Як тернополянки приводитимуть своє тіло у форму? (ОПИТУВАННЯ)

Як тернополянки приводитимуть своє тіло у форму? (ОПИТУВАННЯ)

Після затяжної зими, коли всі добряче запаслися лишніми кіло, настає пора, коли потрібно одягати коротенькі сукенки та спіднички. Саме тому весна - час активної боротьби із зайвими кілограмами. Як худнутимуть тернополянки, з`ясовувала "20 хвилин".

- Я вважаю, що весна або літо - це найкраща пора для бігу, - впевнена 22-річна Богдана Николишин. - Коли прокидаєшся зранку і виходиш на пробіжку, нехай це навіть буде не швидкий біг, а звичайний, на навчання чи роботу ти приходиш уже бадьорим. Ну і, звісно, таким чином приводиш своє тіло у форму.

Молоденька матуся Анна Коваленко вважає, що прогулянки з дитиною - найкращий спосіб триматися у формі.

- Напевно, я попробую якусь дієту, - робить припущення жінка. - Я ще не вибрала, яку саме, а, може, це буде просто правильне харчування (далі - ПХ). Ще дуже важливо гуляти побільше на свіжому повітрі. Не сідати у маршрутку, а пройтися пішки. 

31-річна Ольга Гук переконана, що її тіло не потребує цілеспрямованих старань. 

- Я не вважаю, що мені потрібно якось особливо старатися, -  каже тернополянка. - Але рух, спорт, ходьба - це те, що робить нас здоровими. Якщо є необхідність, то варто обмежитися у їжі. ПХ ніхто не скасовував, тобто це каші, супчики, фрукти, овочі та багато води.

Валентині  Осадчук бракує часу на спорт, тому вона воліє обмежуватися у їжі. 

- Я завжди намагаюся триматися у формі, це для мене стандартно, - каже жінка. - Головне - менше їсти, не на дієту сідати, а саме ПХ. Звісно, бажано більше гуляти, бігати, займатися спортом, але на це завжди не вистачає часу.

31-річній Олені Єднак худнути допомагає дитина.

- Важливо робити все в комплексі: і спорт і ПХ, - пояснює молода мама. - Думаю, треба їсти менше м`яса і побільше фруктів та овочів. У мене мала дитина, то я за нею бігаю, теж вважаю це своєрідним засобом для схуднення. 

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
22:00 Тернопільщина отримала понад 22 мільйони гривень для закладів освіти 21:50 «Це була велика честь»: Михайло Федоров пішов з посади Міністра оборони 21:00 Жителька Тернопільщини втратила понад 34 тисячі гривень, купуючи авто 20:00 Меблі під замовлення та на ваш смак: як у Тернополі працює меблевий салон «Три Дивани» play_circle_filled photo_camera Від читача 15:52 Жінки у підготовці до миру: що стримує та що посилює їхню роль, дослідження 19:05 «Відрядження», хабарі і фіктивна бронь: ТОП схем для виїзду чоловіків за кордон на Тернопільщині 18:02 Зеленський підтримав призначення Корецького прем’єр-міністром України. Що про нього відомо 17:31 Одразу три донечки: у родині з Тернополя народилася трійня 16:50 П'ятьох людей підозрюють у збуті наркотиків через «закладки» у трьох областях 16:31 Звання «заслужений лікар України» присвоїли доценту Тернопільського національного медуніверситету 16:03 Погодили зміни до бюджету Тернопільської громади: куди спрямують кошти 15:32 Жителя Бережан підозрюють у збуті наркотиків: вилучили майже пів кілограма канабісу 15:03 Суд виправдав водія ТЦК, якого звинуватили у продажі гуманітарних авто для військових 15:00 Робота Тернопіль: актуальні вакансії тижня (оновлено 15 липня) 14:15 У Чистилові Nissan з'їхав у кювет: водія госпіталізували 14:00 Підліток відтворив Маріупольський драмтеатр у 3D, щоб зберегти пам'ять про знищену культурну спадщину (новини бізнесу) 13:38 Оновлюють дорогу на вулиці Громіш у Вертелці: що зроблять 13:02 День Української Державності та річницю Хрещення Київської Русі-України відзначили у Тернополі photo_camera 12:26 Для жінок на Тернопільщині діє програма безкоштовної психологічної підтримки 11:52 Обіцяв повернути сина з полону: на Тернопільщині судитимуть псевдоволонтера
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up