Рухаємо Тернопіль: завдяки бігу - повірила в себе, каже Ольга Лола

Рухаємо Тернопіль: завдяки бігу - повірила в себе, каже Ольга Лола

28 травня у Тернополі уже вдруге відбудеться міське спортивне свято "Рухаємо Тернопіль" від Медіа Корпорації RIA та Тернопільського міського центру фізичного здоров’я населення. У рамках проекту ми публікуємо цікаві історії спортсменів та тернополян, які займаються спортом для себе. А також поради дієтологів. 

Минулого разу своєю історією ділилась учасниця Олімпійських ігор у Ріо-де-Жанейро,фехтувальниця, тернополянка Олена Кривицька. 

У цій публікації свою історію розповість переможниця минулорічного спортивного свята "Рухаємо Тернопіль" Ольга Лола. Жінка захопилась спортом, а точніше бігом, три роки тому. За професією вона економіст, а працює менеджером в готелі. Десять років працювала в банку. Нещодавно жінка перемогла у єгипетському 21-кілометровому напівмарафоні. 

- Спортом активно ніколи не займалась, - розповідає Ольга. - Три роки назад почала з ранкових пробіжок по парку. В мене, як і в більшості людей зараз, сидяча офісна робота, потрібно було підтримувати тіло в тонусі, збільшити фізичну активність.

Відео дня

Головна мотивація для бігу, як і для будь-якого іншого спорту – це бажання, вважає жінка. Бажання бути підтягнутим і здоровим, бути сильним фізично та морально.

- Найпростіше для мене було – вийти в парк побігати, адже живу поблизу озера, - продовжує співрозмовниця. - Я одразу зрозуміла, що біг мені подобається. Причому погода не мала суттєвого значення – дощ, сніг, спека - біг все одно приносив задоволення.

Незважаючи на те, що Ользі доводилось вставати на годину раніше, жінка зрозуміла, що той заряд бадьорості, що вона отримує від пробіжки є набагато більшим, ніж зайва година ранкового сну.

- Хоча кожен, хто працює знає, що зранку означає година, - каже Ольга. - Згодом я усвідомила, що стала залежною від бігу – без нього я почувала себе гірше. З часом тривалість пробіжок збільшувалась, відповідно і дистанція.

В квітні 2015 року тернополянка пробігла свої перший офіційний пів марафон - 21, 095 км. Зараз у Ольги близько 30 офіційних стартів - від 10 км до 50 км – шосейні пів марафони, марафони, забіги з перешкодами, гірські трейли. Зараз Ользі найбільше подобаються гірські марафони та ультра марафони. Дистанція яких більша 42 кілометрів. Тому найбільше стартів на 2017 рік заплановано саме в Карпатах. 30 квітня приймала участь в Чемпіонаті України з гірського бігу – долали дистанцію 42 кілометри з набором висоти 2200 метрів. Фінішувала четвертою серед жінок. 

- Зараз бігаю по п'ять-шість разів на тиждень, - розповідає тернополянка. - Почала бігати на роботу і з роботи – це мінімум 16 кілометрів в день. Також довгі тренування на вихідних. При таких навантаженнях надзвичайно важливими є і режим дня, харчування, і відновлення.  Дуже важливо не перевантажувати своє тіло. Я – любитель, не професіонал, тому можу дозволити собі тренуватись доти, допоки це приносить мені задоволення. 

В харчуванні Ольга себе не обмежує. Каже, що саме в цьому і плюси бігу на довгі дистанції - можна їсти все, що захочеться. Особливо перед забігами висококалорійне харчування просто необхідне. 

Біг для Ольги Лоли – це стиль життя. Як каже сама жінка, це її динамічна медитація, це не лише активність тіла, а й активність духу, сили волі, вміння слухати своє тіло і чути його.

- Саме завдяки спорту я познайомилась з великою кількістю нових друзів, - додає жінка. - Відкрила для себе багато нових куточків нашої красивої України. І найголовніше – я повірила в себе. Я впевнена, що люди можуть досягнути більшого, ніж вони думають. Варто лише стерти всі внутрішні  обмеження, та, звісно, працювати над досягненням поставлених цілей. І все обов’язково вийде!

 

Стежте за новинами Тернополя у Telegram.

Коментарі (1)
  • Тарас
    Молодець! По собі знаю, що спорт/біг дуже затягує
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
22:01 Ціною життя врятував інших.... У Києві попрощалися з пілотом F-16 Максимом Устименком 21:03 Ексклюзивні відеокадри із квартири на Вишневецького, де трапилася пожежа photo_camera 20:03 Кілька квартир і півтора мільйона зарплати: як новий прокурор Тернопільщини прокоментував свої статки 19:02 Помер викладач Тернопільського педуніверситету Петро Михальчук Від читача 01:23 Вчителька з Тернополя стала амбасадоркою міжнарожної ініціативи EU Code Week 18:40 Відмивають стіни та дякують Богу, що залишились живі: репортаж із будинку на Вишневецького, де сталась пожежа photo_camera 18:03 У Бучачі народився хлопчик-богатир 17:20 Три випускниці з Тернополя отримали по 200 балів на НМТ 16:45 У Почаєві собака покусав дівчинку: господарю загрожує до двох років в’язниці 16:11 «Все знищено, але Бог зберіг моїх дітей». На Вишневецького згоріла квартира військового 15:35 Тернополяни представили Україну на Чемпіонаті Європи з греко-римської боротьби 15:05 Жителя Кременця підозрюють у дезертирстві та поширенні російської пропаганди 14:35 Норвезький журналіст іде 450 кілометрів на підтримку українських медіа photo_camera 14:05 До якої суми зросте мінімальна пенсія у 2026 році 13:35 За умисне вбивство знайомого в Почаєві судитимуть 62-річного чоловіка 13:00 Нетверезий водій на Tesla врізався в дерево та намагався втекти в кущі 12:20 Упокоївся батько митрополита Тернопільського і Кременецького Нестора Анатолій Писик 11:57 У Козівській лікарні тепер є отець-капелан 11:41 Як бізнес Тернопільщини може зменшити витрати на енергоресурси? (Прес-служба компанії Yasno) 11:22 У Бариші чоловік самовільно чистив потічок та отримав кримінальну справу
Дивитись ще keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_up