Як тернополянки приводитимуть своє тіло у форму? (ОПИТУВАННЯ)

Як тернополянки приводитимуть своє тіло у форму? (ОПИТУВАННЯ)

Після затяжної зими, коли всі добряче запаслися лишніми кіло, настає пора, коли потрібно одягати коротенькі сукенки та спіднички. Саме тому весна - час активної боротьби із зайвими кілограмами. Як худнутимуть тернополянки, з`ясовувала "20 хвилин".

- Я вважаю, що весна або літо - це найкраща пора для бігу, - впевнена 22-річна Богдана Николишин. - Коли прокидаєшся зранку і виходиш на пробіжку, нехай це навіть буде не швидкий біг, а звичайний, на навчання чи роботу ти приходиш уже бадьорим. Ну і, звісно, таким чином приводиш своє тіло у форму.

Молоденька матуся Анна Коваленко вважає, що прогулянки з дитиною - найкращий спосіб триматися у формі.

- Напевно, я попробую якусь дієту, - робить припущення жінка. - Я ще не вибрала, яку саме, а, може, це буде просто правильне харчування (далі - ПХ). Ще дуже важливо гуляти побільше на свіжому повітрі. Не сідати у маршрутку, а пройтися пішки. 

31-річна Ольга Гук переконана, що її тіло не потребує цілеспрямованих старань. 

- Я не вважаю, що мені потрібно якось особливо старатися, -  каже тернополянка. - Але рух, спорт, ходьба - це те, що робить нас здоровими. Якщо є необхідність, то варто обмежитися у їжі. ПХ ніхто не скасовував, тобто це каші, супчики, фрукти, овочі та багато води.

Валентині  Осадчук бракує часу на спорт, тому вона воліє обмежуватися у їжі. 

- Я завжди намагаюся триматися у формі, це для мене стандартно, - каже жінка. - Головне - менше їсти, не на дієту сідати, а саме ПХ. Звісно, бажано більше гуляти, бігати, займатися спортом, але на це завжди не вистачає часу.

31-річній Олені Єднак худнути допомагає дитина.

- Важливо робити все в комплексі: і спорт і ПХ, - пояснює молода мама. - Думаю, треба їсти менше м`яса і побільше фруктів та овочів. У мене мала дитина, то я за нею бігаю, теж вважаю це своєрідним засобом для схуднення. 

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
22:01 Пам’яті поета і барда Олександра Смика: у Тернополі відбувся вечір поезії та музики «Шлях серця» 21:01 Юні тернопільські кікбоксери здобули 12 медалей на чемпіонаті України photo_camera 20:00 На Медовій перерили дорогу: що саме там роблять і коли відновлять рух транспорту play_circle_filled photo_camera 19:02 ТОП-9 фейків, якими ворожа пропаганда лякала Тернопільщину Від читача 22:25 У Карпатах провели ретрит «Цілісна» для дружин військовослужбовців і жінок-волонтерок 18:01 Солістка «Оркестри Волі» Тетяна Озерянець перемогла у «Караоке на майдані» в Тернополі 17:30 Справа Івана Марчука: суд не призначив повторну експертизу, а відповідачі заговорили про мирову 17:00 На Тернопільщині лікаря-інтерна та двох його спільників засудили за схему з фіктивною інвалідністю 16:34 Посвята в ліцеїсти «Простору 28»: «Наше завдання, аби окрім знань та навиків у дітей були емоції та спогади» photo_camera 16:07 Писали на позиціях і в бліндажах: військові 50-ї артбригади долучились до радіодиктанту 15:40 ДТП у Смиківцях: є загиблий і троє травмованих, серед них дитина (оновлено) 15:15 Сім об’єктів Борщівського спиртзаводу готують до передачі в управління АРМА 14:41 На Микулинецькій встановили електронне табло з часом прибуття громадського транспорту 14:09 «Лист, який не закінчується»: як на Тернопільщині писали радіодиктант photo_camera 13:00 На Бандери водій Renault збив 14-річну дівчину, яка переходила дорогу 12:32 Опалювальний сезон розпочнуть у Тернополі з 28 жовтня 12:02 З Норвегії екстрадували ексбанкіра з Тернопільщини. Підозрюють у привласненні понад мільйона гривень 11:50 Смертельна аварія з рейсовим автобусом на Тернопільщині: відомо про 14 травмованих та загиблу 11:25 Розпочався Радіодиктант національної єдності (трансляція) 11:05 Амбасадори Чорткова: у місті офіційно затвердили документ про їхні повноваження та обов’язки
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up