Як тернополянки приводитимуть своє тіло у форму? (ОПИТУВАННЯ)

Як тернополянки приводитимуть своє тіло у форму? (ОПИТУВАННЯ)

Після затяжної зими, коли всі добряче запаслися лишніми кіло, настає пора, коли потрібно одягати коротенькі сукенки та спіднички. Саме тому весна - час активної боротьби із зайвими кілограмами. Як худнутимуть тернополянки, з`ясовувала "20 хвилин".

- Я вважаю, що весна або літо - це найкраща пора для бігу, - впевнена 22-річна Богдана Николишин. - Коли прокидаєшся зранку і виходиш на пробіжку, нехай це навіть буде не швидкий біг, а звичайний, на навчання чи роботу ти приходиш уже бадьорим. Ну і, звісно, таким чином приводиш своє тіло у форму.

Молоденька матуся Анна Коваленко вважає, що прогулянки з дитиною - найкращий спосіб триматися у формі.

- Напевно, я попробую якусь дієту, - робить припущення жінка. - Я ще не вибрала, яку саме, а, може, це буде просто правильне харчування (далі - ПХ). Ще дуже важливо гуляти побільше на свіжому повітрі. Не сідати у маршрутку, а пройтися пішки. 

31-річна Ольга Гук переконана, що її тіло не потребує цілеспрямованих старань. 

- Я не вважаю, що мені потрібно якось особливо старатися, -  каже тернополянка. - Але рух, спорт, ходьба - це те, що робить нас здоровими. Якщо є необхідність, то варто обмежитися у їжі. ПХ ніхто не скасовував, тобто це каші, супчики, фрукти, овочі та багато води.

Валентині  Осадчук бракує часу на спорт, тому вона воліє обмежуватися у їжі. 

- Я завжди намагаюся триматися у формі, це для мене стандартно, - каже жінка. - Головне - менше їсти, не на дієту сідати, а саме ПХ. Звісно, бажано більше гуляти, бігати, займатися спортом, але на це завжди не вистачає часу.

31-річній Олені Єднак худнути допомагає дитина.

- Важливо робити все в комплексі: і спорт і ПХ, - пояснює молода мама. - Думаю, треба їсти менше м`яса і побільше фруктів та овочів. У мене мала дитина, то я за нею бігаю, теж вважаю це своєрідним засобом для схуднення. 

Стежте за новинами Тернополя у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
22:00 Затвердили новий стандарт медичної допомоги при деменції та легких когнітивних розладах 21:00 У суді вимагають скасувати рішення міськради про передачу в оренду землі на проспекті Бандери 20:03 «Думали, що це кінець»: історія родини, яка врятувалась з палаючого будинку на 15 Квітня (ВІДЕО) play_circle_filled 19:53 Графік відключення світла в Тернополі та області на 26 і 27 листопада Від читача 17:39 Шахрайство під час купівлі товарів в Інтернеті: як не потрапити в пастку 19:10 Тернопіль прощається з Віталієм Долиняком та його сином Давидом, яких убила ворожа ракета 18:10 «Нова Пошта» попередила про розсилку фейкових листів від імені компанії 17:40 Прогноз погоди на 27-29 листопада: синоптики попереджають про туман 17:03 34 імені, 34 життя, 34 світи, яких уже немає. Тернопіль оплакує своїх убитих дітей і дорослих 16:40 Жителя Збаража судитимуть за збут наркотиків та самовільне залишення військової частини 16:00 Тернополянам, які зазнали тяжких травм внаслідок ракетної атаки, виплатять допомогу на лікування 15:45 Заміські комплекси Тернопільщини: відпочинок для сім’ї, риболовля та SPA (партнерський проєкт) 15:30 П'яний житель Бучацької громади пошкодив вкрадене авто і побив перехожого — поліція 15:03 «Заспівай там Всевишньому». Пам’яті Богдана Гнатієвича, який загинув разом з мамою 14:30 Прикордонний і митний контроль будуть проводити у вагонах потяга — уряд ухвалив зміни 14:21 Робота у Тернополі: Актуальні пропозиції тижня (оновлено 26 листопада) 14:00 У Тернополі колишнього інженера взяли на хабарі $10 000 за допомогу у виїзді військовозобов'язаного 13:30 У Тернополі перенесуть окремі робочі дні у грудні і січні 13:03 Серед квітів та свічок — фото, де всі живі та щасливі. Тернопіль продовжує оплакувати загиблих photo_camera 12:20 Глава УГКЦ і Папський Нунцій у Тернополі помолилися за упокій загиблих внаслідок ворожої атаки
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up