Шоколад: їсти чи не їсти, - поради дієтолога

Шоколад: їсти чи не їсти, - поради дієтолога

Всесвітній день шоколаду щорічно відзначають 11 липня. З нагоди цього дня журналістка “20 хвилин” запитала дієтолога чим корисний шоколад і чи можна його їсти при схудненні. 

 

- Шоколад - не є тим продуктом, яким можна зловживати, - каже дієтолог Лілія Фальчук. - Особливо цей шоколад, який продається в наших магазинах. Бо він містить величезну кількість цукру. 

Дієтолог радить, дивитись на якому місці у складі шоколаду цукор, якщо він у першій трійці складників - то цей продукт є шкідливий. 

- Шоколад низької ціни не може бути корисним, адже потрібно, щоб був великий вміст какао-бобів. Такий шоколад дуже важко в нас знайти в магазинах. Справжній чорний шоколад на смак гіркуватий, тому й багато кому він не подобається. Але в невеликій кількості чорний шоколад - корисний. 

Замість шоколаду дієтолог рекомендує їсти кероб. 

- За смаком кероб – порошок, трохи нагадує какао-порошок, тільки дуже солодкий. Кероб рекомендується, як замінник какао і цукру (шоколаду) хворим на цукровий діабет і людям з надмірною вагою, - каже дієтолог. - На відміну від какао-бобів, кероб солодкий сам по собі і не вимагає при приготуванні солодощів додавання рафінованого цукру. Також кероб містить багатий набір вітамінів і мінеральних речовин. 

Рецепт корисного домашнього шоколаду від дієтолога:

- Потрібно взяти масло какао і кероб в пропорції 50 грам керобу і 100 грам масла какао, - каже пані Фальчук. -  І те, і те можна купити в інтернет-магазинах. Потім це все потрібно розмішати та покласти в холодильник за декілька годин. Також можна додавати будь-які ягоди і смакувати із задоволенням чудовий та корисний шоколад домашнього приготування. 

 

 

Стежте за новинами Тернополя у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
22:00 У Тернополі організували фотопроєкт «Весна української жінки» photo_camera 21:00 Від артилерійської розвідки до спецназу поліції: бойовий шлях тернопільського КОРДівця Назара play_circle_filled photo_camera 20:00 Не збиралися вже сім місяців. Обласна рада знову скликає депутатів на сесію у березні 19:00 У школах Тернополя скоротять весняні канікули Від читача 13:33 Жінка з Кременеччини перетворила хоббі на бізнес завдяки гранту від Служби зайнятості 18:00 На мистецькій акції у Тернополі збирали кошти на авто для бригади «Азов» 17:40 Сім'ї зниклих безвісти отримуватимуть виплати по-новому: що зміниться 16:55 Учениця тернопільської художньої школи здобула міжнародну мистецьку нагороду 16:00 На проспекті Бандери горіла господарська споруда play_circle_filled photo_camera 15:10 Прокуратура оскаржує право власності релігійної організації УПЦ на старовинний храм у Старому Почаєві 14:30 На дорогах ожеледиця: синоптики попередили про погоду на кінець лютого 14:15 Робота у Тернополі: Актуальні пропозиції тижня (оновлено 25 лютого) 14:03 Спортсмени з Тернополя вибороли призові місця на міжнародному турнірі в Чехії 13:12 На Тернопільщині чоловік втратив 165 тисяч гривень, повіривши в «інвестиції у криптовалюту» 12:40 На Кременеччині під час пожежі загинув 61-річний чоловік 12:01 По 150 тисяч гривень отримають власники 12-ти вигорілих квартир на 15 Квітня 11:33 У 50-ій артбригаді привітали жінок-військових 11:00 У Бережанах водій ВАЗ збив 18-річну дівчину 10:30 У Тернополі відбудеться спільна молитва за загиблими захисниками 10:06 Розбіжності в документах та СЗЧ: позиція бригади й ТЦК щодо тернополянина, який заявив про катування
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up