На Тернопільщині створять мережу просторів психологічної допомоги та психосоціальної підтримки

На Тернопільщині створять мережу просторів психологічної допомоги та психосоціальної підтримки

Проект вже погоджено Координаційним центром з психічного здоров'я Кабінету Міністрів України. Його реалізовуватимуть в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?». Простори психологічної допомоги та психосоціальної підтримки мають бути створені в Чортківській, Заліщицькій та Шумській територіальних громадах.

visibility 48
Як побороти тривожність: 8 простих технік для заспокоєння

Як побороти тривожність: 8 простих технік для заспокоєння

Часом наші емоції можуть бути надто сильними й важко контрольованими. Тривога, стрес, страх чи депресія можуть викликати відчуття нестабільності. У такі моменти активується реакція «бий або біжи», яка переконує мозок, що ми у небезпеці. Через це виникає почуття занепокоєння чи навіть напади паніки.

visibility 394
«Сіла батарейка» на роботі: що робити і як собі зарадити

«Сіла батарейка» на роботі: що робити і як собі зарадити

Професійне вигоряння – це сигнал організму та душі про потребу в перепочинку та відновленні. Часом нам потрібно зупинитися, обдумати свої пріоритети і дати собі дозвіл на паузу. Які симптоми вигорання і як дати собі раду — вправи від психологині на відео.  

visibility 279
Як боротись з панічною атакою – перші симптоми та дієві поради від МОЗ

Як боротись з панічною атакою – перші симптоми та дієві поради від МОЗ

У час повномасштабної війни багато людей мають емоційну реакцію на події. Часто внаслідок хвилювань може трапитись панічна атака. Основні симптоми та вправу для самодопомоги нагадали у Міністерстві охорони здоров'я України. 

visibility 101
Говоріть, слухайте і спостерігайте: як підтримати підлітка у кризовій ситуації

Говоріть, слухайте і спостерігайте: як підтримати підлітка у кризовій ситуації

Часто буває, що батьки не знають як порозумітися зі своїми дітьми і допомогти їм впоратися зі своїми труднощами. Особливо, коли діти досягають підліткового віку і вперше зіштовхуються зі складнощами дорослого життя.

visibility 5248
Що робити, якщо у Миколая просять айфон, а він може принести лише шкарпетки? Поради батькам

Що робити, якщо у Миколая просять айфон, а він може принести лише шкарпетки? Поради батькам

Малеча чекає День святого Миколая не менше ніж Нового року. Зранку дітлахи шукають під подушкою подарунки. Бать ж напередодні свята у пошуках подарунків. Що батьки купують своїм дітям, що зараз у тренді та скільки витрачають на подарунки – читайте у матеріалі.

Артем Кіт

Андрій

Коментарів 9
visibility 4819
photo_camera
keyboard_arrow_up