Як пережити вибори і не пересваритись з усіма, - журналістка “20 хвилин” зібрала поради у експертів.
Злі коментарі у соцмережах, тривога за майбутнє, взаємні образи, - Україна наближається до дня другого туру виборів Президента. Вже в неділю, 21 квітня, кожен громадян матиме змогу вибрати кандидата.
Журналістка “20 хвилин” запиталась у психологів та фахівців у галузі політики як не втратити друзів під час виборів.
Тернопільський психолог Валентина Цепенюк радить насамперед толеранто ставитись до чужої думки, бо вибір кандидата в Президенти не має впливати на стосунки між людьми.
- Кожна людина має право на свою думку. Звичайно, що розмови між людьми ведуться і варто бути готовим до агресії, - пояснює психолог. - В діалозі можуть викинути і переусвідомлення, але варто старатись зберігатись спокій.
Фахівець радить вибирати більш прийнятну для себе кандидатуру, і поважати вибір інших.
- Ми не можемо вплинути на ситуацію і це потрібно прийняти, - каже пані Цепенюк. - Бо якщо ми не можемо змінити ситуацію, потрібно змінити ставлення до ситуації. Стосунки між людьми - це головне, а політика вже потім.
Членкиня Правління міжнародної спілки "Інститут національної політики" Марина Багрова зазначає, що для того, щоб зберегти спокій під час президентських виборів, необхідно в першу чергу набути впевненості у своєму виборі.
Потрібно ознайомитися з програмами кандидатів у президенти. Потім потрібно вивчити біографію кандидатів і їх життєвий шлях. Іншими словами, з двох зол вибрати менше зло.
- Треба просто потерпіти до 21 квітня, і постаратися менше говорити про свій електоральний вибір, особливо з людьми, які є вашими електоральними опонентами, благо залишилося вже не довго. Адже життя після 21 квітня не закінчується, - каже фахівець.
- Люди не звикли до того, щоб робити вибір. Тому їм важко дається обрати котрого з кандидатів вони підтримують, - каже працівник українського інституту дослідження екстремізму Богдан Петренко. - Особливо в період коли всі вони мають високий рівень недовіри. Але, якщо вже вибір зроблено, то людина починає вважати, що цей вибір – єдино вірний. І не просто вважати, а ще й агресивно переконувати інших у їх неправоті. Кожен кпин в бік іншого кандидата – це не лише спроба переконати, що проблеми твого кандидата – менші. Це спроба довести самому собі, що твій вибір – правильний. А уособленням «іншого» кандидата якраз і є той, хто його підтримує.
Фахівець радить приймати рішення не серцем, а головою. І це не тільки щодо виборів, а щодо власного життя.
- Думай про те, хто для тебе більше зробив у твоєму житті – твоя дружина, твій друг чи президент? Хто завжди з тобою у складну мить і на кого ти дійсно більше покладаєшся, - каже пан Петренко.
Зберігати спокій серед емоційних вихорів, які віють з екранів, шпальт та суперечок людей «про це» вкрай важко, зазначає особистісноорієнтований психотерапевт Владлена Дмитрієва.
- Напевне, серед тих, хто є небайдужім до виборів та ситуації навколо них, залишатися абсолютно спокійними вдасться одиницям. Та знизити свій «емоційний градус» є можливим для багатьох, - каже психотерапевт. - Першим помічником в збереженні оптимального рівня спокою є усвідомлення свого особистого вибору. Тобто розуміння його переваг перед іншим вибором, відповідність власним моральним цінностям. Надання собі ради з тим, що особисто ви будете робити для втілення сподівань, коли переможе ваш кандидат. Усвідомлення свого вибору надає сміливість визнавати, не сприймаючи як особисту образу, негативні боки програми свого кандидату й позитивні – іншого.
Другий помічник – це насправді прийняття того, що люди можуть мати точку зору, яка відрізняється від вашої, каже пані Дмитрієва.
- Хоч би як було важко прийняти, що такі ж самі люди як ви думають абсолютно по-іншому. Вони точно так, як і ви, мають на це свої причини. За ними стоїть їхній життєвий досвід, їхній світогляд, їхнє уявлення про «добре» та «погане», - каже психотерапевт. - Емоційний вигук: «Як вони можуть!!» - нічого не змінить на краще.
Третій помічник – згода з тим, що життя не закінчується після виборів, - каже Владлена Дмитрієва.
- Так, воно може змінитися. Та ані під час, ані після виборів не зупиниться. Продовжуйте вчитися, працювати, спілкуватися із близьким, розглядайте реальні варіанти своїх дій у випадку одного чи іншого результату виборів, - каже психолог.
Отож, як зробити так, щоб політичні розбіжності не ставали каменем спотикання для друзів або в сім'ї?
Фахівці радять за можливістю домовитися. Якщо не вдається, зробити в однобічному порядку в сім’ї та із друзями про мораторій на політичні теми. Нагадувати близьким і собі, що попри все ви любите та поважаєте одне одного. Політичні розбіжності не варті руйнації сім’ї та дружніх стосунків.
Стежте за новинами Тернополя у Telegram.
№ 17 від 23 квітня 2025
Читати номер
журналісту респект))