Як подолати свої "але" і більше рухатися: поради тернополянам

Як подолати свої "але" і більше рухатися: поради тернополянам

Серію мотиваційних порад  обрати для себе певний вид фізичної активності для людей різного віку і різних фізичних можливостей запропонували на своїй сторінці в соцмережі в Тернопільському обласному центрі Громадського здоров'я.

Регулярні фізичні вправи можуть:
- підвищити ваш рівень енергії;
- допомогти вам краще спати;
- відволікти вас від ваших турбот і "викинути" вас з циклу негативних думок, які можуть живити тривогу і депресію;
- допомогти вам "вийти в люди", якщо ви почуваєте себе самотнім;
- допомогти вам відчути більше контролю та покращити самооцінку, адже ви будете брати активну участь у власному здоров'ї;
- підвищити впевненість у собі через виклики, що будуть на шляху та цілі, що будуть досягнуті, незалежно від того, наскільки вони маленькі, а також допоможе почуватися добре у своєму тілі;
- допоможуть вам уникнути чогось менш корисного, наприклад, вживання алкоголю.

Відео дня

Стежте за новинами Тернополя у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
22:00 У Львові провели унікальну операцію з пересадки пальця з ноги на руку пораненому військовому play_circle_filled 21:00 З гільз «проросли» квіти: у Тернополі діти створювали «вазочки надії» photo_camera 20:05 Спадковий договір: хто може укласти і чим він відрізняється від заповіту? 19:07 Тернопільщина вже має нового прокурора. Що про нього відомо? Від читача 23:01 Концерт Abraham Kenny (Австралія) 19:02 Запевняв, що це дочка, але навіть не знав її віку. Для кого збирає гроші чоловік у центрі Тернополя? 18:00 До мільйона від держави постраждалим від війни: хто може отримати і як подати заяву 17:20 Планували втечу через гори: жителів Тернопільщини спіймали на кордоні з Румунією 16:50 У рідному селі на Чортківщині зустріли воїна Миколу Лейбюка, який повернувся з полону 16:10 Коли у Сопільче встановлять оновлений водяний млин та скільки це коштуватиме: «20 хвилин»дізналися photo_camera 15:45 У «Дії» з’явиться функція скарг на держслужбовців 15:10 Маскували під далекобійників: тернополянин переправляв військовозобов’язаних за кордон 14:30 ​​​​У суді допитали ветерана, якого обвинувачують у побитті муніципального інспектора 13:56 Петриківському кільці Subaru врізався у відбійник: драгер показав 2,66 проміле 13:27 Зеленський підписав закон щодо відпусток військових 12:50 З прапорами, хлібом та сіллю у Чорткові зустріли Героя, який повернувся після двох років в полону photo_camera 12:15 На Дніпропетровщині раптово зупинилося серце рятувальника з Тернополя Богдана Черняка 11:50 Збитків на 2 мільйони: Головного інженера з Кременця підозрюють у забрудненні річки Іква 11:22 У школах та садках Тернополя встановлюють обладнання яке вимірюватиме температуру, CO₂ і вологу 10:35 У лісі на Тернопільщині знайшли мертвим чоловіка , якого розшукували понад місяць
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up