ТОП-10 порад, щоб гарно спати вночі
Дорослі мають спати щонайменше сім годин на добу. Якщо регулярно недосипати, збільшується ризик появи хронічних захворювань — діабету, серцево-судинних недуг, гіпертонії, а також ожиріння, порушень імунної системи, психічного здоров’я та ін.
На думку експертів, порушення сну є глобальною сучасною проблемою, яка загрожує здоров’ю до 45% населення світу, повідомляє Центр громадського здоров'я.
Варто пам'ятати, що звички та поведінка впродовж дня і особливо перед сном, впливають на якість сну.
Більшості порушень та безсоння можна запобігти або лікувати, вчасно звертайтеся по фахову допомогу або використовуйте корисні поради здорового сну.
Відео дня
Стежте за новинами Тернополя у Telegram.
Сьогодні у Тернополі
Найчастіше
Воював з окупантом майже два роки: Збаразька громада втратила захисника Ігоря Войціховського
У лікарні помер 21-річний воїн Денис Каразія з Кременецької громади
На Гайовій та Сахарова ремонтують двори та тротуари. Пишіть в коментарях вулиці, де це необхідно також
У поминальні дні не варто залишати на гробах паски і яйця. То що потрібно померлим, пояснюють священники
Майстриня з Чорткова плете шедеври з лози для всього світу
У поминальні дні не варто залишати на гробах паски і яйця. То що потрібно померлим, пояснюють священники
25 квітня на двох вулицях у Тернополі не буде води
Безоплатне житло, виплати та субсидія: як переселенцям отримати допомогу на Тернопільщині
Померла почесна громадянка Бережан Ярослава Мазурак
25 квітня на двох вулицях у Тернополі не буде води
На Гайовій та Сахарова ремонтують двори та тротуари. Пишіть в коментарях вулиці, де це необхідно також
З квітами, прикрасами та стрічками: скільки коштують вербові букети на ринках Тернополя
photo_camera
Новини Тернополя за сьогодні
16:00
Поліція розшукує 52-річного тернополянина
15:10
Україна повернула тіла 140 полеглих захисників
14:37
У Тернополі 26-27 квітня ремонтують дороги: перелік адрес
14:03
На Київській зіштовхнулися автівки: постраждала жінка
Від читача
11:33
Присвоєння почесного звання - «Герой України» (посмертно).
13:35
Мешканці ОСББ закупили за власні кошти дрони для тернопільських військових
12:51
Близько 500 жителів Тернопільщини отримали щеплення у рамках Всесвітнього тижня імунізації
11:52
У Тернополі запалили свічки пам'яті про жертв Чорнобильської катастрофи
11:35
ДТП на дорозі Тернопіль-Ланівці: травмовані водій та дитина
11:03
«На щиті» повертається до рідного дому солдат Володимир Огородник
10:10
У графік зупинки котелень у Тернополі внесли зміни
09:50
Святковий гастрономічний рай на Великодні свята від мережі магазинів «Смаколик» (новини компаній)
09:30
У Тернополі відбудеться марафон з писанкарства
09:01
26 квітня відключать газ в центрі Тернополя
08:05
Якою буде ціна на газ з 1 травня: є рішення «Нафтогазу»
22:03
Історичні будівлі та карти старого міста: які бронзові мініатюри є у Тернополі
photo_camera
21:03
Що тернополяни покладуть до великоднього кошика та скільки готові витратити (ОПИТУВАННЯ)
photo_camera
20:01
Жінка з Тернопільщини втратила 32 000 гривень, повіривши шахраям
19:00
У Кременецькому районі в результаті займання авто загинув 36-річний чоловік
18:42
У Тернополі збили 17-річного мотоцикліста: хлопця госпіталізували
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
Святковий гастрономічний рай на Великодні свята від мережі магазинів «Смаколик» (новини компаній)
Якою буде ціна на газ з 1 травня: є рішення «Нафтогазу»
У Тернополі збили 17-річного мотоцикліста: хлопця госпіталізували
Усе для ванної кімнати: огляд магазинів сантехніки Тернополя (партнерський проєкт)
12-річна кременчанка потребує дороговартісної операції хребта: рідні благають про допомогу
Робота в Тернополі: Актуальні вакансії тижня, оновлено 24 квітня
Відбудеться зустріч з бойовим командиром із відомого батальйону «Вовки Да Вінчі» Олександром Ябчанкою
Мобілізація автомобілів: що варто знати про новий закон. Для «20 хвилин» коментує юрист
Ваші відгуки про послуги у Тернополі
5.0
4 відгуки
Компетентний професійний сервіс. І по механічній частині та по електричній. Дякую
0.0
0 відгуків
Рекомендую дану фірму!!! Спочатку була якісна консультація на дому, про топку і матеріали! Сама робота виконана швидко....
0.0
0 відгуків
Додайте перший відгук про Супермаркет дверей. Поділіться своїм досвідом – що Вам сподобалось, а що ні! Це допоможе іншим...
5.0
1 відгук
Ідеальний садочок для дитини. Окрема будівля, на закритій території, свіже повітря, поруч парк. Великий власний дитячий...
5.0
4 відгуки
Однозначно рекомендую цю компанію.Сказати,що я задоволена,це означає не сказати нічого)
Я в захваті.Надзвичайно старанні...
5.0
47 відгуків
Крутий автосервіс, зробили все мега якісно і швидко. Задоволений їхньою роботою.
Свіжий випуск
№ 17 від 24 квітня 2024
Читати номер
