Шоколад: їсти чи не їсти, - поради дієтолога

Шоколад: їсти чи не їсти, - поради дієтолога

Всесвітній день шоколаду щорічно відзначають 11 липня. З нагоди цього дня журналістка “20 хвилин” запитала дієтолога чим корисний шоколад і чи можна його їсти при схудненні. 

 

- Шоколад - не є тим продуктом, яким можна зловживати, - каже дієтолог Лілія Фальчук. - Особливо цей шоколад, який продається в наших магазинах. Бо він містить величезну кількість цукру. 

Дієтолог радить, дивитись на якому місці у складі шоколаду цукор, якщо він у першій трійці складників - то цей продукт є шкідливий. 

- Шоколад низької ціни не може бути корисним, адже потрібно, щоб був великий вміст какао-бобів. Такий шоколад дуже важко в нас знайти в магазинах. Справжній чорний шоколад на смак гіркуватий, тому й багато кому він не подобається. Але в невеликій кількості чорний шоколад - корисний. 

Замість шоколаду дієтолог рекомендує їсти кероб. 

- За смаком кероб – порошок, трохи нагадує какао-порошок, тільки дуже солодкий. Кероб рекомендується, як замінник какао і цукру (шоколаду) хворим на цукровий діабет і людям з надмірною вагою, - каже дієтолог. - На відміну від какао-бобів, кероб солодкий сам по собі і не вимагає при приготуванні солодощів додавання рафінованого цукру. Також кероб містить багатий набір вітамінів і мінеральних речовин. 

Рецепт корисного домашнього шоколаду від дієтолога:

- Потрібно взяти масло какао і кероб в пропорції 50 грам керобу і 100 грам масла какао, - каже пані Фальчук. -  І те, і те можна купити в інтернет-магазинах. Потім це все потрібно розмішати та покласти в холодильник за декілька годин. Також можна додавати будь-які ягоди і смакувати із задоволенням чудовий та корисний шоколад домашнього приготування. 

 

 

Стежте за новинами Тернополя у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
22:00 Тернопільський національний педагогічний університет відзначив 86-у річницю 21:10 Російський безпілотник влучив у багатоповерхівку в Одесі: є загиблий та поранені 20:00 Справу про смерть однорічного Єремія у лікарні знову відклали: адвокат потерпілих просить покарання 19:00 85 громад УПЦ на Тернопільщині досі не перейшли до Православної церкви Від читача 17:19 Ветеран з Кременеччини отримав грант від Служби зайнятості та розвиває тепличне господарство 18:07 Відключення газу у Теребовлянській і Микулинецькій громадах: коли і де не буде газопостачання 17:20 Погодили невід’ємні поліпшення для колишньої аптеки на Руській: чи приватизують приміщення 17:15 Повнопривідний пікап Isuzu для бійців 101-ї ОБрТрО: Сергій Надал (пресслужа Тернопільської міської ради) 16:55 У Тернополі визначили переможців чемпіонату «Динамо» з легкоатлетичного кросу 16:15 Оприлюднили графік зупинок котелень на ремонт у Тернополі 15:40 Обіцянка виїзду за кордон вартістю 13,5 тис. євро: справу бережанця передали до суду 15:00 Тернопіль святкує 486-річчя: в «Українському Домі» відкрили мистецьку виставку play_circle_filled photo_camera 14:36 У Чорткові зростуть ціни на проїзд в громадському транспорті 14:01 У тернопільському ліцеї вручили нагороди мецената з Австралії: хто став лауреатом 13:50 Робота в Тернополі: Актуальні пропозиції тижня (оновлено 15 квітня) 13:35 Новий предмет «Основи національного спротиву» буде обов'язковим для всіх студентів: що там вчитимуть 13:00 Обірвалось життя молодої вчительки Тернопільської музичної школи Ірини Томин 12:30 На Тернопільщині мотоцикл злетів з дороги і врізався в огорожу: 20-річна пасажирка в реанімації 11:55 Понад 40 депутатів присутні на сесії обласної ради. Які питання мають розглянути 11:30 Відключення води у Варшавському мікрорайоні: перелік вулиць
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up