Як швидко нагріти ліжко перед сном, коли ще немає опалення

Як нагріти ліжко, коли ще немає опалення і як зігрітися, щоб міцно заснути — розповідаємо про корисні поради для комфортного відпочинку.

Восени, коли вже холодно, але опалення ще не увімкнули, виникає проблема холодного ліжка. Однак існують прості способи, як вирішити це питання.

Поради для комфортного сну повідомляє ТСН.

Як можна нагріти постіль перед сном

Є простий лайфгак, як швидко зігріти постіль у холодну пору року, щоб було комфортно спати і зберігалося тепло. Такий спосіб нагрівання холодного ліжка передбачає застосування фена. Цей метод може здатися досить дивним, але він дуже дієвий, якщо немає електричної ковдри чи інших обігрівачів для ліжка. Просто увімкніть фен на повну потужність і прогрійте ним постільну білизну, ковдру та подушки.

Також цей гаджет може стати у нагоді, аби прогріти чи просушити одяг та взуття у холодну пору року. Але варто дотримуватися правил безпеки і не накривати фен одягом, ковдрами та іншими речами, щоб не спричинити загоряння.

Як ще можна підігріти ліжко перед сном

• Гаряча вода. Можна набрати у гумову грілку чи пластикову пляшку гарячої води та покласти на ліжко. А щоб зберегти тепло, варто вдягнути теплу піжаму і вовняні шкарпетки, тоді можна насолоджуватися теплом та комфортом.
• Електрична ковдра. Якщо є можливість придбати таку ковдру, то можна скористатися таким способом. Ковдра оснащена елементами обігріву і має кілька температурних режимів, її необхідно вмикати за 20 хвилин до того, як ви лягатимете спати.
• Також використовують наматрацники та топпери з підігрівом. Топпер – це тонкий матрац, який використовують для корекції жорсткості ліжка, вони також бувають з підігрівом. Тому наматрацники або топпери використовують, коли дуже холодно, але їх необхідно буде придбати в спеціалізованому магазині.

Як зігрітися перед сном, коли немає опалення

Щоб зігрітися перед сном і міцно заснути, коли немає опалення і спеціальних засобів для прогрівання постілі, можна скористатися іншими методами.  

• Постіль. Виберіть правильний матрац, який не пропускатиме холодне повітря з підлоги, можна обрати з наповнювачем із пінополіуретану. Покривало повинно бути шерстяним. Наприклад, вовняне, яке забезпечує комфортний сон і утримує тепло. До вибору подушок потрібно ставитися серйозно, обирайте ті, що забезпечують підтримку шиї та голови. Постільна білизна повинна бути із натуральних тканин, для холодної пори року ідеально підійде вовняна чи фланелева.
• Теплі напої перед сном. Приємна традиція перед сном – пити гарячі напої, може бути дуже корисною для підтримання тепла у ліжку. Для цього потрібно вибирати розслаблюючі чаї з меліси, ромашки або чебрецю. Тепле молоко з медом також допоможе зігрітися та міцно заснути. Какао також чудовий напій, щоб підвищити тепло вашого тіла.  

Нагадаємо, раніше «20 хвилин» повідомляли, які продукти радять їсти, коли не можеш заснути.

Читайте також:

Що з’їсти, якщо не можеш заснути?

Запаси свічок, зарядні станції і повербанки: як тернополяни готуються до можливого блекауту? (ОПИТУВАННЯ)

Стежте за новинами Тернополя у Telegram.