування люди;
завжди чуйні митці, що прислухаються до вас і ваших побажань;
завжди вдало проведений час та пізнання чогось нового та цікавого;
завжди оригінальні та неймовірні ідеї та втілення.

Пропонуємо:

продаж картин;
картини на замовлення;
картини відомих українських майстрів;
проведення майстер класів з малювання;
малюємо за кавою картини з художниками;

Адреса: вул. Валова,10,

Тел. (097) 988 52 59

https://art-house-home.business.site

https://www.instagram.com/arthousehome/

Прем'Єр-Клуб Тернопіль

"Premier club billiard and bar" — преміальний більярдний клуб із чудовою атмосферою.

Більярд належить до благородних інтелектуальних ігор. Адже це - чудовий спосіб концентрування уваги та планування своїх дій. Окрім цього гра в більярд дозволяє просто розслабитись та зняти зайвий стрес.

Ми пропонуємо мешканцям та гостям міста зіграти в більярд на сучасних якісних столах. До ваших послуг «американка» та російський більярд.

Бажаєте гарно провести час із друзями? Зануритись у вир азарту, емоцій та цікавої гри? Ми завжди будемо раді бачити вас!

Окрім гри, у клубі працює караоке та бар із широким вибором алкогольних і безалкогольних напоїв, смачними стравами української кухні, а також закусками до пива. Також у нас діє вигідна акція на коктейлі: при покупці двох, отримуйте третій у подарунок!

На вас чекає дружній колектив, високоякісне обслуговування та професійні майстер-класи по більярду.

Приємної вам гри та високих результатів!

Адреса: майдан Перемоги, 4/48

Тел. (097) 988 52 59

https://instagram.com/premier_billiardclub

https://www.facebook.com/