П’ють чаї, вживають вітаміни, овочі і фрукти: як тернополяни радять рятуватися від застуди

Тетяна, 36 років, репетитор з англійської мови

 – Якщо чесно, я не дуже вірю у профілактику сезонних захворювань. Мені здається, що запорука успіху – це здоровий спосіб життя і правильне харчування. По своїх дітях можу сказати, що це працює. Ми регулярно приймаємо вітаміни – звичайно, після здачі аналізів і консультації з лікарем, їмо фрукти та йогурти. Я не вірю у дію різних імуномодуляторів, вважаю їх недоцільними. Як мама п’яти дітей, ставлюся до хвороб спокійно. Нежить чи біль у горлі ми лікуємо зеленим чаєм або ромашковим, п’ємо багато рідини і промиваємо ніс. Якщо ситуація серйозніша – то йдемо до лікаря.

Олег, 22 роки, продавець-консультант

 – Я дуже рідко хворію, скажу вам чесно, бо здоровий спосіб життя дає про себе знати. В першу чергу, займаюся спортом і самозагартовуванням. А навіть якщо і захворів, то просто п’ю гарячі чаї і все. До лікарів не ходжу, хіба у критичних випадках, якщо затягнув із певним захворюванням.

Марія, викладач української літератури

 – Особливою профілактикою не займаюся. Намагаюсь їсти багато овочів та фруктів, вживати вітаміни. Якщо захворіла на щось серйозне – звертаюся до дільничної лікарки, а не займаюся самолікуванням.

Галина, 65 років, директор будинку культури

 – Я особисто довіряю лікарю. Знаєте, зараз дійсно почалися такі перепади температур, тому і діти, і дорослі можуть себе іноді погано почувати. Щодо профілактики – я п’ю чаї з калини та липи. Калину перетираю з цукром і заливаю окропом. Не знаю, чи це допомагає, але надає бадьорості і заспокоює, що згодом стане краще. А якщо є потреба у меддопомозі – то звертаюся до свого сімейного лікаря.

Василь, 65 років, заступник директора школи

 – Рятуємось від сезонних захворювань тим, що п’ємо чай з глоду і шипшини. З дитинства у мене так заведено, тож я вже звик до цього. Такі ягідні чаї не зашкодять. А до лікарів я йду у крайніх випадках!

Галина, 60 років, пенсіонерка

 – Я вже у похилому віці, і дійсно, як тільки надворі холоднішає, виникають проблеми із застудними хворобами. П’ю натуральні чаї – з малини та м’яти, а увечері – гарячий коктейль з домашнього малинового вина. Його треба трошки підігріти, три ковтки – і не буде застудних хвороб. Як відчуваю слабкість, то спершу користуюсь народними методами. А якщо щось гірше – без таблеток не обійтись.

Що радять лікарі?

Про сезонні захворювання, які найчастіше турбують людей восени, розповіли на Фейсбук-сторінці Тернопільського обласного центру контролю та профілактики хвороб. Найперше – це грип і застуда.

Ці захворювання самі по собі різні, проте за причиною виникнення однакові. В організм потрапляє вірус, який поступово поширюється в клітинах людини. Лікування грипу, застуди і вірусу можуть сильно відрізнятися, саме тому потрібно вчасно розпізнати, що за хвороба вас атакувала.

При застуді нежить та закладеність носа з'являються у перші години захворювання. Коли у людини вірусне захворювання, нежить виникає в перші дні, при грипі може проявитися тільки в вигляді ускладнень і не раніше, ніж через дві доби від початку хвороби. Основні симптоми грипу – це почервоніння очей, слабкість, прояв лихоманки. Під час ускладнень можлива блювота, прискорене серцебиття, нестача повітря. У деяких людей можливо навіть підвищення артеріального тиску. При застуді очі не червоніють і не сльозяться, а якщо таке і є, то це говорить про бактеріальну інфекцію.

Наступна важлива відмінність – це різний перебіг хвороб. Грип починається раптово, перші ознаки – це стрибки температури. З'являється виражена інтоксикація організму: озноб, адинамія, головний біль, м'язовий біль, ломота у всьому тілі, сухий болючий кашель. При будь-якій іншій вірусній інфекції переважають такі симптоми, як нежить, біль у горлі та бронхіт. І тільки потім з'являється температура.

При грипі та застуді лікарі рекомендують пити багато рідини. Це допомагає впоратися з втратою рідини, спровокованої потовиділенням при високій температурі. Жарознижуючі препарати діють не тільки на температуру, але надають протизапальний і знеболюючий ефект. Однак, призначити їх може лише лікар. Для профілактики вірусних інфекцій та грипу фахівці радять менше перебувати в місцях скупчення людей. Якщо цього не уникнути, намагайтеся використовувати спеціальні маски.

А як ви рятуєтесь від сезонних захворювань? Пишіть у коментарях.

Читайте також:

В Україні розпочався епідсезон ГРВІ: скільки людей захворіли

Сиро і йде дощ: чи варто йти на двір і як там розважити дитину?

Медики поділились порадами, як зменшити ризик підхопити ГРВІ