Чим замінити фаст-фуд: коментар дієтолога

Чим замінити фаст-фуд: коментар дієтолога

Зараз фаст-фуд популярний у різних країнах світу серед людей різного віку. Чимало кіосків із такою їжею є і у Тернополі, у "Маку" чи не завжди повна посадка і черги біля "МакДрайву". Люди знають про шкоду таких продуктів, але не можуть пройти повз бургери та хот-доги.

Перевагами фаст-фуду є помірні ціни та висока швидкість обслуговування відвідувачів. Та така їжа є причиною різноманітних хвороб. За останніми дослідженнями в Україні від зайвої ваги страждає кожна четверта жінка і кожен шостий чоловік.

- Зараз не усі задумуються наскільки життєво загрозливою може бути така їжа, - зазначає лікар-дієтолог  Наталія Суслова. - Темп життя, постійний брак часу, хронічна втома, яка аж ніяк не налаштовує на приготування їжі власноруч, спонукають їсти похапцем, та ще й не завжди здорову їжу! Жахливі хот-доги, шаурма, пиріжки з незрозумілим іноді складом, а про санітарні умови взагалі ґвалт потрібно кричати. Синтетичні десерти, чіпси, пересмажені солоні горішки – і це кругом, завжди поруч і ніби саме проситься у рот. Набагато корисніше зробити нормальні ланч-бокси з їжею, здорові бутерброди, взяти пляшку води з лимоном,  кинути у сумку, виходячи з дому, яблуко чи прихопити жменю горіхів!

Дієтолог дає поради, що може замінити шкідливу їжу.

- На роботу, у дорогу, на навчання замість солених чи смажених горіхів візьміть несолені, несмажені, - рекомендує Наталія Суслова. - Замість незрозумілих десертів – ягоди, фрукти, чорний шоколад. Щоб не купляти шаурму на вулиці можна загорнути в лаваш відварне м'ясо, листову зелень, дрібно порізані свіжі і чисті овочі. Газовані солодкі напої замінить проста вода з лимоном, імбиром, обліпихою чи шипшиною.

Чи харчуєтеся ви фаст-фудом? Якщо так, то чому? Відповідайте у коментарях.

Стежте за новинами Тернополя у: Facebook, TelegramInstagramViber та YouTube. 

Коментарі (8)
  • кобра

    фаст не можна замінити нічим )))
  • Анонім

    Справа в тому ,що люди конкретно підсідають на цей фаст-фуд і вони вже категорично відмовляються від нормальної їжі , овочів і фруктівю. Щоб бути здоровим їжа має бути збалансованою де мають бути присутні овочі ,фрукти , каша гречана ,риба ,мясо птиці ,телятина . А якщо жерти тільки жарену картоплю і все ось те лайно ,що пропонують в фаст -фудах, то гарантовано будете пацієнтом кардіологічного відділення ,або лікуватися від наслідків інсульту , а може і на постійний відпочинок по вул .Бригадній .
  • Pavel Dpa

    Це на тлі відкриття Макдональдсу 😂
  • тойво

    біляші політеховські які продавали  в коридорі по 25 коп в 1996р,рулять)

    Marcus Aurelius reply тойво

    Точняк, правда я їх вже застав в 2006-му.

    Анонім reply Marcus Aurelius

    Ну і виразку з гастрітом в 2007-му
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
11:18 На Тернопільщині чоловік напав на поліцейського на виборчій дільниці 10:46 Коронавірус в Україні: за добу виявили 5426 нових хворих. Яка ситуація в областях? 10:15 П'ять питань від Зеленського: як відповіли українці. Результат екзит-полу 09:54 На Тернопільщині за добу підтверджено 213 випадків COVID-19, видужало 169 осіб. Яка ситуація в районах? Від читача 14:52 Як повернути надміру чи помилково сплачений судовий збір 09:30 Розпочалося голосування за проєкти "Громадського бюджету": з чого можна вибирати (СПИСОК) 09:02 Скільки коштує іноземна валюта після вихідних: курс НБУ 08:05 Сьогодні, 26 жовтня: День народження футболу 07:01 Погода у Тернополі на 26 жовтня: зранку - туман, вдень до +16 23:39 ТВК оприлюднила дані, якою була активність виборців на Тернопільщині: дані з округів 22:18 На Тернопільщині зафіксували найвищу явку виборців в Україні (ВІДЕО) play_circle_filled 21:20 "Червона" зона: які будуть обмеження в Тернополі та районах з 26 жовтня? 20:25 На Тернопільщині виборець публічно порвав свій бюлетень на дільниці play_circle_filled 20:09 Хто лідирує на місцевих виборах у Тернополі. Попередні незалежні результати опитування "20 хвилин" photo_camera stars 19:39 "Поки одні пішли на обід, а інші ремонтували світло - пропало 50 бюлетенів": які порушення фіксують на Тернопільщині play_circle_filled photo_camera 18:02 У Тернополі рятувальник з виборчої дільниці побачив, що людина хоче вистрибнути з вікна 9-поверхівки 17:15 Місцеві вибори 2020: коли будуть результати? 16:59 В Кутківцях кавою випадково залили понад 300 бюлетенів: які порушення фіксують на виборах в області 16:40 Місцеві вибори: в селі на Тернопільщині ДВК вдруге призупинила процес голосування 16:17 Станом на 13.00 на Тернопільщині проголосувало майже 19% виборців: ТВК
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up