Їсти чи не їсти: фахівці пояснили користь від супів

Їсти чи не їсти: фахівці пояснили користь від супів
  • Про плюси на мінуси щоденного вживання супів розповіли журналістці “20 хвилин” лікар-гастроентеролог та дієтолог.
  • Зазначимо, 5 квітня у світі відзначають Міжнародний День супу.

 

Дієтолог Лілія Фальчук розповіла, що корисність супу залежить від способу приготування.

    - Я не підтримую це привите нам з дитинства обов’язкове споживання супів щодня, - каже дієтолог. -  Як спеціаліст, я дотримують ідеї про те, що краще випити достатню кількість води, а не їсти щодня суп. Бо суп - це і є просто розведена їжа водою. Також варто зауважити, що супи є різні, і їхня корисність залежить від способу приготування. Звісно, якщо ми їмо жирний борщ з шматком м’яса,то він у жодному разі не буде корисний.

Дієтолог зазначила, що організм має бути наповнений рідиною, але це ж не обов’язково повинен бути суп. Якщо ж ви вирішили приготувати першу страву, то потрібно варити його із нежирного м’яса, і не варто заправляти смаженими овочами.

Гастроентеролог Валерій Куліш  теж зазначає, що суп - це необов'язкова умова для щоденного раціону.

   - У нас в  українців є традиція їсти супи декілька разів у тиждень і у цьому немає нічого поганого, - каже гастроентеролог. - Бо перші страви - джерела рідини, і для здоров'я це добре. 

Головне, що радять фахівці, потрібно контролювати свій водний баланс.

Читайте також: Здорова звичка: як навчитися споживати менше цукру щодня. 5 простих порад

Здорова звичка: як навчитися їсти менше солі щодня. П'ять простих порад
 

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у Google

Коментарі (1)
  • Val Val
    Дебілів-дієтологів послухай - анорексію отримай і не тільки.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
15:00 Ще 15 українців повернулися з тимчасово окупованих територій 14:00 Штормові пориви та похолодання: синоптики попереджають про різку зміну погоди в Тернопільській області 13:00 Через шахраїв тернополянин втратив понад 20 тисяч гривень 12:07 П’яного водія після ДТП доставили до лікарні. Щоб не «оформляли», пробував відкупитися Від читача 12:19 Поліцейські оголосили підозрив в рамках операції «WallHack». 11:02 Готуємо сливовий мармелад: виходить густим, ароматним і зберігається місяцями 10:12 Тимчасово не курсують тролейбуси на Східному 10:00 Куди піти, що побачити у Тернополі 19-20 вересня 09:00 Тернопільщина прощається з військовими Василем Ткаченком та Володимиром Доманським 22:00 Віддайте монети на корм і лікування тварин: стартувала акція #PowerCoins2026 21:02 Не було нічого: на Галицькій водій без документів та напідпитку врізався у два авто і тікав play_circle_filled photo_camera 20:24 Під час тривоги у Тернополі було гучно: що відомо 20:01 «Виключений з обліку ще у 2000 році». Дружина заявляє, що ТЦК викрали її чоловіка і вже везуть у частину 19:00 Що робити із самокатами: тернополяни проти безконтрольного використання неповнолітніми (ОПИТУВАННЯ) play_circle_filled photo_camera 18:10 Тернополянка кількома переказами віддала шахраям 150 тисяч гривень 17:20 У Сопільче відремонтували екстрим-парк photo_camera 16:47 Після смерті дворічного хлопчика на Кременеччині, мамі та сімейній лікарці оголосили підозри 16:10 Докторка медичних наук ТНМУ Ірина Галабіцька отримала стипендію Верховної Ради 15:40 Обмежена видимість на дорогах: Тернопільщину 19 вересня вкриє туман
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up