Чим замінити фаст-фуд: коментар дієтолога

Чим замінити фаст-фуд: коментар дієтолога

Зараз фаст-фуд популярний у різних країнах світу серед людей різного віку. Чимало  кіосків із такою їжею є і у Тернополі. Люди знають про шкоду таких продуктів, але не можуть пройти повз кіоск з бургерами та хот-догами.

Перевагами фаст-фуду є помірні ціни та висока швидкість обслуговування відвідувачів. Та така їжа є причиною різноманітних хвороб. За останніми дослідженнями в Україні від зайвої ваги страждає кожна четверта жінка і кожен шостий чоловік.

- Зараз не усі задумуються наскільки життєво загрозливою може бути така їжа, - зазначає лікар-дієтолог  Наталія Суслова. - Темп життя, постійний брак часу, хронічна втома, яка аж ніяк не налаштовує на приготування їжі власноруч, спонукають їсти похапцем, та ще й не завжди здорову їжу! Жахливі хот-доги, шаурма, пиріжки з незрозумілим іноді складом, а про санітарні умови взагалі ґвалт потрібно кричати. Синтетичні десерти, чіпси, пересмажені солоні горішки – і це кругом, завжди поруч і ніби саме проситься у рот. Набагато корисніше зробити нормальні ланч-бокси з їжею, здорові бутерброди, взяти пляшку води з лимоном,  кинути у сумку, виходячи з дому, яблуко чи прихопити жменю горіхів!

Дієтолог дає поради, що може замінити шкідливу їжу.

- На роботу, у дорогу, на навчання замість солених чи смажених горіхів візьміть несолені, несмажені, - рекомендує Наталія Суслова. - Замість незрозумілих десертів – ягоди, фрукти, чорний шоколад. Щоб не купляти шаурму на вулиці можна загорнути в лаваш відварне м'ясо, листову зелень, дрібно порізані свіжі і чисті овочі. Газовані солодкі напої замінить проста вода з лимоном, імбиром, обліпихою чи шипшиною.

Чи харчуєтеся ви фаст-фудом? Якщо так, то чому? Відповідайте у коментарях.

Коментарі (5)
  • Pavel Dpa

    Це на тлі відкриття Макдональдсу 😂
  • тойво

    біляші політеховські які продавали  в коридорі по 25 коп в 1996р,рулять)

    Marcus Aurelius reply тойво

    Точняк, правда я їх вже застав в 2006-му.
  • David Starr

    Щоб постійно харчуватись фастфудом - треба бути багатою людиною, бо пізніше це все дуже дорого обійдеться. Спорт і нормальне харчування обходяться значно дешевше.

    Marcus Aurelius reply David Starr

    Мат. очікувано кількома роками життя прийдеться заплатити. Буде вкорочене.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Тернополя за сьогодні

07:00 Погода у Тернополі: 24 серпня, туман, +25° 22:33 Горить будинок на Тернопільщині: кажуть, що це - дім слідчої (оновлюється) 21:08 На Тернопільському ставі проведуть змагання з віндсерфінгу 20:06 Житель Тернопільщини намагався перевезти в Україну контрабандні білоруські цигарки play_circle_filled photo_camera Від читача 12:23 У Бучачі пропонували роботу кухареві, кухонному робітнику та прибиральнику 20:04 Топ-7 фільмів, які змушують сміятись 19:23 Троє терноплян, які їли млинці в закладі громадського харчування, підхопили сальмонельоз 19:01 Вітання із зони ООС та 28-ми метровий прапор на Теребовлянщині: підбірка вітань із соцмереж play_circle_filled photo_camera 18:23 На вул. Лук’яновича демонтували незаконний літній майданчик 18:00 Усі розваги у Тернополі на вихідні 17:35 На тротуарі біля будинку на Дубовецькій вже рік яма: комунальники не можуть знайти крайнього photo_camera 17:02 "Нива" наступний матч зіграє у Калуші 16:22 Тернопільські правоохоронці викрили колишнього бойовика «ЛНР» 16:02 Помер відомий тернопільський лікар 15:39 На вулиці Чайковського пожежа: горів легковий автомобіль play_circle_filled 15:22 У Тернополі любитель бритв тричі за місяць обікрав маркет на 15 Квітня 15:07 "Не можемо нормально ні спати, ні дихати": у Гаях Шевченківських люди скаржаться на нестерпний сморід 14:36 Чи будуть тернопільські старшокласники мати додатковий факультатив, вирішить виконком 14:04 Не пропустив мікроавтобус: в аварії на Тернопільщині постраждав 20-річний мотоцикліст 13:25 Зверніть увагу: як працюють у святкові дні сервісні центри МВС
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Афіша та квитки на Moemisto.ua Афіша:
keyboard_arrow_up