Правила хорошого настрою

20 хвилин

Авторська колонка Сергія Середняка, Школа молодого журналіста

У кожного в житті настають моменти, коли погіршується настрій, з’являється нудьга та депресивні думки. Вони можуть з’явитися через погану погоду, невдачі, неприємні ситуації або ти просто встав не з тієї ноги. Одні люди можуть днями ховатися від усіх вдома через дрібничку, а інші одразу знаходять позитив. Методів боротьби з поганим настроєм — безліч, але кожна людина має сама визначити для себе, що для неї найкраще.

Сьогодні я вирішив поділитися зі своїми методами підняття настрою, які, на мою думку, є найдієвішими та завжди допомагають у важких ситуаціях. Перш за все, потрібно більше часу проводити на свіжому повітрі. І немає різниці, чи це вечірні прогулянки у парку, чи ви йдете пішки на навчання або роботу. Навіть незначні зміни, як нова зачіска чи купівля обновки, піднімуть настрій. Подорожі допомагають знаходити нові знайомства та розширюють світогляд, що так необхідно при поганому настрої. Похід у кафе або кінотеатр із друзями, перегляд смішних фільмів, нове хобі або закоханість допоможуть розвіяти нудьгу та додадуть фарб у сірість буднів. Деколи необхідно зняти внутрішнє напруження та гнів. Для цього чудово підійдуть відвідини тренажерного залу чи басейну, йога, що допоможе не тільки морально, а й фізично. Завжди потрібно пам’ятати про рідних, які підтримають у важку хвилину.

Інколи в таких ситуаціях необхідно побути наодинці, розібратися у власних думках. Накопичення негативу призведе тільки до погіршення вашого стану. Життя дається нам один раз, і витрачати його на такі дрібниці, як невдачі, є марнотратством. Тож навіть у важкі моменти треба бути оптимістом. Потрібно пам’ятати, що ваш настрій залежить тільки від вас і ваших дій.

Відео дня

Якщо ти не можеш нічого змінити, просто прийми все, як є, і йди далі. Погані моменти є невід’ємною частиною нашого життя, і з цим нічого не зробиш. Потрібно пам’ятати, що за чорною смугою завжди йде біла. Уникайте стресових ситуацій та дивіться на все з посмішкою. І тоді все буде добре.

Прокоментуйте

школа