Поради, як уникнути переохолодження та обмороження

Поради, як уникнути переохолодження та обмороження

Переохолодження організму – гіпотермія. Це явище характеризується сильним падінням температури тіла, яке спричиняє негативні зміни стану організму. Воно призводить до порушення нормальних процесів обміну речовин і зниження здатності організму поповнювати втрати тепла.

Організм може переохолодитися, якщо він втратить набагато більше тепла, ніж виробляє, що відбувається зазвичай при тривалому перебуванні людини на холоді. Особливо часто це відбувається при міцних морозах у поєднанні з підвищеною вологістю повітря та сильним вітром. Також небезпека отримати різке переохолодження організму та всі його наслідки існує, якщо людина провалиться під лід на поверхні вкритої кригою водойми.

Зазвичай переохолодження організму безслідно не проходить, адже від перенесеного стресу захисні сили організму знижуються. При переохолодженні організму будь-якого ступеня тяжкості створюються сприятливі умови для прояву гострих респіраторних захворювань, розвиваються органічні зміни в головному мозку і судинах. Але найгіршим наслідком переохолодження можна вважати відмороження частин тіла і кінцівок.

Тому, краще попередити переохолодження, ніж страждати потім від його наслідків.

Існує декілька простих правил, виконання яких дозволить уникнути переохолодження та обмороження.

При сильному холоді: не вживайте алкогольних напоїв – алкогольне сп’яніння сприяє високій утраті тепла, в той же час викликає ілюзію тепла. Додатковим негативним фактором є неможливість сконцентруватися на перших ознаках обмороження. Не паліть на морозі – паління зменшує периферійну циркуляцію крові і робить кінцівки більш уразливими до дії холоду. Голодний шлунок теж не сприяє виробленню енергії, необхідної для боротьби з холодом. Носіть просторий одяг – це сприяє нормальній циркуляції крові. Одягайтеся так, щоб між шарами одягу залишався прошарок повітря, який утримує тепло. Верхній одяг бажано носити такий, що не промокає. Тісне взуття та відсутність устілки, можуть створювати передумови обмороження. У взуття необхідно вкладати теплі устілки, а замість бавовняних шкарпеток одягати вовняні – вони поглинають вологу та залишають ноги сухими. Не виходьте на мороз без рукавичок та шарфу. У вітряну погоду відкриті ділянки тіла змащуйте спеціальним кремом. Не носіть на морозі металевих (у тому числі золотих та срібних) прикрас. По-перше: метал охолоджується до низьких температур швидше ніж тіло, внаслідок чого можливе «прилипання» цих предметів до шкіри з виникненням почуття болю та холодових травм. По-друге, перстені на пальцях затрудняють циркуляцію крові та сприяють обмороженню кінцівок. Як тільки-но кінцівки почали замерзати, ними слід негайно починати рухати, не дозволяючи їм мерзнути.

І головна умова профілактики переохолодження – здоровий спосіб життя, відмова від шкідливих звичок та постійне загартовування організму.

Врешті-решт пам’ятайте, що найкращий спосіб вийти з неприємної ситуації – це до неї не потрапляти.

Пам’ятайте: ваше безпека – у ваших руках.

Як_не_замерзнути.jpg

Новини за темою Читайте також
Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Тернополя за сьогодні

21:01 Тернопільські біатлоністки змагались у Норвегії 20:03 Гончі собаки та породисті жеребці за 96 тис. гривень: що продають тернополяни в інтернеті photo_camera 18:21 На "Дружбі" кілька будинків будуть без світла 18:03 Заробіток за кордоном: як влаштуватися легально і не втрапити в халепу Від читача 10:48 ТОВ «АТБ-маркет» запропонувало роботу, у тому числі й особам з інвалідністю 16:50 У річці поблизу Дичкова знайшли тіло 16:10 Тернопільський гурт "Тріода" номінували на Народну премію шоу "Х-фактор" photo_camera 15:10 Солістку Тернопільської  обласної філармонії Наталію Присіч вдячні глядачі засипали квітами 14:56 У Чорткові відкрили ЦНАП 14:23 Компанія «Озон Сервіс» допоможе з дезінфекцією, видаленням цвілі та неприємних запахів у вашій оселі! (новини компаній) 14:20 Жінка знайшла людський череп на своєму городі 14:02 У Тернополі гончар із Київщини представив цікаві вироби і провів майстер-клас 13:43 Перехід біля двоаркового мосту перенесли, поставили огорожу. Але пішоходів вона не зупиняє photo_camera 13:21 На Протасевича, 4 роблять нові тротуари та пішохідну доріжку photo_camera 12:30 Уже є петиція про 5-тисячну банкноту: чи потрібна вона (опитування) 12:16 Магазин-кав’ярня СКАВАРІДКА святкує день народження: нам 3 роки! (новини компаній) 12:05 “Вони справжні борці і велетні духу”: у Тернополі шукають "чарівників"для діток з інвалідністю 11:43 Представилися працівницями ЖЕКу і винесли з квартири пенсіонерки 40 тисяч 11:18 За зламані на Чорновола дерева відповідатиме 44-річний чоловік 10:42 На Театралці почали монтаж зимового містечка. У тернополян просять вибачення за незручності
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Афіша та квитки на Moemisto.ua Афіша:
keyboard_arrow_up