Як подолати свої "але" і більше рухатися: поради тернополянам

Як подолати свої "але" і більше рухатися: поради тернополянам

Серію мотиваційних порад  обрати для себе певний вид фізичної активності для людей різного віку і різних фізичних можливостей запропонували на своїй сторінці в соцмережі в Тернопільському обласному центрі Громадського здоров'я.

Регулярні фізичні вправи можуть:
- підвищити ваш рівень енергії;
- допомогти вам краще спати;
- відволікти вас від ваших турбот і "викинути" вас з циклу негативних думок, які можуть живити тривогу і депресію;
- допомогти вам "вийти в люди", якщо ви почуваєте себе самотнім;
- допомогти вам відчути більше контролю та покращити самооцінку, адже ви будете брати активну участь у власному здоров'ї;
- підвищити впевненість у собі через виклики, що будуть на шляху та цілі, що будуть досягнуті, незалежно від того, наскільки вони маленькі, а також допоможе почуватися добре у своєму тілі;
- допоможуть вам уникнути чогось менш корисного, наприклад, вживання алкоголю.

Стежте за новинами Тернополя у: Facebook, TelegramInstagramViber та YouTube. 

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
07:00 Сильний дощ та прохолода: якою буде погода у вівторок 21:00 Як покращити потенцію та задовольнити жінку в ліжку 19:55 "Дякую, що нас не залишили": 10-річний Едік із Кременця повернувся додому після операції. Попереду ще одна 19:29 "Жити в Тернополі і спокійно спостерігати за тим, що відбувається - я більше не можу!" - Сергій Лупійчук Від читача 16:11 Історія успіху: мама двох підлітків зі Збаража, не виходячи з дому, пройшла безоплатні курси від кращих університетів світу 19:02 Хто компенсує лікування жінки, на яку в парку впало дерево. Коментар юриста 18:32 Під час риболовлі тернополянин впав у шлюз дамби та загинув 18:02 50% обгорілого тіла: чоловік облився бензином та підпалив себе у центрі зайнятості 17:19 «Вже купили маски та антисептики»: що тернополяни думають про осінньо-зимову хвилю COVID-19 (ОПИТУВАННЯ) play_circle_filled photo_camera 16:42 У Тернополі прикрили інтернет-магазин з продажу марихуани, який приносив власникам 250-300 тисяч прибутку в місяць 16:11 Тернопіль знову "червоний": як працюватимуть школи і садки, транспорт та заклади харчування photo_camera 15:40 ДТП на Збаразькому кільці: п'яний водій врізався в стовп. Травмувався пасажир 15:11 Які послуги мають бути безкоштовними для хворих коронавірусом 14:30 Неповнолітні дівчата хотіли безкоштовно оновити свій гардероб, але попались на "гарячому" 14:02 Чи причетний хтось третій до вбивства завучки і самогубства підозрюваного: які версії розглядає поліція stars 13:37 Активні сім'ї запрошують взяти участь у "Битві дворів" та встановити рекорд 13:05 Фото дня: на Руській демонтували зупинку громадського транспорту photo_camera 12:16 У лікарнях Тернополя - 150 хворих на Covid-19, з них 6 - підключені до апаратів ШВЛ 11:44 Бібліотека онлайн: 9 сайтів, де можна безкоштовно скачати та читати онлайн книги українською 11:02 Чи змінилися ціни на квартири в Тернополі та які райони найдорожчі photo_camera stars
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up