Як тернополянки приводитимуть своє тіло у форму? (ОПИТУВАННЯ)

Як тернополянки приводитимуть своє тіло у форму? (ОПИТУВАННЯ)

Після затяжної зими, коли всі добряче запаслися лишніми кіло, настає пора, коли потрібно одягати коротенькі сукенки та спіднички. Саме тому весна - час активної боротьби із зайвими кілограмами. Як худнутимуть тернополянки, з`ясовувала "20 хвилин".

- Я вважаю, що весна або літо - це найкраща пора для бігу, - впевнена 22-річна Богдана Николишин. - Коли прокидаєшся зранку і виходиш на пробіжку, нехай це навіть буде не швидкий біг, а звичайний, на навчання чи роботу ти приходиш уже бадьорим. Ну і, звісно, таким чином приводиш своє тіло у форму.

Молоденька матуся Анна Коваленко вважає, що прогулянки з дитиною - найкращий спосіб триматися у формі.

- Напевно, я попробую якусь дієту, - робить припущення жінка. - Я ще не вибрала, яку саме, а, може, це буде просто правильне харчування (далі - ПХ). Ще дуже важливо гуляти побільше на свіжому повітрі. Не сідати у маршрутку, а пройтися пішки. 

31-річна Ольга Гук переконана, що її тіло не потребує цілеспрямованих старань. 

- Я не вважаю, що мені потрібно якось особливо старатися, -  каже тернополянка. - Але рух, спорт, ходьба - це те, що робить нас здоровими. Якщо є необхідність, то варто обмежитися у їжі. ПХ ніхто не скасовував, тобто це каші, супчики, фрукти, овочі та багато води.

Валентині  Осадчук бракує часу на спорт, тому вона воліє обмежуватися у їжі. 

- Я завжди намагаюся триматися у формі, це для мене стандартно, - каже жінка. - Головне - менше їсти, не на дієту сідати, а саме ПХ. Звісно, бажано більше гуляти, бігати, займатися спортом, але на це завжди не вистачає часу.

31-річній Олені Єднак худнути допомагає дитина.

- Важливо робити все в комплексі: і спорт і ПХ, - пояснює молода мама. - Думаю, треба їсти менше м`яса і побільше фруктів та овочів. У мене мала дитина, то я за нею бігаю, теж вважаю це своєрідним засобом для схуднення. 

Стежте за новинами Тернополя у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
13:40 Помер служитель церкви УГЦК брат Анатолій Старуселець 13:10 Сім'ї, які постраждали через ворожу атаку 19 листопада, отримали сертифікати на пральні машини photo_camera 12:30 У пошкоджених будинках на вул. Василя Стуса та 15 Квітня продовжують замінювати вікна 12:00 Деталі аварії в Ступках: Volkswagen врізався в автопоїзд Від читача 12:12 Ефір на Радіо «Тернопільська хвиля» вже відбувся! 11:41 У Лозовій 32-річний мотоцикліст розбився об бетонний паркан 11:15 Уряд розширив умови програми доступної іпотеки єОселя 10:30 Тернополянка втратила шість тисяч гривень на покупці «квитка» за кордон 10:00 Воїну назавжди 30... Дружина загиблого Героя Петра Микуляка просить підтримати петицію 09:12 На Чортківщині стався землетрус. Поштовхи могли бути відчутними 09:00 Тернопільщина навколішки зустріла загиблих Героїв Олега Божка, Леоніда Брика та Володимира Сапливого play_circle_filled photo_camera 08:50 Графік відключення світла в Тернополі та області 12 грудня не застосовують 08:00 У тернопільському садку №21 триває термомодернізація: оновлюють вікна, утеплюють фасад і дах 22:00 Додому на Різдво: 16-17 грудня у Тернополі відбудеться мистецький фестиваль 21:00 На війні загинув тернополянин, пластун, Герой Андрій Буда 20:03 «Бруківку поруч з домом кладуть, а ми мерзнемо»: будинок на Стуса, 10 досі без вікон 19:00 Шахед влучив за 30 метрів від закладу: колиба «Автопорт» відновила роботу після обстрілу 18:05 Врятували кошеня з глибокого колодязя: тваринка уже в безпеці 17:20 «Витягли з-під вантажівки та рятували до приїзду швидкої». Софійці потрібна і наша допомога 16:50 Тисячу гривень «Зимової підтримки» можна буде витратити на продукти
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up