Поради, як уникнути переохолодження та обмороження

Поради, як уникнути переохолодження та обмороження

Переохолодження організму – гіпотермія. Це явище характеризується сильним падінням температури тіла, яке спричиняє негативні зміни стану організму. Воно призводить до порушення нормальних процесів обміну речовин і зниження здатності організму поповнювати втрати тепла.

Організм може переохолодитися, якщо він втратить набагато більше тепла, ніж виробляє, що відбувається зазвичай при тривалому перебуванні людини на холоді. Особливо часто це відбувається при міцних морозах у поєднанні з підвищеною вологістю повітря та сильним вітром. Також небезпека отримати різке переохолодження організму та всі його наслідки існує, якщо людина провалиться під лід на поверхні вкритої кригою водойми.

Зазвичай переохолодження організму безслідно не проходить, адже від перенесеного стресу захисні сили організму знижуються. При переохолодженні організму будь-якого ступеня тяжкості створюються сприятливі умови для прояву гострих респіраторних захворювань, розвиваються органічні зміни в головному мозку і судинах. Але найгіршим наслідком переохолодження можна вважати відмороження частин тіла і кінцівок.

Тому, краще попередити переохолодження, ніж страждати потім від його наслідків.

Відео дня

Існує декілька простих правил, виконання яких дозволить уникнути переохолодження та обмороження.

При сильному холоді: не вживайте алкогольних напоїв – алкогольне сп’яніння сприяє високій утраті тепла, в той же час викликає ілюзію тепла. Додатковим негативним фактором є неможливість сконцентруватися на перших ознаках обмороження. Не паліть на морозі – паління зменшує периферійну циркуляцію крові і робить кінцівки більш уразливими до дії холоду. Голодний шлунок теж не сприяє виробленню енергії, необхідної для боротьби з холодом. Носіть просторий одяг – це сприяє нормальній циркуляції крові. Одягайтеся так, щоб між шарами одягу залишався прошарок повітря, який утримує тепло. Верхній одяг бажано носити такий, що не промокає. Тісне взуття та відсутність устілки, можуть створювати передумови обмороження. У взуття необхідно вкладати теплі устілки, а замість бавовняних шкарпеток одягати вовняні – вони поглинають вологу та залишають ноги сухими. Не виходьте на мороз без рукавичок та шарфу. У вітряну погоду відкриті ділянки тіла змащуйте спеціальним кремом. Не носіть на морозі металевих (у тому числі золотих та срібних) прикрас. По-перше: метал охолоджується до низьких температур швидше ніж тіло, внаслідок чого можливе «прилипання» цих предметів до шкіри з виникненням почуття болю та холодових травм. По-друге, перстені на пальцях затрудняють циркуляцію крові та сприяють обмороженню кінцівок. Як тільки-но кінцівки почали замерзати, ними слід негайно починати рухати, не дозволяючи їм мерзнути.

І головна умова профілактики переохолодження – здоровий спосіб життя, відмова від шкідливих звичок та постійне загартовування організму.

Врешті-решт пам’ятайте, що найкращий спосіб вийти з неприємної ситуації – це до неї не потрапляти.

Пам’ятайте: ваше безпека – у ваших руках.

Як_не_замерзнути.jpg

Стежте за новинами Тернополя у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
21:03 Якщо провалились під кригу: тернопільські рятувальники показали, як потрібно діяти play_circle_filled photo_camera 20:00 Мільйон за рік служби: що відомо про контракт 18-24-річних із ЗСУ 19:02 «Якби я його не зупинила, вже була б мертвою»… Як суд покарав жінку за вбивство чоловіка 18:30 Як отримати статус багатодітної сім’ї та які вона має пільги Від читача 17:22 «Знати все про гроші». Тернопільців запрошують на інтерактивну гру-тренінг з фінансової грамотності 17:16 Porsche мчав у населеному пункті зі швидкістю 150 км/год: зафіксував TruCAM 16:50 Не замкнув авто — залишився без сумки з грошима: у Збаражі обікрали водія 16:40 На Білецькій хочуть зробити паркінг. А петицію про збереження площі парку Шевченка взяли до відома 16:15 Директора автошколи на Тернопільщині затримали за «домовлені» іспити з водіння 15:35 24 лютого в Україні встановили Національним денем молитви 15:02 Неподалік Теребовлі чоловіка до смерті побив палицею сусід 14:50 Актуальні вакансії тижня у Тернополі: знайди свою роботу прямо зараз! (оновлено 12 лютого) 14:35 Мого тата забрала війна: донька загиблого Героя Андрія Савчука просить підтримати петицію 14:00 Службова недбалість на 12,7 млн грн: судитимуть посадовця міськради за закупівлю неякісних спальників 13:30 Лід тріщить під ногами, а на Тернопільський Став все одно йдуть рибалки photo_camera 13:00 Підстеріг біля під'їзду та вирвав з рук сумку, в якій було 80 тисяч: тернополянина підозрюють в грабежі 12:20 59% хворих – діти. Через епідситуація деякі школи Тернопільщини частково переходять на дистанційку 11:47 На Симоненка Opel наїхав на чоловіка, який переходив дорогу в недозволеному місці 11:20 Рада підтримала продовження терміну проходження ВЛК «обмежено придатним» 11:00 Бус і тролейбус не розминулись на кільці біля Шостого магазину
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up