Як тернополянки приводитимуть своє тіло у форму? (ОПИТУВАННЯ)

Як тернополянки приводитимуть своє тіло у форму? (ОПИТУВАННЯ)

Після затяжної зими, коли всі добряче запаслися лишніми кіло, настає пора, коли потрібно одягати коротенькі сукенки та спіднички. Саме тому весна - час активної боротьби із зайвими кілограмами. Як худнутимуть тернополянки, з`ясовувала "20 хвилин".

- Я вважаю, що весна або літо - це найкраща пора для бігу, - впевнена 22-річна Богдана Николишин. - Коли прокидаєшся зранку і виходиш на пробіжку, нехай це навіть буде не швидкий біг, а звичайний, на навчання чи роботу ти приходиш уже бадьорим. Ну і, звісно, таким чином приводиш своє тіло у форму.

Молоденька матуся Анна Коваленко вважає, що прогулянки з дитиною - найкращий спосіб триматися у формі.

- Напевно, я попробую якусь дієту, - робить припущення жінка. - Я ще не вибрала, яку саме, а, може, це буде просто правильне харчування (далі - ПХ). Ще дуже важливо гуляти побільше на свіжому повітрі. Не сідати у маршрутку, а пройтися пішки. 

31-річна Ольга Гук переконана, що її тіло не потребує цілеспрямованих старань. 

- Я не вважаю, що мені потрібно якось особливо старатися, -  каже тернополянка. - Але рух, спорт, ходьба - це те, що робить нас здоровими. Якщо є необхідність, то варто обмежитися у їжі. ПХ ніхто не скасовував, тобто це каші, супчики, фрукти, овочі та багато води.

Валентині  Осадчук бракує часу на спорт, тому вона воліє обмежуватися у їжі. 

- Я завжди намагаюся триматися у формі, це для мене стандартно, - каже жінка. - Головне - менше їсти, не на дієту сідати, а саме ПХ. Звісно, бажано більше гуляти, бігати, займатися спортом, але на це завжди не вистачає часу.

31-річній Олені Єднак худнути допомагає дитина.

- Важливо робити все в комплексі: і спорт і ПХ, - пояснює молода мама. - Думаю, треба їсти менше м`яса і побільше фруктів та овочів. У мене мала дитина, то я за нею бігаю, теж вважаю це своєрідним засобом для схуднення. 

Стежте за новинами Тернополя у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
17:00 Президент підписав закон про вивчення основ національного спротиву у вишах і коледжах 16:00 Розбій на Стуса — тернополянин отримав 8 років ув’язнення 15:15 На Великдень — дощі з мокрим снігом: оголосили помаранчевий рівень небезпеки на Тернопільщині 14:50 Сергій Надал на фронті напередодні Великодня вручив відзнаки воїнам 105 бригади ТрО (пресслужба Тернопільської міської ради) Від читача 13:58 Поліція Києва спільно із медійними друзями розпочинає інформаційну кампанію «Не дай себе ошукати» 14:38 На фасаді бібліотеки у Тернополі встановлять меморіальну таблицю історику Омеляну Пріцаку 14:00 Від 1 960 гривень за наповнений кошик до Великодня: що пропонують ресторани Тернополя 13:20 Відійшла у вічність фельдшер санітарно-гігієнічної лабораторії з Чортківщини Олена Дзюба 12:40 Для українців змінили правила перетину корону з Європою з 10 квітня 12:10 Ключі в замку — і авто зникло. У Чорткові затримали чоловіка за викрадення Daewoo Nexia 11:40 Тернополяни ідуть до храмів, щоб вклонитись до Плащаниці: дивіться фото play_circle_filled photo_camera 11:00 16-річного хлопця без свідомості доставили до лікарні після аварії на Злуки 10:30 До трьох кладовищ у Тернополі 12, 13 та 19 квітня збільшують кількість транспорту 10:08 Графік відключення світла в Тернополі та області на 10 квітня: знову збільшили кількість черг 09:37 Страсна П'ятниця — найскорботніший день року: що важливо знати 09:00 Тернопільщина втратила Героїв Євгенія Чайки та Ярослава Тишка 08:00 Порядок на Великодні свята в області забезпечуватимуть майже 700 правоохоронців 22:00 Презентували національну туристичну програму для емоційного відновлення — уже є перші учасники з Тернопільщини photo_camera 21:05 Що класти у кошик і що робити з пасками, які не з'їли, розповідає отець Філюк 20:00 Тренується по чотири–п’ять годин на день: історія чемпіонки України зі спортивної гімнастики Єви Збараської
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up