У ніч проти 29 березня Україна перейде на літній час
У ніч проти неділі, 29 березня, в Україні відбудеться перехід на літній час.
Як передає Укрінформ, о третій годині ночі за київським часом годинникову стрілку необхідно перевести на одну годину вперед (на 4:00).
Переведення годинників на території України на зимовий і літній час триває вже понад чотири десятиліття – в останню неділю жовтня і в останню неділю березня. Вперше сезонне переведення годинників для українців відбулося у 1981 році, коли це запровадили в СРСР. А от у незалежній Україні літній і зимовий час уніфікували у 1990-х роках, ухваливши постанову Кабінету міністрів № 509 «Про порядок обчислення часу на території України» від 13 травня 1996 року.
У липні 2024 року Верховна Рада ухвалила закон, яким скасувала сезонне переведення часу, залишивши в Україні лише зимовий час. Відповідну законодавчу ініціативу підтримав 261 народний депутат. У серпні того ж року закон направили на підпис Президенту Володимиру Зеленському, однак він його не підписав.
У перший тиждень після переведення стрілок годинника лікарі радять обмежити фізичні навантаження, оскільки у цей час відбувається певна перебудова нервової системи на новий ритм. Людям із хронічними захворюваннями, а також тим, хто має підвищенний артеріальний тиск, протягом двох-трьох тижнів потрібно ретельніше стежити за своїм станом.
Загалом медики радять не забувати про правила здорового способу життя. Найпростіший спосіб вберегтися від перевтоми – добре висипатися. У період після переведення годинника треба лягати спати на півтори години раніше, а також проводити якнайбільше часу на свіжому повітрі, не нехтувати прогулянками перед сном. З огляду на додатковий стрес лікарі рекомендують обмежити вживання кави, чорного чаю — краще замінити їх зеленим або трав'яним чаєм, також варто обмежти вживання алкоголю.
Крім цього, медики закликають звернути увагу на свій раціон, адже навесні людям бракує вітамінів.
Читайте також:
У Мінекономіки назвали причини переходу на літній час
Як пережити перехід на літній час з найменшими наслідками для здоров'я
Як адаптуватися до літнього часу
Стежте за новинами Тернополя у Telegram.
