Їсти чи не їсти: фахівці пояснили користь від супів

Їсти чи не їсти: фахівці пояснили користь від супів
  • Про плюси на мінуси щоденного вживання супів розповіли журналістці “20 хвилин” лікар-гастроентеролог та дієтолог.
  • Зазначимо, 5 квітня у світі відзначають Міжнародний День супу.

 

Дієтолог Лілія Фальчук розповіла, що корисність супу залежить від способу приготування.

    - Я не підтримую це привите нам з дитинства обов’язкове споживання супів щодня, - каже дієтолог. -  Як спеціаліст, я дотримують ідеї про те, що краще випити достатню кількість води, а не їсти щодня суп. Бо суп - це і є просто розведена їжа водою. Також варто зауважити, що супи є різні, і їхня корисність залежить від способу приготування. Звісно, якщо ми їмо жирний борщ з шматком м’яса,то він у жодному разі не буде корисний.

Дієтолог зазначила, що організм має бути наповнений рідиною, але це ж не обов’язково повинен бути суп. Якщо ж ви вирішили приготувати першу страву, то потрібно варити його із нежирного м’яса, і не варто заправляти смаженими овочами.

Гастроентеролог Валерій Куліш  теж зазначає, що суп - це необов'язкова умова для щоденного раціону.

   - У нас в  українців є традиція їсти супи декілька разів у тиждень і у цьому немає нічого поганого, - каже гастроентеролог. - Бо перші страви - джерела рідини, і для здоров'я це добре. 

Головне, що радять фахівці, потрібно контролювати свій водний баланс.

Читайте також: Здорова звичка: як навчитися споживати менше цукру щодня. 5 простих порад

Здорова звичка: як навчитися їсти менше солі щодня. П'ять простих порад
 

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у Google

Коментарі (1)
  • Val Val
    Дебілів-дієтологів послухай - анорексію отримай і не тільки.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
21:00 Тернополянин Матвій Горин здобув перемогу у міжнародному турнірі з боротьби у Польщі 20:00 Від «хіміка» до артилериста: історія воїна на псевдо «Суворий» 19:05 Повернення українців із тимчасово окупованого міста Олешки: ексклюзивні фото Служби безпеки photo_camera 18:00 Жінка з Тернополя втратила понад 50 тисяч гривень, повіривши шахраєві Від читача 22:25 У Карпатах провели ретрит «Цілісна» для дружин військовослужбовців і жінок-волонтерок 17:00 400 тисяч гривень зникли із рахунку батька загиблого Героя: судили односельчанина 16:00 Найстаршій — 94, найменшій — трохи більше року: що відомо про евакуйованих жителів Олешків 15:13 Евакуйовані громадяни з Олешків перетнули кордон України на Чернігівщині — Зеленський 15:00 Помер 26-річний стоматолог Бережанської лікарні 14:01 Судитимуть 19-річного юнака за підозрою у незаконному позбавленні волі дитини з Чортківщини 13:00 Готуємо шоколадне печиво з тріщинками: смакота за 30 хвилин 12:00 Вікенд у кіно: що подивитися в Тернополі 31 жовтня та 1 листопада 11:00 Капуста — від 20 гривень, кролятина — 270: які ціни на сільськогосподарському ярмарку photo_camera 10:10 На Лановеччині горів житловий будинок 09:00 На війні загинули Захисники з Тернопільщини Василь Фостій та Григорій Небесьо 08:00 Захисник із Чорткова Любомир Пирожик отримав відзнаку «За честь і відвагу»
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up