Спецтема: карантин

Піст без м'яса: як це впливає на стан крові та чому варто утримуватись

Піст без м'яса: як це впливає на стан крові та чому варто утримуватись
  • Як відмовитись від м'яса без шкоди для здоров'я, розповідають журналісти "20 хвилин".
  • У матеріалі ми розкажемо про те, чим  замінити м`ясні страви, як не відчувати себе голодним та чи корисний піст взагалі. 

Ми зібрали коментарі сімейного лікаря, дієтолога та психолога про те, як і кому варто відмовлятися від м'яса та на що ця відмова може вплинути.

"Кому від м'яса відмовлятись не варто": Надія Боднар – сімейний лікар

Якщо ви збираєтесь робити короткочасну відмову, для прикладу, на тиждень, то показники крові суттєво не зміняться. Сам процес створення клітин крові займає тривалий період часу, організм на цей час мобілізує інші ресурси. Тривала відмова від м’ясних продуктів може у деяких людей викликати анемію, проте, м’ясо – це не лише вплив на рівень заліза в крові. М’ясо – це насамперед амінокислоти та білки, які є будівельним матеріалом для клітин. І якщо доросла людина, яка виключає з раціону м’ясо не відчує цього, то для діток, які ростуть, це дуже важливо і суттєво може відбитись на стані їх здоров’я.

Авторизуйтесь, щоб читати повну статтю
Коментарі (3)
  • Magna Pestem

    Відмова від м'яса - дуже цікавий процес. Головне не слухайте цих новомодних дієтологів, які так радять заміняти вам м'ясо на бобові. Людина - одна з небагатьох тварин, яка може переварити буквально все. Ми можемо вживати як рослинну, так і тваринну їжу. Дітям категорично заборонено відмовлятися від м'яса. Воно містить ряд рілкових сполук, яких замінити продуктам рослинного походження важко, а деколи навіть неможливо.
    Так, м'ясо - не дуже корисний продукт і від смачного шашлика чи котлети вам просто буде смачно. Але якщо ваша травна система слабка, погано справляється з таким м'ясом - їжте варене м'ясо або в крайному випадку запікайте. Менше соусів і жиру.
    PS: Не треба дотримуватись посту. Це не корисно. Це вбивство вашої травної системи. Та ще й після посту наші люди люблять заточити смачного м'ясця добре политого майонезом. Жруть потім як не в себе, а шлунок а*єрєває від того шо робиться.
  • David Starr

    Ну за тиждень точно ніц не буде, скоріше на користь, головне - амінокислот не забути прикупити, а ще краще- пергу(бджолиний хліб).
  • Петро Левицький

    А при чому тут лікувально-діагностичний центр?
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
15:33 У Тернополі відновив роботу проєкт "Соціальний гардероб": куди можна віднести непотрібні речі? 15:03 Фото дня: на бульварі Тараса Шевченка та в «Топільче» висаджують квіти photo_camera 14:35 У перший день літа в Карпатах падає сніг (ФОТО) photo_camera 14:02 Все, що треба знати про «листи щастя». І що робити, аби покарали водія, який порушив, а не власника авто Від читача 14:33 Галицький коледж імені В’ячеслава Чорновола запрошує випускників 9 класів стати першими здобувачами фахової передвищої освіти за спеціальністю «Філологія» 13:35 На проспекті Злуки затримали грабіжника, який полює на жіночі сумки 13:03 На Тернопільщині на 96-му році життя відійшла у вічність легендарна зв’язкова УПА Марія Штепа 12:35 У червні буде два додаткових вихідних 12:31 "Закладчикам", які збували наркотики в Тернополі, світить до 12 років тюрми 12:07 Ціна на уживані автомобілі під час карантину змінилася: чи дешевше придбати зараз photo_camera stars 11:05 У Тернополі за добу на Covid-19 захворіли п'ятеро медиків обласного медзакладу play_circle_filled 10:40 "Можливо трохи раніше": Криклій повідомив коли відновлять авіасполучення 10:05 Коронавірус та карантин станом на 1 червня (ОНОВЛЮЄТЬСЯ) 09:24 В Україні кількість хворих на Covid-19 перевищила 24 тисячі. Скільки одужало в областях? (ВІДЕО) play_circle_filled 09:17 У Тернополі зростає кількість хворих на Covid-19: +6 за добу. Яка ситуація в районах? 09:03 НБУ на 1 червня знизив офіційний курс долара, а курс євро підвищив до психологічної відмітки 08:00 Сьогодні, 1 червня: Міжнародний день захисту дітей 07:03 Погода на 1 червня: не забувайте парасолі і відповідне взуття 21:08 Як завагітніти хлопчиком чи дівчинкою: поради експертів 20:15 Синоптики дали прогноз, яким буде початок літа і коли чекати тепла (ВІДЕО) play_circle_filled
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up