Шоколад: їсти чи не їсти, - поради дієтолога

Шоколад: їсти чи не їсти, - поради дієтолога

Всесвітній день шоколаду щорічно відзначають 11 липня. З нагоди цього дня журналістка “20 хвилин” запитала дієтолога чим корисний шоколад і чи можна його їсти при схудненні. 

 

- Шоколад - не є тим продуктом, яким можна зловживати, - каже дієтолог Лілія Фальчук. - Особливо цей шоколад, який продається в наших магазинах. Бо він містить величезну кількість цукру. 

Дієтолог радить, дивитись на якому місці у складі шоколаду цукор, якщо він у першій трійці складників - то цей продукт є шкідливий. 

- Шоколад низької ціни не може бути корисним, адже потрібно, щоб був великий вміст какао-бобів. Такий шоколад дуже важко в нас знайти в магазинах. Справжній чорний шоколад на смак гіркуватий, тому й багато кому він не подобається. Але в невеликій кількості чорний шоколад - корисний. 

Відео дня

Замість шоколаду дієтолог рекомендує їсти кероб. 

- За смаком кероб – порошок, трохи нагадує какао-порошок, тільки дуже солодкий. Кероб рекомендується, як замінник какао і цукру (шоколаду) хворим на цукровий діабет і людям з надмірною вагою, - каже дієтолог. - На відміну від какао-бобів, кероб солодкий сам по собі і не вимагає при приготуванні солодощів додавання рафінованого цукру. Також кероб містить багатий набір вітамінів і мінеральних речовин. 

Рецепт корисного домашнього шоколаду від дієтолога:

- Потрібно взяти масло какао і кероб в пропорції 50 грам керобу і 100 грам масла какао, - каже пані Фальчук. -  І те, і те можна купити в інтернет-магазинах. Потім це все потрібно розмішати та покласти в холодильник за декілька годин. Також можна додавати будь-які ягоди і смакувати із задоволенням чудовий та корисний шоколад домашнього приготування. 

 

 

Стежте за новинами Тернополя у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
19:03 Племінника засудили за вбивство дядька, той категорично заперечує. Що відомо? 18:00 Зеленський підписав закон про щомісячну виплату 50 тисяч грн для військових з полону 17:00 Герої, які стримують ворога у Часовому Яру отримали підвищення у званні та бойові шеврони photo_camera 16:00 Скільки коштують дрова на Тернопільщині та де безпечно їх купити Від читача 12:12 На Тернопільщині потрібні працівники пошти 15:03 Ціни на зарядні станції ростуть, як на дріжджах: скільки коштують у магазинах Тернополя та онлайн photo_camera 14:05 У Дії тимчасово зупиняють дві послуги для водіїв 13:00 Приєднуйся до “МАНТІКОРИ”: працюй з БПЛА і змінюй хід бою 12:03 Як суд покарав чоловіка, який у Telegram писав про переміщення ТЦК 11:03 Аварія на Володимира Великого у Тернополі: що відомо? 10:01 росія продовжує атакувати об'єкти енергетики: на Одещині люди залишаються без світла 09:00 У Підгайцях в останню путь провели Захисника Михайла Холодняка 22:03 Яким було кафе «Нептун» у Тернополі: дивіться відео! play_circle_filled 21:00 Обираємо кращих: розпочалося голосування за «Народний бренд 2025» для тернопільських бізнесів 20:00 Вирішила продовжувати службу в армії після перемоги — історія військової з Тернополя
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up