В період зміни часу пийте вітамінні чаї, соки і їжте побільше петрушки

В період зміни часу пийте вітамінні чаї, соки і їжте побільше петрушки

Для того, щоб краще адаптуватися до зміни часу, коли багато людей відчувають таку сонливість, інколи навіть млявість, потрібно заряджати організм більшою кількістю вітамінів, радить фітотерапевт Зоряна Володимир.

  • Лайфхак зараз – це овочеві, чи овочево-фруктові соки, - радить лікар. – Це може бути сік з рівних пропорцій яблука і гарбуза, яблука і моркви, яблука і буряка.

Не лише вітамінний, але і цілющий є такий напій: взяти по півсклянки соку лимона, буряка і 1 склянку меду і приймати по 1 ст. л двічі на день. Тримати напій в холодному місці.

  • Він тонізує, збагачує вітамінами, а також його добре приймати тим, у кого є пісок в жовчевому міхурі, - зазначає лікар.

Зараз сезон топінамбуру. Цей коренеплід корисний тим, що має багато вітамінів, тож сік з нього саме час приготувати, крім того він сприяє нормалізації рівня цукру у хворих на діабет 2-го типу.

Вітамінні чаї добре приготувати із наступної суміші: трава суничника - для приготування напою брати засушені стебла суниці з листям і ягідками, листя чорної смородини, порічки і чорниці.

Відео дня
  • Хорошим джерелом вітамінів є і сухофрукти, - продовжує фітотерапевт. – До багатьом відомого рецепту з перемелених склянок родзинок, горіхів, кураги, меду і одного лимону з шкіркою варто додавати ще й один почищений гранат.

Тонізуючу дію має імбир. Тож до звичайного чаю варто в цей час додавати шматочок кореню імбиря. Це тонізує організм, і крім того захищає в час вірусних застуд.

- Королева зелені зараз – петрушка, - додає фітотерапевт Зоряна Володимир. – Додавайте її до всіх салатів, смузі. А ще не забудьте приготувати для себе квашені овочі. Зараз квасять практично все, а не лише капусту. В такий спосіб готують і квашені яблука, квашений буряк, квасять капусту з різними овочами, не лише з морквою. Квашені овочі зберігають найбільше вітаміну С, що так потрібний зараз.

 

 

Стежте за новинами Тернополя у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
14:35 У Тернополі облаштують мобільний спортивний комплекс для ветеранів та громади 14:15 Робота у Тернополі: Актуальні пропозиції тижня (оновлено 9 липня) 14:00 Судитимуть тернополянина та його спільників за незаконний видобуток корисних копалин 13:07 На Збаражчині чоловік убив дружину, а після цього вчинив самогубство — поліція Від читача 14:21 Ветеран відродив родинну справу завдяки гранту від держави 12:45 За зґвалтування неповнолітньої засудили жителя Борщівщини 12:23 Червоний рівень небезпеки: на Тернопільщині очікуються надзвичайні дощі, грози та град 12:04 У Білецькій громаді впав ворожий дрон. Місцевих просять не наближатися, аби той не здетонував 11:20 Шахрай пообіцяв стосунки, натомість видурив у тернополянки понад пів мільйона гривень 10:51 Помер український композитор Ігор Поклад 10:25 На Тернопільщині врятували собаку із глибокого колодязя 09:30 Підтоплений будинок і заблокована швидка: ніч на Тернопільщині була неспокійною 09:10 Росія вночі запустила по Україні 728 дронів й 13 ракет 09:02 На Тернопільщині через негоду знеструмлені понад 32 тисячі споживачів 09:00 Перестало битись серце захисника з Лановеччини Василя Костюка 08:00 Укрзалізниця запускає безбар’єрний вагон для пасажирів на кріслі колісному photo_camera 05:03 У Тернополі гучно. В небі над містом та областю — шахеди та ракети (ОНОВЛЕНЕ) photo_camera 22:01 Небезпечна краса: отруйні рослини, які можуть бути навіть біля вашого будинку photo_camera 21:00 Подарували шанс на життя: у Львові врятували 30-річну маму з Бучача завдяки донорській печінці photo_camera 20:00 Журналісти «20 хвилин» отримали доступ до Генплану. Але довелось викликати поліцію
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up