Як подолати свої "але" і більше рухатися: поради тернополянам

Як подолати свої "але" і більше рухатися: поради тернополянам

Серію мотиваційних порад  обрати для себе певний вид фізичної активності для людей різного віку і різних фізичних можливостей запропонували на своїй сторінці в соцмережі в Тернопільському обласному центрі Громадського здоров'я.

Регулярні фізичні вправи можуть:
- підвищити ваш рівень енергії;
- допомогти вам краще спати;
- відволікти вас від ваших турбот і "викинути" вас з циклу негативних думок, які можуть живити тривогу і депресію;
- допомогти вам "вийти в люди", якщо ви почуваєте себе самотнім;
- допомогти вам відчути більше контролю та покращити самооцінку, адже ви будете брати активну участь у власному здоров'ї;
- підвищити впевненість у собі через виклики, що будуть на шляху та цілі, що будуть досягнуті, незалежно від того, наскільки вони маленькі, а також допоможе почуватися добре у своєму тілі;
- допоможуть вам уникнути чогось менш корисного, наприклад, вживання алкоголю.

Відео дня

Стежте за новинами Тернополя у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
18:03 У Тернополі відкрили виставку до річниці першої згадки про місто photo_camera 17:30 Новий закон про мобілізацію: розʼяснення про те, що зміниться 17:05 Скільки коштує орендувати електросамокат у Тернополі: порівняли тарифи та умови photo_camera 16:25 Тернопільска модель, студентка ЗНУ Маріна Міжонова здобула титул Miss Supranational Від читача 08:18 Ефективна співпраця на допомогу людям 15:55 Президент підписав Закон про мобілізацію 15:40 Тарифи підняли, а людей не спитали! Тернополяни скаржаться на управителів будинків 15:10 Помер український письменник та громадський діяч Дмитро Капранов 14:35 Газопостач на Тернопільщині завищував ціни, тепер має повернути майже півмільйона у бюджет 13:55 У Тернополі організовують перший ековелопробіг 13:15 В Тернополі виступить один із найпопулярніших нових гуртів українського шоубізу 100лиця play_circle_filled 12:35 У Тернополі чоловік продавав наркотики під виглядом електронних сигарет 12:01 Яку роботу пропонують в Тернопільському центрі зайнятості 11:30 Чи має шанс 2024-ий рік бути мирним? Що думають українці(ОПИТУВАННЯ) 10:50 ВЛК для людей з інвалідністю: кому треба пройти повторно і кого розраховують мобілізувати 10:15 Рідні полеглих Героїв отримали відзнаки «Почесний громадянин міста Тернополя» photo_camera 09:35 У Чорткові з'являться сонячні електростанції за пів мільйона євро 09:00 НБУ підвищив офіційний курс долара 08:00 У Тернополі мають відремонтувати дорожнє покриття на шести вулицях 22:00 У Зарваниці відбудеться Хресна дорога
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up