Через війну в Україні медики все частіше просять людей ставати донорами і здавати кров. Деякі люди роблять це постійно, інші – вкрай рідко чи ніколи.
Медики дали кілька порад, які допоможуь пересічній людині краще зрозуміти, як працює донація. Рекомендації опублікувала пресслужба Міністерства охорони здоровʼя.
— В організмі людини приблизно 5-6 літрів крові (8% від маси тіла), і мільйони її клітин щодня гинуть та на зміну їм утворюються нові клітини кров. Життєвий цикл еритроцита триває 120 днів, а потім він йде на “реутилізацію”, аби залізо з гемоглобіну не втрачалося, — пояснюють медики.
Наголошують, що донація 450 мл крові додає нашому організму роботи, але не є великим навантаженням на нього. Навіть навпаки – це змога витратити калорії, лежачі в кріслі!
Загальний об’єм крові відновлюється майже миттєво – за декілька хвилин. Найшвидше відновлюються компоненти плазми – протягом 24 годин. Еритроцити повертаються в норму за 4-6 тижнів, а рівень гемоглобіну – за 6-12 тижнів.
Ще кілька цікавих фактів:
Чоловіки можуть здавати цільну кров не більше 5 разів на рік, жінки – не більше 4 разів на рік. Це – середня оптимальна кількість разів, щоб організм встиг відновити рівень еритроцитів та гемоглобіну.
Жінки безповоротно втрачають певну кількість гемоглобіну під час кожного менструального циклу.
- Людина, яка здала кров ніяким чином не відчуває, що в її крові щось «відновлюється» чи чогось не вистачає.
- Кожен донор може допомогти організму відновитись простими діями:
- пийте достатньо води;
- харчуйтесь різноманітно та повноцінно;
- додайте в раціон більше продуктів багатих на залізо: печінка, крупи, шпинат тощо;
- їжа, багата на вітамін С допомагає засвоєнню заліза, тож додайте до страв томати, квашену капусту, перець тощо.
— Головне пам’ятайте – ваша кров рятує життя! — додають у МОЗ.
Як стати донором крові у Тернополі
1. Звернутись до Тернопільського обласного центру служби крові.
2. Взяти із собою документ, що посвідчує особу.
3. Пройти реєстрацію, медичний огляд та лабораторне обстеження крові перед донацією.
4. Заповнити анкету – опитувальник особи, яка виявила бажання стати донором, про наявність захворювань та форм ризикованої поведінки.
Як підготуватись до здачі крові:
1. Гарно відпочиньте і виспіться. Не можна здавати кров після нічної зміни.
2. Напередодні відмовтеся від вживання жирної, смаженої, гострої та копченої їжі, жирного молока, сметани, масла, яєць, бананів.
3. Рекомендується солодкий чай, компот, узвар, соки, морси, мінеральна вода, овочі фрукти.
4. Зранку легкий сніданок та чай з печивом.
5. Не вживайте алкоголь та енергетичні напої за 48 годин (2 доби) до процедури здачі крові, лікарські засоби за 72 години (3 доби), не куріть протягом 2 годин до процедури та протягом 2-3 годин після.
Нагадаємо, раніше «20 хвилин» розповідали, як тернополяни ділились кров'ю із нашими захисниками.
Читайте також:
Як тернополяни ділились кров'ю із нашими Захисниками? Репортаж із Центру служби крові
Твоя кров може воювати: як і де здати у Тернополі
Стежте за новинами Тернополя у Telegram.
