Уникнути самотності можна за допомогою медитації

Бути самотнім не означає жити одному, не мати рідних, друзів і т.п. Самотнім можна бути навіть і у великій компанії, або ж на гучній гулянці. Як уникнути цієї самотності, розповів керівник йога-студії «Нітайгор»   Володимир Сова.

- Наприклад, дуже часто подружжя стикається з проблемою, коли вони не розуміють один одного, відчувають себе самотніми у стосунках. Відповідно, тоді починають свою половинку звинувачувати в цьому свою другу половинку. Насправді, проблема в тій людині, яка відчуває самотність, отже вона не розвивається духовно, - розповідає Володимир. – Так само є проблеми між батьками і дітьми, між друзями. Висновок аналогічний.

Пан Володимир радить практикувати медитацію. Чоловік каже, що навіть книги чи фільми не допоможуть уникнути самотності.

- Коли людина буде практикувати медитацію, у неї не буде такого сильного відчуття самотності. Звичайно, відчути релаксацію і спокій можна після першого разу, а от щоб уникнути почуття самотності потрібно досить часто і доволі довго займатись медитацією.  Це гарантовано на 100%, що людина таким чином може позбутись відчуття самотності, - радить чоловік.

Володимир на власному досвіді в цьому переконався і з впевненістю може радити це іншим.

- Я по собі можу сказати, що завдяки медитації я позбуваюсь своєї духовної самотності. Та і знаю багато людей, яким ця практика також допомогла. Якщо людина наповнена зсередини, то вона може комусь щось дати, - розповідає Володимир. -  Кожен в цьому світі є порожньою чашею, яку потрібно наповнювати, відповідно потрібно шукати це наповнення. Коли людина саморозвивається, тоді вона наповнюється, відчуває себе фізично і морально щасливою.

Також чоловік додає, що під час медитації потрібно промовляти спеціальні звуки для медитації, тоді відчувається повна релаксація і є певний результат. Саме завдяки медитації, переконаний Володимир, що багато хто може позбутись своєї самотності і бути щасливим.

Стежте за новинами Тернополя у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.