Як тернополянки приводитимуть своє тіло у форму? (ОПИТУВАННЯ)

Як тернополянки приводитимуть своє тіло у форму? (ОПИТУВАННЯ)

Після затяжної зими, коли всі добряче запаслися лишніми кіло, настає пора, коли потрібно одягати коротенькі сукенки та спіднички. Саме тому весна - час активної боротьби із зайвими кілограмами. Як худнутимуть тернополянки, з`ясовувала "20 хвилин".

- Я вважаю, що весна або літо - це найкраща пора для бігу, - впевнена 22-річна Богдана Николишин. - Коли прокидаєшся зранку і виходиш на пробіжку, нехай це навіть буде не швидкий біг, а звичайний, на навчання чи роботу ти приходиш уже бадьорим. Ну і, звісно, таким чином приводиш своє тіло у форму.

Молоденька матуся Анна Коваленко вважає, що прогулянки з дитиною - найкращий спосіб триматися у формі.

- Напевно, я попробую якусь дієту, - робить припущення жінка. - Я ще не вибрала, яку саме, а, може, це буде просто правильне харчування (далі - ПХ). Ще дуже важливо гуляти побільше на свіжому повітрі. Не сідати у маршрутку, а пройтися пішки. 

31-річна Ольга Гук переконана, що її тіло не потребує цілеспрямованих старань. 

- Я не вважаю, що мені потрібно якось особливо старатися, -  каже тернополянка. - Але рух, спорт, ходьба - це те, що робить нас здоровими. Якщо є необхідність, то варто обмежитися у їжі. ПХ ніхто не скасовував, тобто це каші, супчики, фрукти, овочі та багато води.

Валентині  Осадчук бракує часу на спорт, тому вона воліє обмежуватися у їжі. 

- Я завжди намагаюся триматися у формі, це для мене стандартно, - каже жінка. - Головне - менше їсти, не на дієту сідати, а саме ПХ. Звісно, бажано більше гуляти, бігати, займатися спортом, але на це завжди не вистачає часу.

31-річній Олені Єднак худнути допомагає дитина.

- Важливо робити все в комплексі: і спорт і ПХ, - пояснює молода мама. - Думаю, треба їсти менше м`яса і побільше фруктів та овочів. У мене мала дитина, то я за нею бігаю, теж вважаю це своєрідним засобом для схуднення. 

Стежте за новинами Тернополя у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
22:00 Стартує програма «3000 кілометрів від Укрзалізниці»: хто може оформити квитки 21:00 Муркоче, гарчить і зникає в хащах: на Тернопільщині зафіксували рідкісного лісового кота (ВІДЕО) 20:03 Тернополянка виконала Гімн України на головній площі столиці Швеції play_circle_filled 18:05 Поліцейська з Тернопільщини Каріна Вовк стала володаркою Кубка України з боксу Від читача 16:35 Благодійний концерт для дітей 17:20 Соцвиплати, нерухомість та працевлаштування: які зміни чекають на українців з 1 січня 2026 року 16:50 Тернопільський театр актора і ляльки повертається на сцену після тривалої перерви 16:20 Двом чоловікам з Тернопільщини загрожує в'язниця за пропозицію хабарів поліцейським 15:45 «Час не лікує. Просто вчимося жити з болем». Історія родини Ременців через рік після трагедії 15:35 Математика в житті людини — навіщо вона потрібна та де ми її зустрічаємо (на правах реклами) 15:15 35 тернополян, які постраждали під час атаки, вже виписали з лікарень 14:40 Хто, що і як може продавати на ярмарках у Тернополі: пояснюємо 14:07 Міський голова Бережан вважає, що у місті «пороблено» через те, що «надто багато моляться» 13:25 В аварії на Кременеччині загинув 15-річний хлопець. Водій отримав підозру 12:46 У лікарні померла ще одна жінка, яка постраждала внаслідок ракетного удару по Тернополю 19 листопада 12:20 Декілька вулиць в Тернополі без води через аварійні роботи 11:50 Валентин Пижик став новим головою Молодіжної міської ради Тернополя 11:25 У Зборівській громаді вночі горіла будівля 10:10 Тримає в руках і пензель, і зброю: тернополянин-воїн намалював портрет, що зберігається в Римі 09:37 Псевдобанкір змусив жінку відкрити кредити й переказати 79 тисяч — поліція розслідує
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up