Як тернополянки приводитимуть своє тіло у форму? (ОПИТУВАННЯ)

Як тернополянки приводитимуть своє тіло у форму? (ОПИТУВАННЯ)

Після затяжної зими, коли всі добряче запаслися лишніми кіло, настає пора, коли потрібно одягати коротенькі сукенки та спіднички. Саме тому весна - час активної боротьби із зайвими кілограмами. Як худнутимуть тернополянки, з`ясовувала "20 хвилин".

- Я вважаю, що весна або літо - це найкраща пора для бігу, - впевнена 22-річна Богдана Николишин. - Коли прокидаєшся зранку і виходиш на пробіжку, нехай це навіть буде не швидкий біг, а звичайний, на навчання чи роботу ти приходиш уже бадьорим. Ну і, звісно, таким чином приводиш своє тіло у форму.

Молоденька матуся Анна Коваленко вважає, що прогулянки з дитиною - найкращий спосіб триматися у формі.

- Напевно, я попробую якусь дієту, - робить припущення жінка. - Я ще не вибрала, яку саме, а, може, це буде просто правильне харчування (далі - ПХ). Ще дуже важливо гуляти побільше на свіжому повітрі. Не сідати у маршрутку, а пройтися пішки. 

31-річна Ольга Гук переконана, що її тіло не потребує цілеспрямованих старань. 

- Я не вважаю, що мені потрібно якось особливо старатися, -  каже тернополянка. - Але рух, спорт, ходьба - це те, що робить нас здоровими. Якщо є необхідність, то варто обмежитися у їжі. ПХ ніхто не скасовував, тобто це каші, супчики, фрукти, овочі та багато води.

Валентині  Осадчук бракує часу на спорт, тому вона воліє обмежуватися у їжі. 

- Я завжди намагаюся триматися у формі, це для мене стандартно, - каже жінка. - Головне - менше їсти, не на дієту сідати, а саме ПХ. Звісно, бажано більше гуляти, бігати, займатися спортом, але на це завжди не вистачає часу.

31-річній Олені Єднак худнути допомагає дитина.

- Важливо робити все в комплексі: і спорт і ПХ, - пояснює молода мама. - Думаю, треба їсти менше м`яса і побільше фруктів та овочів. У мене мала дитина, то я за нею бігаю, теж вважаю це своєрідним засобом для схуднення. 

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
19:02 «Готуємося до суду з ТЦК». Виключений з військового обліку вже на полігоні 18:07 Глава УГКЦ Блаженніший Святослав освятив у Чорткові пам’ятні знаки загиблих воїнів 17:33 У Тернополі встановлять меморіальні таблиці Андрію Буді та Миколі Курику 17:04 На Тернопільщині готуються до опалювального сезону. Що є в області, аби пережити зиму Від читача 12:30 Викрито шахрайство з криптоактивами на понад 655 тисяч доларів та було проведено обшуки в Чехії 16:30 Двоє депутатів районної ради на Тернопільщини припинили повноваження 15:57 У полі на Тернопільщині виявили небезпечні знахідки. Що робити у таких випадках? 15:29 У Тернополі реконструюють мережу, яка подає тепло до двох дитсадків 15:25 «Алігатор» у Тернополі: місце, де активний відпочинок поєднується з відновленням (новини компаній) 14:51 У будинку на Тернопільщині виявили мертвим 60-річного чоловіка. Що відомо? 14:27 Робота в Тернополі: актуальні вакансії тижня (оновлено 30 вересня) 14:15 На Київській проведуть реконструкцію тепломережі перед опалювальним сезоном 13:14 Як діти навчатимуться під час тривалих тривог і відключень світла: в МОН затвердили правила 13:10 Капітальний дім «Альпійське шале» — подарунок, який залишається на роки (новини компаній) 12:45 У Тернополі розшукують водія BMW, який врізався у припарковане авто і залишив місце події 12:45 Підпис не належить відповідачу: нове у справі про права на зображення картин Івана Марчука 12:10 У Теребовлі поліцейські працюватимуть на електромобілях Tesla 11:55 Акумулятор LiFePO4 на 4 кВт: на скільки вистачить і що можна підключити (на правах реклами) 11:34 За фальшиві діагнози для відстрочки 16 чоловікам на Тернопільщині судитимуть директора лікарні 11:05 На місяць Медову перекриють через ремонт дороги
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up