Встигнути до Нового року — схуднути і не сидіти на дієтах. Ми зібрали поради тернопільських тренерів

Встигнути до Нового року — схуднути і не сидіти на дієтах. Ми зібрали поради тернопільських тренерів

Уже на носі новорічні свята. Багато людей почали приводити себе в форму – сідати на дієти, займатися спортом, щоб скинути зайві кілограми та привести тіло до форми. Однак які є ризики зі «швидкими результатами»? Як не нашкодити собі та краще виглядати на свята? Ми запитали поради тернопільських експертів!

Кожен під час свят хоче виглядати гарно, та почати новий рік у гарній формі. 

Людей в залах більшає?

Через пандемію коронавірусу багато людей не ризикують ходити у спортзали. Лікарі застерігають. У таких місцях ризик захворіти вищий.

— Варто по можливості уникати місця, де є скупчення людей, — пояснює сімейна лікарка Надія Боднар. – Найбільше небезпеки там, де люди не можуть одягати маску та там, де частішає дихання через фізичні навантаження. Це різні спортзали, фітнес-клуби, також розважальні заклади, нічні клуби.

Авторизуйтесь і читайте 5 статей безкоштовно

Друже! Ви читаєте преміум-статтю на сайті "20хвилин". Це екслюзивна стаття нашого журналіста, якої немає в жодному іншому виданні. Ми витратили багато часу та зусиль для її написання.

Ми віримо в те, що незалежна журналістика, як і всяка праця, заслуговує на справедливу оплату. Підпишіться на один з трьох преміум-пакетів та читайте всі найкращі статті. А пять статей щомісяця ви зможете прочитати безкоштовно після авторизації.

redactor
Наталія Бурлаку,
Головний редактор 20minut.ua

09:21 Хворих все більше. На Тернопільщині — понад 500 нових випадків ковіду 09:01 Долар різко зріс: курс валют на 19 січня 08:01 Сьогодні, 19 січня: Водохреще, Богоявлення або Йордан 21:03 50 років минуло: як святкували «Тернопільську сніжинку». Відтворили унікальне ретро–відео! play_circle_filled photo_camera stars Від читача 15:37 Збільшено добові відрядження 20:33 Хвилі «Омікрону» не уникнути: у МОЗ попереджують про можливий спалах нового штаму COVID-19 20:01 Спочатку заговорив музикою, і лиш потім словами: історія Радима з Чорткова, в якого особливий талант 19:33 Викрав велосипед з під'їзду: тернопільські правоохоронці спіймали злочинця. Як захистити своє майно? 19:01 Не вірив, поки не заночував: як виглядає «будинок з привидами» на Дружбі. Що кажуть власники? photo_camera stars 18:35 Водохреща 2022: розклад богослужінь та освячення води у церквах photo_camera 18:04 Тернопільські муніципали виявили дев'ять порушень правил рибальства на водоймах Тернопільської громади photo_camera 17:30 Через ожеледицю у Тернополі побільшало травмованих. Як правильно надати допомогу потерпілому photo_camera 17:00 Скільки тернополян одружилися у 2021 році. Як легко подати заяву у 2022? stars 16:31 Зупинив перехожого та відібрав телефон. Чортківські правоохоронці розшукали грабіжника 16:05 Ковід, грип, ГРВІ — кількість хворих дітей на Тернопільщині стрімко зростає. Чи загрожує нам дистанційка? stars 15:28 Сергій Надал до власників індивідуального опалення: оплату за ізольовані транзитні стояки скасуємо (пресслужби) 15:05 У тернопільських школах збільшили вартість харчування! Хто з дітей зможе обідати безкоштовно? photo_camera 14:33 Де варто залишати живі ялинки та сосни після свят 14:00 Як відключитися від централізованого опалення, щоб не платити за обігрів під’їздів? Зібрали поради stars 13:18 Подавав апеляцію, але суд вирок не змінив. Вбивцю 19-річної дівчини засудили до довічного ув’язнення
Дивитись ще keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_up