Їсти чи не їсти: фахівці пояснили користь від супів

Їсти чи не їсти: фахівці пояснили користь від супів
  • Про плюси на мінуси щоденного вживання супів розповіли журналістці “20 хвилин” лікар-гастроентеролог та дієтолог.
  • Зазначимо, 5 квітня у світі відзначають Міжнародний День супу.

 

Дієтолог Лілія Фальчук розповіла, що корисність супу залежить від способу приготування.

    - Я не підтримую це привите нам з дитинства обов’язкове споживання супів щодня, - каже дієтолог. -  Як спеціаліст, я дотримують ідеї про те, що краще випити достатню кількість води, а не їсти щодня суп. Бо суп - це і є просто розведена їжа водою. Також варто зауважити, що супи є різні, і їхня корисність залежить від способу приготування. Звісно, якщо ми їмо жирний борщ з шматком м’яса,то він у жодному разі не буде корисний.

Дієтолог зазначила, що організм має бути наповнений рідиною, але це ж не обов’язково повинен бути суп. Якщо ж ви вирішили приготувати першу страву, то потрібно варити його із нежирного м’яса, і не варто заправляти смаженими овочами.

Гастроентеролог Валерій Куліш  теж зазначає, що суп - це необов'язкова умова для щоденного раціону.

   - У нас в  українців є традиція їсти супи декілька разів у тиждень і у цьому немає нічого поганого, - каже гастроентеролог. - Бо перші страви - джерела рідини, і для здоров'я це добре. 

Головне, що радять фахівці, потрібно контролювати свій водний баланс.

Читайте також: Здорова звичка: як навчитися споживати менше цукру щодня. 5 простих порад

Здорова звичка: як навчитися їсти менше солі щодня. П'ять простих порад
 

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у Google

Коментарі (1)
  • Val Val
    Дебілів-дієтологів послухай - анорексію отримай і не тільки.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
22:05 Хотів купити дрова через соцмережі, а втратив понад 9 тисяч гривень: поліція застерігає від шахраїв 21:03 У Тернополі для ветеранів та ветеранок провели тренування з картингу 20:00 Дірка в законі на 2000 «квадратів»: тернопільське будівництво, яке важко назвати індивідуальним 18:07 Світло у школі має падати зліва: які ще вимоги до освітлення у класах Від читача 16:15 Рік тому ми запустили «СтопТиск» 18:00 На вулиці Гоголя оновлюють тротуар: коли завершать роботи play_circle_filled photo_camera 17:36 За ніч патрульні на Тернопільщині виявили трьох нетверезих водіїв 17:13 Фейки, «мінування», вербування і диверсії: як ворог працює в тилу Тернопільщини 17:11 Через рік після «п’яних перегонів» у Тернополі: де справа і що сталося з водієм з ТЦК 16:37 У Чорткові відкрили простір реабілітації та денного догляду для людей з інвалідністю photo_camera 16:07 У Тернополі стартує набір дітей у секцію вільної боротьби. Як зареєструватися — покрокова інструкція 15:32 На Теребовлянщині у чоловіка вилучили пакет із речовиною, схожою на PVP 15:07 Без укриття і не дотримана норма житлової площі: що виявила перевірка у пансіонаті для літніх людей 14:30 Тернопіль зустрів Героя «на щиті»: додому повернувся Сергій Ющик play_circle_filled photo_camera 14:00 Синоптики попереджають про туман на Тернопільщині 13:20 Рейтинг тернопільських шкіл за результатами НМТ 2026 12:45 Розірвати шлюб тепер можна онлайн у Дії: але є умова 12:20 У Тернополі при виході з маршрутки травмувалася пасажирка 11:30 Повернення після СЗЧ: як працює спрощена програма та що важливо знати 11:01 У Тернополі водоканал посилив перевірки води через скарги на запах
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up