Як вберегти зуби від карієсу: 6 простих правил

Споживання харчових продуктів та напоїв з великим вмістом цукру, куріння, погана гігієна ротової породжнини -  основні фактори винекнення  захворювань ротової порожнини.

Одне з найпоширеніших неінфекційних захворювань в світі, яке зазвичай залишається поза увагою – карієс.

Нелікований карієс зубів є найбільш поширеним хронічним захворюванням у всьому світі й головною глобальною проблемою здоров’я. Він зумовлений взаємодією між поверхнею зуба, біоплівковими бактеріями в роті й цукрами з їжі. Біоплівкові бактерії метаболізують цукор і виробляють кислоти, які з часом розщеплюють емаль зуба.

Факторами, що викликають епідемію карієсу є:

🔹збільшення споживання харчових продуктів та напоїв, що містять цукор;
🔹недостатнє використання фторованої зубної пасти, води;
🔹погана гігієна ротової порожнини.

Ризик виникнення карієсу зменшує ефективне очищення зубів.

Головне в догляді за зубами:

🔹чистіть зуби не менше 2 хвилин двічі на день;
🔹звертайте увагу на техніку чищення зубів;
🔹використовуйте зубну нитку;
🔹змінюйте зубну щітку раз на 3 місяці;
🔹контролюйте цукор в раціоні;
🔹не споживайте тютюнові вироби.

На сьогоднішній день, відома велика кількість технік чищення зубів.

Рекомендації, згідно з однією з таких технік, наступні: розміщуйте щітку під кутом 45 градусів стосовно поверхні зубів. Робіть плавні «вимітаючі» рухи від передніх до задніх зубів. Жувальну поверхню зубів необхідно чистити круговими рухами. Не забувайте очищувати язик.

Не відкладайте візит до стоматолога, якщо є такі чинники:

• їжа, котра часто утримується між зубами;
• дискомфорт чи біль у роті або навколо нього;
• труднощі під час кусання певних продуктів;
• чутливість до гарячої, холодної або навіть солодкої їжі;
• неприємний запах із рота;
• білі, а потім темні плями на зубах.

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у Google