Як одягатися у морозну погоду

Не робити "підкатів", одягатися багатошарово та не забувати про шапки і рукавиці радить в мороз МОЗ.

Ще керуючи МОЗ Уляна Супрун закликала молодь не робити підкатів своєму здоров'ю під час морозів. Адже це може мати негативні наслідки для здоров'я. 

Відкривати ділянки шкіри, зокрема підкочуючи джинси, в холодну погоду — дуже необачно!
Це загрожує переохолодженням та обмороженням. Викликає запалення нервів, м'язів, суглобів, що надалі може спровокувати хронічні захворювання. Не ризикуйте собою заради гарного вигляду. Ви красиві, коли здорові! - писала колишня очільниця МОЗ України на своїй сторінці у соцмережі. 

А також давала поради, як слід вдягатися, коли на дворі мороз:

- При мінусовій температурі повітря важливо не спітніти - це дуже небезпечно. Одягайте кілька більш легких светрів, а не один дуже теплий. В такому разі ви зможете зняти один з них, якщо вам стане занадто спекотно.
- “Багатошаровість” одягу також зберігає додаткове тепло.
- Уникайте тісного одягу та взуття, щоб зберегти тепло й уникнути обмороження.
- Рукавички, шапка, шарф, піднятий комір захистять відкриті ділянки шкіри від холоду. Це — обов’язкові атрибути у морозну погоду.
- Якщо ви плануєте провести багато часу на вулиці, візьміть запасний одяг. У разі необхідності ви можете одягнути додатковий светр чи змінити вологий одяг на сухий. Це вбереже від переохолодження.
- Не носіть взуття, яке може промокнути.
- Уникайте металевих прикрас.

Також МОЗ України рекомендує:

🍲 Не виходьте з дому голодними. Змерзли – з’їжте щось. Важливо, щоб їжа була теплою.

☕ Пийте достатньо рідини. Якщо плануєте довго перебувати на холоді, візьміть із собою термос із гарячим напоєм або супом.

🍷 Не вживайте алкоголь. Він розширює судини на поверхні тіла, внаслідок чого тіло швидко втрачає тепло.

🚭 Не куріть. Нікотин погано впливає на стінки судин. Це збільшує ймовірність негативного впливу холоду.

🏠 Якщо ви довго перебуваєте на вулиці, кожні півгодини-годину заходьте у тепле приміщення.

⛽ Будьте обережні, якщо працюєте з бензином при мінусовій температурі: можливе обмороження, якщо бензин потрапить на шкіру.

🛍️Не носіть важке. Важка ноша може перетиснути судини, внаслідок чого може виникнути обмороження.

📱Дбайте, щоб ваш мобільний телефон був завжди зарядженим.

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у Google