Як тернополянки приводитимуть своє тіло у форму? (ОПИТУВАННЯ)

Як тернополянки приводитимуть своє тіло у форму? (ОПИТУВАННЯ)

Після затяжної зими, коли всі добряче запаслися лишніми кіло, настає пора, коли потрібно одягати коротенькі сукенки та спіднички. Саме тому весна - час активної боротьби із зайвими кілограмами. Як худнутимуть тернополянки, з`ясовувала "20 хвилин".

- Я вважаю, що весна або літо - це найкраща пора для бігу, - впевнена 22-річна Богдана Николишин. - Коли прокидаєшся зранку і виходиш на пробіжку, нехай це навіть буде не швидкий біг, а звичайний, на навчання чи роботу ти приходиш уже бадьорим. Ну і, звісно, таким чином приводиш своє тіло у форму.

Молоденька матуся Анна Коваленко вважає, що прогулянки з дитиною - найкращий спосіб триматися у формі.

- Напевно, я попробую якусь дієту, - робить припущення жінка. - Я ще не вибрала, яку саме, а, може, це буде просто правильне харчування (далі - ПХ). Ще дуже важливо гуляти побільше на свіжому повітрі. Не сідати у маршрутку, а пройтися пішки. 

31-річна Ольга Гук переконана, що її тіло не потребує цілеспрямованих старань. 

- Я не вважаю, що мені потрібно якось особливо старатися, -  каже тернополянка. - Але рух, спорт, ходьба - це те, що робить нас здоровими. Якщо є необхідність, то варто обмежитися у їжі. ПХ ніхто не скасовував, тобто це каші, супчики, фрукти, овочі та багато води.

Валентині  Осадчук бракує часу на спорт, тому вона воліє обмежуватися у їжі. 

- Я завжди намагаюся триматися у формі, це для мене стандартно, - каже жінка. - Головне - менше їсти, не на дієту сідати, а саме ПХ. Звісно, бажано більше гуляти, бігати, займатися спортом, але на це завжди не вистачає часу.

31-річній Олені Єднак худнути допомагає дитина.

- Важливо робити все в комплексі: і спорт і ПХ, - пояснює молода мама. - Думаю, треба їсти менше м`яса і побільше фруктів та овочів. У мене мала дитина, то я за нею бігаю, теж вважаю це своєрідним засобом для схуднення. 

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
11:00 Навчання, гранти, програми підтримки та допомоги для ветеранів, ветеранок та їхніх близьких 10:35 На Тернопільщині горіли господарські будівлі, трава і сміття photo_camera 10:25 Від 12 м² до локальної мережі швидкого харчування: як у Тернополі створювали та розвивали «ХАН» (новини компаній) 09:59 Аварія на Східному: вісім людей травмовано, серед них — 4-річна дитина. Водій нетверезий Від читача 12:19 Поліцейські оголосили підозрив в рамках операції «WallHack». 09:35 Тернопільщина втратила Захисників Михайла Хвалка та Володимира Гикавого 09:02 Через аварію тимчасово змінили маршрути руху тролейбусів №1, №2 та №4 08:51 На Східному сталася аварія з потерпілими 08:00 На Тернопільщині перевіряють шкільні їдальні 21:00 У колекції жительки Тернопільщини — понад тисяча ляльок: де побачити play_circle_filled 20:00 Головні новини Тернополя та області за тиждень: дивіться відео 19:00 Затримки поїздів по Україні сягнули понад 15 годин: які рейси відстають від графіка 18:01 У Тернополі відкрили виставку, присвячену полеглому воїну та історику Володимиру Брославському 17:00 До 1000 гривень за заняття: скільки коштують послуги репетиторів у Тернополі та які предмети найдорожчі 16:00 Тернопільська «Нива» зіграє на виїзді проти сумської «Вікторії» 15:00 До 40 тисяч гривень на місяць: скільки коштує оренда однокімнатної квартири в Тернополі та які умови 14:00 Чому важливо перевіряти здоров’я серця, навіть якщо нічого не болить 13:00 На Тернопільщині стартував Кубок області з футболу серед ветеранів 40+ 12:00 П’яна ДТП з потерпілою: водій мотоцикла у суді відбувся штрафом
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up