Він і вона: сексуальний календар лютого

У лютому основними неформальними святами, пов'язаними з любов'ю, близькістю та сексуальним здоров'ям, є День презерватива (13 лютого) та День святого Валентина (14 лютого). Ці дні акцентують увагу на безпеці та романтиці. Ці дати є популярними у «Календарі сексуальних свят» через романтичний контекст місяця.

Міжнародний день презерватива

13 лютого у світі відзначають Міжнародний день презерватива (International Condom Day). Це — неформальне свято напередодні Дня закоханих. Презервативи є найбільш дієвим і доступним засобом для уникнення незапланованої вагітності та інфекцій, що передаються статевим шляхом (ІПСШ), повідомляє Центр громадського здоров'я.

Серед істориків нема єдиної думки з приводу того, чи використовували ці засоби контрацепції в античні часи. За деякими даними, презервативами користувалися ще в Древньому Єгипті і Стародавньому Римі.

Найдавнішим свідченням про існування презерватива є його зображення в одній французькій печері, зроблене 12 000–15 000 років тому.

Презервативи перестали застосовувати після падіння Римської імперії у V ст. Це пов’язують із поширенням християнства, що оголосило будь-які контрацептивні методи гріхом.

Наприкінці XV ст. почалася епідемія сифілісу. Для захисту від нього італійський лікар Габріель Фаллопій рекомендував застосовувати замочений у спеціальному хімічному розчині та висушений лляний чохол.

До кінця XVIII ст. презервативи використовували нечасто через необізнаність населення про венеричні захворювання. Та головною причиною була висока їх вартість. Наприклад, ціна одного презерватива дорівнювала кількамісячному заробітку повії.

На початку XIX ст. контрацептиви почали пропагувати активніше. Перший гумовий презерватив виготовили у 1855 р. Їхньою перевагою була можливість багаторазового використання, що здешевлювало таку контрацепцію.

Друга половина XIX ст. ознаменувалася боротьбою проти презервативів законодавчими методами. Незважаючи на критику і законодавчі заборони, наприкінці XIX ст. презервативи залишалися найпопулярнішим засобом контролю народжуваності на Заході.

У 1920 р. було винайдено латекс. Презервативи почали виробляти з нього. Вони були тонші та міцніші, ніж гумові, могли зберігатися п’ять років, а не три місяці, і потребували менших затрат на виробництво, яке стало пожежобезпечним.

У 1981 р. газета New York Times вперше опублікувала статтю про синдром набутого імунодефіциту (СНІД), а у 1982 р. було висловлено припущення, що СНІД передається статевим шляхом. У відповідь на це тогочасний генеральний хірург США підтримав програми з пропаганди презервативів. У ЗМІ розгорнули масштабні рекламні кампанії, що пропагували презервативи як спосіб боротьби зі СНІДом. Їх почали продавати у локальних магазинах, супермаркетах і роздрібних мережах.

Презервативи є одним із найрозповсюдженіших способів контрацепції та запобігання інфекціям, що передаються статевим шляхом. Ігнорувати цей факт не варто. Так, за даними Центру медичної статистики, 2018 р. у понад 30 000 жителів України було вперше діагностовано ІПСШ, зокрема:

• сифіліс — у 1 404 чоловіків та 1 128 жінок;
• гонококову інфекцію — у 2 658 чоловіків та 1 424 жінок;
• урогенітальний мікоплазмоз — у 18 448 жінок та 6 511 чоловіків.

14 лютого — День Святого Валентина 

Незалежно від того, проведете ви День Святого Валентина наодинці або ж зі своїм партнером, варто подбати про корисну вечерю. Нехай це свято стане ще однією нагодою проявити любов до себе, свого тіла й до того, хто поряд. Як провести «солодкий» День Святого Валентина без шкоди для організму, радить Центр громадського здоров'я.

Вечеря на День закоханих може бути не лише смачною, а й корисною. Пояснюємо, як провести 14 лютого без шкоди для фігури й самопочуття.

Подбайте про те, щоб страви, приготовані на романтичну або просто вечерю наодинці, були легкими й корисними. Уникайте переїдань, обмежуйте споживання оброблених продуктів з високим вмістом жиру, солі (не більш ніж 5 г на добу) та цукру (до 50 г).

Віддавайте перевагу білому м’ясу, адже споживання червоного, як свідчить одне з недавніх досліджень, може збільшувати ризик виникнення цукрового діабету 2 типу.

Обирайте морську рибу, рибні страви рекомендовано їсти 2-3 рази на тиждень. Подбайте про те, щоб на столі під час вечері на День закоханих були овочі та фрукти. Рекомендовано вживати 4-5 порцій овочів та фруктів щодня (400-600 г).

На гарнір приготуйте цільнозернову кашу, це може бути гречка, нешліфований рис. Для приготування пасти обирайте тверді сорти пшениці.

Сформувати тарілку здорового харчування вам допоможе сервіс «ПроЗдорове»: http://www.prozdorove.com.ua/ration.

Що стосується алкоголю, відмовтеся від його вживання й проведіть День Святого Валентина тверезо, нехай п’янкий стан вам дарує кохання. ВООЗ наголошує: безпечної дози алкоголю не існує, ризики для здоров’я починаються з першої краплі.

Попри те, що День закоханих асоціюється із солодощами, мінімізуйте їхнє вживання. Не забувайте про рекомендацію ВООЗ: не більш ніж 10 чайних ложок доданого цукру. Тож відмовтеся під час вечері від вживання підсолоджених напоїв та випічки. Замість традиційних солодощів розтопіть чорний шоколад, додайте до нього ягоди й фрукти. Їжте фрукти і сухофрукти, запікайте яблука і гарбуз з корицею та горіхами.

Отже, плануючи День Святого Валентина, подбайте про те, щоб святкова вечеря не обернулася поганим самопочуттям і важким ранком.

Матеріал підготовлено в рамках Всеукраїнської програми з ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді Оленою Зеленською.

Нагадаємо, раніше «20 хвилин» повідомляли, що відповів популярний священний і блогер з Тернопільщини Олексій Філюк на запитання своїх підписників про одягання фати вдруге та чи гріх — таблетки для потенції.

 

Читайте також:

Як підтримувати сексуальне здоров'я в парі: пояснює сексологиня

Чи можна одягати фату вдруге та чи гріх — таблетки для потенції: відповідає священник Філюк

Стежте за новинами Тернополя у Telegram.