Їсти чи не їсти: фахівці пояснили користь від супів

Їсти чи не їсти: фахівці пояснили користь від супів
  • Про плюси на мінуси щоденного вживання супів розповіли журналістці “20 хвилин” лікар-гастроентеролог та дієтолог.
  • Зазначимо, 5 квітня у світі відзначають Міжнародний День супу.

 

Дієтолог Лілія Фальчук розповіла, що корисність супу залежить від способу приготування.

    - Я не підтримую це привите нам з дитинства обов’язкове споживання супів щодня, - каже дієтолог. -  Як спеціаліст, я дотримують ідеї про те, що краще випити достатню кількість води, а не їсти щодня суп. Бо суп - це і є просто розведена їжа водою. Також варто зауважити, що супи є різні, і їхня корисність залежить від способу приготування. Звісно, якщо ми їмо жирний борщ з шматком м’яса,то він у жодному разі не буде корисний.

Дієтолог зазначила, що організм має бути наповнений рідиною, але це ж не обов’язково повинен бути суп. Якщо ж ви вирішили приготувати першу страву, то потрібно варити його із нежирного м’яса, і не варто заправляти смаженими овочами.

Відео дня

Гастроентеролог Валерій Куліш  теж зазначає, що суп - це необов'язкова умова для щоденного раціону.

   - У нас в  українців є традиція їсти супи декілька разів у тиждень і у цьому немає нічого поганого, - каже гастроентеролог. - Бо перші страви - джерела рідини, і для здоров'я це добре. 

Головне, що радять фахівці, потрібно контролювати свій водний баланс.

Читайте також: Здорова звичка: як навчитися споживати менше цукру щодня. 5 простих порад

Здорова звичка: як навчитися їсти менше солі щодня. П'ять простих порад
 

Стежте за новинами Тернополя у Telegram.

здоров'я дієтологія
Сьогодні у Тернополі Сьогодні у Тернополі
Племінника засудили за вбивство дядька, той категорично заперечує. Що відомо? Племінника засудили за вбивство дядька, той категорично заперечує. Що відомо?
Скільки коштують дрова на Тернопільщині та де безпечно їх купити Скільки коштують дрова на Тернопільщині та де безпечно їх купити Ціни на зарядні станції ростуть, як на дріжджах: скільки коштують у магазинах Тернополя та онлайн Ціни на зарядні станції ростуть, як на дріжджах: скільки коштують у магазинах Тернополя та онлайн Як суд покарав чоловіка, який у Telegram писав про переміщення ТЦК Як суд покарав чоловіка, який у Telegram писав про переміщення ТЦК Аварія на Володимира Великого у Тернополі: що відомо? Аварія на Володимира Великого у Тернополі: що відомо?
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Діти війни Діти війни
Внаслідок удару РФ по Києву загинула 12-річна дівчинка Внаслідок удару РФ по Києву загинула 12-річна дівчинка
Ми перевірили Ми перевірили
Чому деякі укриття зачинені? Журналісти перевірили сховища, на які скаржилися тернополяни Чому деякі укриття зачинені? Журналісти перевірили сховища, на які скаржилися тернополяни
Вікно відновлення Вікно відновлення
Як отримати до 500 тисяч за пошкоджене житло та кому дісталася допомога на Тернопільщині Як отримати до 500 тисяч за пошкоджене житло та кому дісталася допомога на Тернопільщині
Звільнені з полону Звільнені з полону
«Мамо, привіт. Дочекалася…» Анатолій Дворський повернувся з ворожого полону «Мамо, привіт. Дочекалася…» Анатолій Дворський повернувся з ворожого полону
Коментарі (1)
  • Val Val
    Val Val
    Дебілів-дієтологів послухай - анорексію отримай і не тільки.
Найчастіше Найчастіше
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
19:03 Племінника засудили за вбивство дядька, той категорично заперечує. Що відомо? 18:00 Зеленський підписав закон про щомісячну виплату 50 тисяч грн для військових з полону 17:00 Герої, які стримують ворога у Часовому Яру отримали підвищення у званні та бойові шеврони photo_camera 16:00 Скільки коштують дрова на Тернопільщині та де безпечно їх купити Від читача 12:12 На Тернопільщині потрібні працівники пошти 15:03 Ціни на зарядні станції ростуть, як на дріжджах: скільки коштують у магазинах Тернополя та онлайн photo_camera 14:05 У Дії тимчасово зупиняють дві послуги для водіїв 13:00 Приєднуйся до “МАНТІКОРИ”: працюй з БПЛА і змінюй хід бою 12:03 Як суд покарав чоловіка, який у Telegram писав про переміщення ТЦК 11:03 Аварія на Володимира Великого у Тернополі: що відомо? 10:01 росія продовжує атакувати об'єкти енергетики: на Одещині люди залишаються без світла 09:00 У Підгайцях в останню путь провели Захисника Михайла Холодняка 22:03 Яким було кафе «Нептун» у Тернополі: дивіться відео! play_circle_filled 21:00 Обираємо кращих: розпочалося голосування за «Народний бренд 2025» для тернопільських бізнесів 20:00 Вирішила продовжувати службу в армії після перемоги — історія військової з Тернополя
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Тютюн у тіні: як працює нелегальний ринок безакцизу. Експеримент «20 хвилин»
Тютюн у тіні: як працює нелегальний ринок безакцизу. Експеримент «20 хвилин» photo_camera play_circle_filled
Обираємо кращих: розпочалося голосування за «Народний бренд 2025» для тернопільських бізнесів
Обираємо кращих: розпочалося голосування за «Народний бренд 2025» для тернопільських бізнесів
11 мільйонів на підготовку до опалювального сезону Тернополя: чи готові до блекаутів
11 мільйонів на підготовку до опалювального сезону Тернополя: чи готові до блекаутів
mode_comment 7
Робота у Тернополі: Актуальні пропозиції тижня (оновлено 8 жовтня)
Робота у Тернополі: Актуальні пропозиції тижня (оновлено 8 жовтня)
Мама трьох дітей поскаржилася в МОЗ на лікаря з Гримайлова. Деталі конфлікту
Мама трьох дітей поскаржилася в МОЗ на лікаря з Гримайлова. Деталі конфлікту
mode_comment 9
У Тернополі навчатимуть, як діяти у випадку відключення води, тепла і світла
У Тернополі навчатимуть, як діяти у випадку відключення води, тепла і світла
На Об'їзній легківка в'їхала у фуру: є потерпілі
На Об'їзній легківка в'їхала у фуру: є потерпілі
У Тернополі відкрили новий дитячий садок
У Тернополі відкрили новий дитячий садок
mode_comment 6
Майже пів мільйона грн збитків на підключенні генераторів до котелень: два посадовці отримали підозри
Майже пів мільйона грн збитків на підключенні генераторів до котелень: два посадовці отримали підозри
«Я гризтиму землю, а дітей не віддам». Батько після загибелі дружини судився за власних синів
«Я гризтиму землю, а дітей не віддам». Батько після загибелі дружини судився за власних синів
Гучне затримання трьох злочинних груп через наркотики у Тернополі: подробиці
Гучне затримання трьох злочинних груп через наркотики у Тернополі: подробиці
mode_comment 5
«Обіймаємо до неба»: історія захисника Романа Гармаша, який віддав життя за Батьківщину
«Обіймаємо до неба»: історія захисника Романа Гармаша, який віддав життя за Батьківщину
Свої та чужі? Мер Тернополя відповів, чому діти із сусідніх громад мають платити за проїзд
Свої та чужі? Мер Тернополя відповів, чому діти із сусідніх громад мають платити за проїзд
mode_comment 160
У суді заслухали свідків у справі ветерана, який нібито побив муніципального інспектора. Що вони сказали
У суді заслухали свідків у справі ветерана, який нібито побив муніципального інспектора. Що вони сказали
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
Дт мир семян, сеть магазинов зеленый мир
Дп світ насіння, мережа магазинів зелений світ
0.0
0 відгуків
Команда top20.ua
Додайте перший відгук про Дп світ насіння, мережа магазинів зелений світ. Поділіться своїм досвідом – що Вам сподобалось,...
EuroDance, школа танцев
EuroDance, школа танців
0.0
0 відгуків
Валерій
Наша дитина займається на протязі двох років, їй дуже подобається, але як в кожної жити ни час від часу пропадає мотивація...
Сфера Мебель, мебель на заказ
Сфера Меблі, меблі на замовлення
4.9
299 відгуків
Natalia Babii
Щиро вдячна персоналу магазину за їхню роботу.Пані консультант(на жаль не знаю імені.)мило і привітно розповіла про мій...
Нейропсихолог Зазуляк Ирина Ивановна
Нейропсихолог Зазуляк Ірина Іванівна
0.0
0 відгуків
Команда top20.ua
Додайте перший відгук про Нейропсихолог Зазуляк Ірина Іванівна. Поділіться своїм досвідом – що Вам сподобалось, а що ні!...
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Свіжий випуск
...

№ 41 від 8 жовтня 2025

Читати номер
...
Ria №40 від 1 жовтня 2025
...
Ria №39 від 24 вересня 2025
...
Ria №38 від 17 вересня 2025
Всі номери >
keyboard_arrow_up