Як подолати свої "але" і більше рухатися: поради тернополянам

Як подолати свої "але" і більше рухатися: поради тернополянам

Серію мотиваційних порад  обрати для себе певний вид фізичної активності для людей різного віку і різних фізичних можливостей запропонували на своїй сторінці в соцмережі в Тернопільському обласному центрі Громадського здоров'я.

Регулярні фізичні вправи можуть:
- підвищити ваш рівень енергії;
- допомогти вам краще спати;
- відволікти вас від ваших турбот і "викинути" вас з циклу негативних думок, які можуть живити тривогу і депресію;
- допомогти вам "вийти в люди", якщо ви почуваєте себе самотнім;
- допомогти вам відчути більше контролю та покращити самооцінку, адже ви будете брати активну участь у власному здоров'ї;
- підвищити впевненість у собі через виклики, що будуть на шляху та цілі, що будуть досягнуті, незалежно від того, наскільки вони маленькі, а також допоможе почуватися добре у своєму тілі;
- допоможуть вам уникнути чогось менш корисного, наприклад, вживання алкоголю.

Новини за темою Читайте також
Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Тернополя за сьогодні

21:03 Тернопільські борці здобули золоту та бронзову нагороди на Закарпатті 20:40 На об’їзній Бучача ДТП. Легківка влетіла під огорожу (оновлюється) 20:26 Тернополянина, якого рідні шукали від кінця вересня, знайшли у річці 20:01 #тижденьбезсолодкого: чим замінити цукор та чи корисно це (поради лікарів) play_circle_filled stars Від читача 14:17 Тернопіль: молодь - молоді про тайм-менеджмент 19:02 Газ, світло, вода: що робити, якщо біда stars 18:05 Своє «щось» представили тернополянам спіавтори виставки «Пікнік на узбіччі» 17:20 Тернополянин викликав поліцейських, а потім накинувся з ножем на одного з них 17:03 Коли та куди потрібно подавати показники лічильників та як це зробити онлайн 16:35 Коли тернополянам потрібно робити повірку лічильників 16:01 Біля нового фонтану на Чорновола планують встановити громадську вбиральню 15:00 Захисники Горбатюка просили про домашній арешт: суд у справі вбивства тату-майстрині play_circle_filled photo_camera 14:30 Флешмоб-зізнання запустили в мережі працівники сільського господарства краю (новини компаній) 14:27 За спиною пекло війни, а побороти смертельну недугу не зміг: відійшов у вічність Віктор Слободюк 14:17 За перевезення дітей без автокрісел з 20 листопада на водіїв чекають штрафи 14:02 На Тернопільщині вже працюють «реанімації на колесах» 13:45 Ні телефона ні грошей: чоловік з Лановеччини потрапив у "пастку" онлайн-шахраїв 13:15 У Тернополі на кількох вулицях не буде води 13:01 Ніжні пейзажі і романтичні натюрморти показала у Тернополі кременчанка Богдана Гуменюк 12:44 У Тернопільському центрі зайнятості працевлаштували майже дві сотні військовослужбовців
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Афіша та квитки на Moemisto.ua Афіша:
keyboard_arrow_up