"Рухаємо Тернопіль": Я "скинула" 15 кг за 5 місяців, Вікторія Жуковська

"Рухаємо Тернопіль": Я "скинула" 15 кг за 5 місяців, Вікторія Жуковська

Відтепер у рамках соціально-громадської кампанії від Медіа Корпорації RIA та Тернопільської міської ради "Рухаємо Тернопіль", на сайті "20 хвилин" щодня публікуватимемо цікаві історії про спортсменів та тернополян, які займаються спортом для себе. А також поради від тренерів і дієтологів.

Нагадаємо, що спортивний фестиваль, під час якого пройде забіг, відбудеться 29 травня. Запрошуємо на свято спорту усіх тернополян. Охочі зможуть взяти участь у забігу, який стартуватиме від Театрального Майдану до парку ім. Т. Шевченка. А у парку на усіх чекатиме справжнє спортивне шоу.

Ведуча фестивалів, Вікторія Жуковська за 5 місяців завдяки спорту та правильному харчуванню схудла на 15 кг і такий результат тримається уже два з половиною роки. Тепер спорт для жінки як наркотик.

- Я познайомилась з дівчинкою, з якою разом працювали у Польщі, - розповідає Вікторія. - Окрім того, що вона фотограф, як виявилось вона ще й тренер. І вона запропонувала мені приходити до неї тренування. Моя проблема була у тому, що я працюю на радіо до 20.00, а вона сказала, що тренування починаються о 20.30. Перед тим я пробувала ходити у якісь спортзали, тренажерні зали.

Але для Вікторії такі заняття спортом були нудними та нецікавими, незважаючи ні на компанії, ні на інше.

- А тут я прийшла, і в мене щоразу інші тренування, - продовжує співрозмовниця. - Починаючи від йоги і закінчуючи крос-фітом. І щоразу, коли йдеш на тренування, то не знаєш, чого чекати. Це цікаво та захопливо. І плюс ще у тому, що ми в групі дуже здружились.

Спочатку жінка не вірила, що буде якийсь результат. Але за 5 місяців їй вдалось "скинути" 15 кг.

- Звісно, окрім спорту, це ще правильне харчування, - пояснює Вікторія. - І я шкодую, що ми на початку не помірялись сантиметром. Я нещодавно прочитала, що вага - це одне, а сантиметри - це інше. Але якщо дивитись по одягу, то десь на 2 розміри я схудла. Тобто потрібно було міняти абсолютно весь гардероб.

Всі свої футболки, які на той момент були розміру M чи L, Вікторія порізала на майки. І з того колишнього одягу жінки практично нічого не залишилось.

- І це настільки кайф цей спорт, це як наркотик своєрідний, - розповідає Вікторія Жуковська. - І ти вже потребуєш його попри те, що "пахаєш" на роботі і ще на тренуванні. І навіть, коли ти «вилазиш» з тренування, а наступного дня страшенна крепатура, ти все одно йдеш займатись далі. Потрібно просто вміти отримувати від цього насолоду.

Жінка каже, що тішиться тим, що своїм прикладом стимулювала багатьох людей до занять спортом.

- Може, себе не можна хвалити, але бути прикладом для багатьох людей, які потім своїми результатами хваляться - це теж дуже "кайфово", - додає ведуча. - А зараз залишився практично тиждень тренувань, бо спорткомплекс, в якому я займаюсь працює в виші і на період канікул він закривається. І я боюсь того 1 червня, оскільки літо, а тренувань немає.

На період, коли зал Вікторії закривається, вона старається займатись вдома. Жінка знайшла чимало нескладних відео-тренувань.

- Плюс є багато мобільних додатків для занять спортом, - продовжує Вікторія. - Багато хто думає, що в "тренажерці" потрібно сидіти по дві години -  це не правда. У мене тренування триває по 45 хвилин, двічі-тричі на тиждень і цього вистачає. Найголовніше інтенсивність тренування, а не час.

Але для занять у залі жінка радить знайти хорошого тренера, який би склав добру програму для тренувань та спостерігав за вами.

- В youtube можна надивитись стільки відеороликів, як люди йдуть в "тренажерку" і не знають як і що потрібно робити, - каже Вікторія. - І біди собі можна більше наробити.

Окрім тренувань, жінка полюбляє їздити на велосипеді. Оскільки від дому до роботи Вікторії приблизно 10 км, то вона може їхати на велосипеді і туди, і назад.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Тернополя за сьогодні

21:01 На чемпіонат світу з водно-моторного спорту у Тернопіль приїдуть 37 команд 20:04 Як школярка з Тернополя волонтерила у США та навчила американців варити компот photo_camera 19:11 Який хліб краще їсти влітку 18:39 Де у Тернополі не буде світла Від читача 08:59 Під час Дня відкритих дверей 6 безробітних жителів Гусятинщини отримали роботу 18:03 На Коновальця прорвало водопровідну трубу: рух транспорту обмежений photo_camera 17:33 Мільярди на освіту: на фінансування закладів освіти Тернопільщини передбачено понад 4 млрд гривень 17:04 "Нива" поступилась "Вересу" і вибула з Кубка України 16:49 Тернополянин намагався вивезти через кордон 200 монет у черевиках photo_camera 16:17 На Тернопільщині освятять новозбудований храм, який згорів чотири роки тому на Великдень play_circle_filled 15:47 На вул. В. Чорновола демонтували незаконно встановлені вивіски 15:25 У гідропарку «Топільче» тернополяни бачили змію: будьте обережні 14:33 Почесні громадяни міста та відзнаки міської ради: хто з тернополян отримає нагороди play_circle_filled 14:02 Без яких довідок тернопільських школярів не пустять до школи 13:50 Кращих учнів тернопільських шкіл до Дня міста нагородили іменними стипендіями play_circle_filled 13:45 Субсидію грошима будуть видавати 38 уповноважених банків 13:25 На Тернопільщині сільський голова отримав 20 000 гривень хабара за вирішення земельного питання photo_camera 13:23 На "Східному" поліцейські у масках затримали підозрюваних за збут наркотиків. Був обшук авто (оновлено) play_circle_filled photo_camera 12:45 Випадкові знайомі вкрали в тернополянина дорогий мобільний 12:25 На Тернопільщині судитимуть поліцейського, який вимагав тисячу доларів хабара
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Афіша та квитки на Moemisto.ua Афіша:
keyboard_arrow_up