Як тернополянки приводитимуть своє тіло у форму? (ОПИТУВАННЯ)

Як тернополянки приводитимуть своє тіло у форму? (ОПИТУВАННЯ)

Після затяжної зими, коли всі добряче запаслися лишніми кіло, настає пора, коли потрібно одягати коротенькі сукенки та спіднички. Саме тому весна - час активної боротьби із зайвими кілограмами. Як худнутимуть тернополянки, з`ясовувала "20 хвилин".

- Я вважаю, що весна або літо - це найкраща пора для бігу, - впевнена 22-річна Богдана Николишин. - Коли прокидаєшся зранку і виходиш на пробіжку, нехай це навіть буде не швидкий біг, а звичайний, на навчання чи роботу ти приходиш уже бадьорим. Ну і, звісно, таким чином приводиш своє тіло у форму.

Молоденька матуся Анна Коваленко вважає, що прогулянки з дитиною - найкращий спосіб триматися у формі.

- Напевно, я попробую якусь дієту, - робить припущення жінка. - Я ще не вибрала, яку саме, а, може, це буде просто правильне харчування (далі - ПХ). Ще дуже важливо гуляти побільше на свіжому повітрі. Не сідати у маршрутку, а пройтися пішки. 

31-річна Ольга Гук переконана, що її тіло не потребує цілеспрямованих старань. 

- Я не вважаю, що мені потрібно якось особливо старатися, -  каже тернополянка. - Але рух, спорт, ходьба - це те, що робить нас здоровими. Якщо є необхідність, то варто обмежитися у їжі. ПХ ніхто не скасовував, тобто це каші, супчики, фрукти, овочі та багато води.

Валентині  Осадчук бракує часу на спорт, тому вона воліє обмежуватися у їжі. 

- Я завжди намагаюся триматися у формі, це для мене стандартно, - каже жінка. - Головне - менше їсти, не на дієту сідати, а саме ПХ. Звісно, бажано більше гуляти, бігати, займатися спортом, але на це завжди не вистачає часу.

31-річній Олені Єднак худнути допомагає дитина.

- Важливо робити все в комплексі: і спорт і ПХ, - пояснює молода мама. - Думаю, треба їсти менше м`яса і побільше фруктів та овочів. У мене мала дитина, то я за нею бігаю, теж вважаю це своєрідним засобом для схуднення. 

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
22:00 Блаженніший Святослав очолить загальнонаціональну прощу в Зарваниці: програма 21:00 Де на Тернопільщині можна пройти КТ чи МРТ: дашборд із переліком лікарень 20:00 Подорож через смак: ветеран розвиває у Тернополі крафтове виробництво м’ясних джерків (Партнерський проєкт) 19:01 Хто очолив школи Тернополя, а де директорів так і не обрали: підсумки конкурсів Від читача 08:57 Тернополянин Арсеній Кардаш віце чемпіон світу з пауерліфтингу 18:01 Як діяти родині, якщо військовослужбовець зник безвісти: рекомендації 17:20 Парасолі не ховайте: вихідні на Тернопільщині, за прогнозом, будуть дощові та прохолодні 16:49 Керівницю банку на Тернопільщині затримали за привласнення трьох мільйонів гривень клієнтів 16:15 На Збаражчині хочуть закрити школу: батьки б’ють на сполох 15:50 У центрі Чорткова знесуть незаконну прибудову: Верховний суд поставив крапку в багаторічній справі 15:22 Понад 200 цивільних, перекинуте авто ТЦК і травмований поліцейський: прокуратура розслідує інцидент у Львові 14:45 Тернопільська школа №20 має нову директорку: заклад очолила Лариса Волинець 14:20 Вирок Михайлу Головку набрав чинності: 9 років за ґратами і конфіскація майна. Чим багатий? play_circle_filled 13:46 Понад мільярд доларів за пів року: якими товарами Тернопільщина торгує зі світом 13:10 До Дня міста у Тернополі стартує акція «Тернопіль — місто донорів» 12:25 Судитимуть жителя Тернопільщини, який кілька років обманом отримував метадон у клініках 11:45 У водія Mercedes — 2,29 проміле алкоголю в крові, є постраждалі: подробиці аварії в Бучачі 11:20 Понад рік вважали зниклим безвісти: суд визнав загиблим поліцейського з Тернопільщини Олександра Смолярова 10:50 Інвестував, а потім заплатив за «повернення»: житель Тернопільщини втратив понад 30 тисяч доларів 10:10 Тернопіль готується до Дня міста: в парку Нацвідродження дозволили розмістити фуд-зону
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up