Їсти чи не їсти: фахівці пояснили користь від супів

Їсти чи не їсти: фахівці пояснили користь від супів
  • Про плюси на мінуси щоденного вживання супів розповіли журналістці “20 хвилин” лікар-гастроентеролог та дієтолог.
  • Зазначимо, 5 квітня у світі відзначають Міжнародний День супу.

 

Дієтолог Лілія Фальчук розповіла, що корисність супу залежить від способу приготування.

    - Я не підтримую це привите нам з дитинства обов’язкове споживання супів щодня, - каже дієтолог. -  Як спеціаліст, я дотримують ідеї про те, що краще випити достатню кількість води, а не їсти щодня суп. Бо суп - це і є просто розведена їжа водою. Також варто зауважити, що супи є різні, і їхня корисність залежить від способу приготування. Звісно, якщо ми їмо жирний борщ з шматком м’яса,то він у жодному разі не буде корисний.

Дієтолог зазначила, що організм має бути наповнений рідиною, але це ж не обов’язково повинен бути суп. Якщо ж ви вирішили приготувати першу страву, то потрібно варити його із нежирного м’яса, і не варто заправляти смаженими овочами.

Гастроентеролог Валерій Куліш  теж зазначає, що суп - це необов'язкова умова для щоденного раціону.

   - У нас в  українців є традиція їсти супи декілька разів у тиждень і у цьому немає нічого поганого, - каже гастроентеролог. - Бо перші страви - джерела рідини, і для здоров'я це добре. 

Головне, що радять фахівці, потрібно контролювати свій водний баланс.

Читайте також: Здорова звичка: як навчитися споживати менше цукру щодня. 5 простих порад

Здорова звичка: як навчитися їсти менше солі щодня. П'ять простих порад
 

Стежте за новинами Тернополя у Telegram.

Коментарі (1)
  • Val Val
    Дебілів-дієтологів послухай - анорексію отримай і не тільки.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
21:15 Графік відключення світла в Тернополі та області на 19 січня 21:00 «Вітьок — це життя»: у Тернополі презентували книгу «Віктор Гурняк» photo_camera 20:00 Громада на Тернопільщині отримала у власність адмінбудівлю вартістю понад 208 мільйонів гривень 19:00 Де в Тернополі можна витратити 1 000 гривень «Зимової підтримки»: перелік магазинів, аптек та книгарень Від читача 20:37 Лінія 112 — канал допомоги у разі відсутності тепла, води чи світла 18:48 На об'їзній Dacia влетіла у вантажівку. Водія забрала швидка 18:02 Коли військовослужбовці набувають право на отримання «оздоровчих» – розʼяснення Міноборони 17:00 Скільки триватимуть шкільні канікули в громадах на Тернопільщині і чи працюватимуть дитсадки 16:02 Вкрав авто у швагра, проїхав 100 м, скоїв ДТП і п’яний заснув. Що сказали суд і рідні 15:00 Туман і ожеледицю прогнозують на Тернопільщині 19 січня 14:02 Чи потрібно додатково вживати вітаміни узимку і в яких продуктах вони є 13:00 П'ять пожеж за добу ліквідували рятувальники Тернопільщини photo_camera 12:00 Життя, присвячене медицині: відійшла у вічність Валентина Кушнір 11:00 У Тернополі підготували 15 Пунктів незламності: коли вони запрацюють 10:00 Готуємо сніданок з лаваша
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up