«Рухаємо Тернопіль»: Оздоровчий біг може запобігти раку, запевняє фітнес-тренер Тетяна Ніколаєва

Мар'яна ДОХВАТ

Відтепер у рамках проекту від Медіа Корпорації RIA "Рухаємо Тернопіль", на сайті "20 хвилин" щодня публікуватимемо цікаві історії про спортсменів та тернополян, які займаються спортом для себе. А також поради від тренерів і дієтологів.

Нагадаємо, що спортивний фестиваль, під час якого пройде забіг, відбудеться 29 травня. Запрошуємо на свято спорту усіх тернополян. Бажаючі зможуть взяти участь у забігу, який стартуватиме від Театрального Майдану до парку ім. Т. Шевченка. А у парку на усіх чекатиме справжнє спортивне шоу.

Оздоровчий біг насправді хороша профілактика проти раку, вважає Тетяна Ніколаєва. Потрібно просто захотіти і почати піклуватись про своє здоров'я.

- Були дослідження в Данії, в Америці, - каже пані Тетяна. – Доведено, що ракові клітини не люблять, коли організм насичений кислородом. Саме гіпоксія, тобто кисневе голодування призводить до того, що рак прогресує і починаються метастази. Страшний не сам рак, а те, що він перероджується в метастази. А під час бігу організм збагачується киснем.

Відео дня

Проте мова йде не про швидкісні забіги, а про оздоровчий біг під час якого людина почуває себе комфортно та немає задишки. Також підходить, наприклад, скандинавська ходьба.

- Я швидко не біжу, я більше оздоровчим бігом займаюсь, - пояснює Тетяна. - В мене дуже багато знайомих мають пухлини і я рекомендую їм не те що бігати, а займатись скандинавською ходьбою. Знаю, що біля озера є безкоштовна група, але люди чомусь встидаються приходити. Я не розумію чому.

Замість того, щоб вкладати свою силу у профілактику, люди вкладають великі гроші у аптеки, каже жінка.

- Але ніхто ж не подумає, що просто потрібно займатись профілактикою свого здоров”я, - продовжує співрозмовниця. - Я як тренер постійно про це говорю своїм клієнтам . У Тернополі вдікрилось багато залів, але люди чомусь пассивні до спорту. Бачу, що багато молоді пропрадає в барах. Шкода мені, що люди такі пасивні. У когось бувають такі тимчасові прориви, тільки до літа похудати, а далі не потрібно.

Хвороба, як вважає Тетяна Ніколаєва, не буде чекати на те, коли людина собою займеться. Хвороба може з”явитись будь-коли. Людям потрібно навчитись правильно харчуватись, оздоровлюватись та займатись спортом, додає жінка.

Прокоментуйте

Рухаємо Тернопіль