Як тернополянки приводитимуть своє тіло у форму? (ОПИТУВАННЯ)

Як тернополянки приводитимуть своє тіло у форму? (ОПИТУВАННЯ)

Після затяжної зими, коли всі добряче запаслися лишніми кіло, настає пора, коли потрібно одягати коротенькі сукенки та спіднички. Саме тому весна - час активної боротьби із зайвими кілограмами. Як худнутимуть тернополянки, з`ясовувала "20 хвилин".

- Я вважаю, що весна або літо - це найкраща пора для бігу, - впевнена 22-річна Богдана Николишин. - Коли прокидаєшся зранку і виходиш на пробіжку, нехай це навіть буде не швидкий біг, а звичайний, на навчання чи роботу ти приходиш уже бадьорим. Ну і, звісно, таким чином приводиш своє тіло у форму.

Молоденька матуся Анна Коваленко вважає, що прогулянки з дитиною - найкращий спосіб триматися у формі.

- Напевно, я попробую якусь дієту, - робить припущення жінка. - Я ще не вибрала, яку саме, а, може, це буде просто правильне харчування (далі - ПХ). Ще дуже важливо гуляти побільше на свіжому повітрі. Не сідати у маршрутку, а пройтися пішки. 

31-річна Ольга Гук переконана, що її тіло не потребує цілеспрямованих старань. 

- Я не вважаю, що мені потрібно якось особливо старатися, -  каже тернополянка. - Але рух, спорт, ходьба - це те, що робить нас здоровими. Якщо є необхідність, то варто обмежитися у їжі. ПХ ніхто не скасовував, тобто це каші, супчики, фрукти, овочі та багато води.

Валентині  Осадчук бракує часу на спорт, тому вона воліє обмежуватися у їжі. 

- Я завжди намагаюся триматися у формі, це для мене стандартно, - каже жінка. - Головне - менше їсти, не на дієту сідати, а саме ПХ. Звісно, бажано більше гуляти, бігати, займатися спортом, але на це завжди не вистачає часу.

31-річній Олені Єднак худнути допомагає дитина.

- Важливо робити все в комплексі: і спорт і ПХ, - пояснює молода мама. - Думаю, треба їсти менше м`яса і побільше фруктів та овочів. У мене мала дитина, то я за нею бігаю, теж вважаю це своєрідним засобом для схуднення. 

Стежте за новинами Тернополя у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
22:00 Чортків'янка переборола закони гравітації: Ірина Кух здобула перемогу на чемпіонаті України з повітряної гімнастики photo_camera 21:00 Що думають тернополяни про трудових мігрантів з інших країн: опитування 20:00 Нову зупинку планують облаштувати на вулиці Підволочиське шосе — визначили інвестора 19:40 У селі Городище зіштовхнулися легківка та фура: що відомо Від читача 11:18 вчителька Наталя Перехрист пройшла конкурсний відбір і увійшла до експертної ради за напрямом Гранти Президента України для молоді 19:00 У етнопарку «Агроленд» відбудеться Національний фестиваль молока «Фест—2026» (партнерський проєкт) 18:00 23-річний воїн із Чорткова Дмитро Сеник отримав почесний орден «За мужність» 17:30 На Тернопільщині понад 12 тисяч абітурієнтів зареєструвались на Національний тест 17:03 Шквали та грози накриють Тернопільщину: оголосили штормове попередження 16:41 Відпочинок на природі 2026: заміські комплекси, бази, де можна відпочити з родиною (партнерський проєкт) 16:30 ДТП на дамбі: чи причетні мотоциклісти. Що дізналися про загиблого та 19-річного підозрюваного водія 16:12 У Тернополі безкоштовно вакцинують домашніх тварин від сказу: графік 15:40 Два тижні буде обмежений рух на Торговиці через ремонт 15:15 Будівництво багатоповерхівки у Збаражі завершилося судом на 430 тисяч гривень 14:40 У центрі встановили знаки, які забороняють рух електросамокатів та скутерів 14:05 На Тернопільщині викрили автозаправку, що працювала без ліцензії 13:35 Борщівські спортсмени привезли перемоги з чемпіонату України з джиу-джитсу 13:00 Розшукують водія, який на Об'їзній збив 17-річного хлопця та покинув місце аварії 12:35 У центрі Тернополя дружини й матері полеглих Захисників посадили дві тисячі квітів пам’яті 12:05 Історія довіри й крадіжки в Білецькій громаді: поки чоловік спав, співмешканка винесла з дому гроші
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up