Їсти чи не їсти: фахівці пояснили користь від супів

Їсти чи не їсти: фахівці пояснили користь від супів
  • Про плюси на мінуси щоденного вживання супів розповіли журналістці “20 хвилин” лікар-гастроентеролог та дієтолог.
  • Зазначимо, 5 квітня у світі відзначають Міжнародний День супу.

 

Дієтолог Лілія Фальчук розповіла, що корисність супу залежить від способу приготування.

    - Я не підтримую це привите нам з дитинства обов’язкове споживання супів щодня, - каже дієтолог. -  Як спеціаліст, я дотримують ідеї про те, що краще випити достатню кількість води, а не їсти щодня суп. Бо суп - це і є просто розведена їжа водою. Також варто зауважити, що супи є різні, і їхня корисність залежить від способу приготування. Звісно, якщо ми їмо жирний борщ з шматком м’яса,то він у жодному разі не буде корисний.

Дієтолог зазначила, що організм має бути наповнений рідиною, але це ж не обов’язково повинен бути суп. Якщо ж ви вирішили приготувати першу страву, то потрібно варити його із нежирного м’яса, і не варто заправляти смаженими овочами.

Гастроентеролог Валерій Куліш  теж зазначає, що суп - це необов'язкова умова для щоденного раціону.

   - У нас в  українців є традиція їсти супи декілька разів у тиждень і у цьому немає нічого поганого, - каже гастроентеролог. - Бо перші страви - джерела рідини, і для здоров'я це добре. 

Головне, що радять фахівці, потрібно контролювати свій водний баланс.

Читайте також: Здорова звичка: як навчитися споживати менше цукру щодня. 5 простих порад

Здорова звичка: як навчитися їсти менше солі щодня. П'ять простих порад
 

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у Google

Коментарі (1)
  • Val Val
    Дебілів-дієтологів послухай - анорексію отримай і не тільки.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
22:01 Тернопільські танцюристи з «Посмішки» здобули два гран-прі на всеукраїнському конкурсі 21:03 Чому в Тернополі житловий будинок називають Китайською стіною (ВІДЕО) play_circle_filled 20:03 Два будинки для 17 дітей: хто подарував житло родинам переселенців на Тернопільщині 19:04 «Бусифікація» відміняється? Про дзвінок рідним і хто має право затримувати: розбираємо новий наказ про ТЦК Від читача 22:25 У Карпатах провели ретрит «Цілісна» для дружин військовослужбовців і жінок-волонтерок 18:01 Поліцейські розшукують очевидців аварії в Смиківцях, у якій загинув один з водіїв 17:25 У Чорткові матір власниці кав’ярні підозрюють у побитті працівниці 17:00 Зламані автівки на Гайовій заважають водіям: чи можуть їх прибрати play_circle_filled 16:20 Незаконна порубка дерев на Зборівщині: суд розглянув позов на понад 166 тисяч гривень 15:45 Готуємо авто до зими: СТО та шиномонтаж у Тернополі й області 2026 (партнерський проєкт) 15:30 На Тернопільщині потеплішає до +13°, але синоптики попереджають про туман та дощі 14:55 У Тернополі розглянули петиції щодо ремонту доріг на Купчинського та Галицькій 14:37 Вакансії тижня в Тернополі: кого шукають роботодавці (оновлено 28 жовтня) 14:20 У Тернопільському ТЦК та СП пояснили основне про відстрочки, бронювання та призов 13:42 У Тернополі призупинили курсування автобуса №33 13:10 Рада ухвалила в першому читанні проєкт Держбюджету-2027 12:42 У Чорткові чоловік ножем поранив 18-річного хлопця на заправці — поліція 12:01 Обіцяла розповісти про долю сина: «ясновидиця» виманила в матері військового майже 350 тисяч гривень 11:28 Тернополянка отримала перелом руки в маршрутці 10:40 У Ланівцях двоє дітей отримали опіки, коли намагались розпалити котел бензином
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up