Їсти чи не їсти: фахівці пояснили користь від супів

Їсти чи не їсти: фахівці пояснили користь від супів
  • Про плюси на мінуси щоденного вживання супів розповіли журналістці “20 хвилин” лікар-гастроентеролог та дієтолог.
  • Зазначимо, 5 квітня у світі відзначають Міжнародний День супу.

 

Дієтолог Лілія Фальчук розповіла, що корисність супу залежить від способу приготування.

    - Я не підтримую це привите нам з дитинства обов’язкове споживання супів щодня, - каже дієтолог. -  Як спеціаліст, я дотримують ідеї про те, що краще випити достатню кількість води, а не їсти щодня суп. Бо суп - це і є просто розведена їжа водою. Також варто зауважити, що супи є різні, і їхня корисність залежить від способу приготування. Звісно, якщо ми їмо жирний борщ з шматком м’яса,то він у жодному разі не буде корисний.

Дієтолог зазначила, що організм має бути наповнений рідиною, але це ж не обов’язково повинен бути суп. Якщо ж ви вирішили приготувати першу страву, то потрібно варити його із нежирного м’яса, і не варто заправляти смаженими овочами.

Гастроентеролог Валерій Куліш  теж зазначає, що суп - це необов'язкова умова для щоденного раціону.

   - У нас в  українців є традиція їсти супи декілька разів у тиждень і у цьому немає нічого поганого, - каже гастроентеролог. - Бо перші страви - джерела рідини, і для здоров'я це добре. 

Головне, що радять фахівці, потрібно контролювати свій водний баланс.

Читайте також: Здорова звичка: як навчитися споживати менше цукру щодня. 5 простих порад

Здорова звичка: як навчитися їсти менше солі щодня. П'ять простих порад
 

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у Google

Коментарі (1)
  • Val Val
    Дебілів-дієтологів послухай - анорексію отримай і не тільки.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
22:01 Ви можете подавати кандидатури тернополян на лауреатів премії імені Лучаковського 21:35 Дощові вихідні варто очікувати жителям Тернопільщини: прогноз погоди 20:41 Атака на Кременеччині: ворог завдав удару по обʼєкту енергетичної інфраструктури 20:00 У Тернополі поки не розширюватимуть мережу світлофорів з акумуляторами: де вони є вже Від читача 12:30 Викрито шахрайство з криптоактивами на понад 655 тисяч доларів та було проведено обшуки в Чехії 19:00 Обирай фаворитів — вигравай призи: у «Народному бренді 2026» визначили першу переможницю серед голосувальників 18:01 Очне і дистанційне навчання під час тривалих повітряних тривог: Уряд визначився із форматом 17:34 Звільнили начальницю податкової Тернопільщини Ольгу Ліщинську: що про неї відомо? 17:12 Росіяни б'ють шахедами по Волині та Рівненщині: є руйнування та перебої з електроенергією 16:50 У Збаразькій громаді з 19 жовтня розпочнуть опалювальний сезон 16:15 У Тернополі до 22 жовтня перекриють рух на вулиці Уласа Самчука 15:40 У Підволочиську щоп’ятниці проводять акцію на підтримку родин полонених та зниклих безвісти photo_camera 15:20 У Тернополі чоловік перерахував 146 тисяч за акумулятор і залишився без товару 14:45 На річках Тернопільщини очікують найнижчі рівні води за весь період спостережень 14:05 Позика на 11 млн євро, поділ школи-ліцею, продаж землі: що мають розглянути на сесії міської ради 13:30 Зміни у бронюванні: уряд готує нову постанову 12:52 Собака покусав поліцейську в центрі Тернополя: у цькуванні підозрюють 17-річного власника 12:33 Уламки БпЛА можуть містити касетні елементи, що вибухають в будь-який момент: шо варто знати photo_camera 11:59 На перехресті Бандери та Протасевича водій Audі врізався у вантажівку: двоє потерпілих 11:23 Пошкоджені цехи та пожежа: правоохоронці розслідують воєнний злочин після атаки на Чортків
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up