Як тернополянки приводитимуть своє тіло у форму? (ОПИТУВАННЯ)

Як тернополянки приводитимуть своє тіло у форму? (ОПИТУВАННЯ)

Після затяжної зими, коли всі добряче запаслися лишніми кіло, настає пора, коли потрібно одягати коротенькі сукенки та спіднички. Саме тому весна - час активної боротьби із зайвими кілограмами. Як худнутимуть тернополянки, з`ясовувала "20 хвилин".

- Я вважаю, що весна або літо - це найкраща пора для бігу, - впевнена 22-річна Богдана Николишин. - Коли прокидаєшся зранку і виходиш на пробіжку, нехай це навіть буде не швидкий біг, а звичайний, на навчання чи роботу ти приходиш уже бадьорим. Ну і, звісно, таким чином приводиш своє тіло у форму.

Молоденька матуся Анна Коваленко вважає, що прогулянки з дитиною - найкращий спосіб триматися у формі.

- Напевно, я попробую якусь дієту, - робить припущення жінка. - Я ще не вибрала, яку саме, а, може, це буде просто правильне харчування (далі - ПХ). Ще дуже важливо гуляти побільше на свіжому повітрі. Не сідати у маршрутку, а пройтися пішки. 

31-річна Ольга Гук переконана, що її тіло не потребує цілеспрямованих старань. 

- Я не вважаю, що мені потрібно якось особливо старатися, -  каже тернополянка. - Але рух, спорт, ходьба - це те, що робить нас здоровими. Якщо є необхідність, то варто обмежитися у їжі. ПХ ніхто не скасовував, тобто це каші, супчики, фрукти, овочі та багато води.

Валентині  Осадчук бракує часу на спорт, тому вона воліє обмежуватися у їжі. 

- Я завжди намагаюся триматися у формі, це для мене стандартно, - каже жінка. - Головне - менше їсти, не на дієту сідати, а саме ПХ. Звісно, бажано більше гуляти, бігати, займатися спортом, але на це завжди не вистачає часу.

31-річній Олені Єднак худнути допомагає дитина.

- Важливо робити все в комплексі: і спорт і ПХ, - пояснює молода мама. - Думаю, треба їсти менше м`яса і побільше фруктів та овочів. У мене мала дитина, то я за нею бігаю, теж вважаю це своєрідним засобом для схуднення. 

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
22:16 Сутички в Петропавлівській Борщагівці: що відомо play_circle_filled 22:01 Небезпечні маневри на перехресті: у Тернополі зупинили 18-річного водія BMW play_circle_filled 21:02 У старовинному храмі на Тернопільщині виявили склеп для поховання і домовину в одній із ніш 20:00 У парку «Сопільче» частково пошкоджений пішохідний міст Від читача 22:25 У Карпатах провели ретрит «Цілісна» для дружин військовослужбовців і жінок-волонтерок 19:02 «Будинок придбали, а відчуття дому довелося виборювати»: конфлікт багатодітної родини з міськрадою 19:00 Частина мешканці будинку на Протасевича п’ятий день без тепла: у чому проблема і коли увімкнуть опалення 18:02 Прокачати логіку та знайти друзів: у Кременці містян запрошують до безплатного шахового клубу 17:20 Інвалідність зможуть встановлювати безстроково, а для лікарняного після 120 днів змінять правила 16:50 У меню — риба, а на тарілці — інша страва: чи може школа змінювати затверджене меню 16:10 На фасаді школи-колегіуму Патріарха Йосифа Сліпого відкрили меморіальну дошку Герою Ярославу Антонійчуку 15:40 У дитсадку на Тернопільщині виявили прострочені ліки, проблеми з харчуванням та порушення пожежної безпеки 15:10 15-річний борець із Чорткова Назар Шевчук здобув срібло на міжнародному турнірі в Греції 14:38 Пам’ятник загиблим від російських атак тернополянам можуть встановити у парку Національного відродження 14:00 На Тернопільщині розпочався фестиваль документального кіно про права людини «Docudays UA» 13:15 На Теребовлянщині горіло підсобне приміщення церкви: основну будівлю вберегли 13:00 В аварії на Микулинецькій постраждав пішохід 12:30 На Тернопільщині викрили бухгалтерку музею у привласненні понад 200 тисяч гривень 12:06 На вулиці Хмельницького жінка травмувалася, наздоганяючи тролейбус на зупинці 11:43 У лікарні помер постраждалий у ДТП на вулиці 15 Квітня
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up