Чим замінити фаст-фуд: коментар дієтолога

Чим замінити фаст-фуд: коментар дієтолога

Зараз фаст-фуд популярний у різних країнах світу серед людей різного віку. Чимало кіосків із такою їжею є і у Тернополі, у "Маку" чи не завжди повна посадка і черги біля "МакДрайву". Люди знають про шкоду таких продуктів, але не можуть пройти повз бургери та хот-доги.

Перевагами фаст-фуду є помірні ціни та висока швидкість обслуговування відвідувачів. Та така їжа є причиною різноманітних хвороб. За останніми дослідженнями в Україні від зайвої ваги страждає кожна четверта жінка і кожен шостий чоловік.

- Зараз не усі задумуються наскільки життєво загрозливою може бути така їжа, - зазначає лікар-дієтолог  Наталія Суслова. - Темп життя, постійний брак часу, хронічна втома, яка аж ніяк не налаштовує на приготування їжі власноруч, спонукають їсти похапцем, та ще й не завжди здорову їжу! Жахливі хот-доги, шаурма, пиріжки з незрозумілим іноді складом, а про санітарні умови взагалі ґвалт потрібно кричати. Синтетичні десерти, чіпси, пересмажені солоні горішки – і це кругом, завжди поруч і ніби саме проситься у рот. Набагато корисніше зробити нормальні ланч-бокси з їжею, здорові бутерброди, взяти пляшку води з лимоном,  кинути у сумку, виходячи з дому, яблуко чи прихопити жменю горіхів!

Дієтолог дає поради, що може замінити шкідливу їжу.

Відео дня

- На роботу, у дорогу, на навчання замість солених чи смажених горіхів візьміть несолені, несмажені, - рекомендує Наталія Суслова. - Замість незрозумілих десертів – ягоди, фрукти, чорний шоколад. Щоб не купляти шаурму на вулиці можна загорнути в лаваш відварне м'ясо, листову зелень, дрібно порізані свіжі і чисті овочі. Газовані солодкі напої замінить проста вода з лимоном, імбиром, обліпихою чи шипшиною.

Чи харчуєтеся ви фаст-фудом? Якщо так, то чому? Відповідайте у коментарях.

Стежте за новинами Тернополя у Telegram.

Коментарі (8)
  • кобра
    фаст не можна замінити нічим )))
  • Анонім
    Справа в тому ,що люди конкретно підсідають на цей фаст-фуд і вони вже категорично відмовляються від нормальної їжі , овочів і фруктівю. Щоб бути здоровим їжа має бути збалансованою де мають бути присутні овочі ,фрукти , каша гречана ,риба ,мясо птиці ,телятина . А якщо жерти тільки жарену картоплю і все ось те лайно ,що пропонують в фаст -фудах, то гарантовано будете пацієнтом кардіологічного відділення ,або лікуватися від наслідків інсульту , а може і на постійний відпочинок по вул .Бригадній .
  • Pavel Dpa
    Це на тлі відкриття Макдональдсу 😂
  • тойво
    біляші політеховські які продавали  в коридорі по 25 коп в 1996р,рулять)
    Marcus Aurelius reply тойво
    Точняк, правда я їх вже застав в 2006-му.
    Анонім reply Marcus Aurelius
    Ну і виразку з гастрітом в 2007-му
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
17:45 Довічне ув'язнення отримав житель Чортківщини, який убив матір та брата, який став на її захист 17:30 Ватикан оголосив дату офіційного вступу Лева XIV на престол 17:03 Можуть бути затори: на Дружбі облаштовують постійний кільцевий рух photo_camera 16:10 Біля видавництва «Збруч» встановлюють нові бордюри та укладають бруківку: на Торговиці ремонтують тротуар photo_camera Від читача 16:49 Тижневий дайджест новин служби зайнятості Тернопільщини: 15:35 Куди піти, що побачити у Тернополі на вихідні 10-11 травня 15:00 Тернополянка викопала 100 кущів в парку, щоб обсадити дачу — поліція 14:03 «Ми Є»: в Українському домі музикою відзначили День Європи та підтримали ЗСУ photo_camera 13:15 Хто такий Лев XIV: ЗМІ дізналися цікаві факти про нового Папу Римського 13:02 «Діти кричали – наш Олежик повернувся!» З полону визволили 23-річного Олега Семчишина 12:17 43-річному чоловікові, який зберігав дитячу порнографію, оголосили про підозру 11:53 Частково ускладнений рух на дорозі регіонального значення у Шумську 11:20 Під час екстреного гальмування тролейбуса травмувалася жінка 10:35 Визначили перевізників на міських автобусних маршрутах у Тернополі — список 10:00 На території новобудови в Тернополі виявили 30 снарядів минулої війни 09:35 Жителька Золотого Потоку відзначила 100-літній ювілей і поділилася секретом довголіття play_circle_filled 09:02 Національний ярмарок вакансій відбудеться у Тернополі, Кременці та Чорткові 08:00 Нацбанк почав піднімати курс долара 22:00 У Тернополі Ірина Білик виступить з ексклюзивним концертом до свого дня народження play_circle_filled 21:00 У Тернополі створили футбольну команду ветеранів війни з ампутаціями photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up