Тренування в домашніх умовах: ТОП відеотренувань від тернопільських спортсменів

Відео із тренувань на своїй сторінці у Facebook публікує тернопільський спортсмен Олександр Хома. 

- Спортом я займаюсь вже понад вісім років, а саме легкою атлетикою (стрибки у висоту), - розповідає спортсмен. - У мене батьки раніше займались спортом, мама - легкою атлетикою також, тато футболом і я тому, напевно, став також спортсменом. Це дуже подобається і мотивують люди, які досягли вершин. Хочеться, щоб люди дбали про власне здоров'я та здоров'я своїх дітей, щоб зміцнювали свій імунітет і відповідно менше хворіли. Щоб були сильні тілом та духом. Адже це реально. Українці здавна були здоровим народом, тому і потрібно зараз тримати марку.

Олександр Хома каже, що під час карантину у людей справді виріс інтерес до спорту, бо люди не звикли до такого пасивного способу життя. 

- Якщо ви довго не можете взятись за спорт, то потрібно лише  не шукати виправдання, а знаходити можливості, - каже спортсмен. - Тренування повинні бути регулярними і з поступовим збільшенням навантажень. Окрім занять, треба дотримуватися рекомендацій стосовно гігієни та слідкувати за харчуванням.

Підручні матеріали перетворити в інвентар

- На карантині не тренуються тільки ліниві, - переконує тернопільська тренерка Ольга Колопенюк. Дивіться відео тренування у її виконанні. 

Долучайтесь до марафонів

Щоб не лише тримати форму, але й покращити своє самопочуття, тернопільські тренери проводять марафони здоров'я. Чимало їх на сторінці тернопільської тренерки Антоніни Богдачук. 

Комеплекс користих вправ для домашнього виконання дивіться на відео нижче. 

Як тренуються юні спортсмени

Ми вже розповідали про те, як під час карантину тренуються юні вихованці Тернопільської спортивної школи №1. Більше про це читайте у матеріалі: "Плавання онлайн, бокс у Viber: як учні спортивної школи тренуються на карантині"

Дистанційне тренування від тренера відділення волейболу Назара Симотюка дивіться нижче. 

Активні навіть вдома

Щотижня нові відео тренування на своїх сторінках в соцмережах публікують спортивні студії. Нижче дивіться відео, яке опублікували тренери однієї їз студій танцю. 

Танцівники дивують своєю спортивною формою та креативністю. 

Тренуватись можна і з дітьми

До тренувань залучати можна усіх членів сім'ї. Відео із занять з маленьким синочком опублікувала тернополянка Ольга Семенчук.