Похід до косметолога / здорове харчування? Експерти радять, як залишатись молодими та красивими

Похід до косметолога / здорове харчування? Експерти радять, як залишатись молодими та красивими
  • Красива шкіра, обличчя без зморщок та здорове волосся. Про це мріє чи не кожен. А от шляхи до цього результату в кожного свої: комусь достатньо процедур догляду вдома, хтось все життя стежить за харчуванням, а хтось постійно відвідує косметологів.
  • Ми зібрали поради від косметолога та дієтолога, які допоможуть вам добре виглядати.

Про те, чи вміють тернополянки доглядати за собою, говоримо з власницею одного з найпопулярніших салонів краси та сертифікованим косметологом Марією Макарчук. 

— Тернополянки почали більше себе цінувати, — каже пані Марія. — Серед процедур в ТОПах — збільшення губ, ін'єкції ботоксу, які допомагають позбутись зморщок. Такі процедури можна робити на різних ділянках обличчя: очі, зона навколо брів, лоб, кісетні зморшки, носо-губні складки. Також все популярнішою стає мезотерапія — це процедура, яка наповнює шкіру вітамінами.   Все ж чимало дівчат вважають, що такі процедури не потрібні і їм для догляду достатньо вмити обличчя та використовувати зволожуючий крем. До слова, його часто обирають самостійно. А це не лише не допомагає шкірі, а й може нашкодити. 

Детальніше про ін'єкційні процедури краси читайте у матеріалі: Збільшення губ і розгладження зморщок: чи безпечні "ін`єкції краси". Коментують експерти  

Відео дня

Які процедури для щоденного догляду рекомендує косметолог? 

Марія Макарчук каже, що для шкіри обличчя найголовніше – це гарне очищення шкіри.

— Ще є одна річ, про яку часто забувають: Міцелярну воду або інший засіб для очищення від макіяжу теж потрібно змивати,  – каже експертка. – Правильно підібрані засоби для домашнього догляду – це теж дуже важливо. Правильно зробити це можна буде лише тоді, коли це зробить експерт. Він має порадити, чи підійде для вас той або інший засіб для догляду.

У випадку, якщо ви самі обираєте засоби – добре вивчайте їх склад та перевірте чи немає у вас алергії на той чи інший компонент. Професійного косметолога для консультації Марія Макарчук радить відвідувати раз в один-два місяці.

— Це потрібно навіть для того, щоб оцінити стан вашої шкіри. Корисна процедура – це лімфодренажний масаж, який допоможе покращити стан шкіри,  – говорить вона.

 Що їсти, щоб шкіра виглядала красивою? 

Але зовнішній догляд за шкірою – це ще не все. Для того, щоб шкіра виглядала доглянутою, здорове харчування – це те, на що варто звернути увагу насамперед.

Про те що варто їсти, аби добре виглядати розповідає дієтологиня Мар’яна Лебідь.

— Для того, щоб виглядати красивими, треба пити багато води. У шкірі є колаген, і якщо вивчити його структуру, він нагадує «шнурівку» із трьох мотків. Кожна третя амінокислота називається «гліцин», а він без гідролізу не працює. Тож насамперед для еластичності шкіри, для її хорошого наповнення нам потрібна вода, – говорить пані Лебідь.

Детальніше про це читайте у матеріалі: "«Вода сама себе не вип’є», або Скільки води на день потрібно людині

Також експертка каже, що продукти рослинного походження більш позитивно впливають на стан шкіри, бо мають більше корисних вітамінів та мінералів.

— Шкіра потребує вітамінів А та Е, тож якщо ми говоримо про продукти, які можуть нам допомогти, то це продукти рослинного походження: це абсолютно всі овочі, уся група зелених листових, проростки (від 5 до 7 діб). Також корисними будуть фрукти та ягоди, але у помірних кількостях, оскільки вони містять фруктозу, — продовжує Маряна Лебідь.

Овочі та фрукти будуть більш корисними, якщо їх менше піддавати термічній обробці: їсти сирими, у вигляді салатів, смузі або боулів.

Опитування

Чи відвідуєте ви салони краси для доглядових поцедур?

Стежте за новинами Тернополя у Telegram.

Коментарі (1)
  • David Starr
    Якщо в душі негатив - жодне збільшення губ та ботокс не допоможе.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
22:01 Ціною життя врятував інших.... У Києві попрощалися з пілотом F-16 Максимом Устименком 21:03 Ексклюзивні відеокадри із квартири на Вишневецького, де трапилася пожежа photo_camera 20:03 Кілька квартир і півтора мільйона зарплати: як новий прокурор Тернопільщини прокоментував свої статки 19:02 Помер викладач Тернопільського педуніверситету Петро Михальчук Від читача 01:23 Вчителька з Тернополя стала амбасадоркою міжнарожної ініціативи EU Code Week 18:40 Відмивають стіни та дякують Богу, що залишились живі: репортаж із будинку на Вишневецького, де сталась пожежа photo_camera 18:03 У Бучачі народився хлопчик-богатир 17:20 Три випускниці з Тернополя отримали по 200 балів на НМТ 16:45 У Почаєві собака покусав дівчинку: господарю загрожує до двох років в’язниці 16:11 «Все знищено, але Бог зберіг моїх дітей». На Вишневецького згоріла квартира військового 15:35 Тернополяни представили Україну на Чемпіонаті Європи з греко-римської боротьби 15:05 Жителя Кременця підозрюють у дезертирстві та поширенні російської пропаганди 14:35 Норвезький журналіст іде 450 кілометрів на підтримку українських медіа photo_camera 14:05 До якої суми зросте мінімальна пенсія у 2026 році 13:35 За умисне вбивство знайомого в Почаєві судитимуть 62-річного чоловіка 13:00 Нетверезий водій на Tesla врізався в дерево та намагався втекти в кущі 12:20 Упокоївся батько митрополита Тернопільського і Кременецького Нестора Анатолій Писик 11:57 У Козівській лікарні тепер є отець-капелан 11:41 Як бізнес Тернопільщини може зменшити витрати на енергоресурси? (Прес-служба компанії Yasno) 11:22 У Бариші чоловік самовільно чистив потічок та отримав кримінальну справу
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up