Їсти чи не їсти: фахівці пояснили користь від супів

Їсти чи не їсти: фахівці пояснили користь від супів
  • Про плюси на мінуси щоденного вживання супів розповіли журналістці “20 хвилин” лікар-гастроентеролог та дієтолог.
  • Зазначимо, 5 квітня у світі відзначають Міжнародний День супу.

 

Дієтолог Лілія Фальчук розповіла, що корисність супу залежить від способу приготування.

    - Я не підтримую це привите нам з дитинства обов’язкове споживання супів щодня, - каже дієтолог. -  Як спеціаліст, я дотримують ідеї про те, що краще випити достатню кількість води, а не їсти щодня суп. Бо суп - це і є просто розведена їжа водою. Також варто зауважити, що супи є різні, і їхня корисність залежить від способу приготування. Звісно, якщо ми їмо жирний борщ з шматком м’яса,то він у жодному разі не буде корисний.

Дієтолог зазначила, що організм має бути наповнений рідиною, але це ж не обов’язково повинен бути суп. Якщо ж ви вирішили приготувати першу страву, то потрібно варити його із нежирного м’яса, і не варто заправляти смаженими овочами.

Гастроентеролог Валерій Куліш  теж зазначає, що суп - це необов'язкова умова для щоденного раціону.

   - У нас в  українців є традиція їсти супи декілька разів у тиждень і у цьому немає нічого поганого, - каже гастроентеролог. - Бо перші страви - джерела рідини, і для здоров'я це добре. 

Головне, що радять фахівці, потрібно контролювати свій водний баланс.

Читайте також: Здорова звичка: як навчитися споживати менше цукру щодня. 5 простих порад

Здорова звичка: як навчитися їсти менше солі щодня. П'ять простих порад
 

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у Google

Коментарі (1)
  • Val Val
    Дебілів-дієтологів послухай - анорексію отримай і не тільки.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
15:45 У контрабанді антикваріату підрзрюють 67-річного жителя Тернопільського району 15:10 Бодікамера є, але відео не покажуть: що відповіла поліція про конфлікт з ТЦК на Курбаса 14:35 У Тернополі вперше відбудеться всеукраїнський сімейний фестиваль JuniorS Games 14:00 У Тернополі молилися за загиблими Захисниками України photo_camera Від читача 12:30 Викрито шахрайство з криптоактивами на понад 655 тисяч доларів та було проведено обшуки в Чехії 13:35 У Копичинцях виникла пожежа в житловому будинку: вогонь охопив 40 квадратних метрів 13:07 «Дірки величезні. Здається, що розвалиться»: читачка скаржиться на стан тролейбуса №8 12:30 Біля автозаправки в Тернополі нетверезий чоловік погрожував зброєю через музику 12:00 Загинув або зник безвісти: чи можуть кілька родичів отримати відстрочку від мобілізації 11:15 На Дружбі зупинили водійку Acura, яка керувала автівкою «під наркотиками» 10:40 Псевдопрацівник банку ошукав тернополянку на 144 тисячі гривень 10:00 На цю мить чекало все село: після російського полону додому повернувся Сергій Єднак з Бучацької громади photo_camera 09:40 Смертельне застілля на Бережанщині: поліція повідомила про підозру 43-річному чоловіку 09:00 Тернопільщина втратила Захисників Михайла Сівту, Захара Гарника та Володимира Бека 08:00 Для пенсіонерів-ВПО скасують додаткові вимоги при виплаті пенсій з жовтня 22:00 Погода на 25–27 вересня: невеликі дощі у п'ятницю та потепління на вихідних 21:00 Енергії сонця має вистачити до 15 годин: як сільська школа у Горинці готується до блекаутів 20:09 Чому про одні бізнеси знає весь Тернопіль, а про інші — ні: запрошуємо на зустріч з медіа «20 хвилин» 19:00 Стару котельню на Замковій можуть перебудувати під медцентр з укриттям 18:00 У Тернополі 25 вересня вшанують пам’ять загиблих захисників
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up