Їсти чи не їсти: фахівці пояснили користь від супів

Їсти чи не їсти: фахівці пояснили користь від супів
  • Про плюси на мінуси щоденного вживання супів розповіли журналістці “20 хвилин” лікар-гастроентеролог та дієтолог.
  • Зазначимо, 5 квітня у світі відзначають Міжнародний День супу.

 

Дієтолог Лілія Фальчук розповіла, що корисність супу залежить від способу приготування.

    - Я не підтримую це привите нам з дитинства обов’язкове споживання супів щодня, - каже дієтолог. -  Як спеціаліст, я дотримують ідеї про те, що краще випити достатню кількість води, а не їсти щодня суп. Бо суп - це і є просто розведена їжа водою. Також варто зауважити, що супи є різні, і їхня корисність залежить від способу приготування. Звісно, якщо ми їмо жирний борщ з шматком м’яса,то він у жодному разі не буде корисний.

Дієтолог зазначила, що організм має бути наповнений рідиною, але це ж не обов’язково повинен бути суп. Якщо ж ви вирішили приготувати першу страву, то потрібно варити його із нежирного м’яса, і не варто заправляти смаженими овочами.

Гастроентеролог Валерій Куліш  теж зазначає, що суп - це необов'язкова умова для щоденного раціону.

   - У нас в  українців є традиція їсти супи декілька разів у тиждень і у цьому немає нічого поганого, - каже гастроентеролог. - Бо перші страви - джерела рідини, і для здоров'я це добре. 

Головне, що радять фахівці, потрібно контролювати свій водний баланс.

Читайте також: Здорова звичка: як навчитися споживати менше цукру щодня. 5 простих порад

Здорова звичка: як навчитися їсти менше солі щодня. П'ять простих порад
 

Додайте 20 хвилин до вибраних джерел у Google

Коментарі (1)
  • Val Val
    Дебілів-дієтологів послухай - анорексію отримай і не тільки.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
21:03 П’ять муралів Тернополя, яких більше немає: де вони були та чому зникли play_circle_filled 20:00 «Хочемо, щоб іноземці захоплювалися українським»: як родина Фролових розвиває сад і власний бренд (Партнерський проєкт) play_circle_filled photo_camera 19:30 Підполковник ТЦК отримав $2500 за зняття з розшуку. Як покарав його суд? 19:00 Багатоповерхівці не місце на церковній землі: мешканці «Східного» виграли ще один суд Від читача 22:25 У Карпатах провели ретрит «Цілісна» для дружин військовослужбовців і жінок-волонтерок 18:04 Наркозні станції та операційні столи отримала Тернопільська обласна дитяча лікарня для нового відділення 17:20 Правоохоронці встановили близько сотні учасників спланованого заворушення у Петропавлівській Борщагівці 16:50 У Ступках водій Skoda перевищив швидкість і намагався приховати номер авто 16:13 Заповідні землі Дністровського каньйону опинилися у власності громади: прокуратура пішла до суду 15:40 Стан покриття та аварійні ділянки: на Тернопільщині перевірили дороги перед зимою 15:07 Смертельна ДТП між поворотом на Чистилів і Гаями-Шевченківськими: що відомо play_circle_filled 14:15 Співак з Тернополя Роман Чабаранок став призером престижного оперного конкурсу Operalia у Китаї 12:51 Гроші на скринінг 40+ можуть забрати назад: що вирішив Кабмін 12:20 Середня зарплата на Тернопільщині у вересні зросла до 25,5 тисячі гривень: де платять найбільше 11:35 У селі на Тернопільщині горів житловий будинок: вогонь знищив меблі та покрівлю photo_camera 10:55 У скандальній Новосільській спецшколі на Тернопільщині призначили нового керівника 10:16 У Тернополі оновили базу порушень паркування: як водіям перевірити, чи є постанови 09:30 Трагедія у Комишувасі: до 31 зросла кількість загиблих, 50 людей шукають 09:01 Війна забрала життя Героїв Андрія Смірнова та Олександра Бринюка 08:00 Хто з українців може отримати кошти на дрова та балонний газ
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up