Як тернополянки приводитимуть своє тіло у форму? (ОПИТУВАННЯ)

Як тернополянки приводитимуть своє тіло у форму? (ОПИТУВАННЯ)

Після затяжної зими, коли всі добряче запаслися лишніми кіло, настає пора, коли потрібно одягати коротенькі сукенки та спіднички. Саме тому весна - час активної боротьби із зайвими кілограмами. Як худнутимуть тернополянки, з`ясовувала "20 хвилин".

- Я вважаю, що весна або літо - це найкраща пора для бігу, - впевнена 22-річна Богдана Николишин. - Коли прокидаєшся зранку і виходиш на пробіжку, нехай це навіть буде не швидкий біг, а звичайний, на навчання чи роботу ти приходиш уже бадьорим. Ну і, звісно, таким чином приводиш своє тіло у форму.

Молоденька матуся Анна Коваленко вважає, що прогулянки з дитиною - найкращий спосіб триматися у формі.

- Напевно, я попробую якусь дієту, - робить припущення жінка. - Я ще не вибрала, яку саме, а, може, це буде просто правильне харчування (далі - ПХ). Ще дуже важливо гуляти побільше на свіжому повітрі. Не сідати у маршрутку, а пройтися пішки. 

31-річна Ольга Гук переконана, що її тіло не потребує цілеспрямованих старань. 

- Я не вважаю, що мені потрібно якось особливо старатися, -  каже тернополянка. - Але рух, спорт, ходьба - це те, що робить нас здоровими. Якщо є необхідність, то варто обмежитися у їжі. ПХ ніхто не скасовував, тобто це каші, супчики, фрукти, овочі та багато води.

Валентині  Осадчук бракує часу на спорт, тому вона воліє обмежуватися у їжі. 

- Я завжди намагаюся триматися у формі, це для мене стандартно, - каже жінка. - Головне - менше їсти, не на дієту сідати, а саме ПХ. Звісно, бажано більше гуляти, бігати, займатися спортом, але на це завжди не вистачає часу.

31-річній Олені Єднак худнути допомагає дитина.

- Важливо робити все в комплексі: і спорт і ПХ, - пояснює молода мама. - Думаю, треба їсти менше м`яса і побільше фруктів та овочів. У мене мала дитина, то я за нею бігаю, теж вважаю це своєрідним засобом для схуднення. 

Стежте за новинами Тернополя у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
11:33 У 50-ій артбригаді привітали жінок-військових 11:00 У Бережанах водій ВАЗ збив 18-річну дівчину 10:30 У Тернополі відбудеться спільна молитва за загиблими захисниками 10:06 Розбіжності в документах та СЗЧ: позиція бригади й ТЦК щодо тернополянина, який заявив про катування Від читача 17:17 На Тернопільщині видано 111 ветеранських грантів на власну справу 09:30 Загинув Герой Андрій Тимчук, який боронив Україну майже чотири роки 09:02 Водія, якого підозрюють у скоєнні смертельної ДТП на Об’їзній, триматимуть під вартою 08:45 Графік відключення світла в Тернополі та області: 25 лютого є обмеження для промисловості і бізнесу 08:00 У Західноукраїнському національному університеті створили пункт реєстрації учасників НМТ 21:55 10 матеріалів із сайту «20 хвилин», які ми опублікували 24 лютого 2022 року 21:00 Електрогазозварника з Тернополя Президент нагородив медаллю «За працю і звитягу» 20:00 Редакція «20 хвилин» стала партнером норвезького медіа в програмі Norwegian Partnerships Programme 19:05 Два тижні заливало квартиру на Валовій. Дах почали ремонтувати після втручання журналістів 18:00 Двоє людей втратили майже по 100 тисяч — нові шахрайські схеми на Тернопільщині 17:30 Відійшов у засвіти фотохудожник і багаторічний працівник ЗУНУ Михайло Бенч 17:15 Реконструкція на вул. Коперника, 16 у Тернополі: факти замість припущень (пресслужба Смільського Володимира Ігоровича) 17:00 Четверта річниця вторгнення: у Тернополі молилися за Україну, її воїнів і Перемогу play_circle_filled 16:32 Обшуки через продаж кратому в закладі у центрі Тернополя: підозру отримав 60-річний чоловік 16:10 15 років тюрми за держзраду: Тернопільський суд виніс вирок бойовику «ДНР» 15:35 Керівник Чортківського водоканалу отримав почесне звання від Президента України
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up