Що потрібно новачку, щоб зайнятися велотуризмом

Що потрібно новачку, щоб зайнятися велотуризмом
  • Велотуризм та велоспорт стають більш популярнішими серед тернополян: одні пересідають на велосипеди заради спорту, економії коштів та часу. Для багатьох їзда на велосипеді стала хобі.  
  • Студент ТНТУ Євген Тройчин займається велоспортом та велотуризмом всього рік, але вже має непогані досягнення: за одне тренування він проїжджає 100-300 кілометрів.  
  • Що треба для того, щоб зайнятися велотуризмом – дізнавалися журналісти «20 хвилин».

Євген Тройчин каже, не важливо, яка у вас модель і ціна велосипеду. У нього шосейний велосипед на одну передачу. Він не з дорогих, але його цілком достатньо.

- Для того, щоб зайнятися велотуризмом не потрібно дуже дорогого спорядження, - каже студент. - Якщо ви плануєте просто кататися по місту, або не на дуже великі дистанції – вам цілком вистачить спортивного чи шосейного велосипеду за 150-300 доларів. Можна навіть придбати вживаний велосипед, але головне, щоб він був в хорошому стані.

Шолом та наколінники

Починати треба з невеликих дистанцій по місту. Краще за все виїжджати зранку, оскільки в літню спеку проводити тренування буде важче. Для новачків від вечірніх тренувань також краще відмовитись. Це стосується і будь-яких інших сильних навантажень перед сном.

- Якщо ви плануєте зайнятися велотуризмом – вам потрібно буде мати невеликий набір спорядження, - каже Євген. - В першу чергу – засоби захисту. Це шолом і наколінники. Дехто обходиться і без них, але краще не ризикувати. Хоча б шолом має бути обов’язково. Також потрібно мати спеціальний спортивний одяг. Не купуйте синтетичну або повністю натуральну тканину. В синтетичному одязі буде дуже жарко і незручно, а натуральна швидко поглинає піт. Це не зручно і збільшується загальна вага одягу. Є професійний одяг для велосипедистів, який зазвичай виготовляється з синтетичних матеріалів.

Їжа та спорядження

Якщо ви запланували проїхати вже більшу дистанцію – треба з собою взяти значно більше речей. Найбільша поїздка Євгена – від Тернополя до Корця (Рівненська область) і назад за вихідні. На поїздку в один кінець він витратив близько 11 годин. Загальна дистанція склала 440 км.

- В такі далекі поїздки з собою треба взяти кілька важливих речей, - продовжує велосипедист. - Це невеликий набір інструментів на випадок проколу колеса, запасна камера. Візьміть з собою і невелику аптечку. Це бинт, перекис водню, медичний пластир, гумовий джут та набір пігулок. Невеликий рушник на гігієнічний набір вам також знадобиться. Для 11-годинної поїздки в один кінець я взяв відносно мало їжі та води. Це додаткова вага в рюкзаку. Всюди є магазини та автомобільні заправки де можна придбати їжу та воду. З їжі краще брати фрукти. Після них менше хочеться пити і вони «легші» для травлення при навантаженні.

Краще за все під час поїздок їсти менше але частіше. Від жирної їжі краще відмовитись і не вживати «тяжку» їжу за кілька днів до поїздки. До того ж, ви частіше робитимете зупинки. 

- Звичайно, всі з чогось починають, - додає студент. - Не можна дати універсальну інструкцію і стати після цього професіоналом. Головне – бажання, а досвід, хоч і з помилками, прийде з часом. Тим паче, в Тернопільській області дуже багато гарних місць і відносно хороша дорога для велотуризму.

Влітку студент планує проїхати на велосипеді по всій Україні близько 3000 кілометрів. Для свого маршруту він вже обрав кілька міст. З собою, окрім звичного набору речей, візьме ще намет і спальний мішок.

 

Коментарі (1)
  • тойво

    тяжко мабуть їхати з тою одною передачею,під гору.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Тернополя за сьогодні

10:01 Поліцейський качає біцепс, студентка працює моделлю, бо красива: діти знають як заробляють дорослі 09:04 Заморожують чи консервують. Тернополянки поділилися секретами зберігання овочів та фруктів 08:01 Цей день в історії, 21 липня: радянські війська звільнили Бучач, Зборів, Козову 07:01 Погода у Тернополі: 21 липня, можливі грози, +28° Від читача 14:07 «Чергові» позачергові вибори до Верховної ради України яка буде діяти тільки 4 роки 19:02 Тернопільський футболіст став віце-чемпіоном світу серед спортсменів з інвалідністю 18:20 День тиші у Тернополі: чи дотримуються кандидати у депутати закону photo_camera 18:07 «Ми стараємось писати пісні, у яких кожен слухач може знайти себе». Інтерв’ю із починаючим гуртом "SVITY" 16:01 Тернопільська "Нива" поступилась у контрольній грі "Епіцентру" 15:02 Катамарани: де, за скільки і чи безпечно play_circle_filled photo_camera 14:00 Картини з шармом літньої романтики 13:09 Як влітку не бути «сонною мухою» 12:44 На Шептицького лікарі та поліцейські заспокоювали чоловіка play_circle_filled photo_camera 12:02 Станіслав Дякін терміново потребує вашої допомоги. Сума на лікування для батьків непідйомна 11:08 Дітей з Тернополя обікрали у Франції: що робити, якщо ти у біді, а консул не допомагає. Ексклюзив 20 хвилин play_circle_filled photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Афіша та квитки на Moemisto.ua Афіша:
keyboard_arrow_up