Шоколад: їсти чи не їсти, - поради дієтолога

Шоколад: їсти чи не їсти, - поради дієтолога

Всесвітній день шоколаду щорічно відзначають 11 липня. З нагоди цього дня журналістка “20 хвилин” запитала дієтолога чим корисний шоколад і чи можна його їсти при схудненні. 

 

- Шоколад - не є тим продуктом, яким можна зловживати, - каже дієтолог Лілія Фальчук. - Особливо цей шоколад, який продається в наших магазинах. Бо він містить величезну кількість цукру. 

Дієтолог радить, дивитись на якому місці у складі шоколаду цукор, якщо він у першій трійці складників - то цей продукт є шкідливий. 

- Шоколад низької ціни не може бути корисним, адже потрібно, щоб був великий вміст какао-бобів. Такий шоколад дуже важко в нас знайти в магазинах. Справжній чорний шоколад на смак гіркуватий, тому й багато кому він не подобається. Але в невеликій кількості чорний шоколад - корисний. 

Замість шоколаду дієтолог рекомендує їсти кероб. 

- За смаком кероб – порошок, трохи нагадує какао-порошок, тільки дуже солодкий. Кероб рекомендується, як замінник какао і цукру (шоколаду) хворим на цукровий діабет і людям з надмірною вагою, - каже дієтолог. - На відміну від какао-бобів, кероб солодкий сам по собі і не вимагає при приготуванні солодощів додавання рафінованого цукру. Також кероб містить багатий набір вітамінів і мінеральних речовин. 

Рецепт корисного домашнього шоколаду від дієтолога:

- Потрібно взяти масло какао і кероб в пропорції 50 грам керобу і 100 грам масла какао, - каже пані Фальчук. -  І те, і те можна купити в інтернет-магазинах. Потім це все потрібно розмішати та покласти в холодильник за декілька годин. Також можна додавати будь-які ягоди і смакувати із задоволенням чудовий та корисний шоколад домашнього приготування. 

 

 

Новини за темою Читайте також
Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Тернополя за сьогодні

08:00 День синоптика відзначають 19 листопада 07:00 Без опадів, але туман. Погода у Тернополі на 19 листопада 21:01 Тернопільські біатлоністки змагались у Норвегії 20:03 Гончі собаки та породисті жеребці за 96 тис. гривень: що продають тернополяни в інтернеті photo_camera Від читача 10:48 ТОВ «АТБ-маркет» запропонувало роботу, у тому числі й особам з інвалідністю 18:21 На "Дружбі" кілька будинків будуть без світла 18:03 Заробіток за кордоном: як влаштуватися легально і не втрапити в халепу 16:50 У річці поблизу Дичкова знайшли тіло 16:10 Тернопільський гурт "Тріода" номінували на Народну премію шоу "Х-фактор" photo_camera 15:10 Солістку Тернопільської  обласної філармонії Наталію Присіч вдячні глядачі засипали квітами 14:56 У Чорткові відкрили ЦНАП 14:23 Компанія «Озон Сервіс» допоможе з дезінфекцією, видаленням цвілі та неприємних запахів у вашій оселі! (новини компаній) 14:20 Жінка знайшла людський череп на своєму городі 14:02 У Тернополі гончар із Київщини представив цікаві вироби і провів майстер-клас 13:43 Перехід біля двоаркового мосту перенесли, поставили огорожу. Але пішоходів вона не зупиняє photo_camera 13:21 На Протасевича, 4 роблять нові тротуари та пішохідну доріжку photo_camera 12:30 Уже є петиція про 5-тисячну банкноту: чи потрібна вона (опитування) 12:16 Магазин-кав’ярня СКАВАРІДКА святкує день народження: нам 3 роки! (новини компаній) 12:05 “Вони справжні борці і велетні духу”: у Тернополі шукають "чарівників"для діток з інвалідністю 11:43 Представилися працівницями ЖЕКу і винесли з квартири пенсіонерки 40 тисяч
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Афіша та квитки на Moemisto.ua Афіша:
keyboard_arrow_up