Чим замінити фаст-фуд: коментар дієтолога

Чим замінити фаст-фуд: коментар дієтолога

Зараз фаст-фуд популярний у різних країнах світу серед людей різного віку. Чимало кіосків із такою їжею є і у Тернополі, у "Маку" чи не завжди повна посадка і черги біля "МакДрайву". Люди знають про шкоду таких продуктів, але не можуть пройти повз бургери та хот-доги.

Перевагами фаст-фуду є помірні ціни та висока швидкість обслуговування відвідувачів. Та така їжа є причиною різноманітних хвороб. За останніми дослідженнями в Україні від зайвої ваги страждає кожна четверта жінка і кожен шостий чоловік.

- Зараз не усі задумуються наскільки життєво загрозливою може бути така їжа, - зазначає лікар-дієтолог  Наталія Суслова. - Темп життя, постійний брак часу, хронічна втома, яка аж ніяк не налаштовує на приготування їжі власноруч, спонукають їсти похапцем, та ще й не завжди здорову їжу! Жахливі хот-доги, шаурма, пиріжки з незрозумілим іноді складом, а про санітарні умови взагалі ґвалт потрібно кричати. Синтетичні десерти, чіпси, пересмажені солоні горішки – і це кругом, завжди поруч і ніби саме проситься у рот. Набагато корисніше зробити нормальні ланч-бокси з їжею, здорові бутерброди, взяти пляшку води з лимоном,  кинути у сумку, виходячи з дому, яблуко чи прихопити жменю горіхів!

Дієтолог дає поради, що може замінити шкідливу їжу.

- На роботу, у дорогу, на навчання замість солених чи смажених горіхів візьміть несолені, несмажені, - рекомендує Наталія Суслова. - Замість незрозумілих десертів – ягоди, фрукти, чорний шоколад. Щоб не купляти шаурму на вулиці можна загорнути в лаваш відварне м'ясо, листову зелень, дрібно порізані свіжі і чисті овочі. Газовані солодкі напої замінить проста вода з лимоном, імбиром, обліпихою чи шипшиною.

Чи харчуєтеся ви фаст-фудом? Якщо так, то чому? Відповідайте у коментарях.

Коментарі (7)
  • Анонім

    Справа в тому ,що люди конкретно підсідають на цей фаст-фуд і вони вже категорично відмовляються від нормальної їжі , овочів і фруктівю. Щоб бути здоровим їжа має бути збалансованою де мають бути присутні овочі ,фрукти , каша гречана ,риба ,мясо птиці ,телятина . А якщо жерти тільки жарену картоплю і все ось те лайно ,що пропонують в фаст -фудах, то гарантовано будете пацієнтом кардіологічного відділення ,або лікуватися від наслідків інсульту , а може і на постійний відпочинок по вул .Бригадній .
  • Pavel Dpa

    Це на тлі відкриття Макдональдсу 😂
  • тойво

    біляші політеховські які продавали  в коридорі по 25 коп в 1996р,рулять)

    Marcus Aurelius reply тойво

    Точняк, правда я їх вже застав в 2006-му.

    Анонім reply Marcus Aurelius

    Ну і виразку з гастрітом в 2007-му
  • David Starr

    Щоб постійно харчуватись фастфудом - треба бути багатою людиною, бо пізніше це все дуже дорого обійдеться. Спорт і нормальне харчування обходяться значно дешевше.

    Marcus Aurelius reply David Starr

    Мат. очікувано кількома роками життя прийдеться заплатити. Буде вкорочене.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Тернополя за сьогодні

18:32 Прокурор Тернопільської області отримав нових заступників 18:02 "Нива" обіграла "Калуш" у товариському матчі play_circle_filled 17:30 Обіцяв працевлаштувати на роботу за кордон, а сам взяв гроші і зник 17:23 Хоч водій спецавто з інвалідністю, але порушив Від читача 15:47 «Пам’ятаємо. Скорбимо…» - саме цей вислів об’єднав учнівський та педагогічний колектив ТЗОШ №18 в День пам’яті Героїв Небесної Сотні 17:01 Замінити посвідчення водія відтепер можна онлайн 16:30 Небесна сотня Тернопільщини. Пам’ятаймо їхній подвиг! 16:04 У Теребовлі в пам'ять про Небесну Сотню діти розвісили на деревах сто білих ангелів photo_camera 15:40 «Українські лікарі розводять руками»: допоможіть 29-річному Тарасу, який бореться з остеосаркомою photo_camera 15:10 Співвласник компанії SkyUp розповів, що буде з літаком, який виконував рейс з Китаю 14:40 В ДТП на Тернопільщині постраждала 16-річна дівчина 14:01 Копав дружину ногами у груди і живіт. Коли повернувся – вона вже була мертвою 13:32 Смерть ненародженої дитини взялись розслідувати борщівські правоохоронці 13:03 Скільки ще «триматимуть оборону» люди на дорозі біля санаторію «Медобори» photo_camera stars 12:19 Витік аміаку в Бучачі: чоловіка покарають за неправдивий виклик спецслужб 11:39 На Кременеччині водій збив людину та залишив її помирати на дорозі 11:16 Директор тернопільської школи вигадав цікавий спосіб заохочувати учнів 10:45 Евакуйованих з Китаю везуть у медцентр на Полтавщині. Місцеві перекрили дорогу - протестують (ВІДЕО) 09:59 В аеропорту "Бориспіль"літак приземлився на дозаправку: куди полетить далі 09:29 «Страшно сказати, що вдома»: на Тернопільщині вже є люди, які повернулися з Китаю. Ексклюзив "20 хвилин" stars
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Афіша та квитки на Moemisto.ua Афіша:
keyboard_arrow_up