Робимо погоду вдома

Робимо погоду вдома

Частіше б’ється серце — у вашій кімнаті надто жарко, стверджують фізіологи. Виявляється, наше самопочуття багато в чому залежить від того, наскільки в приміщенні волого і тепло. Буде надто сухо — може початися алергія, надто жарко — страждатиме серце. Якщо ж у кімнаті захолодно, у людини знижується імунітет і вона може підхопити інфекцію, навіть не виходячи на вулицю.

— Справа в тому, що серцево-судинна система і система терморегуляції організму реагують на зміну вологості і температури, — пояснює директор інституту медико-біологічних проблем медуніверситету фізіолог Степан Вадзюк. — Тому навіть за тим, як у вас б’ється серце, можна судити, наскільки комфортні умови у вашому помешканні.

Якщо в кімнаті дуже жарко, каже професор, тоді в організмі людини збільшується об’єм циркулюючої крові. А від цього зростає навантаження на серцево-судинну систему.

— Якщо серце здорове, то ніяких особливих наслідків від цього не буде, — пояснює лікар. — У здорової людини може посилитися серцебиття, але від цього їй гірше не стане. Але якщо в людини є серцево-судинні захворювання, то від цього зростає навантаження на серце. Починає “скакати” тиск, болить серце й голова, сильніше б’ється серце. Ось чому тим, хто має захворювання серця і судин, не рекомендують відпочивати на Півдні. Для таких хворих, за словами фізіолога, важлива і температура в помешканні. Адже це мікроклімат, який ми собі створюємо в обмеженому просторі. Тому потрібно створити такі умови, які були б найкращими для організму.

Відео дня

Сухість провокує алергію

Погано і коли вологість в помешканні недостатня. Особливо якщо немає вазонів і нечасто миють підлогу. І про це свідчать не лише відсталі шпалери чи щілини в паркеті.

— Через знижену вологість і високу температуру в приміщенні стає більше пилу, — каже С.Вадзюк. — А це шкідливо для тих, хто хворіє на астму чи схильний до алергії. Тому астматикам треба стежити, щоб вологість була нормальною і в повітрі було менше пилу. Це може збільшити чутливість організму до пилу і спровокувати алергію навіть у здорових людей.

Погано людині і від високої вологості на вулиці, особливо коли холодно.

— Це призводить до інтенсивнішої віддачі тепла, бо вода є хорошим провідником, — пояснює С.Вадзюк. — Якщо не одягатися відповідно до погоди, людина буде переохолоджуватися. І зрештою застудиться.

Тягне на сон — відчиніть кватирку

Вважають, що коли в кімнаті надто висушується повітря, то людина стає сонливою. З цим Степан Вадзюк не згідний.

— Сонливими і втомленими ми стаємо не від зміни температури чи вологості, а від зменшення кисню в приміщенні, — пояснює він. — Так реагує нервова система. Вона найбільш чутлива до кількості кисню в повітрі, яким ми дихаємо. За словами професора, за вміст кисню “відповідає” атмосферний тиск, а не вологість чи температура.

Він розповів, що вплив погоди на людину досліджували по-різному: і окремо вологість, температуру, атмосферний тиск та швидкість руху повітря, а також вплив всіх їх разом.

— Дійшли висновку, що найбільше на самопочуття людини впливає зміна атмосферного тиску, а не вологість чи температура, — зазначає С.Вадзюк. — Падає тиск, то й менше стає кисню. Тому людина стає сонливою. І від цього ми не можемо заховатися ніде. Якщо вологість і температуру можна регулювати, то на тиск ми не можемо подіяти. І в квартирі, і на вулиці цей тиск однаковий.

Застудитись можна і вдома

— Від переохолодження йде викид певних гормонів, що пригнічують імунітет, — пояснює С.Вадзюк. — Від цього людина хворіє. Наше внутрішнє середовище, за словами професора, набагато тепліше, — 36-37C. А якщо зовнішня температура буде меншою 20C, то це є командою для регуляторної системи, що наступає небезпека. Звужуються судини, бо реагують поверхневі рецептори. Починає надходити менше крові, ми відчуваємо холод. Система починає працювати, щоб посилити обмінні процеси.

Якщо постійно переохолоджуватися, то це призведе до застуд, запевняє С.Вадзюк.

 

Ставте більше вазонів

Регулювати вологість у кімнаті допомагають кімнатні рослини. До того ж їх має бути багато.

— Саме завдяки великій кількості вазонів у моєму кабінеті практично оптимальне значення вологості, — зазначає Степан Вадзюк. — Вони впливають на мікроклімат в приміщенні. Адже вода з грунту, якщо вона зайва для рослини, випаровується і зволожує повітря. Крім того, рослини й самі виділяють вологу в атмосферу, очищають повітря від пилу і дають кисень. Тому вазони особливо допомагають підтримувати вологість у помешканні.

До речі, ставити на підвіконня ємкості з водою — не найкращий вихід із ситуації, вважає професор.

— Якщо ми штучно підвищуємо вологість, а в кімнаті ще й жарко, то ми моделюємо парну, — каже С.Вадзюк. — Тоді зменшується тепловіддача. Організм людини перегрівається, вона починає більше пітніти.

Крім того, за словами фізіолога, вазони в кімнаті — це естетичніше, ніж посудини з водою на підвіконниках. Але якщо і їх не ставити, то в “голій” кімнаті буде надто висушене повітря. А для здоров’я це погано.

 

Довідка “RIA плюс”

Фізіологи стверджують, що найоптимальніша вологість для людини – близько 50%. Оптимальна температура в кімнаті – 20 градусів тепла.

Стежте за новинами Тернополя у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
15:20 У Підволочиську зустріли звільненого з полону Володимира Мотику play_circle_filled photo_camera 14:35 У Тернополі облаштують мобільний спортивний комплекс для ветеранів та громади 14:15 Робота у Тернополі: Актуальні пропозиції тижня (оновлено 9 липня) 14:00 Судитимуть тернополянина та його спільників за незаконний видобуток корисних копалин Від читача 14:21 Ветеран відродив родинну справу завдяки гранту від держави 13:07 На Збаражчині чоловік убив дружину, а після цього вчинив самогубство — поліція 12:45 За зґвалтування неповнолітньої засудили жителя Борщівщини 12:23 Червоний рівень небезпеки: на Тернопільщині очікуються надзвичайні дощі, грози та град 12:04 У Білецькій громаді впав ворожий дрон. Місцевих просять не наближатися, аби той не здетонував 11:20 Шахрай пообіцяв стосунки, натомість видурив у тернополянки понад пів мільйона гривень 10:51 Помер український композитор Ігор Поклад 10:25 На Тернопільщині врятували собаку із глибокого колодязя 09:30 Підтоплений будинок і заблокована швидка: ніч на Тернопільщині була неспокійною 09:10 Росія вночі запустила по Україні 728 дронів й 13 ракет 09:02 На Тернопільщині через негоду знеструмлені понад 32 тисячі споживачів 09:00 Перестало битись серце захисника з Лановеччини Василя Костюка 08:00 Укрзалізниця запускає безбар’єрний вагон для пасажирів на кріслі колісному photo_camera 05:03 У Тернополі гучно. В небі над містом та областю — шахеди та ракети (ОНОВЛЕНЕ) photo_camera 22:01 Небезпечна краса: отруйні рослини, які можуть бути навіть біля вашого будинку photo_camera 21:00 Подарували шанс на життя: у Львові врятували 30-річну маму з Бучача завдяки донорській печінці photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up