Споживач: як обрати зубну щітку

Зубні щітки з рухомими чи масажуючими частинками, додатковими подовженими щетинками – чого тільки не пропонує реклама. Кожна з них, як стверджують автори роликів, у комплексі із зубною пастою допоможе досягнути «голлівудської» усмішки.

Щось із того – правда, а щось – рекламний хід. Якісний продукт можна обрати тільки після вдалих і не дуже спроб, а також після консультації фахівця.

- Зубні щітки бувають різної жорсткості – м’які, середні і жорсткі, - розповідає гігієніст Тернопільської міської стоматологічної поліклініки Надія Трут. – Більшість людей переважно обирає щітки середньої жорсткості. Підбираючи зубну щітку, варто зважати на те, чи у людини чутливі зуби, чи оголені шийки зубів. Якщо так, то варто обрати м’яку щітку. А тверді підходять тим, хто має коронки, місточки. Така щітка допомагає краще вичищати.

Аби людина вичистила всі закутки, за словами гігієніста, допоможе щітка із різними щетинками. Якщо у щітки є тонші та довші щетинки, це добре. Такий різновид називають щіткою з ефектом зубної нитки.
 
- Мені останнім часом найбільше подобаються ті щітки, які мають збоку масажери, - каже пані Трут. - Коли ми чистимо зуби такою, то робимо масаж ясен. Тоді покращується кровообіг, а якщо є невеличке запалення, то воно швидше минає. Також добре очищуються  залишкові ділянки. Загалом перед тим, як рекомендувати комусь, я випробовую щітку сама. 

Довіряй, але перевіряй
Пацієнт може прислухатись до порад або й ні. І врешті підбиратиме щітку, орієнтуючись на відчуття під час і після чищення зубів.  

- Ось рекламують щітку, яка має рухомі частинки, але вона не для кожного зручна, - додає Надія Трут. - Приміром, старші люди не люблять таких. Вони більш консервативно до  всього ставляться. Дехто вважає, що немає різниці, яка щітка - «пошурував» трохи, й усе. Я кожному пацієнтові рекомендую щітку відповідно до стану його зубів, загальної „ситуації” у ротовій порожнині. Рекламі – довіряй, але перевіряй. 

Та якою б якісною щітка не була, кожні три-чотири місяці її варто змінювати. Адже, як би ви її ретельно не споліскували, у ній накопичуються волога, мікроби. Окрім того, з часом щітка стирається, щетинки розходяться у боки і вона добре не виконує свою функцію. 
- Є щітки із натуральними щетинками, - каже гігієніст. - Є навіть із вкрапленнями срібла. Чим натуральніша, тим краща. Вона менш травматична для поверхні зуба, для ясен. Але усі ці „навороти”, звісно, мають свою ціну. Такі щітки – недешеві. 
Не є панацеєю, за словами гігієніста, і електрощітка. Стоматологи її називають щіткою для лінивих. Така не завжди добре вичищає поміж зубами. Якщо зуби розташовані дещо неправильно, вона теж може не дуже добре виконувати свою функцію.

Мають бути гладенькими
Утім, і вдало підібрана щітка – також не завжди панацея.Адже потрібно вміти правильно чистити зуби. За словами, фахівця, це роблять „підмітаючими” круговими рухами упродовж трьох хвилин. 

- Ми кажемо, що чистити ті три хвилини треба так, щоб аж рука втомилась, - каже пані Трут. - Щоб ви відчули, коли проводите язичком по зубах, що поверхня гладенька. Відповідно, якщо десь відчувається шершавість, отже, - там добре не вичистили.
Верхні зуби слід чистити зверху вниз, а нижні – знизу вверх, від краю ясен до верху „коробочки”. Треба намагатись «підмести» поверхню зуба, забрати увесь наліт. Якщо чистити інакше, то ми просто будемо проштовхувати наліт крізь зуби чи рознесемо його по зубах. 

- Іноді виникає проблема із кутніми зубами, таз званими зубами мудрості, - додає фахівець. – Щоб добре доглянути за всіма важкодоступними місцями, варто користуватись ополіскувачами і зубною ниткою. Рідина дуже добре омиває поверхню зуба.  Багато виробників виготовляють щітки із більшими щетинками. У кого трохи більші міжзубні проміжки, потрібно користуватись ще й міжзубною щіткою – вона має форму невеличкого йоржика.

Окремо 
Як правильно доглядати за зубами
Фахівці рекомендують чистити зуби двічі на день – вранці, після сніданку, та ввечері перед сном. Після чищення варто їх ще й сполоснути ополіскувачем.  

- Якщо є можливість, то після обіду теж варто скористатись щіткою, - говорить Надія Трут. -Але переважно на це немає часу.Тому по обіді слід хоча б сполоснути рот водою і пожувати упродовж 10 хвилин жувальну гумку. Вона механічно витягує все, що застрягло між зубами. Але не захоплюватись нею, бо при довшому жуванні починає виділятись шлунковий сік, і можуть початися проблеми із шлунком. Також варто скористатись зубною ниткою.

Вони є як у формі котушок, так і у вигляді маленької шпажки із невеличкою ниточкою. Можна після обіду скористатись і ополіскувачем – нині є багато якісних ополіскувачів у невеликій посудині. 

- Щоб зміцнити зуби, раджу вживати більше молочних продуктів: молока, твердого і м’якого сиру, - каже пані Трут. - Вони містять кальцій. Якщо через якісь захворювання кишково-шлункового тракту молочні продукти на засвоюються, тоді є кальцій таблетований. Також для зміцнення зубів потрібен фтор. Найпростіше – це заварка чаю. Слід зробити чай трохи міцнішим і, п’ючи, прополіскувати зуби. 
Допомагають зубам очищуватись фрукти й овочі. Адже якщо є механічне навантаження на зуби, то зубний камінь з’являється рідше.

Стежте за новинами Тернополя у Telegram.