Чим замінити фаст-фуд: коментар дієтолога

Чим замінити фаст-фуд: коментар дієтолога

Зараз фаст-фуд популярний у різних країнах світу серед людей різного віку. Чимало кіосків із такою їжею є і у Тернополі, у "Маку" чи не завжди повна посадка і черги біля "МакДрайву". Люди знають про шкоду таких продуктів, але не можуть пройти повз бургери та хот-доги.

Перевагами фаст-фуду є помірні ціни та висока швидкість обслуговування відвідувачів. Та така їжа є причиною різноманітних хвороб. За останніми дослідженнями в Україні від зайвої ваги страждає кожна четверта жінка і кожен шостий чоловік.

- Зараз не усі задумуються наскільки життєво загрозливою може бути така їжа, - зазначає лікар-дієтолог  Наталія Суслова. - Темп життя, постійний брак часу, хронічна втома, яка аж ніяк не налаштовує на приготування їжі власноруч, спонукають їсти похапцем, та ще й не завжди здорову їжу! Жахливі хот-доги, шаурма, пиріжки з незрозумілим іноді складом, а про санітарні умови взагалі ґвалт потрібно кричати. Синтетичні десерти, чіпси, пересмажені солоні горішки – і це кругом, завжди поруч і ніби саме проситься у рот. Набагато корисніше зробити нормальні ланч-бокси з їжею, здорові бутерброди, взяти пляшку води з лимоном,  кинути у сумку, виходячи з дому, яблуко чи прихопити жменю горіхів!

Дієтолог дає поради, що може замінити шкідливу їжу.

Відео дня

- На роботу, у дорогу, на навчання замість солених чи смажених горіхів візьміть несолені, несмажені, - рекомендує Наталія Суслова. - Замість незрозумілих десертів – ягоди, фрукти, чорний шоколад. Щоб не купляти шаурму на вулиці можна загорнути в лаваш відварне м'ясо, листову зелень, дрібно порізані свіжі і чисті овочі. Газовані солодкі напої замінить проста вода з лимоном, імбиром, обліпихою чи шипшиною.

Чи харчуєтеся ви фаст-фудом? Якщо так, то чому? Відповідайте у коментарях.

Стежте за новинами Тернополя у Telegram.

Коментарі (8)
  • кобра

    фаст не можна замінити нічим )))
  • Анонім

    Справа в тому ,що люди конкретно підсідають на цей фаст-фуд і вони вже категорично відмовляються від нормальної їжі , овочів і фруктівю. Щоб бути здоровим їжа має бути збалансованою де мають бути присутні овочі ,фрукти , каша гречана ,риба ,мясо птиці ,телятина . А якщо жерти тільки жарену картоплю і все ось те лайно ,що пропонують в фаст -фудах, то гарантовано будете пацієнтом кардіологічного відділення ,або лікуватися від наслідків інсульту , а може і на постійний відпочинок по вул .Бригадній .
  • Pavel Dpa

    Це на тлі відкриття Макдональдсу 😂
  • тойво

    біляші політеховські які продавали  в коридорі по 25 коп в 1996р,рулять)

    Marcus Aurelius reply тойво

    Точняк, правда я їх вже застав в 2006-му.

    Анонім reply Marcus Aurelius

    Ну і виразку з гастрітом в 2007-му
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
20:03 Як «На щиті» повертають загиблих Героїв до рідного дому play_circle_filled photo_camera 19:05 За «замінування» поліції в час війни чоловіка відправили до тюрми на 4 роки 18:05 Керівники медзакладів не зможуть перебувати на посаді довше 6-10 років 17:02 420 кілометрів подолав на кріслі колісному тернополянин Сергій Цитриков заради дронів Від читача 15:15 Сольний концерт “E-ho” 16:03 На Грушевського поклали новий асфальт: який вигляд має вулиця тепер photo_camera 14:55 У жительки Тернополя виявили магніт на лічильнику води. Які штрафи загрожують? 14:35 У застосунку «е-Тернопіль» з'явилися нові можливості 14:20 Робота в Тернополі: Актуальні вакансії тижня, оновлено 24 липня 14:00 Кременеччина втратила захисника Юрія Бончучного 13:10 Понад 900 тисяч гривень виділив виконком на утеплення житлового будинку на Зеленій 13:09 Результати обшуків у ТЦК: майже 2 млн в гривнях, 82 тисячі євро і 96 тисяч доларів 12:25 Генератори є, грантів немає: як громади на Тернопільщині готуються до зими 11:50 У Тернополі знайшли зниклу 6-річну дівчинку 11:20 На Бережанській встановлять меморіальну таблицю капітану ЗСУ Сергію Королю 10:40 Поліція розшукує зниклого тернополянина 10:00 На Коновальця жінка ходить від авто до авто і б’є їх молотком play_circle_filled 09:50 У Тернополі з 1 серпня підвищують тарифи на проїзд у громадському транспорті play_circle_filled 09:30 У Дністрі побільшало води. Фото «до» та «після» photo_camera 08:55 Графік відключення світла в Тернополі та області на 24 липня (ОНОВЛЕНО)
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up