Сльози розряджають стрес і дають вихід адреналіну

20 ХВИЛИН

Чомусь часто люди вважають, що сльози – це прояв слабкості. Особливо це стосується чоловіків. Та емоції притаманні в однаковій мірі і чоловікам, і жінкам.

— Є хибна думка, що коли чоловік плаче – це свідчить про його слабкий характер, — зауважила психотерапевт поліклініки лікарні швидкої допомоги Лідія Шимчишин. — Якби чоловік нафарбував губи, це було б нонсенсом. А плакати — це природній процес.

Та часто, коли привід вагомий, чоловіки «душать» сльози. І не рідко можна побачити, як людина носить на одязі чорну стрічку, створює навколо себе гнітючу атмосферу. Та у цьому випадку краще виплакатися, ніж замикатися в собі, вважає Лідія Шимчишин. А трапляється, що ситуація, ніби не дозволяє проявляти слабкість і жінці. Приміром, вона не хоче, щоб сльози щодо її горя бачили люди, котрі зловтішалися з неї. Щоб ситуацію розрішити і зняти напруження поплакати можна і згодом в іншому місці.

— При цьому у своїй пам’яті можна відтворити ситуацію з найменшими дрібницями. Це призводить до того, що ви її переживаєте знову, — переконана вона. — А можна переповісти усе близькій людині, котру ви не соромитесь. Разом поверніть усе в уяві і віддайте данину тій ситуації слізьми.

Треба обов’язково відкрити себе, розслабитись, виплакатись, а тоді закрити цю ситуацію. Поплакавши вдосталь, ви заспокоїтесь. Адже сльози розряджають стрес і дають вихід адреналіну.

А інколи людина так само гамує й радість від народження дитини, захисту диплому, отримання приємної звістки.

— І замість того, щоб зняти напругу слізьми, люди знімають її горілкою, — каже лікар. — А це для організму не краще, ніж постійно лити “крокодилячі сльози”.

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у Google

Прокоментуйте