Як скоро можна починати інтимні стосунки після пологів

Спокійна мама та щасливі батьки – основа благополучного розвитку дитини. Щоб уникнути труднощів в інтимній близькості, психологи радять парам більше розслаблятися, разом слухати спокійну музику й торкатися один до одного.

Процес налагодження інтимних стосунків після пологів у кожної пари займає певний період часу. Хтось одразу знаходить «спільну мову» в ліжку, а в когось виникають труднощі, і на відновлення нормального статевого життя подружжю потрібно декілька місяців, а то й більше.

Часто саме в жінок виникає післяпологова депресія, зникає бажання статевої близькості. Згідно зі статистикою, більше 40% жінок зазнають труднощів в інтимних стосунках через три місяці після народження дитини і ще 18% зіштовхуються з подібними проблемами протягом року. Накладені шви внаслідок розривів або розрізу промежини, незадоволення своїм зовнішнім виглядом та відчуття страху, що все буде не так, як раніше, - основні причини послаблення лібідо. Недарма психологи говорять, що секс після пологів – наче перша інтимна близькість.

-  У перші місяці життя моєї донечки більш за все я мріяла про спокійний тривалий сон, а не про якісь інтимні моменти, - розповідає Зоряна Федорко. – Я дуже втомлювалася, чоловік постійно на роботі, мама могла приїхати тільки на вихідні й то на пару годин. Роботи було стільки, що зовсім не хотілося ніяких любовних радощів. Ми почали сваритися з чоловіком, навіть думали розлучатися. Але потім поговорили й спільними зусиллями почали налагоджувати наше інтимне життя.

Щоб врятувати шлюб, сім’я Федорко вирішила більше часу проводити разом, шукати спільні заняття.

-  На вихідні, коли чоловік був удома, ми разом із донькою грали в якісь ігри, ішли на прогулянки, - продовжує пані Зоряна. – Тепер для нас стало традицією організовувати раз у місяць романтичну вечерю. Ми з коханим домовилися, що будемо робити це по черзі. Поступово наші статеві стосунки відновилися, навіть стали кращими. Якщо чесно, відчуття нині набагато приємніші. Головне – не опускати руки й не боятися виводити інтимні стосунки на новий рівень. І нехай сексу буде менше, але побільшає ніжності та довіри. А це позитивно позначиться на житті всієї родини.

Менше сваритися та побільше приділяти часу один одному радить молодий тато Сергій Кравчук.

-  У нас з дружиною в сексуальному плані практично нічого не змінилося, - каже він. – Звичайно, після пологів дружина втомлювалася й уникала моїх натяків. У неї були розриви, тому два місяці після пологів не можна було займатися сексом. Я спочатку дуже нервував. Але потім почав нормально все сприймати. Адже я бачив, як вона солодко спить дві-три години за ніч, мені навіть шкода її було. Тому й сам старався менше її дратувати. Ще мені не подобалося те, що мамині груди стали власністю малечі. Мені до них – зась. Але з часом усе якось налагодилося, просто потрібен був час.

Повертаючись до інтимного життя після пологів, не потрібно забувати про засоби контрацепції. Адже можливість повторно завагітніти, навіть під час лактації достатньо висока. 

-  У мене було дуже мало молока, після двох місяців сина перевели на штучне вигодовування, - розповідає Оксана І. – Відповідно, шанс завагітніти виріс. Тож ми з чоловіком вирішили захиститися. Щоб обрати засоби контрацепції, я звернулася до свого гінеколога, у якого раніше стояла на обліку. Лікар порадила протизаплідні таблетки. Спочатку спробувала одні, але були побічні дії, поміняла на інші, й тепер усе гаразд. Ніяких проблем з менструальним циклом не виникає.

Продовжуючи, жінка наголошує, що поправитися від гормональних таблеток можна, якщо не вести активний спосіб життя.

-  Набирають у вазі ті жінки, котрі мало рухаються й багато їдять, акцентує вона. – У мене вага майже така ж сама, як і до пологів. Я періодично влаштовую розвантажувальні дні та багато рухаюся. Із двома дітьми, чесно кажучи, не посидиш на одному місці. Насправді, у сім’ї, де панує любов та розуміння, не можуть виникати якісь інтимні невдачі. Адже, кохаючи, можна знайти вихід у будь-якій ситуації. Головне – довіряти та допомагати своєму партнеру.

Коментар експерта:

Оксана ШВЕЦЬ, акушер-гінеколог:

- Вступати в статеві стосунки можна через півтора-два місяця після пологів. Адже в цей час завершуються кров’янисті виділення у жінки. Таким чином можна попередити інфікування матки. Шийка матки закривається, заживають мікротріщини та загоюються шви після розривів. Інколи на відновлення статевого життя потрібно більше часу. Це пов’язано з різними післяродовими ускладненнями (кольпітами, розривами другого й третього ступенів, кесаревим розтином). Саме тому протягом місяця після пологів жінка має прийти на огляд до гінеколога, у якого стояла на обліку в період вагітності. Оглянувши пацієнтку, лікар призначить лікування. Також з лікарем можна обговорити використання протизаплідних засобів. Адже завагітніти можна навіть тоді, коли жінка годує грудьми без використання жодних прикормів.

Оксана КОЛОДІЙЧУК, психолог:

-  Якщо діти бачать теплі стосунки батьків, що проявляються в добрих словах, обіймах і поцілунках, вони відчувають атмосферу любові та доброзичливості у сім’ї. Але з іншого боку, ці стосунки не повинні набирати відкритої форми, щоб не стати незрозумілими для дитини і не травмувати її психіку. Необхідно щоб у сім’ї були створені відповідні умови для особистого життя батьків і дітей – окремі кімнати. Але навіть, коли таких умов немає, то дітей треба вчити, щоб вони розуміли, що батькам інколи потрібно побути наодинці. Треба створити й дітям особистий простір. Малеча повинна отримати можливість організувати власну кімнату, куточок, місце для ігор, відпочинку; мати пріоритет під час вибору особистих речей; відчути, що до їхніх думок та побажань прислухаються тощо.

Стежте за новинами Тернополя у Telegram.