Шоколад: їсти чи не їсти, - поради дієтолога

Шоколад: їсти чи не їсти, - поради дієтолога

Всесвітній день шоколаду щорічно відзначають 11 липня. З нагоди цього дня журналістка “20 хвилин” запитала дієтолога чим корисний шоколад і чи можна його їсти при схудненні. 

 

- Шоколад - не є тим продуктом, яким можна зловживати, - каже дієтолог Лілія Фальчук. - Особливо цей шоколад, який продається в наших магазинах. Бо він містить величезну кількість цукру. 

Дієтолог радить, дивитись на якому місці у складі шоколаду цукор, якщо він у першій трійці складників - то цей продукт є шкідливий. 

- Шоколад низької ціни не може бути корисним, адже потрібно, щоб був великий вміст какао-бобів. Такий шоколад дуже важко в нас знайти в магазинах. Справжній чорний шоколад на смак гіркуватий, тому й багато кому він не подобається. Але в невеликій кількості чорний шоколад - корисний. 

Замість шоколаду дієтолог рекомендує їсти кероб. 

- За смаком кероб – порошок, трохи нагадує какао-порошок, тільки дуже солодкий. Кероб рекомендується, як замінник какао і цукру (шоколаду) хворим на цукровий діабет і людям з надмірною вагою, - каже дієтолог. - На відміну від какао-бобів, кероб солодкий сам по собі і не вимагає при приготуванні солодощів додавання рафінованого цукру. Також кероб містить багатий набір вітамінів і мінеральних речовин. 

Рецепт корисного домашнього шоколаду від дієтолога:

- Потрібно взяти масло какао і кероб в пропорції 50 грам керобу і 100 грам масла какао, - каже пані Фальчук. -  І те, і те можна купити в інтернет-магазинах. Потім це все потрібно розмішати та покласти в холодильник за декілька годин. Також можна додавати будь-які ягоди і смакувати із задоволенням чудовий та корисний шоколад домашнього приготування. 

 

 

Стежте за новинами Тернополя у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
16:30 У Тернополі відбувся показ фільму «На драйві» за участю творчої команди play_circle_filled 15:49 Судитимуть суддю Підгаєцького райсуду за смертельну аварію у селі Фрага photo_camera 15:10 Під час зрізання дерева загинув 28-річний чоловік 14:50 Ярмарок для фронту: у Тернополі збирають на авто для сил безпілотних систем play_circle_filled photo_camera Від читача 22:00 Хто може брати участь у громадських роботах? 14:20 До дня заснування Тернополя відкрили три виставки 13:42 Під видом реконструкції знищили культурний шар і звели багатоповерхівку — підозра забудовнику та ще трьом особам play_circle_filled photo_camera 13:15 Поліцейська з Тернополя захистила титул чемпіонки України з важкої атлетики 12:45 В аварії на Тернопільщині постраждала кермувальниця скутера 12:30 В аварії у Почапинцях постраждали водійка і її 3-річна дитина 11:45 На Тернопільщині ліквідували масштабні займання сухої трави та пожежі в житлових будинках photo_camera 11:04 Суд виніс вирок тернополянину, який облаштував наркопритон у власній квартирі 10:00 У Тернополі встановлять меморіальні таблиці двом загиблим Героям 09:41 «Контінентал» створює осередки здорового довкілля для комах в урбанізованих середовищах (новини компаній) 09:26 Російський удар по Києву: серед загиблих — 12-річний хлопчик 09:09 Ворог поцілив в багатоповерховий житловий будинок в Одесі: є загиблі та поранені 09:00 На щиті повертаються Герої Анатолій Ільницький, Богдан Водовіз та Олег Куцик 08:00 Через ремонт моста перекривають рух на трасі Тернопіль — Львів 22:00 Тернопільський національний педагогічний університет відзначив 86-у річницю 21:10 Російський безпілотник влучив у багатоповерхівку в Одесі: є загиблий та поранені
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up