Їсти чи не їсти: фахівці пояснили користь від супів

Їсти чи не їсти: фахівці пояснили користь від супів
  • Про плюси на мінуси щоденного вживання супів розповіли журналістці “20 хвилин” лікар-гастроентеролог та дієтолог.
  • Зазначимо, 5 квітня у світі відзначають Міжнародний День супу.

 

Дієтолог Лілія Фальчук розповіла, що корисність супу залежить від способу приготування.

    - Я не підтримую це привите нам з дитинства обов’язкове споживання супів щодня, - каже дієтолог. -  Як спеціаліст, я дотримують ідеї про те, що краще випити достатню кількість води, а не їсти щодня суп. Бо суп - це і є просто розведена їжа водою. Також варто зауважити, що супи є різні, і їхня корисність залежить від способу приготування. Звісно, якщо ми їмо жирний борщ з шматком м’яса,то він у жодному разі не буде корисний.

Дієтолог зазначила, що організм має бути наповнений рідиною, але це ж не обов’язково повинен бути суп. Якщо ж ви вирішили приготувати першу страву, то потрібно варити його із нежирного м’яса, і не варто заправляти смаженими овочами.

Гастроентеролог Валерій Куліш  теж зазначає, що суп - це необов'язкова умова для щоденного раціону.

   - У нас в  українців є традиція їсти супи декілька разів у тиждень і у цьому немає нічого поганого, - каже гастроентеролог. - Бо перші страви - джерела рідини, і для здоров'я це добре. 

Головне, що радять фахівці, потрібно контролювати свій водний баланс.

Читайте також: Здорова звичка: як навчитися споживати менше цукру щодня. 5 простих порад

Здорова звичка: як навчитися їсти менше солі щодня. П'ять простих порад
 

Стежте за новинами Тернополя у Telegram.

Коментарі (1)
  • Val Val
    Дебілів-дієтологів послухай - анорексію отримай і не тільки.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
16:15 У полі біля Тернополя кінологи виявили поранену дику косулю: рятували поліцейські та волонтери 15:45 На Тернопільщині викрили «схему» переправки через кордон: затримали двох ймовірних організаторів 15:25 У Тернополі відбудеться чин прощання з сімома невпізнаними Героями 14:45 «Червона рута» лунає — опір триває: у Тернополі проведуть обласний відбір легендарного конкурсу play_circle_filled Від читача 16:04 Нищать офіцера 155 бригади, за те що боровся з корупціонерами 14:20 У Тернопіль приїде Митрополит Епіфаній з нагоди свята чудотворної ікони Божої Матері 13:48 Аварія із потерпілими на Бродівській 13:15 Коли пролунає останній дзвоник у тернопільських школах та чи буде практика 12:36 Вбивство у Почаївській громаді: сусідське застілля закінчилось смертельними ножовими пораненнями 12:10 У Тернополі жінка травмувала ногу в міській маршрутці 11:34 «Усміхнений, позитивний, завжди в колі друзів». Прощаються з п’ятикласником, який загинув у аварії 11:15 Смертельна аварія на об'їзній Кременця: загинув 88-річний водій, постраждала пасажирка 10:45 Понад 10 мільйонів гривень віддала шахраям пенсіонерка з Великих Гаїв, повіривши в історію про «зраду» 10:12 Водіїв, яких позбавили посвідчення за алкоголь, знову зупинили нетверезими — тепер на електросамокатах 09:37 У парку Нацвідродження проводять обробку від кліщів: радять утримуватись від прогулянок 09:00 На війні загинув Герой з Хоростківської громади Василь Гаврилюк 08:00 В Україні спростили процедуру оформлення майна на дитину 22:02 У Тернополі перехожий кинувся рятувати жінку, яка раптово втратила свідомість, ще до приїзду швидкої 21:00 Тернопільський мистецький коледж збирає кошти на модернізацію нового корпусу: організовують музичний вечір 20:00 Пережив понад 100 операцій і створює авторські вироби з металу: історія захисника Олександра Безверхнього play_circle_filled
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up