Чим замінити фаст-фуд: коментар дієтолога

Чим замінити фаст-фуд: коментар дієтолога

Зараз фаст-фуд популярний у різних країнах світу серед людей різного віку. Чимало кіосків із такою їжею є і у Тернополі, у "Маку" чи не завжди повна посадка і черги біля "МакДрайву". Люди знають про шкоду таких продуктів, але не можуть пройти повз бургери та хот-доги.

Перевагами фаст-фуду є помірні ціни та висока швидкість обслуговування відвідувачів. Та така їжа є причиною різноманітних хвороб. За останніми дослідженнями в Україні від зайвої ваги страждає кожна четверта жінка і кожен шостий чоловік.

- Зараз не усі задумуються наскільки життєво загрозливою може бути така їжа, - зазначає лікар-дієтолог  Наталія Суслова. - Темп життя, постійний брак часу, хронічна втома, яка аж ніяк не налаштовує на приготування їжі власноруч, спонукають їсти похапцем, та ще й не завжди здорову їжу! Жахливі хот-доги, шаурма, пиріжки з незрозумілим іноді складом, а про санітарні умови взагалі ґвалт потрібно кричати. Синтетичні десерти, чіпси, пересмажені солоні горішки – і це кругом, завжди поруч і ніби саме проситься у рот. Набагато корисніше зробити нормальні ланч-бокси з їжею, здорові бутерброди, взяти пляшку води з лимоном,  кинути у сумку, виходячи з дому, яблуко чи прихопити жменю горіхів!

Дієтолог дає поради, що може замінити шкідливу їжу.

Відео дня

- На роботу, у дорогу, на навчання замість солених чи смажених горіхів візьміть несолені, несмажені, - рекомендує Наталія Суслова. - Замість незрозумілих десертів – ягоди, фрукти, чорний шоколад. Щоб не купляти шаурму на вулиці можна загорнути в лаваш відварне м'ясо, листову зелень, дрібно порізані свіжі і чисті овочі. Газовані солодкі напої замінить проста вода з лимоном, імбиром, обліпихою чи шипшиною.

Чи харчуєтеся ви фаст-фудом? Якщо так, то чому? Відповідайте у коментарях.

Стежте за новинами Тернополя у Telegram.

Коментарі (8)
  • кобра

    фаст не можна замінити нічим )))
  • Анонім

    Справа в тому ,що люди конкретно підсідають на цей фаст-фуд і вони вже категорично відмовляються від нормальної їжі , овочів і фруктівю. Щоб бути здоровим їжа має бути збалансованою де мають бути присутні овочі ,фрукти , каша гречана ,риба ,мясо птиці ,телятина . А якщо жерти тільки жарену картоплю і все ось те лайно ,що пропонують в фаст -фудах, то гарантовано будете пацієнтом кардіологічного відділення ,або лікуватися від наслідків інсульту , а може і на постійний відпочинок по вул .Бригадній .
  • Pavel Dpa

    Це на тлі відкриття Макдональдсу 😂
  • тойво

    біляші політеховські які продавали  в коридорі по 25 коп в 1996р,рулять)

    Marcus Aurelius reply тойво

    Точняк, правда я їх вже застав в 2006-му.

    Анонім reply Marcus Aurelius

    Ну і виразку з гастрітом в 2007-му
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
22:00 30-річному чоловіку вдруге пересадили серце 21:03 Відвідував комбайновий завод та Зарваницю: дивіться, як на Тернопільщину приїжджав Леонід Кравчук play_circle_filled 20:00 Біля «Вуличної академії» працює техніка: буде парковка і доріжки, а де спортивні об’єкти? 19:01 Обід чи сніданок у шкільній їдальні за 50 грн. Які страви пропонують учням – перевірили «20 хвилин» photo_camera Від читача 14:44 Будзінський Богдан: шлях від студента до майстер-сержанта 33-го штурмового полку 18:00 У тернополянки вкрали планшет в камері схову торгового центру 17:05 Ветерани можуть отримати допомогу на заняття спортом: як це зробити 16:30 Синоптики попереджають про ожеледицю на дорогах. Погода на 17-19 січня 16:00 На Тернопільщині під час ремонту авто загинув чоловік 15:20 Взимку туалет не потрібен? Перевірили громадські вбиральні: частина із них зачинені photo_camera 14:45 Укрпошта прокоментувала втрату документів тернопільського медуніверситету 14:05 Обмежили паркування на Опільського 13:34 ФК «Нива» 15 років орендуватиме Центральний стадіон 13:00 У парку Сопільче облаштовують терапевтичний сад у японському стилі photo_camera 12:19 За 8 тисяч доларів чоловік з Тернопільщини намагався незаконно виїхати до Молдови play_circle_filled 11:45 Побив до смерті за малину: до 8 років ув’язнення засуджено мешканця Почаєва 10:45 Витік на газопроводі в Тернополі. На яких вулицях може не бути палива? 10:29 На Микулинецькій горів шиномонтаж photo_camera 10:01 На Чортківщині відкрили меморіальну дошку Захиснику Олександру Профатилу 09:35 Вихованець тернопільського футболу підписав контракт з бельгійським клубом
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up