Лікуємося фруктами з садку: як правильно, кому і скільки

Лікуємося фруктами з садку: як правильно, кому і скільки

Яблука – для молодості, груша – для кровотворення, слива чистить судини

Сезон яблук, груш і слив варто сповна використати для оздоровлення, зазначає фітотерапевт обласного центру Громадського здоров'я Зоряна Володимир. Яблуко надзвичайно багате на вітаміни, органічні кислоти. Та найбільшу цінність вона має завдяки пектинам. Ці речовини зменшують рівень холестерину в крові. Груші, на відміну від яблук, мають менше вітаміну С, вітамінів групи В, зате багаті на фолієву кислоту, що корисна для судин.

- Ще у польській енциклопедії середини XVIII століття описаний рецепт довголіття на основі яблук і волоських горіхів, - розповідає фітотерапевт. - Яблуко надзвичайно багате на вітаміни, органічні кислоти. Та найбільшу цінність вона має завдяки пектинам. Ці речовини зменшують рівень холестерину в крові. Яблуко покращує роботу шлунково-кишкового тракту. У різному вигляді його корисно вживати і при закрепі, і при проносі. Печені яблука допомагають при отруєннях – виводять шкідливі речовини з організму, навіть важкі метали. Відомо, що спожиті печені яблука на вечерю забезпечать легкий і спокійний сон.

Яблучний сік використовують для лікування атеросклерозу, подагри, хронічного рематизму, сечокам’яної хвороби, анемії, нестачі вітамінів.

Для людей з ожирінням чи надлишковою масою тіла часто рекомендують розвантажувальні яблучні дні – з’їсти за день 1,5-2 кг яблук.

До слова, кислими сортами яблук рятувалися навіть від бородавок. Якщо протирати бородавку по 5-6 разів на день, то за 3-4 тижні вона може зійти, розповідає Зоряна Володимир.

Груші, на відміну від яблук, мають менше вітаміну С, вітамінів групи В, зате багаті на фолієву кислоту. Вона виявляє протисклеротичну і капілярозміцнюючу дію. Листя груші, як і листя толокнянки чи брусниці, має сечогінну, протизапальну і дезінфікуючу дію, його використовують при захворюванні нирок.

  • Груша дуже корисна для кровотворення, - додає фітотерапевт. – Цікаво, що заліза більше є в пізніх сортах груш. Тому при анемії варто споживати саме їх.

А от хворим на діабет краще їсти нестиглі грушки, бо вони мають багато сорбіту.

Та попри свою користь, є застереження щодо вживання груш для тих, хто має гастрит, виразкову хворобу. Цей фрукт таким хворим варто обмежувати через подразнення слизової.

Сливи за кількістю заліза не поступаються вишні, наголошує фітотерапевт. Також сливи мають багато вітаміну Р, корисні при гіпертонії, зазначає фітотерапевт.

– Чорнослив сприяє виведенню холестерину, тому корисний при порушеннях обміну речовин, - зазначає Зоряна Володимир. - Сливи багаті і на калій. Він зміцнює серцевий м’яз, а також виводить надлишок води та солі з організму.

Як і до кожного фрукту, щодо слив є застереження. Споживання солодких сортів варто обмежити при ожирінні та цукровому діабеті.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Тернополя за сьогодні

21:01 Тернополянам покажуть футбольний Кубок світу U-20 20:02 Як розпізнати інсульт і що робити до приїзду лікарів (ІНФОГРАФІКА) 19:03 Тернопільські дачники виграли суд, парку на "Алясці" поки що не буде play_circle_filled stars 18:25 Де у Тернополі не буде світла Від читача 15:26 Як вплинути на міський бюджет Тернополя? 18:01 Де та за скільки у Тернополі можна навчитися грати на музичних інструментах stars 17:25 Ні грошей, ні трактора: на Тернопільщині чоловік віддав шахраю з інтернету 40 тисяч гривень 16:53 На Тернопільщині двоє чоловіків зухвало побили таксистів 16:35 Сезон грипу і ГРВІ 2019-2020: новий поріг, скільки захворіє і як врятуватися 15:55 На Тернопільщині реорганізували протитуберкульозний диспансер 15:30 У кількох школах на Тернопільщині виявили фальсифіковане масло 15:03 Тернополян запрошують на благодійний сімейний вечір, щоб допомогти дитячому будинку до Різдва 14:25 Фото дня: у Тернополі уже встановили новорічну ялинку play_circle_filled photo_camera 14:20 Приват24 активно користуються більш ніж 10 мільйонів українців (прес-служба банку) 14:09 Суд вирішив, чи зможуть батьки (не)тернопільських дітей повернути гроші, які сплатили садочкам play_circle_filled stars 13:48 13 грудня рух транспорту через Гаївський міст не обмежуватимуть 13:27 ДТП у передмісті Тернополя: жінка загинула, п’ятеро осіб травмовані (оновлюється) 13:08 Українські заробітчани в 2020 можуть "проміняти" Польщу на Німеччину: експерт 12:46 Тернопіль став Молодіжною столицею 2020 року 12:21 Сніг та дуже слизько: у Тернополі уже трапилось кілька аварій.Частина міста - у заторах
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Афіша та квитки на Moemisto.ua Афіша:
keyboard_arrow_up