Їсти чи не їсти: фахівці пояснили користь від супів

Їсти чи не їсти: фахівці пояснили користь від супів
  • Про плюси на мінуси щоденного вживання супів розповіли журналістці “20 хвилин” лікар-гастроентеролог та дієтолог.
  • Зазначимо, 5 квітня у світі відзначають Міжнародний День супу.

 

Дієтолог Лілія Фальчук розповіла, що корисність супу залежить від способу приготування.

    - Я не підтримую це привите нам з дитинства обов’язкове споживання супів щодня, - каже дієтолог. -  Як спеціаліст, я дотримують ідеї про те, що краще випити достатню кількість води, а не їсти щодня суп. Бо суп - це і є просто розведена їжа водою. Також варто зауважити, що супи є різні, і їхня корисність залежить від способу приготування. Звісно, якщо ми їмо жирний борщ з шматком м’яса,то він у жодному разі не буде корисний.

Дієтолог зазначила, що організм має бути наповнений рідиною, але це ж не обов’язково повинен бути суп. Якщо ж ви вирішили приготувати першу страву, то потрібно варити його із нежирного м’яса, і не варто заправляти смаженими овочами.

Гастроентеролог Валерій Куліш  теж зазначає, що суп - це необов'язкова умова для щоденного раціону.

   - У нас в  українців є традиція їсти супи декілька разів у тиждень і у цьому немає нічого поганого, - каже гастроентеролог. - Бо перші страви - джерела рідини, і для здоров'я це добре. 

Головне, що радять фахівці, потрібно контролювати свій водний баланс.

Читайте також: Здорова звичка: як навчитися споживати менше цукру щодня. 5 простих порад

Здорова звичка: як навчитися їсти менше солі щодня. П'ять простих порад
 

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у Google

здоров'я дієтологія
Сьогодні у Тернополі Сьогодні у Тернополі
Головні новини Тернополя та області за 28 вересня — 4 жовтня Головні новини Тернополя та області за 28 вересня — 4 жовтня
Тернопіль прощається з журналісткою Жанною Попович Тернопіль прощається з журналісткою Жанною Попович Гарбузова каша, трипільські майстер-класи та новий музей: в «Агроленді» проходить фестиваль хліба та гарбуза Гарбузова каша, трипільські майстер-класи та новий музей: в «Агроленді» проходить фестиваль хліба та гарбуза Померла тернопільська журналістка Жанна Попович Померла тернопільська журналістка Жанна Попович Кулаками в обличчя, потім бив палицею: чим закінчилася сварка з колишньою і що сказав суд Кулаками в обличчя, потім бив палицею: чим закінчилася сварка з колишньою і що сказав суд
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Звільнені з полону Звільнені з полону
У Тернополі презентують книгу колишнього військовополоненого Олексія Анулі «Jingle bellZ» У Тернополі презентують книгу колишнього військовополоненого Олексія Анулі «Jingle bellZ» На цю мить чекало все село: після російського полону додому повернувся Сергій Єднак з Бучацької громади На цю мить чекало все село: після російського полону додому повернувся Сергій Єднак з Бучацької громади У Тернополі відбудеться автопробіг на підтримку безвісти зниклих та військовополонених У Тернополі відбудеться автопробіг на підтримку безвісти зниклих та військовополонених
Коментарі (1)
  • Val Val
    Val Val
    Дебілів-дієтологів послухай - анорексію отримай і не тільки.
Найчастіше Найчастіше
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
21:53 Головні новини Тернополя та області за 28 вересня — 4 жовтня play_circle_filled 20:30 Тернопіль прощається з журналісткою Жанною Попович play_circle_filled photo_camera 19:00 У Тернополі вчителів запрошують на зустрічі зі священником 18:00 У Тернополі презентували книгу Олексія Анулі «Jingle bellZ» Від читача 14:38 Друзі, 10-річний Назар потребує допомоги на лікування 17:36 Гарбузова каша, трипільські майстер-класи та новий музей: в «Агроленді» проходить фестиваль хліба та гарбуза play_circle_filled photo_camera 16:00 Синоптики попереджають про туман на Тернопільщині 15:00 Субсидія на дрова та вугілля: як отримати допомогу в 2026 році 13:51 Померла тернопільська журналістка Жанна Попович 13:00 Готуємо торт «Три склянки» 12:03 Кулаками в обличчя, потім бив палицею: чим закінчилася сварка з колишньою і що сказав суд 11:13 Блаженніший Святослав очолив святкову Літургію у Тернополі 10:45 Горіла сауна у Великій Березовиці photo_camera 10:00 Відбудеться матч за Суперкубок районів Тернопільщини 09:00 Підволочиська громада втратила захисників — Михайла Кириліва та Тараса Яроня
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Блаженніший Святослав очолив святкову Літургію у Тернополі
Блаженніший Святослав очолив святкову Літургію у Тернополі
Гарбузова каша, трипільські майстер-класи та новий музей: в «Агроленді» проходить фестиваль хліба та гарбуза
Гарбузова каша, трипільські майстер-класи та новий музей: в «Агроленді» проходить фестиваль хліба та гарбуза photo_camera play_circle_filled
Померла тернопільська журналістка Жанна Попович
Померла тернопільська журналістка Жанна Попович
Оренда квартир у Тернополі подорожчала на 15–20%: скільки коштує житло та які умови пропонують
Оренда квартир у Тернополі подорожчала на 15–20%: скільки коштує житло та які умови пропонують
Як виготовляють припинду в Тернополі? Журналісти зазирнули за лаштунки «Солом’яного бичка» (Партнерський проєкт)
Як виготовляють припинду в Тернополі? Журналісти зазирнули за лаштунки «Солом’яного бичка» (Партнерський проєкт) photo_camera play_circle_filled
Смертельна аварія у Смиківцях
Смертельна аварія у Смиківцях
Робота в Тернополі: актуальні вакансії тижня (оновлено 30 вересня)
Робота в Тернополі: актуальні вакансії тижня (оновлено 30 вересня)
Купила хустки на подарунок, а там — «россия»: що продають на ринку Тернополя
Купила хустки на подарунок, а там — «россия»: що продають на ринку Тернополя
mode_comment 19
«Готуємося до суду з ТЦК». Виключений з військового обліку вже на полігоні
«Готуємося до суду з ТЦК». Виключений з військового обліку вже на полігоні
На Тернопільщині створили новий Графік погодинних відключень: перевірте свою адресу
На Тернопільщині створили новий Графік погодинних відключень: перевірте свою адресу
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
Lovelia, гостинично-ресторанный комплекс
Lovelia, готельно-ресторанний комплекс
5.0
7 відгуків
Неоніла Тимчій
Дуже смачна масляна - ніжна та соковита, а також скумбрія - без гіркоти, теж соковита та з приємним ароматом. Як поціновувач...
Floriya, салон цветов
Floriya, салон квітів
4.5
286 відгуків
Данік Зегря
Приємні працівники та чудові квіти
Тортино, кондитерский магазин
Тортіно, кондитерський магазин
4.5
257 відгуків
Olha Lukianova
Дуже рідко і без особливого бажання сюди заходжу, хоча це в мене біля дому. Постійні черги, коли б не прийшов. Рух касирів,...
Золота подкова, гостинично-ресторанный комплекс
Золота підкова, готельно-ресторанний комплекс
3.3
13 відгуків
Філіп Шпак
Закази несуть ну дуже довго сирники несли 40 хвилин . Мені вообще винисли мясо а зверху 2 волосини лежить офіціант ой вибачте...
Супер Пак, прием вторсырья
Супер Пак, прийом вторсировини
5.0
4 відгуки
Lot Plast
Ми дуже задоволені співпрацею!!!
Фантазия, цветочный магазин
Фантазія, магазин квітів
3.5
111 відгуків
Arsen 07
Найкращий квітковий магазин ❤️ Дуже красиві та свіжі квіти, гарне оформлення і приємне обслуговування. Окреме дякую флористці...
Аллигатор, тернопольский оздоровительный комплекс
Алігатор, тернопільський оздоровчий комплекс
4.0
719 відгуків
Іван Двістібальник
все сподобалось, прекрасний зал
Оскар, ресторан
Оскар, ресторан
4.4
353 відгуки
Maksym Sokolovskyi
Ми приємно провели вечір у цьому ресторані та залишилися задоволені. Персонал був доброзичливим та професійним, а обслуговування...
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Свіжий випуск
...

№ 39 від 30 вересня 2026

Читати номер
...
Ria №38 від 23 вересня 2026
...
Ria №37 від 16 вересня 2026
...
Ria №36 від 9 вересня 2026
Всі номери >
keyboard_arrow_up