Їсти чи не їсти: фахівці пояснили користь від супів

Їсти чи не їсти: фахівці пояснили користь від супів
  • Про плюси на мінуси щоденного вживання супів розповіли журналістці “20 хвилин” лікар-гастроентеролог та дієтолог.
  • Зазначимо, 5 квітня у світі відзначають Міжнародний День супу.

 

Дієтолог Лілія Фальчук розповіла, що корисність супу залежить від способу приготування.

    - Я не підтримую це привите нам з дитинства обов’язкове споживання супів щодня, - каже дієтолог. -  Як спеціаліст, я дотримують ідеї про те, що краще випити достатню кількість води, а не їсти щодня суп. Бо суп - це і є просто розведена їжа водою. Також варто зауважити, що супи є різні, і їхня корисність залежить від способу приготування. Звісно, якщо ми їмо жирний борщ з шматком м’яса,то він у жодному разі не буде корисний.

Дієтолог зазначила, що організм має бути наповнений рідиною, але це ж не обов’язково повинен бути суп. Якщо ж ви вирішили приготувати першу страву, то потрібно варити його із нежирного м’яса, і не варто заправляти смаженими овочами.

Гастроентеролог Валерій Куліш  теж зазначає, що суп - це необов'язкова умова для щоденного раціону.

   - У нас в  українців є традиція їсти супи декілька разів у тиждень і у цьому немає нічого поганого, - каже гастроентеролог. - Бо перші страви - джерела рідини, і для здоров'я це добре. 

Головне, що радять фахівці, потрібно контролювати свій водний баланс.

Читайте також: Здорова звичка: як навчитися споживати менше цукру щодня. 5 простих порад

Здорова звичка: як навчитися їсти менше солі щодня. П'ять простих порад
 

Стежте за новинами Тернополя у Telegram.

Коментарі (1)
  • Val Val
    Дебілів-дієтологів послухай - анорексію отримай і не тільки.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
22:03 Тут обідали студенти та проводили банкети: якою була їдальня «Галичанка» play_circle_filled 21:00 Створює картини з алмазної мозаїки та допомагає ЗСУ: історія 16-річного Олександра з Чорткова photo_camera 20:03 Понад чотири мільйони піде на демонтаж зруйнованого будинку, що на вулиці Стуса photo_camera 19:00 Клікбейт, копіпасти й маніпуляції: хто заробляє на увазі у телеграм-каналах Тернополя play_circle_filled Від читача 19:03 Підтримка для вашого бізнесу від Тернопільського обласного центру зайнятості 18:07 Команда з Кременеччини долучилась до будівництва фортифікацій на Сході України photo_camera 17:20 На Бандери затримали чоловіка з наркотиками у кишенях 16:51 Вбивства року: що відомо про справи, які сколихнули Тернопільщину у 2025-му 16:16 Смертельне побиття сусіда: чоловіку з Монастирищини загрожує до 10 років в'язниці 15:40 Помер заслужений тренер України з Тернопільщини Володимир Бутко 15:13 Вареничні вечорниці у Чорткові: народний одяг, колядки та традиції 14:40 У зберіганні коноплі підозрюють жителя Вишнівецької громади 14:07 У Тернополі мобілізували чоловіка. У ТЦК кажуть, він застосував сльозогінний газ play_circle_filled 13:30 24-річний житель Чортківського району порушив ПДР і травмував патрульного 13:00 У річці в Чортківському районі знайшли потопельника 12:20 На Дружбі зіткнулися Skoda та BMW: одна водійка отримала травми 12:00 У Тернополі завершили облаштування безбар’єрного тротуару на проспекті Злуки photo_camera 11:33 У Кременці водій Infiniti на смерть збив пішохода 10:55 Замінюють вікна і надають допомогу: у Тернополі триває ліквідація наслідків ракетного удару 10:25 Графік відключення світла в Тернополі та області
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up