Шоколад: їсти чи не їсти, - поради дієтолога

Шоколад: їсти чи не їсти, - поради дієтолога

Всесвітній день шоколаду щорічно відзначають 11 липня. З нагоди цього дня журналістка “20 хвилин” запитала дієтолога чим корисний шоколад і чи можна його їсти при схудненні. 

 

- Шоколад - не є тим продуктом, яким можна зловживати, - каже дієтолог Лілія Фальчук. - Особливо цей шоколад, який продається в наших магазинах. Бо він містить величезну кількість цукру. 

Дієтолог радить, дивитись на якому місці у складі шоколаду цукор, якщо він у першій трійці складників - то цей продукт є шкідливий. 

- Шоколад низької ціни не може бути корисним, адже потрібно, щоб був великий вміст какао-бобів. Такий шоколад дуже важко в нас знайти в магазинах. Справжній чорний шоколад на смак гіркуватий, тому й багато кому він не подобається. Але в невеликій кількості чорний шоколад - корисний. 

Відео дня

Замість шоколаду дієтолог рекомендує їсти кероб. 

- За смаком кероб – порошок, трохи нагадує какао-порошок, тільки дуже солодкий. Кероб рекомендується, як замінник какао і цукру (шоколаду) хворим на цукровий діабет і людям з надмірною вагою, - каже дієтолог. - На відміну від какао-бобів, кероб солодкий сам по собі і не вимагає при приготуванні солодощів додавання рафінованого цукру. Також кероб містить багатий набір вітамінів і мінеральних речовин. 

Рецепт корисного домашнього шоколаду від дієтолога:

- Потрібно взяти масло какао і кероб в пропорції 50 грам керобу і 100 грам масла какао, - каже пані Фальчук. -  І те, і те можна купити в інтернет-магазинах. Потім це все потрібно розмішати та покласти в холодильник за декілька годин. Також можна додавати будь-які ягоди і смакувати із задоволенням чудовий та корисний шоколад домашнього приготування. 

 

 

Стежте за новинами Тернополя у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
22:07 Третя штурмова бригада відреагувала на затримання бійців у Тернополі 22:00 Улюблена справа чекала з війни: історія ветерана, який пройшов крізь пекло і зберіг мрію 21:01 На Тернопільщині прогнозують туман і заморозки 20:35 Цукерки для Бахмута, які «загубилися по дорозі»: податківці викрили багатомільйонні порушення Від читача 15:52 Благодійний фестиваль «Культурна мобілізація» 20:01 Сотні тисяч на сонячні панелі та генератори: як бізнес Тернополя готується до блекауту 19:12 Били і катували навіть діючих військових і ветеранів: деталі затримання людей у формі в Тернополі play_circle_filled photo_camera 19:02 Ветеран, якого били у Настасові і стріляли над головою, боїться, що справу спустять на гальмах 18:22 Аварійні відключення світла застосовані на Тернопільщині 18:00 На Білецькій 11А проведуть благоустрій без бюджетних коштів 16:30 Скористатися послугою е-Розлучення зможуть подружжя, у яких немає неповнолітніх дітей 15:54 Підозрюють у вимаганні і катуванні: у Тернополі підозри вручили вже сімом особам у камуфляжі 15:30 Незаконно видобували пісок у Тернополі на 76 мільйонів. Хто причетний до оборудки? 15:00 Жителька Тернопільщини хотіла заробити на криптовалюті, натомість збагатила шахраїв 14:21 Робота у Тернополі: Актуальні пропозиції тижня (оновлено 15 жовтня) 14:10 Демонтують самовільно встановлену огорожу біля Тернопільського ставу 13:30 Зеленський підписав закон про заходи безпеки в школах — можуть залучати поліцію охорони 13:00 Дві водійські послуги знову працюють в Дії 12:20 Звільнені з полону тернопільські військовослужбовці отримають грошову допомогу 11:45 У Тернополі закуплять ще п’ять низькопідлогових автобусів
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up