"Рухаємо Тернопіль": Я "скинула" 15 кг за 5 місяців, Вікторія Жуковська

Ведуча фестивалів, Вікторія Жуковська за 5 місяців завдяки спорту та правильному харчуванню схудла на 15 кг і такий результат тримається уже два з половиною роки. Тепер спорт для жінки як наркотик.

- Я познайомилась з дівчинкою, з якою разом працювали у Польщі, - розповідає Вікторія. - Окрім того, що вона фотограф, як виявилось вона ще й тренер. І вона запропонувала мені приходити до неї тренування. Моя проблема була у тому, що я працюю на радіо до 20.00, а вона сказала, що тренування починаються о 20.30. Перед тим я пробувала ходити у якісь спортзали, тренажерні зали.

Але для Вікторії такі заняття спортом були нудними та нецікавими, незважаючи ні на компанії, ні на інше.

- А тут я прийшла, і в мене щоразу інші тренування, - продовжує співрозмовниця. - Починаючи від йоги і закінчуючи крос-фітом. І щоразу, коли йдеш на тренування, то не знаєш, чого чекати. Це цікаво та захопливо. І плюс ще у тому, що ми в групі дуже здружились.

Спочатку жінка не вірила, що буде якийсь результат. Але за 5 місяців їй вдалось "скинути" 15 кг.

- Звісно, окрім спорту, це ще правильне харчування, - пояснює Вікторія. - І я шкодую, що ми на початку не помірялись сантиметром. Я нещодавно прочитала, що вага - це одне, а сантиметри - це інше. Але якщо дивитись по одягу, то десь на 2 розміри я схудла. Тобто потрібно було міняти абсолютно весь гардероб.

Всі свої футболки, які на той момент були розміру M чи L, Вікторія порізала на майки. І з того колишнього одягу жінки практично нічого не залишилось.

- І це настільки кайф цей спорт, це як наркотик своєрідний, - розповідає Вікторія Жуковська. - І ти вже потребуєш його попри те, що "пахаєш" на роботі і ще на тренуванні. І навіть, коли ти «вилазиш» з тренування, а наступного дня страшенна крепатура, ти все одно йдеш займатись далі. Потрібно просто вміти отримувати від цього насолоду.

Жінка каже, що тішиться тим, що своїм прикладом стимулювала багатьох людей до занять спортом.

- Може, себе не можна хвалити, але бути прикладом для багатьох людей, які потім своїми результатами хваляться - це теж дуже "кайфово", - додає ведуча. - А зараз залишився практично тиждень тренувань, бо спорткомплекс, в якому я займаюсь працює в виші і на період канікул він закривається. І я боюсь того 1 червня, оскільки літо, а тренувань немає.

На період, коли зал Вікторії закривається, вона старається займатись вдома. Жінка знайшла чимало нескладних відео-тренувань.

- Плюс є багато мобільних додатків для занять спортом, - продовжує Вікторія. - Багато хто думає, що в "тренажерці" потрібно сидіти по дві години -  це не правда. У мене тренування триває по 45 хвилин, двічі-тричі на тиждень і цього вистачає. Найголовніше інтенсивність тренування, а не час.

Але для занять у залі жінка радить знайти хорошого тренера, який би склав добру програму для тренувань та спостерігав за вами.

- В youtube можна надивитись стільки відеороликів, як люди йдуть в "тренажерку" і не знають як і що потрібно робити, - каже Вікторія. - І біди собі можна більше наробити.

Окрім тренувань, жінка полюбляє їздити на велосипеді. Оскільки від дому до роботи Вікторії приблизно 10 км, то вона може їхати на велосипеді і туди, і назад.