Їсти чи не їсти: фахівці пояснили користь від супів

Їсти чи не їсти: фахівці пояснили користь від супів
  • Про плюси на мінуси щоденного вживання супів розповіли журналістці “20 хвилин” лікар-гастроентеролог та дієтолог.
  • Зазначимо, 5 квітня у світі відзначають Міжнародний День супу.

 

Дієтолог Лілія Фальчук розповіла, що корисність супу залежить від способу приготування.

    - Я не підтримую це привите нам з дитинства обов’язкове споживання супів щодня, - каже дієтолог. -  Як спеціаліст, я дотримують ідеї про те, що краще випити достатню кількість води, а не їсти щодня суп. Бо суп - це і є просто розведена їжа водою. Також варто зауважити, що супи є різні, і їхня корисність залежить від способу приготування. Звісно, якщо ми їмо жирний борщ з шматком м’яса,то він у жодному разі не буде корисний.

Дієтолог зазначила, що організм має бути наповнений рідиною, але це ж не обов’язково повинен бути суп. Якщо ж ви вирішили приготувати першу страву, то потрібно варити його із нежирного м’яса, і не варто заправляти смаженими овочами.

Гастроентеролог Валерій Куліш  теж зазначає, що суп - це необов'язкова умова для щоденного раціону.

   - У нас в  українців є традиція їсти супи декілька разів у тиждень і у цьому немає нічого поганого, - каже гастроентеролог. - Бо перші страви - джерела рідини, і для здоров'я це добре. 

Головне, що радять фахівці, потрібно контролювати свій водний баланс.

Читайте також: Здорова звичка: як навчитися споживати менше цукру щодня. 5 простих порад

Здорова звичка: як навчитися їсти менше солі щодня. П'ять простих порад
 

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у Google

Коментарі (1)
  • Val Val
    Дебілів-дієтологів послухай - анорексію отримай і не тільки.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
21:00 Тернопільський педуніверситет посів перше місце у всеукраїнському рейтингу 21:00 У Малашівцях та Іванківцях стелитимуть новий асфальт 20:31 Сирський уперше публічно висловився про нібито конфлікт із Федоровим 20:03 Мали почати допит обвинувачених: суд у справі про смерть однорічного Єремія у лікарні знову перенесли Від читача 15:52 Жінки у підготовці до миру: що стримує та що посилює їхню роль, дослідження 19:00 «Автівки плавали у дворі»: на Микулинецькій, 5 після зливи немає світла, далі викачують воду 18:00 В Україні стартував Національний тиждень читання 17:20 У Чортківській лікарні запрацював новий цифровий рентген 16:40 Тернополянам затопило квартири й знищило майно, а в міськраді кажуть: «Пишіть запит» 16:26 Аварія на Будного: є травмований, рух ускладнений photo_camera 16:12 Штормове попередження через вітри оголосили на Тернопільщині 15:50 На ринку в Тернополі в жінки вкрали косметичку з грошима 15:25 У Шумську буревій зірвав дах стадіону та пошкодив щонайменше 53 будівлі 14:40 Житель Тернопільщини намагався ввезти з Польщі незадекларовані товари на пів мільйона гривень 14:00 На Стадникової підтопило дитсадок play_circle_filled photo_camera 13:30 Після підтоплення очищають Пантеон Героїв та територію Микулинецького кладовища 12:50 У Кременці зіткнулися дві легківки — серед постраждалих дитина 12:15 Як планове технічне обслуговування допомагає заощадити тисячі гривень (новини компаній) 12:10 На Микулинецькій і Коновальця продовжують відкачувати воду після сильної зливи play_circle_filled 11:56 У селі на Чортківщині неповнолітній мотоцикліст зіткнувся з 62-річним велосипедистом: чоловік загинув
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up