Їсти чи не їсти: фахівці пояснили користь від супів

Їсти чи не їсти: фахівці пояснили користь від супів
  • Про плюси на мінуси щоденного вживання супів розповіли журналістці “20 хвилин” лікар-гастроентеролог та дієтолог.
  • Зазначимо, 5 квітня у світі відзначають Міжнародний День супу.

 

Дієтолог Лілія Фальчук розповіла, що корисність супу залежить від способу приготування.

    - Я не підтримую це привите нам з дитинства обов’язкове споживання супів щодня, - каже дієтолог. -  Як спеціаліст, я дотримують ідеї про те, що краще випити достатню кількість води, а не їсти щодня суп. Бо суп - це і є просто розведена їжа водою. Також варто зауважити, що супи є різні, і їхня корисність залежить від способу приготування. Звісно, якщо ми їмо жирний борщ з шматком м’яса,то він у жодному разі не буде корисний.

Дієтолог зазначила, що організм має бути наповнений рідиною, але це ж не обов’язково повинен бути суп. Якщо ж ви вирішили приготувати першу страву, то потрібно варити його із нежирного м’яса, і не варто заправляти смаженими овочами.

Гастроентеролог Валерій Куліш  теж зазначає, що суп - це необов'язкова умова для щоденного раціону.

   - У нас в  українців є традиція їсти супи декілька разів у тиждень і у цьому немає нічого поганого, - каже гастроентеролог. - Бо перші страви - джерела рідини, і для здоров'я це добре. 

Головне, що радять фахівці, потрібно контролювати свій водний баланс.

Читайте також: Здорова звичка: як навчитися споживати менше цукру щодня. 5 простих порад

Здорова звичка: як навчитися їсти менше солі щодня. П'ять простих порад
 

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у Google

Коментарі (1)
  • Val Val
    Дебілів-дієтологів послухай - анорексію отримай і не тільки.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
09:30 З 10 частково перекриють рух на вул. Слівенській. Тролейбус №4 курсуватиме за іншим маршрутом 09:00 Війна забрала життя Героїв Василя Музички та Петра Бабія 08:00 Неприємний запах і піна: біля Скали-Подільської зафіксували скид невідомої рідини у Збруч play_circle_filled 22:05 Росія вдарила по ТРЦ у Сумах: є загиблі та поранені, зайнялася пожежа Від читача 16:05 Базовий чекліст кібергігієни: як захистити свої дані та кошти в мережі. 21:00 Янко та колумбійці у Тернополі зробили сюрприз для шанувальниці у її День Народження play_circle_filled 20:00 Що на тарілці у шкільних їдальнях Тернополя: «20 хвилин» перевірили photo_camera 19:02 На Тернопільщину суне похолодання: на 10 вересня оголосили штормове попередження 18:06 Змію з-під капота автомобіля витягували рятувальники на Білецькій photo_camera 17:20 Тікав від патрульних і переконував, що не був за кермом: у Тернополі зупинили водія без посвідчення 16:50 Містяни помітили зламані лавки і знищені зелені зони у парку Шевченка. В чому причина 15:40 На Острозького триває ремонт світлофора play_circle_filled photo_camera 15:25 Наркотики через Telegram та «закладки»: на Тернопільщині затримали п’ятьох людей 15:01 На Збаражчині чоловік погрожував співмешканці рушницею: жінка втекла з дворічною дитиною на руках 14:33 Робота в Тернополі: актуальні вакансії тижня (оновлено 9 вересня) 14:18 На Тернопільщині 21-річна водійка перекинулася на Opel: у крові виявили алкоголь 13:23 12 років у строю: воїнів 44-ї окремої артилерійської бригади нагородили з нагоди річниці play_circle_filled photo_camera 12:38 На Тарнавського водій Hyundai наїхав на 7-річного хлопчика та бабусю, які переходили дорогу 12:02 Блекаути, відсутність тепла й води: у Тернополі відпрацьовують можливі сценарії на зиму 11:26 Обшуки НАБУ в тернопільській податковій
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up