Як розповісти дитині про війну. Поради тернопільської лікарки Наталії Каліновської

Як розповісти дитині про війну. Поради тернопільської лікарки Наталії Каліновської
  • Як допомогти малечі впоратися зі стресом, як батькам правильно говорити на такі серйозні теми?
  • Як захистити свою і дитячу психіку?
  • Корисними порадами ділиться лікар-педіатр КНП «Тернопільська міська дитяча комунальна лікарня» Наталія Каліновська.

За час війни багато українських родин позбулися звичного ритму життя. Дехто з дітьми був змушений покинути свою домівку та шукати захисту деінде. Безумовно, ці всі події відіб’ються на кожному з нас, особливо дітях. Війна ще довго відлунюватиме у їхніх спогадах.

Як допомогти малечі впоратися зі стресом, як батькам правильно говорити на такі серйозні теми? Як захистити свою і дитячу психіку? Корисними порадами ділиться лікар-педіатр КНП «Тернопільська міська дитяча комунальна лікарня» Наталія Каліновська.

Як правильно пояснити

— З дітьми говорити про війну потрібно. Необхідно розповідати про те, що відбувається в країні, чому так. Звичайно, при цьому необхідно врахувати вік малечі. Якщо це діти дошкільного віку, то їм все можна подавати у форматі казки, де добро бореться зі злом. І добро обов’язково переможе! Якщо мова про школярів, то важливо відповідати на їхні питання, але коротко, зрозуміло, чітко. При цьому батьки повинні бути спокійні і впевнені. В інтернеті можна зустріти багато фейків, тому батьки ще й повинні навчити дітей відсіювати неправдиві повідомлення, – пояснює лікарка. Вірити можна лише перевіреним фактам!

Війна – страшно, це небезпечно, це постійна тривога і стрес. З цими емоціями досить нелегко впоратися.

— Коли ми чуємо сигнал тривоги і потрібно залишити свій дім, важливо реагувати правильно. Мама повинна демонструвати спокій і впевненість, збирати речі і діяти впорядковано. Щоб діти знали: після того, як мине небезпека, вони повернуться, – говорить пані Каліновська. – Звісно, для сімей, які перебувають у зоні ведення бойових дій, все набагато складніше. Коли лунають вибухи, важко зібратися чи не панікувати, а часу на роздуми практично немає. Тому потрібно заздалегідь подбати про те, щоб найнеобхідніші речі були зібрані.

Беріть те, що любить дитина

Йдучи в укриття чи вирушаючи в інше місто, беріть саме ті іграшки чи інші речі, які любить ваша дитина. Це допоможе нагадувати про дім та почуватися захищеною.

Говорити потрібно і про те, як поводити себе в дорозі, на блокпостах. Якщо довелося переїхати на інше місце проживання, потрібно з першого дня перебування там створити для сина чи доньки затишну атмосферу. На банальні дитячі питання: «А коли ми повернемось додому?» не потрібно мовчати. Говоріть з дітьми, говоріть правду, закликає співрозмовниця.

— Вони можуть плакати, вередувати. На забороняйте цього робити! Їм потрібно проявити ці емоції. Після цього постарайтесь переключити малечу на звичний ритм життя. На гру чи заняття, які вона любить. Телефонуйте до родичів, які залишилися в місті чи країні, де ви жили. Поставте фото рідних у кімнаті, де тимчасово живете, аби було легше переживати розлуку. Якщо є іграшка, яку малеча любить, вона нагадуватиме про дім, – радить лікарка.

Режим дня повинен бути по можливості такий, як і раніше, тоді буде легше опанувати себе. Старшим дітям добре спілкуватися з однолітками. Вони мають бути зайняті. Іноді питання, які ставлять підлітки, заганяють у глухий кут. Тоді важливо чесно про це сказати: «Я зараз не знаю відповіді, дай мені трохи часу, і ми повернемося до цієї теми». Або можна сісти разом пошукати інформацію в інтернеті. Добре поділитись висловлюваннями авторитетних для дорослого лідерів думок. Разом почитати їхні дописи, знайти спільно відповідь. Інформаційне поле — бездонне, а критичне мислення в підлітків ще здебільшого не сформоване.

Важливо брати до уваги, яким є інформаційний фон у родині. Ставлення батьків може стикатися з думками, які дитина чує у своєму середовищі, і це викликатиме внутрішній конфлікт у дитини. Треба перебувати в постійному довірливому діалозі, обмінюватися думками — це найважливіше у стосунках з підлітками, зокрема, коли говоримо про насилля, війну.

Є небезпека закріпити негативні патерни поведінки для певного психоемоційного стану. Наприклад: коли тривожно — батьки починають агресувати. Дорослі можуть самі потрапити у вихор почуттів і поділитися цим з дитиною. І надалі вона саме так реагуватиме на тривогу — агресією. Тому слід бути свідомим свого стану і намагатися контролювати свої реакції. З вуст батьків невтомно мають лунати фрази: «Я тебе люблю», «Я тебе захищу», «Нічого поганого з нами не станеться». Ці слова пробуджують у душі надію та віру в краще, в те, що війна скоро закінчиться.

Після кількох діб у бомбосховищах діти і дорослі відчувають безпорадність. Важливо вселяти розуміння, що хоча б трохи, якийсь мікропроцес від них залежить. Можна написати листа, намалювати листівку солдатам і запостити в соцмережах, надіслати допомогу солдатам. Багато залежить, у що вірить родина: якщо це прийнятно, можна помолитися, хай навіть своїми словами.

Якщо тривалий час у сина чи доньки спостерігається зміна поведінки, є тривожність, порушення сну, відсутність апетиту чи апатія, необхідно звернутися за допомогою до спеціалістів. На фоні стресу може виникати енурез (нетримання сечі). Може з’явитись аутоагресія — ушкодження самого себе. Тоді дитина буде бити, різати себе, обкушувати собі шкіру, нігті. Це все — привід звернутися до фахівця.

Як знайти лікаря

З будь-якими питання стосовно здоров’я дитини йдіть у найближчий педіатричний філіал дитячої поліклініки.

— Лікар дитину оглядає, при потребі робить певні призначення. Усі малюки, які приїхали з батьками з інших регіонів, можуть безкоштовно отримувати як амбулаторну, так і стаціонарну допомогу, усі лабораторні обстеження, функціональна діагностика є безкоштовними. Після огляду лікарі-педіатри видають такі направлення чи скеровують до вузьких спеціалістів. При цьому не обов’язково підписувати декларацію, – уточнює пані Наталія.

Якщо стан дитини раптово погіршується в нічний час, то завжди можна звернутися у швидку.

Крім того, у міській дитячій лікарні працює Центр реабілітації та паліативної допомоги. Його послугами можуть скористатися і вимушено переміщені особи. За потреби педіатри скеровують малюків на реабілітацію. Тож дорослі повинні бути спокійні: тернопільські медики подбають про те, щоб усі малюки вчасно отримали необхідну медичну допомогу.

Бережіть себе та своїх діток! А війна скоро закінчиться. Обов'язково – нашою перемогою! 

 

Стежте за новинами Тернополя у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.

Коментарі

21:01 Фото воїна «Азова» на зруйнованому заводі під променем сонця: що пише світова преса 20:05 У Тернополі триває поточний ремонт ключової дороги міста — вулиці Богдана Хмельницького (пресслужби) 19:20 Не могли ризикувати життям малечі! Як родина з Броварів знайшла тимчасовий прихисток у 14 школі play_circle_filled 18:49 На Тернопільщині легківка зіткнулася з вантажівкою: рятувальники діставали водія з понівеченої машини Від читача 12:46 Тернополян та гостей міста запрошують на безкоштовний майстер-клас з гончарства 18:32 У Тернополі проведуть благодійне родинне свято «Сімейна вишиванка» 17:58 Воєнний стан і мобілізацію можуть продовжити на 90 днів. Є укази Президента 17:30 Яким буде цьогорічний випускний і чи лунатиме у школах Останній дзвоник? 16:43 Відійшов у засвіти знаний тернопільський бард та культурний діяч Олександр Смик 16:25 Ще на одній вулиці Тернополя частково обмежать рух транспорту 16:02 Вбивство у Чорному лісі. Хто ж таки винен у смерті 48-річного Зеновія і чому суди тривали 4 роки? 15:23 Медики Тернопільщини отримали гуманітарний вантаж зі Швеції 15:00 «Немає часу сидіти, слід закінчувати війну!» Історія військового, який реабілітується в Тернополі 14:25 Погода на 19 травня: на Тернопільщині вночі та вранці — заморозки 14:01 В Українському Домі покажуть виставку рушників колекціонерки з Тернополя 13:20 У жительки Бучацької громади шахраї зняли з рахунку чималу суму. Як це сталося? 12:01 На Тернопільщині на чоловіка впало дерево: він загинув 11:01 У Тернополі перекриють рух транспорту на двох вулицях (ОНОВЛЕНЕ) 10:05 На вул. Стуса тимчасово змінюють рух транспорту 09:35 У селі неподалік Тернополя горів житловий будинок
Дивитись ще keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_up