Шоколад: їсти чи не їсти, - поради дієтолога

Шоколад: їсти чи не їсти, - поради дієтолога

Всесвітній день шоколаду щорічно відзначають 11 липня. З нагоди цього дня журналістка “20 хвилин” запитала дієтолога чим корисний шоколад і чи можна його їсти при схудненні. 

 

- Шоколад - не є тим продуктом, яким можна зловживати, - каже дієтолог Лілія Фальчук. - Особливо цей шоколад, який продається в наших магазинах. Бо він містить величезну кількість цукру. 

Дієтолог радить, дивитись на якому місці у складі шоколаду цукор, якщо він у першій трійці складників - то цей продукт є шкідливий. 

- Шоколад низької ціни не може бути корисним, адже потрібно, щоб був великий вміст какао-бобів. Такий шоколад дуже важко в нас знайти в магазинах. Справжній чорний шоколад на смак гіркуватий, тому й багато кому він не подобається. Але в невеликій кількості чорний шоколад - корисний. 

Замість шоколаду дієтолог рекомендує їсти кероб. 

- За смаком кероб – порошок, трохи нагадує какао-порошок, тільки дуже солодкий. Кероб рекомендується, як замінник какао і цукру (шоколаду) хворим на цукровий діабет і людям з надмірною вагою, - каже дієтолог. - На відміну від какао-бобів, кероб солодкий сам по собі і не вимагає при приготуванні солодощів додавання рафінованого цукру. Також кероб містить багатий набір вітамінів і мінеральних речовин. 

Рецепт корисного домашнього шоколаду від дієтолога:

- Потрібно взяти масло какао і кероб в пропорції 50 грам керобу і 100 грам масла какао, - каже пані Фальчук. -  І те, і те можна купити в інтернет-магазинах. Потім це все потрібно розмішати та покласти в холодильник за декілька годин. Також можна додавати будь-які ягоди і смакувати із задоволенням чудовий та корисний шоколад домашнього приготування. 

 

 

Стежте за новинами Тернополя у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
21:00 Кубок пам’яті Івана Білоуса: у Великогаївській громаді вшанували пам'ять футболіста photo_camera 20:00 Новини Тернополя з 16 до 22 березня: дивіться відео! 19:35 Графік відключення світла в Тернополі та області: 23 березня застосовують обмеження для бізнесу 19:02 Шахрайство на пів мільйона: у розпал блекаутів виманив зарядні станції та генератори Від читача 12:19 Кампанія з декларування зброї та боєприпасів в Україні триває 18:00 Що сіяти у березні: поради від садівника, щоб отримати швидкий урожай 17:24 Книжкові новинки, зустрічі та автограф-сесії: як проходить книгофестиваль у Тернополі photo_camera 17:00 Тарифи на електроенергію в Україні: скільки коштуватиме кВт/год з 1 квітня 16:00 Є люкс і навіть дитячі вагони: до яких міст області курсують поїзди з Тернополя і скільки коштують квитки 15:00 Пошуки у Пужниках продовжать: другий етап стартує наприкінці травня 14:03 14 тисяч доларів за вплив на ТЦК: у Кременці судили чоловіка за обіцянку відстрочки 13:00 Дивіться повний перелік закладів в Тернополі та області, де можна пройти скринінг здоров'я для 40+ 12:00 Тисячі людей зібрались на прощання з Патріархом Філаретом: трансляція з похорону в Києві play_circle_filled 10:56 Темний фасад на Руській, 27: у міськраді стверджують, що дозволів не надавали 10:00 У закинутому приміщенні знайшли тіло пенсіонера, якого вважали зниклим безвісти 09:00 Тернопільщина прощається з Героями Ігорем Вівчарівським, Степаном Заяцем та Анатолієм Мухою
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up