Як тернополянки приводитимуть своє тіло у форму? (ОПИТУВАННЯ)

Як тернополянки приводитимуть своє тіло у форму? (ОПИТУВАННЯ)

Після затяжної зими, коли всі добряче запаслися лишніми кіло, настає пора, коли потрібно одягати коротенькі сукенки та спіднички. Саме тому весна - час активної боротьби із зайвими кілограмами. Як худнутимуть тернополянки, з`ясовувала "20 хвилин".

- Я вважаю, що весна або літо - це найкраща пора для бігу, - впевнена 22-річна Богдана Николишин. - Коли прокидаєшся зранку і виходиш на пробіжку, нехай це навіть буде не швидкий біг, а звичайний, на навчання чи роботу ти приходиш уже бадьорим. Ну і, звісно, таким чином приводиш своє тіло у форму.

Молоденька матуся Анна Коваленко вважає, що прогулянки з дитиною - найкращий спосіб триматися у формі.

- Напевно, я попробую якусь дієту, - робить припущення жінка. - Я ще не вибрала, яку саме, а, може, це буде просто правильне харчування (далі - ПХ). Ще дуже важливо гуляти побільше на свіжому повітрі. Не сідати у маршрутку, а пройтися пішки. 

31-річна Ольга Гук переконана, що її тіло не потребує цілеспрямованих старань. 

- Я не вважаю, що мені потрібно якось особливо старатися, -  каже тернополянка. - Але рух, спорт, ходьба - це те, що робить нас здоровими. Якщо є необхідність, то варто обмежитися у їжі. ПХ ніхто не скасовував, тобто це каші, супчики, фрукти, овочі та багато води.

Валентині  Осадчук бракує часу на спорт, тому вона воліє обмежуватися у їжі. 

- Я завжди намагаюся триматися у формі, це для мене стандартно, - каже жінка. - Головне - менше їсти, не на дієту сідати, а саме ПХ. Звісно, бажано більше гуляти, бігати, займатися спортом, але на це завжди не вистачає часу.

31-річній Олені Єднак худнути допомагає дитина.

- Важливо робити все в комплексі: і спорт і ПХ, - пояснює молода мама. - Думаю, треба їсти менше м`яса і побільше фруктів та овочів. У мене мала дитина, то я за нею бігаю, теж вважаю це своєрідним засобом для схуднення. 

Стежте за новинами Тернополя у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
12:35 Зняти з розшуку в ТЦК через ЦНАП: в одній з громад Тернопільщини тестують новий проєкт 12:00 Бойові гранати вилучили в чоловіка з Шумщини. Перевіряють ймовірне залишення військової частини 11:22 Пожежа в Чортківському районі: полум’я знищило цех та готову продукцію 10:50 Нова монета номіналом 10 гривень скоро з'явиться в Україні Від читача 11:35 ⚠️ Військові часто стають мішенню для шахраїв. 10:10 Тетяна Канюк з Чорткова виборола нагороду на Всеукраїнській олімпіаді 09:35 У Чорткові каратимуть за гучні звуки під час повітряної тривоги 09:20 Сергій Надал: Тернопіль - серед претендентів на звання «Європейська зелена столиця 2028» (пресслужба Тернопільської міської ради) 09:00 Тернопільщина втратила Героїв Сергія Решетніка та Михайла Стецяка 08:00 Долар і євро знову зросли: курс на 28 квітня 22:00 У Микулинцях відкрили духовний центр підтримки родин загиблих воїнів «Дім Світла» 21:00 Біг як медитація і виклик: лікарка зі Збаража подолала 115 кілометрів у 12-годинному забігу play_circle_filled 20:00 Ціна висоти: як розвідка тримала останній клаптик Луганщини 19:00 Новий паркан встановили навколо колишньої залізничної лікарні у центрі: що тут будуть робити photo_camera 17:45 Обірвалося життя вчительки початкових класів Світлани Суховерко 17:00 У парку «Сопільче» обмілів ставок і зупинився млин: що відбувається 16:46 Бійка між однокласницями у Тернополі завершилася ножовим пораненням 16:20 «Не повністю освоїла користування педалями»: на Чорновола водійка на Audi врізалася у Volkswagen і знесла лавку 15:45 На Тернопільщині побільшало хворих на ГРВІ 15:15 У найближчі три дні на Тернопільщині прогнозують заморозки
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up