Їсти чи не їсти: фахівці пояснили користь від супів

Їсти чи не їсти: фахівці пояснили користь від супів
  • Про плюси на мінуси щоденного вживання супів розповіли журналістці “20 хвилин” лікар-гастроентеролог та дієтолог.
  • Зазначимо, 5 квітня у світі відзначають Міжнародний День супу.

 

Дієтолог Лілія Фальчук розповіла, що корисність супу залежить від способу приготування.

    - Я не підтримую це привите нам з дитинства обов’язкове споживання супів щодня, - каже дієтолог. -  Як спеціаліст, я дотримують ідеї про те, що краще випити достатню кількість води, а не їсти щодня суп. Бо суп - це і є просто розведена їжа водою. Також варто зауважити, що супи є різні, і їхня корисність залежить від способу приготування. Звісно, якщо ми їмо жирний борщ з шматком м’яса,то він у жодному разі не буде корисний.

Дієтолог зазначила, що організм має бути наповнений рідиною, але це ж не обов’язково повинен бути суп. Якщо ж ви вирішили приготувати першу страву, то потрібно варити його із нежирного м’яса, і не варто заправляти смаженими овочами.

Гастроентеролог Валерій Куліш  теж зазначає, що суп - це необов'язкова умова для щоденного раціону.

   - У нас в  українців є традиція їсти супи декілька разів у тиждень і у цьому немає нічого поганого, - каже гастроентеролог. - Бо перші страви - джерела рідини, і для здоров'я це добре. 

Головне, що радять фахівці, потрібно контролювати свій водний баланс.

Читайте також: Здорова звичка: як навчитися споживати менше цукру щодня. 5 простих порад

Здорова звичка: як навчитися їсти менше солі щодня. П'ять простих порад
 

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у Google

Коментарі (1)
  • Val Val
    Дебілів-дієтологів послухай - анорексію отримай і не тільки.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
22:00 Тривоги та негаразди змили з пожежних рукавів: рятувальника Андрія Кастранця провели на пенсію play_circle_filled photo_camera 21:00 Жовто-багряне листя, сонячні алеї та краєвиди ставу: який вигляд має осінній Тернопіль і де зробити гарні світлини photo_camera 20:00 Як захистити підлітків від російських маніпуляцій і вербування photo_camera 19:01 Де в Тернополі продаватимуть ялинки перед Новим роком Від читача 22:25 У Карпатах провели ретрит «Цілісна» для дружин військовослужбовців і жінок-волонтерок 18:01 На місці пожежі в Бучацькій громаді виявили мертвим чоловіка 17:15 Облив вікно бензином та підпалив: на Чортківщині затримали чоловіка за підозрою в підпалі будинку 16:47 Світло на вулицях навіть під час відключень: Чортків повністю перейшов на енергоефективне вуличне освітлення 16:15 Де підготувати авто до зими: автосервіси та шиномонтажі у Тернополі й області 2026 (партнерський проєкт) 16:10 Пожежа на СТО на Морозенка 15:25 Відійшов у вічність лікар-офтальмолог Кременецької лікарні Севастьян Мартинчук 14:40 Побив 79-річну родичку та забрав телефон, щоб не викликала поліцію: підозрюваному оголосили підозру 14:00 У пологовому відділенні міської лікарні №2 цьогоріч народилося понад 1100 немовлят 13:30 На Тернопільщині дощитиме: прогноз погоди на 10-12 листопада 12:51 Laba та АЗОВ.ONE запускають безкоштовний курс із військового фандрейзингу (соціальна реклама) 12:30 ВАКС продовжив слідство у справі заступниці начальника податкової Тернопільщини 12:00 В аварії у Тернопільському районі постраждала пасажирка кросовера 11:37 Автомобіль злетів у кювет і перекинувся на Чортківщині: водій у лікарні 11:21 У Чортківському районі водій Mercedes в'їхав в опору залізничного мосту 11:00 Частково оплатять навчання та гарантують роботу: за якими спеціальностями стартував прийом заявок у Тернополі
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up