Як полюбити себе: лайфхаки від психолога

Як полюбити себе: лайфхаки від психолога

«Щоб вас полюбили, слід спочатку навчитися любити себе». Мабуть, цю фразу доводилось чути кожному. Журналістка “20 хвилин” розібралась із психологинею, як полюбити себе. Зазначимо, сьогодні, 7 жовтня, неофіційне свято любові до самого себе. 

Про любов до себе ми розмовляли із тернопільсько психологинею-консультантом Оленою Галай. 

Що означає любити себе та навіщо нам це робити 

- Любов до себе - це прийняття себе. Без ілюзій. Це вміння бачити в собі прекрасне. Для чого це нам? Коли ми любимо і приймаємо себе, краще розуміємо оточуючих. З такими людьми завжди легко і приємно, - розповідає Олена Галай. -  Любов до себе - це повага до власних особливостей, кордонів. А також, звісно, це вміння сказати «так» щастю і не приймати непотрібного негативу.

Що може заважати любити себе

- Часто нам заважають полюбити себе «батьківські сценарії», страхи, комплекси, чиясь не завжди правдива негативна думка про нас, - пояснює співрозмовниця. -  Почніть дбати про себе. Про здоров‘я, тіло, душу. Вкладайте кошти у власний саморозвиток і побачите, як любов і повага до себе стають невід‘ємним у вашому житті. 

Як розвинути любов до себе: поради 

- Перший крок - це прийняття. Потрібно припинити жити майбутнім. Ви можете себе любити себе такими якими є - недосконалими, але справжніми. Зараз цінується індивідуальність, а вона часто ховається у наших недоліках. Саме вони нас роблять неповторними, - продовжує психологиня. 

Другим кроком я розуміння того, що ідеальних не існує, але зате є сміливі, каже фахівець. 

- Часто, ми просто боїмося себе любити, бо думаємо: “що люди скажуть? а може подумають, що я надто самовпевнена?”. Але варто пам’ятати, що успіх любить сміливих і взагалі чужа думка завжди буде чужою. Це важко, але потрібно навчитись пускати в серце тільки позитив.

І третє, але не менш важливе, - це навчитись сприймати критику та вміння зберігати самоконтроль над собою. 

- Нехай критика вас не лякає, а стане мотивацією для вдосконалення, - каже психологиня. - Любов до себе це завжди повага до свого тілесного. Подбайте про нього і ваше відображення в дзеркалі буде вас тішити, тоді значно легше себе любити.

І на завершення розмови співрозмовниця ділиться своїм досвідом спроб полюбити себе. Каже, що по-справжньому себе полюбила, коли зрозуміла, що бути досконалою, нудно. Жінка каже, що їй  не потрібно доводити нічого, а вона просто насолоджується життям, моментом і собою в ньому. Хоч зізнається, що це іноді - нелегка робота.

Коментарі (1)
  • ВолодяУкраїна!!!

    Яка прекрасна молода Леді Класним бути ніколи не соромно Слава Україні Героям Слава!!!
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Тернополя за сьогодні

11:40 Батьки дітей, які постраждали під час пожежі, скаржаться на аферистів, які хочуть нажитися на їхній біді 10:46 Спіймали жінку, яка вимагала гроші за успішну здачу іспиту та отримання водійського посвідчення 10:23 Згадуємо минуле: як виглядали фонтани Тернополя колись і тепер 09:50 Де в Тернополі не буде світла сьогодні, 29 січня Від читача 08:32 Наймасштабніші конференції 2020: діджиталізація продовжує 09:29 Майже 900 осіб на Тернопільщині ризикували своїм на чужим життям на дорозі 09:03 НБУ підвищив офіційний курс долара 08:00 Сьогодні, 29 січня: День пам’яті Героїв Крут 07:00 Погіршення погоди на 29 січня: дощ, вітер, ожеледиця 21:08 З якого регіону вишиванка? (ТЕСТ) photo_camera 20:01 За 11 років в "RIA плюс" було майже тисяча карикатур. Про що вони? photo_camera 19:03 Тернополяни тепер отримуватимуть дві платіжки на газ: чи зросте ціна stars 18:30 У Тернополі вісім класів закрили через ГРВІ і грип play_circle_filled 18:01 БК "Тернопіль" здобув дві перемоги у Вищій лізі 17:25 Де у Тернополі не буде світла 17:17 "Його сильно боліло, що коїться з рідною країною" - у Тернополі попрощались з бійцем АЗОВу photo_camera 16:45 У Тернопільському районі співмешканець цілий місяць обкрадав кохану 16:27 У Тернопільському музеї політв’язнів вшанують Героїв Крут 15:25 У Тернополі хочуть запровадити вступний екзамен у музичні і художню школи та електронну реєстрацію 15:02 Гучна справа наркоторговців, серед яких і власник спортклубу: можуть відпустити під заставу stars
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Афіша та квитки на Moemisto.ua Афіша:
keyboard_arrow_up