Збираєтесь кататись на лижах – пострибайте на батуті

Збираєтесь кататись на лижах – пострибайте на батуті

Із переломами, порваним сухожиллям кінцівок, вивихами та забоями повертаються недосвідчені лижники із гірськолижних курортів. Аби цього уникнути, початківцям варто знати деякі правила, радять фахівці

Тернопільські лижники вчилися кататися по-різному. Кажуть, перш ніж добре триматися на лижних трасах, довелося і добряче попадати. Тернополянка Наталія катається на лижах вже близько восьми сезонів. Зараз дівчина їздить досить впевнено, хоча на складних схилах є ще певний страх. Втім, навички в катанні покращуються з кожним разом, переконується вона.

Найкращим варіантом для початківців є допомога інструктора, вважає тернополянка. Хоча сама вчилися нестандартно.

- Я їздила не на гірках для початківців, а на складніших, - каже вона. - На мою думку, саме це і сприяло тому, що я швидше навчилася усьому. Загалом лижний відпочинок для мене - це просто сплеск адреналіну. Відчуття, коли спускаєшся донизу по схилу просто неймовірні!

Відео дня

Не панікуйте

Лижний інструктор Ігор Кравець радить лижникам-початківцям готуватися до катання заздалегідь.

- Для цього дуже корисно певний період часу стрибати на батуті, - каже він. - Тоді організм легко адаптується до катання. Адже в такий момент все тіло стрибає, рухаючись то вліво, то вправо, а це дуже виснажує. До того ж, впавши 2-3 рази, людина більше з'їхати не зможе, адже відчуватиме біль в спині. Тренування на батуті загартують організм і допоможуть цього уникнути.

Та й взагалі у разі небезпечних моментів тренер радить не розгубитися.

Приміром, у польоті під час падіння треба не панікувати, а думати, як правильно приземлитися.

- Не раджу різко гальмувати, а дозволити собі покотитися далі, - каже пан Кравець. - А падати потрібно, схрестивши руки, це допоможе уникнути їх травм. А ще подбайте про наколінники та захисні засоби для ліктів. Тоді удари під час падіння не будуть такими болючими.

До слова, лижі теж потрібно вибирати правильно, додає інструктор. Вони мають бути завдовжки від землі до вашого підборіддя. Адже що довші лижі, то важче вписуватися у повороти. А початківцям дуже важко маневрувати. Вони їдуть, поки їх не зупинить дерево чи сітка. Тому крутих схилів краще уникати.

Підберіть одяг

Катання на лижах – травматичний вид відпочинку, тому про безпеку забувати не варто навіть досвідченим лижникам, а першачкам тим більше, наголошує досвідчений лижник, інструктор туристичної команди TURE Володимир Горон.

- Тому, хто ще ніколи не катався на гірських лижах, найкраще взяти інструктора, аби він допоміг опанувати ази, - каже він. - Або попросити допомоги в досвідчених знайомих.

Слід пам’ятати, що на трасах гірськолижних курортів можливі зіткнення, тому потрібно уникати гірок, де велике скупчення людей, продовжує пан Горон.

- Якщо бракує досвіду, не ставте собі високих амбіцій, а починайте з найпростіших гірок, - каже він.

Важливим є і підбір одягу для катання на лижах.

 - Вбрання має бути комфортним і не стримувати рухи, - каже інструктор. - Також потрібно мати з собою запасні рукавиці, гірськолижні окуляри, захисний шолом.

До слова, тернополяни їздять кататися на гірськолижні курорти Карпат та Закарпаття, дехто обирає Закопане у Польщі або австрійські Альпи. Можна не їхати далеко – є можливість покататися і в Тернополі – у гірськолижному комплексі Savich Park. Тут можна взяти на прокат одяг та спорядження. Всі ціни на сайті http://savich-park.te.ua.

Популярні гірськолижні курорти України

Буковель

Найбільший і найдорожчий гірськолижний курорт України. Він розташувався між трьома високими горами — Буковель, Довга і Чорна Клювання. Сезон в Буковелі триває з листопада по квітень. Снігові гармати та вирівнювачі траси дозволяють кататись навіть весною, коли тане сніг.

Драгобрат

Найбільш високогірний гірськолижний курорт українських Карпат. Через особливе розташування сніг там лежить від листопада до середини травня. Курорт розташований біля гори Стіг біля хвойного лісу. Драгобрат відомий своїми краєвидами та природою гір, тому вважається найкрасивішим гірськолижним карпатським курортом. Він не зовсім підходить новачкам, адже більшість трас для більш досвідчених лижників

Славське

Одна із найпопулярніших точок для відпочинку в Карпатах через свою універсальність (є чим зайнятись влітку та взимку) та близьке розташування до міста. Від спусків до цивілізації всього 2 кілометри. У Славську 11 трас, довжиною 22 кілометри. Є траси і для професіоналів, і для аматорів. На Славську три гори, на яких організовані різноманітні спуски.

Пилипець

Курорт для економного відпочинку на Закарпатті. Окрім краєвидів та гірськолижних спусків, біля Пилипця тече річка Плошанка, а трохи далі - водоспад Шипіт. Сніг у Пилипці лежить з грудня до квітня. Він відомий своїми вільними спусками. Щороку туди їздить багато екстремалів.

Подобовець

Гірськолижний курорт славиться своєю мальовничою місцевістю. Подобовець відзначається довгими та крутими схилами, має декілька трас різної складності. Нижні частини схилів пологі, цілком підходять для початківців. На курорті є дитячі траси. Подобовець знаменитий своїми «трубами» - своєрідними тунелями серед лісу. Тут поширений фрірайд, тобто катання за межами траси.

Мигово

Невеликий гірськолижний курорт в Чернівецькій області. Загальна довжина трас в Мигово становить 3,3 кілометра, але спуски досить різноманітні. Лижний сезон там розпочинається в січні і триває до весни.

 

 

Стежте за новинами Тернополя у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
22:00 102 роки виповнилося жительці Кременеччини 21:22 У Байківцях загорівся котеджний будинок 21:00 На фронті загинув 30-річний солдат із Тернопільщини 20:10 Медики врятували 2-місячну дівчинку з Тернопільщини, яка не могла дихати Від читача 16:46 Антрацит фільтрант 19:15 Підтвердили загибель військовослужбовця з Тернопільського району Івана Григуса 18:40 Спецоперація Росії «Майдан 3» досягне власної кульмінації у березні-травні 2024 року, — ГУР 17:45 Ще 100 FPV дронів поїхали на фронт з Тернополя — Сергій Надал (пресслужба Тернопільської міської ради) 17:33 Аферисти запропонували тернополянину «встановити захист банківської картки від шахраїв» 16:38 Усі послуги в шкірвендиспансері – лише за гроші. Заклад реформують: деталі дізналися «20 хвилин» 16:25 У медзакладі Тернополя призупиняють проєкт безкоштовної діагностики 55-70-річних 15:40 Як виглядає оновлена зупинка на проспекті Бандери? photo_camera 15:00 Колишнього працівника ТЦК підозрюють у виготовленні фальшивих документів для виїзду чоловіків за кордон 14:30 На ринку у Тернополі вже продають полуницю: дивіться, які ціни на фрукти та овочі photo_camera 14:00 Ситуація на польському кордоні — де найбільше вантажівок у черзі та чи пропускають легківки й автобуси 13:30 Де і як дізнатися інформацію про себе, яка зберігається в електронній системі охорони здоров'я 12:28 Програми для домашніх тиранів невдовзі запровадять у Тернопільській та Кременецькій громадах 11:20 «Посадили безневинну людину», — постраждалий став на захист швагра, якого звинуватили у замаху на його вбивство 11:09 Смертельна аварія на автодорозі «Тернопіль–Львів» — у поліції повідомили обставини ДТП photo_camera 10:25 27 лютого лататимуть ями на чотирьох вулицях Тернополя
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up