Похід до косметолога / здорове харчування? Експерти радять, як залишатись молодими та красивими

Про те, чи вміють тернополянки доглядати за собою, говоримо з власницею одного з найпопулярніших салонів краси та сертифікованим косметологом Марією Макарчук. 

— Тернополянки почали більше себе цінувати, — каже пані Марія. — Серед процедур в ТОПах — збільшення губ, ін'єкції ботоксу, які допомагають позбутись зморщок. Такі процедури можна робити на різних ділянках обличчя: очі, зона навколо брів, лоб, кісетні зморшки, носо-губні складки. Також все популярнішою стає мезотерапія — це процедура, яка наповнює шкіру вітамінами.   Все ж чимало дівчат вважають, що такі процедури не потрібні і їм для догляду достатньо вмити обличчя та використовувати зволожуючий крем. До слова, його часто обирають самостійно. А це не лише не допомагає шкірі, а й може нашкодити. 

Детальніше про ін'єкційні процедури краси читайте у матеріалі: Збільшення губ і розгладження зморщок: чи безпечні "ін`єкції краси". Коментують експерти  

Які процедури для щоденного догляду рекомендує косметолог? 

Марія Макарчук каже, що для шкіри обличчя найголовніше – це гарне очищення шкіри.

— Ще є одна річ, про яку часто забувають: Міцелярну воду або інший засіб для очищення від макіяжу теж потрібно змивати,  – каже експертка. – Правильно підібрані засоби для домашнього догляду – це теж дуже важливо. Правильно зробити це можна буде лише тоді, коли це зробить експерт. Він має порадити, чи підійде для вас той або інший засіб для догляду.

У випадку, якщо ви самі обираєте засоби – добре вивчайте їх склад та перевірте чи немає у вас алергії на той чи інший компонент. Професійного косметолога для консультації Марія Макарчук радить відвідувати раз в один-два місяці.

— Це потрібно навіть для того, щоб оцінити стан вашої шкіри. Корисна процедура – це лімфодренажний масаж, який допоможе покращити стан шкіри,  – говорить вона.

 Що їсти, щоб шкіра виглядала красивою? 

Але зовнішній догляд за шкірою – це ще не все. Для того, щоб шкіра виглядала доглянутою, здорове харчування – це те, на що варто звернути увагу насамперед.

Про те що варто їсти, аби добре виглядати розповідає дієтологиня Мар’яна Лебідь.

— Для того, щоб виглядати красивими, треба пити багато води. У шкірі є колаген, і якщо вивчити його структуру, він нагадує «шнурівку» із трьох мотків. Кожна третя амінокислота називається «гліцин», а він без гідролізу не працює. Тож насамперед для еластичності шкіри, для її хорошого наповнення нам потрібна вода, – говорить пані Лебідь.

Детальніше про це читайте у матеріалі: "«Вода сама себе не вип’є», або Скільки води на день потрібно людині

Також експертка каже, що продукти рослинного походження більш позитивно впливають на стан шкіри, бо мають більше корисних вітамінів та мінералів.

— Шкіра потребує вітамінів А та Е, тож якщо ми говоримо про продукти, які можуть нам допомогти, то це продукти рослинного походження: це абсолютно всі овочі, уся група зелених листових, проростки (від 5 до 7 діб). Також корисними будуть фрукти та ягоди, але у помірних кількостях, оскільки вони містять фруктозу, — продовжує Маряна Лебідь.

Овочі та фрукти будуть більш корисними, якщо їх менше піддавати термічній обробці: їсти сирими, у вигляді салатів, смузі або боулів.

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у Google