Тренування в домашніх умовах: ТОП відеотренувань від тернопільських спортсменів

Тренування в домашніх умовах: ТОП відеотренувань від тернопільських спортсменів
  • Карантин - не привід залишати традиційні для багатьох тренування. Це доводять тернопільські спортсмени, які підтримують свою форму вдома та допомагають іншим відеоуроками. 
  • Ми зібрали онлайн-тренування тернопільських тренерів, які зроблять заняття спортом вдома легким та цікавим. 

Відео із тренувань на своїй сторінці у Facebook публікує тернопільський спортсмен Олександр Хома. 

- Спортом я займаюсь вже понад вісім років, а саме легкою атлетикою (стрибки у висоту), - розповідає спортсмен. - У мене батьки раніше займались спортом, мама - легкою атлетикою також, тато футболом і я тому, напевно, став також спортсменом. Це дуже подобається і мотивують люди, які досягли вершин. Хочеться, щоб люди дбали про власне здоров'я та здоров'я своїх дітей, щоб зміцнювали свій імунітет і відповідно менше хворіли. Щоб були сильні тілом та духом. Адже це реально. Українці здавна були здоровим народом, тому і потрібно зараз тримати марку.

Олександр Хома каже, що під час карантину у людей справді виріс інтерес до спорту, бо люди не звикли до такого пасивного способу життя. 

- Якщо ви довго не можете взятись за спорт, то потрібно лише  не шукати виправдання, а знаходити можливості, - каже спортсмен. - Тренування повинні бути регулярними і з поступовим збільшенням навантажень. Окрім занять, треба дотримуватися рекомендацій стосовно гігієни та слідкувати за харчуванням.

Підручні матеріали перетворити в інвентар

- На карантині не тренуються тільки ліниві, - переконує тернопільська тренерка Ольга Колопенюк. Дивіться відео тренування у її виконанні. 

Долучайтесь до марафонів

Щоб не лише тримати форму, але й покращити своє самопочуття, тернопільські тренери проводять марафони здоров'я. Чимало їх на сторінці тернопільської тренерки Антоніни Богдачук. 

Комеплекс користих вправ для домашнього виконання дивіться на відео нижче. 

Як тренуються юні спортсмени

Ми вже розповідали про те, як під час карантину тренуються юні вихованці Тернопільської спортивної школи №1. Більше про це читайте у матеріалі: "Плавання онлайн, бокс у Viber: як учні спортивної школи тренуються на карантині"

Дистанційне тренування від тренера відділення волейболу Назара Симотюка дивіться нижче. 

Активні навіть вдома

Щотижня нові відео тренування на своїх сторінках в соцмережах публікують спортивні студії. Нижче дивіться відео, яке опублікували тренери однієї їз студій танцю. 

Танцівники дивують своєю спортивною формою та креативністю. 

Тренуватись можна і з дітьми

До тренувань залучати можна усіх членів сім'ї. Відео із занять з маленьким синочком опублікувала тернополянка Ольга Семенчук. 

 

Опитування

Чи займаєтесь ви спортом під час карантину?

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Тернополя за сьогодні
21:04 За 1000 гривень житель Кременецького району хотів «відкупитися» від поліцейських 20:05 «Укренерго» найчастіше відключає Тернопільщину від світла, — офіційно (пресслужби) 19:30 Ми дізналися, як покарали організатора нічного концерту, який «крутив» російську попсу в гуртожитку 19:00 УГКЦ переходить на григоріанський календар: чи підтримують тернополяни таке рішення? (ОПИТУВАННЯ) play_circle_filled Від читача 11:52 Оформлення листка непрацездатності під час перебування у відпустці. 18:07 Дві бригади з Тернопільського Центру екстреної медичної допомоги вже вдруге працювали на Херсонщині photo_camera 17:10 15 лютого на Тернопільщині не вимикатимуть електрику 16:51 Тернопіль прощається з загиблим захисником Михайлом Проциком 16:03 Роками бив сестру, покалічив товариша і ґвалтував… рідну матір. Збоченця запроторили за грати 15:03 До штурмової бригади Нацполіції «Лють» на Тернопільщині записалися понад 300 добровольців play_circle_filled photo_camera 14:05 Корисні смаколики для військових: як озернянський ліцей допомагає ЗСУ 13:08 Воєнний стан та загальну мобілізацію в Україні продовжили ще на три місяці 12:20 Скільки коштує навчання в тернопільських автошколах у 2023-му: порівнюємо умови photo_camera 11:30 Чи прибрали сміття у Сквері Миру – ми перевірили (ФОТО ДНЯ) photo_camera 11:16 7 лютого на Тернопільщині електроенергія буде за схемою: 6 годин є, а 3 години – немає 11:07 Що мати взимку в авто і як їздити, коли мороз і туман? Лайфхаки від автоексперта з Тернополя 10:01 За останню добу внаслідок COVID-19 померла жінка з Тернопільського району 09:01 Морози до -18. Синоптики повідомили, який день тижня буде найхолоднішим на Тернопільщині 08:01 Сьогодні, 7 лютого: День балету
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Тернополі Ваші відгуки про послуги у Тернополі
keyboard_arrow_up