Як тернополянки приводитимуть своє тіло у форму? (ОПИТУВАННЯ)

Як тернополянки приводитимуть своє тіло у форму? (ОПИТУВАННЯ)

Після затяжної зими, коли всі добряче запаслися лишніми кіло, настає пора, коли потрібно одягати коротенькі сукенки та спіднички. Саме тому весна - час активної боротьби із зайвими кілограмами. Як худнутимуть тернополянки, з`ясовувала "20 хвилин".

- Я вважаю, що весна або літо - це найкраща пора для бігу, - впевнена 22-річна Богдана Николишин. - Коли прокидаєшся зранку і виходиш на пробіжку, нехай це навіть буде не швидкий біг, а звичайний, на навчання чи роботу ти приходиш уже бадьорим. Ну і, звісно, таким чином приводиш своє тіло у форму.

Молоденька матуся Анна Коваленко вважає, що прогулянки з дитиною - найкращий спосіб триматися у формі.

- Напевно, я попробую якусь дієту, - робить припущення жінка. - Я ще не вибрала, яку саме, а, може, це буде просто правильне харчування (далі - ПХ). Ще дуже важливо гуляти побільше на свіжому повітрі. Не сідати у маршрутку, а пройтися пішки. 

31-річна Ольга Гук переконана, що її тіло не потребує цілеспрямованих старань. 

- Я не вважаю, що мені потрібно якось особливо старатися, -  каже тернополянка. - Але рух, спорт, ходьба - це те, що робить нас здоровими. Якщо є необхідність, то варто обмежитися у їжі. ПХ ніхто не скасовував, тобто це каші, супчики, фрукти, овочі та багато води.

Валентині  Осадчук бракує часу на спорт, тому вона воліє обмежуватися у їжі. 

- Я завжди намагаюся триматися у формі, це для мене стандартно, - каже жінка. - Головне - менше їсти, не на дієту сідати, а саме ПХ. Звісно, бажано більше гуляти, бігати, займатися спортом, але на це завжди не вистачає часу.

31-річній Олені Єднак худнути допомагає дитина.

- Важливо робити все в комплексі: і спорт і ПХ, - пояснює молода мама. - Думаю, треба їсти менше м`яса і побільше фруктів та овочів. У мене мала дитина, то я за нею бігаю, теж вважаю це своєрідним засобом для схуднення. 

Стежте за новинами Тернополя у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
21:00 Хористи тернопільської «Зоринки» заспівали «Щедрик» у Римі play_circle_filled 20:03 Найбільша шопка в Україні тепер з макетом зруйнованого будинку в Тернополі photo_camera 19:40 Графік відключення світла в Тернополі на 24 та 25 грудня (ОНОВЛЕНО) 19:02 «За столом — порожнє місце, а в душі... » Ганна Власенко зустрічає Різдво без чоловіка-Героя Від читача 15:24 35 років Державній службі зайнятості. Живи та працюй в Україні 18:00 Новорічні історії, пригоди та мультфільми: що показують у кінотеатрах на Різдво 17:09 Редакція «20 хвилин» вітає усіх читачів, наших захисників з Різдвом! 16:31 На свята поліцейські стежитимуть за порядком у Тернополі та області: нагадали про комендантську 16:00 «Він із нами на Святвечір… » Як родина загиблого Героя зустрічає Різдво 15:45 Робота у Тернополі: Актуальні пропозиції тижня (оновлено 24 грудня) 15:30 Облаштовують пандус до «Білого дому»: який вигляд має безбар’єрний маршрут у центрі Тернополя photo_camera 15:00 За видобуток піску на 76 мільйонів у Тернополі судитимуть чотирьох фігурантів 14:20 У Пам'ять про Героїв Олега Черкашина та Володимира Жмуда в Тернополі встановлять меморіальні таблиці 13:40 У Білій на узбіччі знайшли пораненого чоловіка, він помер у лікарні: поліція розшукує винуватця аварії 13:02 Порожнє місце за столом: як родини Героїв переживають Різдво і як їх підтримати 12:30 Галицький камерний оркестр запрошує на концерт «Зимові історії» 11:50 Чи обов'язково на столі повинно бути 12 страв у Святвечір розповів отець Філюк play_circle_filled 11:15 На Тернопільщині зафіксували спалах кору 10:45 «Стоматологія Олексюка» десятий раз визнана кращою стоматологією у голосуванні «Народний бренд» (новини компаній) 10:35 Уперше оприлюднили 20 пунктів мирного плану: в Україні може відбутись референдум
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up