Як закінчити довготривалі стосунки, щоб не спровокувати агресію

Як закінчити довготривалі стосунки, щоб не спровокувати агресію
  • 16 вересня на Тернопільщині від рук 34-річного колишнього кавалера загинула 18-річна студентка. 
  • У матеріалі ми зібрали поради психолога, які допоможуть уникнути агресії, якщо ви вирішили закінчити довготривалі стосунки. 

Про трагедію читайте у матеріалі "На Теребовлянщині вбили 18-річну дівчину. Колишній хлопець десять разів вдарив її ножем"

Правоохоронці називають ймовірною причиною агресії - ревнощі. Знайомі дівчини розповідають, що дівчина хотіла закінчити стосунки з чоловіком. Він був проти.

Анастасія Сухорукова, лікар-психолог, психотерапевт

Почати варто з того, що не будь-які довготривалі стосунки несуть в собі ризик агресії з протилежного боку, тим більше насильства. Така ситуація можлива в тому випадку, якщо люди знаходяться в нездорових стосунках. Найчастіші варіанти таких стосунків - це за типом «жертва - тиран», або симбіоз. І розірвання стосунків з такими людьми - справа дійсно непроста. 

Якщо ми говоримо про вихід з ситуації насильства в стосунках (емоційного, фізичного, сексуального) - значення має бути попередня підготовка процесу. Це не може бути різко і несподівано. Попередньо важливо мати кошти, місце куди піти, надійну людину. Якщо ми говоримо про помірну ситуацію - то важливо уникати сильних емоцій та звинувачень в адресу партнера. Переконати його у власній правоті не вийде, а спровокувати агресію - запросто. Важливо спиратися на власну відповідальність і власне рішення, не звинувачуючи ні партнера, ні себе. Рішення має бути озвучено чітко і виконане одразу. Тому важливий «шлях відступу». У ситуації радикального насильства, я з таким стикалася, буває необхідна присутність десь поруч іншої людини. Іноді необхідно залучення правоохоронних органів.  Інші правила лишаються незмінними. 

Якщо ми говоримо про симбіотичні стосунки - дестабілізуючим фактором тут виступає не гнів, як в першому випадку, а біль. Розірвання симбіозу - це боляче. В принципі, певний біль нормальний при розірванні будь-яких важливих стосунків. Та якщо симбіоз (емоційне злиття)  дійсно сильний - біль може викликати агресію на партнера, або щодо себе. Щоб цього уникнути треба спиратися на аргументи, уникати агресії зі свого боку і зупиняти яскраві емоційні прояви. Найкраще - це поступове обговорення необхідності розірвання стосунків. Чесна розмова. Болю не уникнути, але можна уникнути його надмірної інтенсивності. Важливо пам’ятати - власна безпека перш за все. 

Іноді люди, яких кидають, вдаються до погроз і шантажу. Сильні емоції здаються нам не переносними. Тому ми захищаємося через агресію. Тут важливо витримувати спокійний тон, доки це можливо. А якщо стає неможливо - фізично іти із ситуації. Важливо пам’ятати - кожен сам несе відповідальність за своє життя. І навіть, коли людина погрожує вбивством або самогубством - не варто брати відповідальність за її стан на себе. Найкращий варіант - залучити спеціалістів. Це поліція, швидка допомога, МНС. Саме вони знають правильні алгоритми поведінки. 

У більшості же випадків обидва партнери можуть витримати емоційний біль від розірвання довготривалих стосунків. І більшість не спричинить шкоди ані собі, ані іншим. 

Людину ж, яка на таке здатна, помітно задовго до розірвання стосунків. Це людина, яка або занадто турбується, або занадто контролює. Людина, яка часто маніпулює висловлюваннями типу «я без тебе не зможу» і почуттям провини.

Коментарі (1)
  • ганна

    Ага. якраз полiцiя чи швидка тобi допоможуть. Iх вiдповiдь: вас же ще не вбили. коли вб"ють - тодi й викликайте. А зараз в чому ми можемо його звинуватити? Закон треба  мiняти.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Тернополя за сьогодні

10:28 На об’їзній Козови ДТП: позашляховик в кюветі (оновлюється) 10:05 У Тернополі встановили новий рекорд 09:32 Фейкові пропозиції: інтернет-шахраї "продають" абітурієнтам відповіді на ЗНО 09:01 Тиждень розпочався із падіння валюти: що прогнозують фахівців Від читача 21:33 Прес-конференція Федерації змішаних бойових мистецтв (UF MMA) Тернопільської області! 08:00 Цей день в історії, 24 лютого: MELOVIN став переможцем нацвідобру Євробачення-2018 07:02 Погода на 24 лютого: одягайтеся тепліше, синоптики обіцяють сильний вітер та хуртовину 21:03 "Моє тіло не дає мені займатися сексом": що робити, якщо не вдається отримати задоволення 20:05 Білий сніг… на плечах. Як позбутися лупи назавжди 19:30 Вплав, на тюбах і дошках: як тернопільські моржі День народження святкували (ФОТОРЕПОРТАЖ) photo_camera 19:03 Без світла у понеділок залишаться сім вулиць Тернополя: перевірте, чи ваш будинок є у переліку 18:01 Тернополяни завершили виступи на чемпіонаті світу з біатлону 17:30 Як заплатити онлайн за розподіл газу 17:01 Тернополянин у 25 років відкрив свій суші-бар. Інтерв'ю про про те, як досягти успіху (Відео) stars 16:01 Засудили голову виборчої комісії, яка привласнила понад 7 тис грн 15:30 Скандал на Євробаченні: TVORCHI звинуватили у непрофесійності технічних працівників 15:07 У громаді Тернополя два місяці будуть посилено прибирати та садити дерева play_circle_filled 14:09 "Коли найкраща-найкраща подяка - це емоції". Мімішне відео набрало кілька тисяч переглядів play_circle_filled 13:30 У Тернополі хочуть зробити іменні клумби, газони, лавки і ліхтарі 13:13 П'ять боксерів з Тернопільщини стали переможцями турніру у Польщі
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Афіша та квитки на Moemisto.ua Афіша:
keyboard_arrow_up