Як полюбити себе: лайфхаки від психолога

Про любов до себе ми розмовляли із тернопільсько психологинею-консультантом Оленою Галай. 

Що означає любити себе та навіщо нам це робити 

- Любов до себе - це прийняття себе. Без ілюзій. Це вміння бачити в собі прекрасне. Для чого це нам? Коли ми любимо і приймаємо себе, краще розуміємо оточуючих. З такими людьми завжди легко і приємно, - розповідає Олена Галай. -  Любов до себе - це повага до власних особливостей, кордонів. А також, звісно, це вміння сказати «так» щастю і не приймати непотрібного негативу.

Що може заважати любити себе

- Часто нам заважають полюбити себе «батьківські сценарії», страхи, комплекси, чиясь не завжди правдива негативна думка про нас, - пояснює співрозмовниця. -  Почніть дбати про себе. Про здоров‘я, тіло, душу. Вкладайте кошти у власний саморозвиток і побачите, як любов і повага до себе стають невід‘ємним у вашому житті. 

Як розвинути любов до себе: поради 

- Перший крок - це прийняття. Потрібно припинити жити майбутнім. Ви можете себе любити себе такими якими є - недосконалими, але справжніми. Зараз цінується індивідуальність, а вона часто ховається у наших недоліках. Саме вони нас роблять неповторними, - продовжує психологиня. 

Другим кроком я розуміння того, що ідеальних не існує, але зате є сміливі, каже фахівець. 

- Часто, ми просто боїмося себе любити, бо думаємо: “що люди скажуть? а може подумають, що я надто самовпевнена?”. Але варто пам’ятати, що успіх любить сміливих і взагалі чужа думка завжди буде чужою. Це важко, але потрібно навчитись пускати в серце тільки позитив.

І третє, але не менш важливе, - це навчитись сприймати критику та вміння зберігати самоконтроль над собою. 

- Нехай критика вас не лякає, а стане мотивацією для вдосконалення, - каже психологиня. - Любов до себе це завжди повага до свого тілесного. Подбайте про нього і ваше відображення в дзеркалі буде вас тішити, тоді значно легше себе любити.

І на завершення розмови співрозмовниця ділиться своїм досвідом спроб полюбити себе. Каже, що по-справжньому себе полюбила, коли зрозуміла, що бути досконалою, нудно. Жінка каже, що їй  не потрібно доводити нічого, а вона просто насолоджується життям, моментом і собою в ньому. Хоч зізнається, що це іноді - нелегка робота.

Стежте за новинами Тернополя у Telegram.