Чим замінити фаст-фуд: коментар дієтолога

Чим замінити фаст-фуд: коментар дієтолога

Зараз фаст-фуд популярний у різних країнах світу серед людей різного віку. Чимало кіосків із такою їжею є і у Тернополі, у "Маку" чи не завжди повна посадка і черги біля "МакДрайву". Люди знають про шкоду таких продуктів, але не можуть пройти повз бургери та хот-доги.

Перевагами фаст-фуду є помірні ціни та висока швидкість обслуговування відвідувачів. Та така їжа є причиною різноманітних хвороб. За останніми дослідженнями в Україні від зайвої ваги страждає кожна четверта жінка і кожен шостий чоловік.

- Зараз не усі задумуються наскільки життєво загрозливою може бути така їжа, - зазначає лікар-дієтолог  Наталія Суслова. - Темп життя, постійний брак часу, хронічна втома, яка аж ніяк не налаштовує на приготування їжі власноруч, спонукають їсти похапцем, та ще й не завжди здорову їжу! Жахливі хот-доги, шаурма, пиріжки з незрозумілим іноді складом, а про санітарні умови взагалі ґвалт потрібно кричати. Синтетичні десерти, чіпси, пересмажені солоні горішки – і це кругом, завжди поруч і ніби саме проситься у рот. Набагато корисніше зробити нормальні ланч-бокси з їжею, здорові бутерброди, взяти пляшку води з лимоном,  кинути у сумку, виходячи з дому, яблуко чи прихопити жменю горіхів!

Дієтолог дає поради, що може замінити шкідливу їжу.

Відео дня

- На роботу, у дорогу, на навчання замість солених чи смажених горіхів візьміть несолені, несмажені, - рекомендує Наталія Суслова. - Замість незрозумілих десертів – ягоди, фрукти, чорний шоколад. Щоб не купляти шаурму на вулиці можна загорнути в лаваш відварне м'ясо, листову зелень, дрібно порізані свіжі і чисті овочі. Газовані солодкі напої замінить проста вода з лимоном, імбиром, обліпихою чи шипшиною.

Чи харчуєтеся ви фаст-фудом? Якщо так, то чому? Відповідайте у коментарях.

Стежте за новинами Тернополя у Telegram.

Коментарі (8)
  • кобра
    фаст не можна замінити нічим )))
  • Анонім
    Справа в тому ,що люди конкретно підсідають на цей фаст-фуд і вони вже категорично відмовляються від нормальної їжі , овочів і фруктівю. Щоб бути здоровим їжа має бути збалансованою де мають бути присутні овочі ,фрукти , каша гречана ,риба ,мясо птиці ,телятина . А якщо жерти тільки жарену картоплю і все ось те лайно ,що пропонують в фаст -фудах, то гарантовано будете пацієнтом кардіологічного відділення ,або лікуватися від наслідків інсульту , а може і на постійний відпочинок по вул .Бригадній .
  • Pavel Dpa
    Це на тлі відкриття Макдональдсу 😂
  • тойво
    біляші політеховські які продавали  в коридорі по 25 коп в 1996р,рулять)
    Marcus Aurelius reply тойво
    Точняк, правда я їх вже застав в 2006-му.
    Анонім reply Marcus Aurelius
    Ну і виразку з гастрітом в 2007-му
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
11:35 На пішохідному біля Катедри автомобіль збив жінку 10:55 Обіцяв зняти з розшуку ТЦК за 2,5 тисяч доларів: справу тернополянина передали до суду 10:24 Не розрахувався — просто поїхав: тернополянина затримали за крадіжку мотоцикла 09:39 Через буревій затримуються міжнародні потяги та не працює пункт пропуску на кордоні Від читача 17:55 Топ вакансій на екваторі року від служби зайнятості Тернопільщини 09:00 «На щиті» у село Язловець повернувся Герой Віктор Дрожак 08:30 Наслідки негоди на Тернопільщині: без світла залишаються 66 населених пунктів 08:00 «Палата героїв» і реабілітація: як змінюється Кременецька лікарня, щоб надавати допомогу захисникам photo_camera 23:43 Зірвало дах і падають дерева: сильний вітер на Тернопільщині накоїв лиха 22:00 Загинув заради майбутнього: дружина захисника просить присвоїти звання Героя України Олегу Костюку 21:03 Як з'явилась дитяча залізниця у гідропарку: дивіться відео! play_circle_filled 20:00 Новий регіональний потяг з 11 липня курсуватиме через Тернопіль 19:30 Руслан Крутий став новим керівником Гусятинської поліції 19:00 Благоустрій майже на 400 мільйонів: на що передбачили кошти у Тернополі 18:10 У Дії з’явився розділ «Ветеран Pro» — цифрові послуги для військових і родин загиблих 17:20 Ветерани звинувачують секретаря міськради у вимаганні коштів, той заперечує 16:50 У центрі міста відремонтували тротуари: дивіться, який вигляд вони мають тепер! photo_camera 16:10 У Монастириськах прощаються з Героєм Анатолієм Синявою, якого майже рік вважали зниклим безвісти 15:43 За тисячі євро до Румунії або Молдови: на Тернопільщині викрили групу, яка переправляла чоловіків за кордон photo_camera 15:10 Штормове попередження на Тернопільщині: 7—8 липня грози, град та шквали
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up